파슬리 효능 진실이 궁금하다!

파슬리 효능 진실이 궁금하다!

 

 

고대 로마인들이 좋아했던 식물 중
하나로 알려진 ‘파슬리’
고대 그리스 시대, 승자의 머리에 씌여 주는
관이 바로 이 파슬리로 만들어졌다는 사실 아시나요?

최근에는 파스타, 샌드위치, 샐러드 등에
함께하면서 맛을 더욱 업그레이드
시켜주는 역할을 하는데요.
파슬리가 지니고 있는 효능은 과연 무엇일까요?

 

 

파슬리 효능 01. 뼈건강

뼈를 튼튼하게 유지해주는 ‘칼슘’
대게 생선류, 유제품류를 통해서만
섭취가 가능하다고 생각하시는데요.
파슬리에는 뼈 건강에 도움이 되는
마그네슘과 칼슘이 풍부하답니다!

예부터 류머티즘 환자들이
파슬리차를 복용했다는 이야기도 있습니다!

 

 

파슬리 효능 02. 염증제거

파슬리는 비타민, 마그네슘
또한 녹색 채소에
풍부하게 함유된 엽록소까지
두루 갖추고 있습니다.
특히나 엽록소는 살균작용이 뛰어나기 때문에
체내 염증 제거에 좋은 효과를 볼 수 있답니다.

파슬리 효능 03. 눈 건강

파슬리의 비타민A, 카로티노이드,
베타카로틴 등이 각막, 망막을 보호해주고,
노화가 빠르게 진행되는 것을 억제해줍니다.

 

 

파슬리 효능 04. 피부 건강

항산화 성분이 풍부한 파슬리는
세포가 노화하는 것을 억제하여
동안 피부를 더 오랫동안 유지할 수 있도록 해줍니다.

또한 항균 성분이 피부 트러블을
잠재우는 효능까지 OK!
파슬리 오일을 이용한 비누, 클렌징 등으로
트러블 관리를 해보시는 것도 좋습니다.

 

 

파슬리 효능 05. 심혈관 질환 예방

호모시스테인 수치가 높아질수록
혈관 건강은 저하되고,
심장에 무리가 가기 쉽습니다.
파슬리에는 이 호모시스테인 수치를
안정화시키는 엽산이 들어있어
각종 혈관질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

파슬리 효능 06. 입냄새 제거

입 속 박테리아는 입냄새를 유발하는
주된 요인 중 하나입니다.
파슬리 가루를 치약과 함께 사용해주시면
입냄새를 효과적으로 제거할 수 있습니다.

파슬리 효능 07. 소화불량 개선

담즙 분비를 촉진하여 음식물 분해를 돕습니다.
소화불량이 심하신 분들은
파슬리 오일을 한 스푼씩 드셔보세요!