야맹증 예방법 비타민 보충하기

야맹증 예방법 비타민 보충하기

 

해가 지고나서 사물의 뚜렷한 구분이 어렵다면

운전을 할때나, 야간활동, 어두운 조명 아래에서

생활이 어렵게 됩니다

 

야맹증은 어두운 곳에서 사물의 뚜렷한 구분이 어렵게 되는 것인데,

특히 운전을 할 때 사물의 분간이 흐리다면 굉장히 위험합니다

 

야간 중에 야맹증 증상이 있다면 교통사고에 매우 취약하며,

누구에게나 발생할 수 있는 증상입니다

 

아이시티안과에서 야맹증 예방법을 살펴보겠습니다

 

야맹증 예방법 , 먼저 야맹증이란

 

어두운 곳에서 눈은 망막 시세포가 변화되어

서서히 어두운 곳에서도 적응이 가능하며

낮 만큼은 아니지만, 시야확보가 충분히 가능합니다

 

그러나 야맹증이 있을 경우에는 밝은 곳에 있다가

어두운 곳으로 환경이 변했을 때 장시간동안

눈이 적응을 못하게 되어 사물 형태의

뚜렷한 분간이 어렵게 됩니다

 

야맹증 예방법 , 원인을 살펴보자

 

야맹증은 후천적으로도, 선천적으로도 나타납니다

 

망막색소변성증 시신경염, 녹내장, 황반변성, 맥락망마위축 등의

유전적인 선천안질환이 있는 경우

야맹증 증상이 동반되어 나타나기도 합니다

 

휴천적인 요인으로 손꼽히는 것은

비타민 A 결핍으로 나타나는 것이며

이외에도 안구의 외상, 시신경 손상, 영양부족 등이 있게 됩니다

 

야맹증 예방법 , 비타민 A는

 

비타민 A는 시력을 보호해주며 신체저항력을 강화하며,

생체막 조직의 구조와 기능을 조절합니다

 

비타민 A는 지용성 비타민으로 기름,

지방과 결합하였을 때 체내로 흡수가 가능합니다

 

생 단호박, 적색 파프리카, 단감, 삶은 늙은 호박,

당근, 돼지고기 간 등에 비타민A가 함유되어 있습니다

 

야맹증 예방법 , 눈피로 줄이기

 

선글라스, 색안경, 또는 눈 마사지로

눈부심을 줄이거나, 혈액순환이 잘되도록

해주는 것이 도움을 줄 수 있는 방법입니다

 

선글라스나 색안경을 착용하면 눈부심을 줄여

밝은 곳과 어두운 곳에 걸리는 적응 시간을 단축시켜줍니다

 

눈에 피로감을 느낄때는 뜨거운 물에 적신 물수건이나

찜질팩 등을 이용하여 눈을 덮어주고 휴식시간을 가져주는 것이 바람직합니다

 

후천적으로 발생하는 야맹증은

올바른 관리를 통해 예방할 필요가 있습니다

 

올바른 생활습관을 갖고

건강을 지켜내시기 바랍니다