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부산 폭염 이것만은 꼭 지켜주세요!

정말 더운 날씨가 계속되고 있죠!

부산은 무려 엿새째 폭염특보중!

지난 11일에는 폭염주의보가

12일에는 경보로 강화되었는데요.

그 이후부터는 계속 특보 상태를 유지 중입니다.

오늘은 최고 기온이 33도까지 올라가면서

가만히 있어도 어지러운 무더위였답니다.

이렇게 더운 폭염에는 더욱더 건강에 유의하셔야 한답니다.

매우 심한 더위를 뜻하는 폭염!

최근에는 지구 온난화로 인해 더욱더 심해졌다고 합니다.

높은 온도는 물론 높은 습도와 함께

불쾌지수, 열지수까지 높아져

열사병, 탈진 등의 질환을 주의하셔야 합니다.

부산 폭염 시 유의사항 01. 외출금지

해가 가장 뜨거운 시간 대인

낮 12시부터 오후 4시 사이에는

야외활동을 자제해 주세요.

특히 체력이 약한 아이들, 노인분들은

금해주시는 것이 좋습니다.

부산 폭염 시 유의사항 02. 갑자기 찬물은 NO!

갑자기 찬물을 샤워를 하거나

준비 없이 물에 들어가시는 것은

심장마비 위험이 있으니 조심하세요.

부산 폭염 시 유의사항 03. 자외선차단제필수

넉넉하고 가벼운 옷차림이 좋으며,

노출 부위에는 자외선 차단제를 꼭 발라주세요.

부산 폭염 시 유의사항 04. 올바른 선풍기 사용

선풍기는 몸 쪽이 아닌 창문 쪽으로 돌려

환기를 유도해주시는 것이 좋습니다.

또한 너무 장시간 사용 하시는 것은 좋지 않습니다.

부산 폭염 시 유의사항 05. 과도한 운동 자제

늦은 시간 과도한 운동은

몸의 온도를 높여

숙면을 방해할 수 있습니다.

열대야로 잠 못 이루시는 분들 많으실텐데요.

폭염 속에서도 건강 유의하시길 바랍니다.