부산서면노안 20-30대도 방심은 금물!

부산서면노안 20-30대도 방심은 금물!

 

 

갑자기 휴대폰 카톡 메시지가 흐릿하시나요?
책, 신문 등의 글씨가 잘 보이지 않으시나요?
‘노안’ 의심해보셔야 합니다!
피곤해서 그럴 꺼야,
잠깐 그러다 말겠지 라는 핑계는 NO!

 

 

가벼운 생각으로 안과를 오셨다가
수정체 노화로 인해 가까운 거리의
시력이 떨어지는 ‘노안’을 진단 받으시고
당황하시는 분들이 많습니다.
특히 눈은 노화가 빨리 찾아오는 신체기관일수록
더욱더 주의가 필요하답니다!

 

 

노안이라고 하면 대게 부모님들만의
일이라고 생각하는데요.
최근에은 그 시기가 점점 빨라져
20~30대 분들에게도 나타나고 있습니다.
스마트폰, PC사용 등이 늘어나면서
눈의 피로도는 가중되고,
노화의 시기도 빨라지고 있기 때문입니다.

 

 

노안은 노안으로 인해 수정체
기능이 감소하여 나타나는 증상입니다.
수정체는 탄력 있는 성질로
수축과 이완을 통해 초점을 맞추는데요.
이 수정체가 단단해지면서
가까운 거리의 초점을 맞추는 것이
어려워지게 된 것입니다.

무엇보다 노안이 시작되면서
백내장, 녹내장 등의 노인성질환의
발병률이 급격하게 늘어나게 됩니다.

 

 

부산서면노안 자가진단법

아래의 체크리스트 중 3가지 이상
해당되신다면 노안일 가능성이 크답니다!

□ 휴대폰 버튼, 문자 메시지가 흐릿하다
□ 가까운 곳의 텍스트, 사물이 흐릿하다.
□ 오랫동안 근거리 작업 하는 것이 힘들다.
□ 신문이나 책 등 글씨가 흐릿하다.

□ 눈꺼풀이 무겁다.
□ 눈이 금방 피로해진다.
□ 눈이 건조하여 뻑뻑하다.
□ 잘 보이던 글씨도 안 보인다.
□ 어두운 곳에서 증상이 더 심하다.
□ 40세 이상이며, 최근 1년 안에
안과검진을 받은 적이 없다.

 

 

노안을 예방하기 위한 관리법

노화는 피할 수 없는
자연스러운 현상이기 때문에
꾸준한 관리를 통해 시기를 늦추는 것이 중요합니다.

 

01. 정기적인 검진

6개월~1년 마다 정기적인 안과검진을 받으세요!

02. 충분한 휴식

장시간 작업을 한 이후에는
충분한 휴식, 규칙적인 수면으로
눈의 피로를 풀어주셔야 합니다.

03. 눈 지압, 마사지

눈 주변을 따뜻하게 해주시고,
가벼운 지압을 통해 긴장되어 있는
눈 근육을 풀어주세요.

 

 

04. 영양섭취

루테인, 안토시아닌, 비타민 등이
풍부한 당근, 블루베리 등으로
눈에 영양을 보충해주세요.

05. 자외선차단

자외선은 노화를 앞당기는 주범입니다!
낮 동안 외출 시 선글라스가 도움이 되며,
특히 겨울철 스키장에서도 고글은 필수입니다.

노안이 시작되었다면 더 철저한 관리가 필요합니다!
그러나 무엇보다 예방이 최우선이겠죠?