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숙취해소에 좋은 음식 속을 편안하게~ 싹~

연말, 연초 수많은 술 약속들로 인해

속이 편할 날이 없으시죠?

우리가 흔히 숙취해소에 좋은 음식이라

알고 있는 맵고 뜨끈한 국물요리는

오히려 해장에 도움이 되지 않는다고 해요!

알코올로 손상되어 있는 위 점막에

큰 자극을 줄 수 있다고 합니다.

그렇다면 진정으로 숙취해소에

좋은 음식들은 무엇이 있을까요?

숙취해소에 좋은 음식 01. 칡

음주 후 칡즙을 찾으시는 아버지의 모습

한번쯤 보신 적 있으시죠?

칡에는 카테킨 성분이 풍부하여

간을 보호해주는 역할을 합니다.

간 기능이 원활하게 이루어지기 때문에

체내 알코올 분해에 효과적이랍니다.

단, 몸이 냉한 사람들은 주의하셔야 합니다.

칡은 찬 성질을 지니고 있기 때문에

너무 과도한 섭취는 자제해주세요!

숙취해소에 좋은 음식 02. 황태

‘숙취’ 하면 황태해장국을 빼놓을 수 없죠.

신진대사를 원활하게 해주고,

면역력을 튼튼하게 유지시켜주는

아미노산이 풍부하여 숙취해소에 좋습니다.

따뜻한 기운을 북돋아 주고, 예민해진 위를

가라앉혀 한결 속이 편안해질꺼예요~

숙취해소에 좋은 음식 03. 헛개

숙취 해소에 탁월한 효과를 보이는 헛개는

우스개 소리로 술이 헛것이 된다는 뜻에서

이름이 유래했다고도 합니다.

알코올을 분해하는 암페롭신, 호베니틴스

효소가 풍부하여 술독을 푸는데 으뜸이랍니다.

헛개 또한 찬 성질을 가지고 있습니다.

설사를 유발할 수 있기 때문에 주의하세요.

숙취해소에 좋은 음식 04. 굴

제철을 맞아 싱싱하고, 맛 좋은 굴

굴에는 타우린, 아연, 글리코겐 등이 풍부하여

간을 보호하고, 튼튼하게 유지시켜줍니다.

간 기능을 UP 시켜주며, 알코올이 분해되면서

생기는 독성을 억제하여 숙취를 예방합니다.

숙취해소에 좋은 음식 05. 생강차

술을 마시면서 알코올은 위벽을 자극,

염증을 유발하기 쉽습니다.

또한 위산의 분비를 촉진하고,

위에 부담을 주어 구토감을 느끼게 하죠.

생강은 메스꺼움을 가라앉히는 효과가 탁월합니다.

생강을 말려 따뜻한 물에 우려 드신다면

구토감을 잦아들게 할 수 있습니다.