다크써클에 좋은 음식, 거뭇거뭇 팬더는 이제 그만!
거뭇거뭇한 눈 밑 다크써클
피곤함의 상징이 되기도 하는데요.
칙칙하고, 피곤해 보이게 하여
남녀 모두에게 골칫덩어리입니다.
새까만 눈, 팬더에서 벗어날 수 있는 비법!
다크써클에 좋은 음식 같이 알아볼까요?
# 다크써클에 좋은 음식 01. 아몬드 오일
아몬드는 피부 노화를 방지시켜주는 효능이 있습니다.
비타민E성분이 피부 탄력을 유지시켜 주죠!
소량의 아몬드 오일을 눈 주변에 발라
마사지해 주신다면
다크써클은 물론 눈가 주름 개선까지
효과를 보실 수 있습니다.
# 다크써클에 좋은 음식 02. 연어
오메가3가 풍부한 연어는
좋은 지방산을 함유하고 있어
피부보습에 효과만점입니다.
우리가 흔히 말하는 윤기가 좔좔 돈다는 표현!
바로 연어를 먹었을 때! 들으실 수 있답니다!
혈액순환을 원활하게 하여, 피부세포 재생에도 good!
더불어 색소 침착을 예방할 수 있어
다크써클 완화에 큰 효과를 보실 수 있습니다.
# 다크써클에 좋은 음식 03. 브로콜리
브로콜리의 베타카로틴이라는 성분은
눈 주름과 다크써클을 줄여주는데 도움이 된다고 합니다.
비타민A가 풍부하여 피부를 튼튼하게 해준다고 하네요!
브로콜리 섭취시에는 영양소가 깨지지 않게
살짝만 데쳐서 드시는 것이 좋다고 하니 참고하세요!
# 다크써클에 좋은 음식 04. 키위
키위는 비타민C가 다량 함유되어 있다는 사실!
무려 사과에 함유된 비타민C의 5배나 된다고 합니다.
피로 = 다크써클 이라는 공식은 다들 아시죠?
피로에 좋은 비타민C를 많이 섭취해 주신다면
다크써클도 문제없답니다.
# 다크써클에 좋은 음식 05. 토마토
토마토는 피부는 물론 눈의 피로까지 덜어주는
건강한 과일 중 하나입니다.
또한 강력한 항산화 작용으로
노화의 주된 원인이 되는
활성산소를 제거하여 줍니다.
다크써클을 개선하기 위해서 가중 중요한 것은
바로 ‘휴식’ 입니다.
적절한 휴식을 통해
몸과 마음의 안정을 찾아주세요~!
오늘 하루도 건강한 하루 되시길
아이시티안과가 응원하겠습니다^^
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