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눈이 피로해요. 그린 컬러테라피 하세요! 

# 눈을 편안하게 해주는데 도움 되는 그린 컬러의 효능 

눈에 휴식을 주기 위한 방법은 다양합니다. 그렇다면 눈 건강을 위해 우린 어떤 방법을 실천해야 할까요? 눈에 좋은 음식을 먹고 눈 운동을 하는 등 눈 건강을 위해, 눈 피로도를 낮추기 위한 생활습관을 들여야 합니다. 눈을 쉬게 해주는 다양한 방법, 일상생활에서 쉽게 따라할 수 있도록 정리해 봅시다. 

!! 눈건강을 위한 컬러테라피, 컬러테라피란 무엇인가?

컬러테라피란 몸과 마음을 색채로 다스리는 것을 말합니다. 색채를 통해 현재의 심리를 파악하고 진단하며 치료를 하기도 합니다. 빨강, 노랑, 파랑 각 색깔이 가지고 있는 고유의 특성이 다 달라, 심리 상태, 환경적인 요인에 따라 도움을 받을 수 있습니다. 우리 나라에서는 스트레스를 해소하기 위한 컬러링북이 출시 되면서 더욱 컬러테라피에 대한 관심이 많아졌습니다. 

!! 병원의 수술복이 왜 초록색인지 아시나요? 

13만 조도의 무척 밝은 무영등 아래서 수술을 한다는 건 어떤 기분일까요? 실제로 의사들의 경우 장시간 이러한 밝은 조명에 노출이 되거나, 붉은 피를 자주 봅니다. 그래서 눈의 피로도가 더 높을 수밖에 없죠. 장시간 수술을 하게 되면 빨간색을 감지하는 원추세포가 피로해지는데요. 이로인해 빨간색의 보색인 녹색이 눈에 잔상으로 남게 됩니다. 녹색은 눈의 피로도를 낮춰줄 뿐 아니라 심리적인 안정을 주기 때문에 병원에 가장 필요한 컬러 중 하나 입니다. 

# 컬러테라피, 초록색의 키워드는 바로 "안정"

초록생은 생명을 의미하는 컬러로 재생을 돕는 역할을 합니다. 교감 신경계에 유익한 작용을 하는데다 체내 유해물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 눈이 피로해요, 라는 분들에게는 그린 컬러테라피가 꼭 필요하답니다. 스트레스와 근육 이완, 긴장 풀기, 세포 재생, 균형 감각 등 초록색은 우리 건강에 많은 도움이 됩니다. 

잠시, 편안한 마음으로 그린 테라피를 즐겨 볼까요?

!! 컬러테라피, 이런 분들에게 좋습니다. 

마음의 여유가 없고 상처를 받았거나 불안정한 심리상태인 분들의 경우 그린 컬러테라피가 효과적입니다.

색으로 힐링하는 그린 컬러테라피의 키워드 

: 안전, 마음, 휴식, 편안함, 피로감 해소, 두통 해소, 건강, 재생  

# 눈이 피로해요, 눈에 휴식을 주는 방법은?

1. 충분한 수면을 취해야 합니다.

2. 수분을 많이 섭취 하세요. 

3. 눈을 비비지 마세요. 

4. 흐르는 물에 항상 깨끗이 씻어주세요. 

5. 인공눈물을 적절히 사용하세요.

6. 시력 관리를 위해 하루 10분 눈운동을 하세요. 

7. 그린 컬러를 자주 쳐다 보세요. 

8. 눈을 자주 깜빡이고 또 자주 감고 계세요. 

그린 컬러테라피로 힐링하는 하루 되세요! 

늘 함께하는 아이시티안과였습니다.