미세먼지가 눈병을 유발한다고요?

미세먼지가 눈병을 유발한다고요?

# 미세먼지, 호흡기 질환 뿐 아니라 눈병 주의하세요! 

미세먼지가 기승을 부리면서, 마스크 쓰신 분들을 거리에서 많이 볼 수 있는데요. 미세먼지, 단순히 호흡기 질환만이 문제가 아닙니다. 미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 작은 입자, 우리 눈에 까지 영향을 미칠 수가 있습니다. 

결막이란 눈꺼풀 안쪽과 안구 가장 바깥쪽을 덮고 있는 얇고 투명한 점막을 말합니다. 이 점막이 외부 물질로 인해 자극을 받아서 염증이 발생하게 되면 눈이 아프고 충혈이 되며 눈물이 나고 눈곱이 끼는 등의 증상이 나타납니다. 세균, 바이러스, 곰팡이균, 꽃가루, 실내 건조 등 감염성, 비감염성 염증으로 구분할 수 있습니다. 미세먼지 또한 환경적인 영향이죠.

눈의 결막과 미세먼지가 만나게 되면 염증 유발물질이 분비 되어 결막에 염증이 나타나기 쉽습니다. 결막염은 일상생활을 하는데 많은 불편함을 줍니다. 특히 면역력이 떨어지는 환절기에 더 주의가 필요하고 몸이 피로하면 눈이 약해져 있는 틈을 타서 외부 자극에 더 크게 반응을 합니다. 

# 결막염, 어떤 증상이 나타날까요? 

결막염의 대표적인 증상은 충혈, 눈물흘림, 부종, 눈곱, 이물감, 가려움증, 열감, 눈부침, 건조증 등이 있습니다. 결막염은 발생 즉시 치료가 필요한데요. 이유는 그냥 방치해 두게 되면 각막 혼탁이 올 수도 있고 심하면 출혈, 각막 궤양 등이 발생할 수도 있습니다. 결막염을 자주 앓는 분들의 경우에는 눈물을 만드는 세포가 손상을 입을 수도 있습니다. 눈의 이물감이 높아지고 안구건조증이 더 심해질 수 있습니다. 

미세먼지 예방으로 눈 건강을 지켜요! 

미세먼지 때문에 요즘은 외출, 장시간 야외활동 걱정들 되시죠? 에방법은 손을 자주 씻고 외출 후에는 입었던 옷을 잘 털어 건조시키고 세안을 깨끗이 해주세요. 눈을 절대 비비거나 만지지 않는게 좋고 모자나 선글라스를 착용하세요. 미세먼지 농도가 높은 날은 샴푸와 샤워를 하시는 게 좋아요. 

혹, 유행성 결막염이라면 전염성이 있을 수 있으므로 개인 위생을 철저히 관리해 주시고요. 수건 등 개인 용품을 따로 쓰시고 공공장소에 가는 것은 가급적 피해주세요. 

# 눈 건강에 좋은 음식? 오메가3, 비타민, 루테인 등 함유된 식품 

: 당근, 양배추, 브로콜리, 시금치, 호박, 블루베리, 귤, 아보카도, 연어, 참치 고등어 등을 많이 드세요!

눈은 혈관이 많이 지나서 예민한 부위 입니다. 그러므로 작은 자극에도 금방, 눈의 손상으로 이어질수가 있어요. 충분한 휴식은 물론, 청결관리, 식습관까지! 미세먼지 걱정되는 요즘이라면 눈병 예방, 특히 신경써 주세요!^^