노안수술, 적절한 시기는 언제일까요? 

# 노안 때문에 일상 생활이 힘드시다면, 프레스비 노안라식 

! 요즘 눈이 너무 침침하세요? 

!! 가까운 글씨가 잘 보이지 않으세요? 

!!! 시야가 좁고 흐릿하게 보이세요? 

노안의 원인, 알려진대로 눈 속 수정체가 노화되어 탄력이 떨어지고 모양체의 기능이 감소하여 나타납니다. 수정체의 탄력이 저하되면 빛의 초점이 망막 뒤에 맺혀서 가까운 글씨, 사물을 보기 어려워지는 것입니다. 노안이 오면 왜 가까운 글씨가 잘 보이지 않는지 이해 되시죠? 또 초점을 이동시키는 힘이 약해지기 때문에 눈의 피로도 또한 상승합니다. 일상 생활을 하는데, 상당히 불편함을 느끼게 되죠. 

# 노안자가진단, 노안이 의심되시나요? 

: 다음과 같은 증상이 있다면 노안을 의심할 수 있습니다. 

/ 가까운 글씨, 사물이 잘 보이지 않는다. 

/ 침침하고 어둡게 보이는 느낌이 든다. 

/ 책, 스마트폰, 컴퓨터 화면 등을 멀리서 보게 된다. 

/ 머리가 아플 정도로 눈이 피로하다. 

/ 시야가 흐릿하게 보인다. 

나이가 들면 우리 몸의 근육의 힘이 약해지듯이, 눈의 근육의 힘도 떨어지면서 결국 노안이 발생, 그래서 노안 예방을 위해 꾸준한 눈운동을 권장하는 것입니다. 눈의 체력을 길러주기 위함이죠. 눈의 피로를 풀어주는 것 또한 눈 노화 예방법 중 하나 입니다. 

눈근육이 무엇이냐고요? 눈꺼풀 위의 근육은 안륜근이라고 하고 눈 안쪽의 수정체 두께를 조절하는 것을 조절근이라고 합니다. 이러한 근육의 힘이 약해지면, 눈의 노화가 빠르게 진행 될 수 있으므로 평소 사소한 생활습관 하나 하나가 중요해 집니다. 

# 노안수술, 위와 같이 눈 상태를 확인했다면 이제 선택하세요! 

: 노안수술의 시기, 다음과 같은 분들이라면 OK! 

! 프레스비맥스 노안수술, 자세히 알아봅시다! 

-40대 이상, 노안 증상이 있는 경우 

-원시, 근시, 난시를 모두 교정하고 싶은 경우 

-렌즈삽입술을 선호하지 않는 경우 

-돋보기, 다초점 안경이 불편하신 경우 

하이브리드 노안수술은 전세계적으로 성능을 인정받은 아마리스1050RS RED 레이저를 통해 라식, 라섹처럼 노안을 효과적으로 교정할 수 있는 수술방법입니다. 기존의 노안라식은 단순히 한쪽 눈에 근시를 남기는 방법이라면 프레스비맥스 노안교정술은 각막의 구면수차를 줄이고 초점심도를 변화시키는 진정한 의미의 노안교정 입니다. 

시력의 질을 향상, 수정체의 손상 없이도 시야의 범위를 넓혀 눈을 더 편안하게 만들어 주는 것이, 장점이랍니다. 단안시 방식과 다초점 방식, 두 가지를 동시에 이용하는 수술 방법으로 양안의 시력차이로 불편함이 다소 있었던 기존 라식에 비해 근거리 교정효과가 뛰어나며 원거리 시력 감소는 적습니다.

? 주의할 사항은 없을까요? 

기존 노안수술과 마찬가지로 안구건조증이 발생할 수 있고 수술 후 강한 충격을 주의해야 합니다. 또한 수술 후에 다소 회복 기간, 적응 기간이 필요하나, 이는 시간이 지나면 자연스레 좋아집니다. 

빠른 레이저와 빠른 회복, 안전 지향의 수술, 한번의 수술로 반영구적인 효과, 철저한 정밀검사를 통한 종합 눈 건강 진단으로 눈 건강을 가장 기본으로 합니다. 

함께하고 싶은 안과, 아이시티안과와 눈의 수명을 연장하세요! 

노안, 눈의 제2의 인생의 시작을 돕겠습니다.^^

봄철 피부건조증에 도움되는 마사지법 

# 낮에는 쨍쨍, 밤에는 쌀쌀, 피부는 괴로워요! 

한낮 따뜻한 기온이 이어지면서, 정말 봄이 왔구나 싶으시죠? 이제 낮에는 추위를 전혀 느끼지 못할 정도로의 날씨입니다. 낮과 밤의 온도차가 약 10도 이상 나는데요. 낮에는 외투를 벗고 돌아다니는 분들도 종종 볼 수 있습니다. 그러나 피부는, 온도의 변화가 잦을수록 피로를 느낍니다. 낮에는 열이 올랐다가 갑자기 밤에는 확 식어버리고, 이런 피부의 열순환이 반복되다보면 피부가 약해지고 건조해지게 됩니다. 

그래서 봄철에 더 피부가 까칠하고 푸석해지는 것이랍니다.

봄철, 피부관리하기란 영 까다로우시죠? 자, 먼저 내 피부의 현재 상태, 수분을 어느 정도 가지고 있는지, 살짝 체크해보세요!^^

1. 하루 8잔 이상의 물을 마십니다. 

2. 클렌징을 꼼꼼하게 합니다. 

3. 세안 후 바로, 스킨케어를 합니다. 

