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대추차 효능 좋은 기운이 가득 담겨있어요!

대추는 건강에 좋은 효능을 많이 지니고 있어
각종 보양 음식에 빠지지 않습니다.
제철을 맞아 막 수확을 한 대추는
과일과도 같아 아삭한 맛이 으뜸인데요.
그 중에서 대추차는 몸이 찬 분들에게 특히 좋은데요.
대추차가 가지고 있는 효능을 함께 알아볼게요!

대추차 효능 01. 불면증 개선

대추는 천연신경안정제로도 알려져 있는데요.
대추차의 당 성분이 예민해진 신경을 안정시켜줍니다.
불안감, 우울감에도 도움이 된다는 것!
잠들기 전 따뜻한 대추차 한 잔이
심신을 안정시켜 숙면을 취할 수 있습니다.

대추차 효능 02. 노화예방

풍부한 비타민과 무기질 성분이
신진대사를 원활하게 해줍니다.
또한 베타카로틴이 노화를 촉진하는
활성산소를 제거해주기 때문에
세포가 나이 드는 것을 억제할 수 있답니다.

대추차 효능 03. 항염

대추차는 항염 작용이 뛰어납니다.
비타민, 베타카로틴, 미네랄, 플라보노이드 성분이
체내에 쌓인 각종 발암 물질 배출에 효과적입니다.
그 중에서도 베툴린산, 알피톨산 성분이
체내에 생긴 염증을 제거해주는데요.
만성 위염, 식도염 등을 겪고 계신 분들이라면
탄산음료, 커피 대신 대추차가 도움이 될 수 있어요.

대추차 효능 04. 면역력 강화

따뜻한 기운을 불어넣어 체온을 높일 수 있습니다.
이로 인해 면역력도 UP 감기와 같은
바이러스 질환을 이겨낼 수 있습니다.

대추차 효능 05. 비염완화

사포닌 성분이 코막힘 등 비염 증상을 개선시켜줍니다.

대추차 효능 06. 혈액순환 개선

대추 특유의 따뜻한 성질이 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
평소 손 발이 차신 분들이라면 대추차가 좋습니다.

대추는 100g 당 90~110kcal로
칼로리가 생각보다 높은 편입니다.
과도한 섭취는 당 수치를 높일 수 있으며,
복통, 설사를 유발할 수 있답니다.
생 대추보다는 차로 드시는 것이
당 흡수율을 낮출 수 있는 방법이에요!