아보카도 효능, 건강으로 꽉 채웠다.

아보카도 효능, 건강으로 꽉 채웠다.

샌드위치에도 샐러드에도, 비빔밥 위에 올려도

너무나 잘 어울리는 아보카도!

좋은 지방과 단백질을 많이 함유하고 있어

숲 속의 버터라고도 불리죠.

최근 건강한 식단 조절에 효과적인 과일로

떠오르면서 많은 분들이 찾아주고 있는대요.

맛도 좋고, 건강에도 좋은 아보카도 효능 알아볼까요?

# 아보카도 효능 01. 체중감량을 빠르게!

지방이 70%나 되는 과일이지만

오히려 체중감량에 더 도움이 된다는 사실!

아보카도에 함유된 지방은 불포화지방산으로

포만감은 빠르게! 바로 에너지원으로 사용되어

칼로리 소비를 돕습니다.

식사 대용으로 혹은 식사 전 1개 정도를 섭취해주시면

식사 조절을 하는데 도움을 받으실 수 있습니다.

# 아보카도 효능 02. 눈을 튼튼하게

비타민A와 루테인은 눈에 좋은 주요 성분입니다.

아보카도에는 이 비타민A와 루테인이 풍부한대요.

망막 건강은 물론 시력을 보호하는데 효과적입니다.

# 아보카도 효능 03. 체내 나트륨 배출

아보카도 100g당 720mg의 칼륨을 섭취할 수 있습니다.

칼륨은 체내에 쌓인 나트륨 배출에 도움을 주는데요.

몸 속의 수분과 나트륨 균형을 잡아

보다 가벼운 몸을 만들어 줄 수 있습니다.

# 아보카도 효능 04. 노화 예방

신체의 성장은 물론 재생을 위해서는

충분한 비타민, 미네랄 섭취가 꼭 필요합니다.

이제는 아보카도만으로도 영양 공급 OK!

체내의 활성산소 제거하여 노화도 예방합니다.

또한 강력한 보습 성분을 가지고 있기 때문에

피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.

# 아보카도 효능 05. 혈관질환 예방

나트륨 및 노폐물 배출이 용이하기 때문에

혈압은 물론 콜레스테롤 수치 관리에도 좋습니다.

고혈압, 동맥경화, 뇌졸증 등

각종 혈관 질환을 예방할 수 있으니 꾸준히 섭취해주세요!

부드럽고, 고소한 아보카도로

맛과 건강을 모두 잡아보세요!