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안구건조증 원인 개선법 평소 생활습관이 중요해

스마트폰, PC 등의 과도한 사용과
냉난방기 바람, 건조한 공기 등으로 인해
안구건조증을 호소하시는 분들이 늘어나고 있습니다.
눈물 표면에 유분이 부족해지고,
눈 깜빡임이 현저하게 감소하면서
특히 환절기에 더욱 심해질 수 있는데요.

눈물은 눈에서 윤활유와도 같은 역할을 합니다.
눈물층 한 곳에서라도 이상이 생길 경우
안구건조증이 발생할 수 있습니다.
이로 인해 눈물이 부족하거나 눈물층이 빠르게 마르는 경우
눈이 뻑뻑하고, 금방 피로해질 수 있습니다.
심한 경우 각막에 상처가 생기거나
시력저하로도 이어질 수 있답니다.

건강한 눈물로 덮여 있는 눈의 경우
표면이 매끄럽고, 뚜렷하게 보이게 됩니다.
각막, 결막 상피에 누액층이 불안정하면
눈물 표면이 울퉁불퉁해져 눈은 더 피로해집니다.

누액층이 불안정해지는 주된 원인이 바로 ‘안구건조증’입니다.
눈물의 분비량이 감소하거나, 눈물이 빠르게 증가하여
건강한 눈 컨디션을 유지하기 어려워지는 것이죠.
그 외에도 노화, 눈물샘 위축, 스트레스,
장시간 렌즈 사용 등도 영향을 끼칠 수 있습니다.

여성 분들의 안구건조증 원인으로는
자가면역질환 중 하나인
쇼그렌증후군도 의심해 볼 수 있습니다.
쇼그렌증후군은 눈물샘, 침샘 등의 손상으로 인해
눈과 구강 내 점막이 건조해지는 질환입니다.
이와 같은 질환은 반드시 질환에 대한 치료가
병행되어야 하기 때문에 정밀한 진단이 꼭 필요합니다.

안구건조증 원인 개선법 ‘안약 점안’이 중요합니다.
눈에 부족한 눈물을 안약 등으로
보충해 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
히알루론산나트륨, 디쿠아포솔나트륨, 레바미피드 등
본인의 상태에 맞는 안약을 처방 받으신다면
치료 효과를 높일 수 있습니다.

냉난방기 바람은 눈에 직접적으로 닿지 않게 해주시고,
가습기 등을 통해 실내 습도를 높여 주시는 것이 좋습니다.
스마트폰, PC 등의 사용은 줄여주시고,
충분한 휴식이 뒷받침되어야 합니다.

본인과 맞지 않는 안경 또한
눈의 피로를 일으켜 건조함을 유발할 수 있습니다.
검안을 통해 자신의 눈 상태에 맞는 안경을 쓰시는 것도
안구건조증 원인 개선법 중 하나입니다.