젊은노안 다양한 노안교정술로 개선 가능해
안녕하세요! 젊은노안 관리를
도와드리는 아이시티안과입니다.
노안은 노화로 인해 나타나는 대표적인 증상입니다.
가까운 거리의 초점을 잘 맞추지 못해
눈이 침침하고, 쉽게 피로해지는 증상인데요.
고무공처럼 탄력이 있던 수정체가 단단해져
수축, 이완 조절 기능이 저하됩니다.
보통 40세 이후부터 노안 증상이 서서히 나타나는데요.
최근에는 30대 후반 40대 초반
비교적 젊은노안 환자의 비율이 크게 늘어나고 있습니다.
컴퓨터, 스마트폰 사용시간이 늘어나고,
미세먼지, 자외선 등 환경적인 요인도 큰 영향을 끼칩니다.
기대수명이 100세 이상으로 높아진 만큼
건강한 눈, 좋은 시력을 오랫동안
유지하는 것이 매우 중요해졌습니다.
젊은노안 자가진단법 01. 적록 검사법
빛의 파장이 다르고, 그로 인해 초점 거리에
차이가 나는 것을 이용한 검사법입니다.
빨간색 바탕의 글자 또는 양쪽 모두 잘 보인다면?
: 노안 증상이 없거나 적은 편
초록색 바탕의 글자가 더 잘 보인다면?
: 노안이 진행 중이거나 조절력이 떨어진 상태
젊은노안 자가진단법 02. 생활 속 체크법
일상 속에서 눈 상태를 체크해보세요.
□ 평소 휴대전화 버튼이나, 문자메시지가 잘 보이지 않는다.
□ 먼 곳을 보다가 갑자기 가까운 곳을 보면 흐리게 보인다.
□ 신문이나 책을 읽을 때 글씨가 흐리게 보인다.
□ 독서나 필기를 하면 눈이 금방 피로하고 두통이 생긴다.
□ 오랫동안 근거리 작업을 하는 것이 어렵다.
□ 스마트 폰, 컴퓨터를 사용하다 보면 눈이 뻑뻑하고 무겁게 느껴진다.
□ 신문이나 책을 읽을 때 잘 보이는 거리가 갈수록 멀어진다.
□ 환한 곳보다 어두운 곳에서 이런 증상이 더 심하다.
□ 40세 이상이다.
젊은노안을 예방하는 생활습관
01. 스마트폰 사용 자제 : 스마트폰은 눈의 피로를 가중하고초점 능력을 크게 상실하게 합니다. 특히 잠자기 전 어두운 공간에서 사용하는 스마트폰은 더욱 조심해주세요!
02. 충분한 휴식 : 눈의 피로를 충분하게 풀어주시는 것도 중요합니다. 가까운 거리의 작업일 경우, 50분 작업 10분 휴식을 지켜주세요.
03. 눈에 좋은 음식 섭취 : 시금치 당근 비타민A가 풍부한 음식은 점막을 건강하게 유지해줍니다. 또한 블루베리는 눈의 피로를 덜어주는 효과가 크다고 하네요. 연어도 꼭 챙겨주세요! 오메가-3 지방산이 풍부하여 각종 눈 질병을 막아준답니다.
04. 자외선 차단 : 눈은 외부로 노출되어 있는 유일한 신체기관입니다. 자외선은 눈의 노화를 촉진하고 각종 안질환을 유발할 수 있습니다. 외출 시 선글라스, 모자, 양산 등을 챙겨주세요.
05. 건조한 환경 개선 : 에어컨, 히터 등 인위적인 바람은 눈을 더욱 건조하게 만듭니다. 건조한 눈은 시력의 질을 떨어트리죠. 인공눈물 등으로 눈을 촉촉하게 유지해주세요.
최근에는 노안교정술이 발달하면서
다양한 시력교정술 방법이 적용되고 있습니다.
시력은 그대로 보존하면서
근거리 시력을 개선할 수 있는 시력교정술을
아이시티안과에서 진단 받아보시길 바라겠습니다!
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Dr. 아이시티
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