어린이 근시 예방법 살펴보자

어린이 근시 예방법 살펴보자

아이들의 시력이 정상시력으로 발달하기 위한 요소로는

눈의 해부학적구조가 정상이어야 하는 것이 있으며

또 생활 환경적인 요인들이 아주 주요합니다

 

성인과는 다르게 소아는 눈의 형태학적이나 기능적으로

아직 미숙한 상태에 있으며 시간이 지나고 성장함에 따라서

점진적으로 발달하게 되는 과정을 겪게 되며,

간단하게 시각의 발달과정에 아직 있다고 할 수 있습니다

 

특히 다른 신체부위보다 어렸을 때부터 눈에 이상이 생긴 경우

성인이 되고서 그 예후는 더 좋지 않을 가능성이 있는데요

 

그래서 오늘 아이시티안과에서 굴절이상의 한 종류인 근시,

어린이 근시 예방법을 살펴보도록 하겠습니다

 

어린이 근시 예방법

근시 유병률의 증가

 

현대 우리나라에서의 근시 유병률은 아주 높은데,

왜냐하면 전자기기가 대중화를 이룬 것이 그 주요한 원인입니다

 

학교 안에서 학업에 집중하는 경우에도 근시의 원인이 될 수 있으며

성장기 아이들은 눈의 성장을 위해, 시력 발달 훈련을 위해서라도

밖에 나가서 뛰놀며 멀고 가까운 자연환경을 바라볼 필요가 있습니다

 

책과 TV, 스마트폰, 컴퓨터 등은

근시의 주요한 원인이 되고 있습니다

 

어린이 근시 예방법

비타민D 섭취하기

 

비타민D가 부족하게되면 성장하면서

안구의 길이가 길어질 수 있습니다

 

안구에 해부학적인 이상이 생기면 다양한 문제가 생기게 되는데,

특히 비타민D가 부족하게되면 근시발생 위험률이 상승하게 됩니다

 

비타민D는 햇빛을 통해 합성이 가능하므로,

눈 훈련과 비타민D를 위해서라도 야외활동을

자유롭게 해주는 것이 바람직합니다

 

어린이 근시 예방법

실내활동을 할 경우에는

 

아이들이 학교나 집안에서 책을 보는 등의

실내활동을 하는 경우에는 책, 스마트폰 등과의

거리를 30cm 정도 둥어야 하며 허리는 펴고 자세를 바르게 해야 합니다

 

독서나 전자기기에 1시간 정도 집중하였다면

10분정도 휴시간을 가져주는 것이 아주 중요합니다

 

어린이 근시 예방법을 아이시티안과에서 살펴보았습니다

 

전자기기는 가급적 피해야 하며

굴절이상이나 시력감퇴가 있다면

적절한 검진을 받아보는 것이 좋습니다

 

바른 생활 습관을 갖고

눈 건강을 지켜내시기 바랍니다