4. 주기적으로 각질 제거를 합니다. 

5. 외출 시에는 꼭 자외선 차단제를 만듭니다. 

6. 6~8시간 하루 수면을 해야 합니다.

7. 더러운 손으로피부를 만지지 않도록 합니다.

8. 음주와 흡연을 멀리 합니다. 

9. 비타민C 등을 따로 챙겨 먹습니다. 

10. 실내 습도는 60%이상으로 정합니다. 

위 사항들을 모두 잘 지키고 있으신가요? 그렇다면 현재 피부의 수분상태는 걱정하지 않으셔도 됩니다. 단 위 리스트중 50% 이상을 지키고 있지 않다면요? 네, 지금 당신의 피부는 수분이 부족합니다. 그리고 필요합니다. 

# 피부건조증, 마사지를 통해 해결한다고요? 

피부건조증에는 먹는 것도, 바르는 것도 중요하지만 피부 속 노폐물 배출을 통해 깨끗한 상태를 유지하는 것도 중요 합니다. 피부 속까지 건강하게 만들어주는 방법 없을까요? 아이시티안과가 알려드리는 피부건조증에 도움되는 마사지법, 따라해 보세요!^^

<피부건조증에 도움되는 마사지법>

- 피부 마사지의 방향은 안쪽에서 바깥쪽을 향하게 합니다. 두 손가락을 이용해 작고 동그란 원을 그리듯 부드럽게 마사지를 해줍니다. (이마, 볼, 턱 등 얼굴 전체에 해당)

- 손가락으로 양 볼의 안쪽에서부터 바깥쪽 방향으로 귀쪽을 향해 곡선으로 끌어올리듯 당겨서 마사지 합니다. 

- 양 볼에서부터 이마까지, 검지손가락을 이용해 꾹꾹 누릅니다. 이마에서 다시 귀쪽, 턱쪽으로 내려요며 지압해 줍니다. 

- 손가락을 사용해 언굴 전체를 톡톡톡, 두드리듯 마사지해 줍니다.

- 손을 사용한 마사지의 경우 열기를 피부에 전해서 피부 온도를 상승시킵니다. 

봄철, 피부건조증을 위한 마사지법, 피부 혈액순환을 도와주므로 피부가 많이 당기거나 수분이 부족해 보일때마다 적극 활용해보세요!^^

잠이 잘 안오세요? 불면증에 좋은 음식 드세요! 

# 심한 스트레스는 불면증의 원인, 잠을 잘 자려면 어떻게 해야할까요? 

숙면은 우리 몸의 재생, 즉 피로에 지친 몸에 활력을 높여주기 위한 기본적인 생활입니다. 피로하면 잠이 바로 들고, 푹 잘 것 같지만 그렇지가 않습니다. 너무 피곤하면 잠이 오히려 잘 안호고 잠을 설친다, 라는 말이 있죠. 우리 뇌가 너무 많은 활동을 하고, 스트레스를 받게 되면 오히려 숙면에 방해를 받게 된다는 뜻입니다. 잠자리에서 생각이 많아지면 쉽사리 잠이 들지 못하는 것과 같습니다. 

특히 일교차가 심한 요즘같은 환절기에는 체온 유지가 쉽지 않아, 잠을 방해 받기도 합니다. 우리 몸은 잠을 자는 사이에도 체온이 변할 수 있습니다. 일정 체온이 유지가 되어야 숙면을 할 수 있는데, 갑자기 체온이 떨어지게 되면 잠에서 깰 수 있습니다. 그러므로 낮에는 더워도 밤에는 꼭 이불을 배 위까지 덮고 주무시기 바랍니다. 

# 불면증에 좋은 음식, 뭐가 있을까요? 

<차> 

따뜻한 차 한잔은 우리 몸의 근육을 이완 시키고 혈액순환을 도와 잠을 잘 오게 합니다. 따뜻한 물에 샤워를 하면 몸이 나른해져 잠이 잘 오죠. 비슷한 원리 입니다. 스트레스나 피로는 열을 발생시키지만, 따뜻한 차는 이 열을 순환시켜줌으로써 잠을 불러오게 되죠. 왜 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳에 들어고면 금방 잠이 들 것만 같죠. 

특히 캐모마일이나 라벤더와 같은 스트레스 해소에 도움이 되는 성분의 허브차도 좋고 방아잎, 소엽, 박하 등 특유의 향으로 머리를 맑게 해주는 한방차도 좋습니다. 구기자, 둥글레차, 숙지황 등 또한 우려내어 물처럼 마시면 좋습니다. 

<치즈, 우유, 바나나>

불면증에 좋은 음식 중 하나가 치즈, 우유, 바나나 입니다. 아미노산의 일종인 트립토판은 숙면을 톱고, 심리적인 안정에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 이 트립토판은 신경전달물질인 세로토닌, 즉 활력을 느끼게 하는 행복 호르몬을 만들어 냅니다. 수면조절에 중요한 역할을 하는 멜라토닌의 원료이기도 합니다. 

<호두, 양파, 마늘>

호두는 신경을 안정시키는 칼슘, 마그네슘 등이 풍부합니다. 양파는 신경 안정, 숙면에 도움이 되는 성분이 들어 있습니다. 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다. 

불면증, 다른 것보다 가장 중요한 것은 잠들기 전 머리를 맑게 하는 것입니다. 머리, 몸, 마음 모두를 가볍게 하면, 잠이 잘 오지 않는 불면증 고민, 속시원히 해결이 되깃 겁니다.