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봄철 보양식 입 안에 봄향기 가득 담자!

봄철에는 충분히 자고 난 이후에도
나른하고, 피곤하기만 합니다.
몸에 활력을 불어넣고,
컨디션을 회복시켜줄 수 있는
보양식 어디 없을까?
찾고 계셨다면 오늘 포스팅을 확인해주세요!

봄철 보양식 01. 쭈꾸미

봄이 되면 꼭 먹어야할 필수 음식으로
자리잡은 쭈꾸미는 몸에 활력을 불어넣어줍니다.
타우린이 풍부하여 피로회복을 도와주고,
콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
살짝 데쳐 드시거나 볶아 드시면
맛있는 보양식 요리가 완성되오니 꼭 챙겨드세요!

봄철 보양식 02. 냉이

냉이는 대표적인 봄나물 중 하나죠.
단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가
가득 들어있어 봄철 건강을 지키는데 좋은 음식입니다.
간의 독소를 풀어주고, 기능을 UP
비타민A가 풍부하여 눈 건강에도 좋답니다.

봄철 보양식 03. 달래

봄의 나물 ‘달래’ 또한 빼놓을 수 없습니다.
알싸한 맛을 내는 알리신 성분이
식욕을 돋구어 준답니다.
봄철 입맛이 없는 분들에게 제격이죠.
또한 신진대사를 원활하게 하고,
잠을 잘 못 주무시는 분들에게도 좋습니다.

봄철 보양식 04. 쑥

요즘 뷰티 제품에도 많이 사용되는 ‘쑥’
쑥은 특히 여성분들에게 좋다고 해요.
몸을 따뜻하게 해주는 성질 때문에
몸이 차신 분들에게 good!
부인병 예방, 폐 기능 강화, 소화기능 촉진,
해독작용, 면역력 증진 등의 효능이 있습니다.

봄철 보양식 05. 두릅

4월에서 5월에 돋아나는 새순으로
단백질, 지방, 섬유질, 칼슘, 철분, 비타민 등
각종 영양성분을 함유하고 있습니다.
혈당을 내려주기 때문에 당뇨병이
있으신 분들에게 특히 좋으니 참고하세요^^