어지럼증 현기증 차이점 무엇인지 알아볼까요?
어지럼증 누구나 한 번쯤 경험해보셨을 텐데요.
단순한 어지럼증이 아닌 현기증은 아닌지
점검해보실 필요가 있습니다.
두 질환 모두 증상이 유사하지만
어지럼증 현기증 차이점은 분명히 존재하기 때문에
꼼꼼히 체크해 보시는 것이 좋습니다.
어지럼증 현기증 차이점은?
어지럼증은 균형을 잃는 듯한 느낌이 듭니다.
머리가 어지러워 움직이는 것 자체에
어려움이 있을 수 있으며, 비틀거리거나
넘어질 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다.
현기증은 자신 또는 자신의 주변 환경이
빙빙 도는 듯한 느낌입니다.
균형을 잃기 쉽고, 메스꺼움, 구토도 동반할 수 있습니다.
이 외에도 몸이 붕 뜬 듯한 느낌,
두통, 어지럼증, 쓰러질 것 같은
느낌 등이 나타날 수 있습니다.
또한 기운이 계속 저하되고, 집중력도 떨어질 수 있습니다.
어지럼증과 현기증 원인은 무엇일까?
어지럼증, 현기증이 발병하는 원인은
매우 다양하고 복합적입니다.
탈수, 열사병, 저혈압, 멀미, 잘못된 약 복용,
철분이 결핍되거나, 머리 부상이 심한 경우에도
어지럼증, 현기증이 나타날 수 있습니다.
어지럼증과 현기증
어떻게 대처하는 것이 좋을까?
01. 휴식
증상이 나타나면 하던 일을 멈추고,
눕거나 앉아서 머리를 무릎 쪽으로
올려 주시는 것이 좋습니다.
증상이 사라진 후에는 천천히 일어나주세요.
02. 일부 활동 자제
증상이 있는 경우 운전, 기계 사용,
사다리 오르기 등 자칫 위험해질 수 있는
활동을 피해주시는 것이 좋습니다.
03. 수분 보충
안정을 취하면서 조금씩 물을
자주 마셔주시는 것이 좋습니다.
탈수가 일어나지 않게 수시로 수분을 보충해주세요.
04. 스트레스 관리
과도한 스트레스는 어지럼증, 현기증을 비롯하여
두통까지 동반될 수 있습니다.
명상, 심호흡 등 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
05. 규칙적인 식사
심하게 다이어트를 하는 경우
어지럼증을 겪기 쉽습니다.
균형 잡힌 식단을 규칙적으로
섭취해주시는 것이 중요합니다.
06. 충분한 수면
충분한 수면, 양질의 수면을
지켜주시는 것이 좋습니다.
어지럼증 현기증 차이점 잘 파악하셔서
현명하게 대처하시길 바라겠습니다!
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