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입냄새 없애는 음식으로 애티켓 지키자!

조금만 방심해도 나타날 수 있는 ‘입냄새’
식사 후, 커피를 마신 후 특히 담배를 피는 분들까지
누구에게나 입냄새가 날 수 있다는 것!
입냄새는 다른 사람들에게
불쾌감을 줄 수 있어 관리는 필수입니다!

양치질이 제대로 잘 되지 않았을 때는 물론
위장질환, 편도결석과 같이 건강에
문제가 생겼을 때도 입냄새를 유발할 수 있습니다.

입냄새가 나는 원인을 체크해보신 후
이를 해결하는 것이 우선입니다.
또한 평소에도 식습관을 조금씩 관리해주신다면
입냄새를 해결할 수 있습니다.

앱냄새 없애는 음식 01. 생강

생강의 매콤한 맛을 나는 진저롤 성분이
구취를 효과적으로 제거해줍니다.
구취를 유발하는 물질을 제거해주기 때문인데요.
생강을 따뜻한 차로 만들어 드시면
입안의 텁텁함도 싹! 입냄새도 없앨 수 있습니다.

입냄새 없애는 음식 02. 녹차

녹차에 함유된 폴리페놀 성분이
입냄새를 잡아주고, 구강 내 유해균을 억제해줍니다.
치아를 튼튼하게 보호하는 역할을 한다는 것!
커피대신 녹차를 드시는 것이
구강 건강에 도움이 될 수 있습니다.

입냄새 없애는 음식 03. 페퍼민트

박하로 알려진 ‘페퍼민트’
박하의 주 성분이 바로 ‘멘톨’인데요.
살균작용이 강하여 치약이나 껌 등에
많이 활용되기도 합니다.
구강 내 환경을 상쾌하게 할 수 있습니다.

입냄새 없애는 음식 04. 레몬

입 냄새를 유발하는 주된 원인 중 하나가
바로 구강 건조함입니다.
건조한 구강은 세균이 번식하기 좋은 상태입니다.
레몬은 산 성분이 풍부하여
살균 효과가 뛰어나고,
침의 분비량도 늘릴 수 있습니다.

레몬차로 입 안을 헹궈주시면 식사 후
깔끔하게 마무리 할 수 있습니다.
단 레몬의 강한 산 성분이 치아와 잇몸을
예민하게 할 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

입냄새 없애는 음식 05. 매실

매실은 항염 효능이 뛰어납니다.
구연산, 유기산 성분이 풍부하기 때문인데요.
말린 매실을 소금에 절여 드시거나
매실 차로 드시면 good!

입냄새 없애는 음식 06. 깻잎

깻잎가루를 치약에 올려 양치질을 해주시거나
깻잎차를 구강청결제 대신 사용해주세요.
입 속 유해균, 염증 제거 OK!
구취 감소에도 효과적입니다.