안구건조증 찜질 가끔씩 해주세요

안구건조증 찜질 가끔씩 해주세요

 

안구건조증은 눈물 분비량이 적어지거나

눈물이 너무 많이 증발하면 걸리게 됩니다

 

건조한 겨울철은 물론이며

여름철에도 충분히 발생할 수 있는데요

 

왜냐하면 선풍기, 에어컨 등을 사용하며

최근에서는 휴대용 선풍기가 유행하기 때문입니다

 

그러므로, 눈의 건강을 지켜내고 피로를 풀기 위해서는

안구건조증 찜질을 해주는 것이 좋습니다

 

오늘 아이시티안과에서 눈 건강에 대해 알려드리겠습니다

 

 

안구건조증 찜질 :: 증상이 나타난다면

 

안구건조증 초기에는 눈에 약간의 자극감, 이물감, 건조감이 있게되며

눈에서 이러한 불편감이 느껴진다면 생활습관을 개선할 필요가 있습니다

 

컴퓨터를 사용할 때는 눈을 의식적으로라도 깜박여주고,

50분을 사용하였다면 10분 정도 휴식을 가져주는게 이상적입니다

 

선풍기 바람도 얼굴 방향에 너무 오랫동안

쐬는 것도 좋지 않은 습관입니다

 

 

안구건조증 찜질 :: 너무 뜨겁지 않게 데운 물로

 

안구건조증 증상으로 눈 찜질을 해주시면 눈의 피로를 풀고

노폐물과 지방질 성분들이 녹아 배출되어

분비선 기능을 개선하는데 도움이 됩니다

 

눈 찜질을 해주실 때는 따뜻한 물에 수건을 졋신 후

10분 정도 눈 위에 올려 휴식을 취해주는 것이 좋습니다

 

만약 눈 찜질 전용 온열 팩이 있는 경우에는

수건 대신 사용하는 것도 좋습니다

 

 

안구건조증 찜질 :: 간단한 마사지도 좋아요

 

찜질을 할만한 환경이 되지 않는 경우에는

손을 이용하여 간단하게 마사지를 해주는 것도 좋습니다

 

눈 아래쪽의 들어간 부분과 눈 위(눈썹 뼈쪽) 움푹 들어간 부분을

10초간 슬며시, 강하지 않게 힘을 주면 눈 근육을 풀어줍니다

 

휴식시간을 가질 때는 전자기기는 내려두는 것이 좋습니다

 

 

아이시티안과에서 안구건조증 찜질 방법을 살펴보았습니다

 

눈 건강이 걱정되실 때

언제든지 도움을 드리고 있습니다

 

오늘도 좋은하루 보내시기 바랍니다

감사합니다