눈 피로에 좋은 지압법 자세하게 살펴보기

눈 피로에 좋은 지압법 자세하게 살펴보기

 

현대에서는 스마트폰과 PC등 전자기기의 대중화로

사용량이 굉장히 많이 증가하였으며 이에 따라서

눈 피로를 느끼시는 분들이 많이 있습니다

 

눈은 사람이 깨어나서부터 잠들 때 까지

제대로 쉬지 못하는 경우가 많은데요

 

눈에 피로가 축적되면 안구건강에 좋지 않으므로

가끔씩은 쉬어주고, 마사지해주는 것이 좋습니다

 

오늘 아이시티안과에서는 눈 피로에 좋은 지압법을

왜 해야 하는지, 그리고 하는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다

 

 

눈 피로에 좋은 지압법 :: 눈에 피로가 축적된다면

 

컴퓨터, 스마트폰, 텔레비전 등을 장시간 바라보게 되면

눈이 피로해지며 서서히 뻑뻑해지게 됩니다

 

눈이 피로하고 안구가 건조하게 된다면 시력 약화가 서서히 진행되며

두통이나 어깨 결림 등의 증상을 유발하기도 합니다

 

눈에 피로가 과도하게 쌓이고 안구가 건조하다면

안구통을 느낄 수 있어 주의가 필요한 것입니다

 

 

눈 피로에 좋은 지압법 :: 어떻게 해야 할까

 

눈 피로에 좋은 지압법은 어렵지 않습니다

 

검지와 중지로 눈동자 위쪽과 아래쪽의 뼈대를

꾹꾹 눌러주고, 관자놀이 쪽 움푹 들어간 곳을

서서히 강한 힘을 주며 눌러주면 도움이 됩니다

 

정면을 주시하고 눈동자 3cm 아래에는 사백혈이 있는데

엄지와 검지를 이용해 사백혈을 꾹꾹 눌러주는 것이 좋습니다

 

사백혈 지압은 안구 조절력과 시력저하를 예방, 개선합니다

 

 

눈 피로에 좋은 지압법 :: 다른 방법으로도 눈피로 풀어주기

 

라벤더와 로만카모마일을 이용해서도 눈의 피로를 풀어줄 수 있습니다

 

하루 일을 끝마치고서 욕조에 라벤더, 로만카모마일을 물에 섞어주시면 피로회복에 좋으며

라벤더와 로만카모마일 이외에도 로즈, 라벤더, 네로리, 마조람 등으로도 대체해도 좋습니다

 

 

아이시티안과에서 눈 피로에 좋은 지압법을 살펴보았습니다

 

눈 건강은 평생동안 지켜야하는 중요한 문제로

올바른 생활습관과 관리로 안구건강을 지켜주시기 바랍니다