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겨울철 눈건강 치명적일 수 있어요!

겨울철에도 자외선 차단이
매우 중요하다는 것 알고 계신가요?
피부뿐만이 아니라 ‘눈’ 건강에도 치명적입니다.
특히나 건조한 환경까지 더해져
겨울철 눈 건강 관리에
많은 신경을 써주시는 것이 좋아요!

겨울철 눈건강 ‘자외선’

겨울철에도 다른 계절과 마찬가지로
자외선은 강하게 내리쬡니다.
눈이 온 경우에는 더욱 주의가 필요한대요!
눈에 자외선이 반사되어
눈에 손상을 줄 수 있기 때문이죠!

사방이 눈으로 뒤덥혀 있는 스키장에서는
고글과 같은 보호 장비는 필수입니다!
자외선에 눈이 장시간 노출될 경우
노화가 빨리 진행되는 것은 물론
눈에 화상도 입을 수 있답니다.

겨울철 눈건강 ‘건조함’

안구건조증은 현대인들 대부분이
불편함을 느끼는 질환인데요.
차가운 바람과 건조한 공기
더불어 실내 난방기구가 가동되면서
안구건조증이 심해지기 쉬운 계절입니다.

실내 습도를 적절하게 유지해주시고,
인공눈물을 수시로 넣어
눈을 촉촉하게 유지해주시는 것이 좋습니다.

겨울철 눈건강 ‘결막염’

실내외 온도차가 심해지면서
신체 면역력이 떨어질 수 있어요!
면역력 저하는 외부의 각종 유해 세균과
바이러스에 취약한 몸 상태를 만들죠.
이로 인해 눈에도 세균이 침투하여
결막염이 생길 수 있습니다.

항상 청결에 유의하셔야 하며,
되도록 손으로 눈을 만지지 않도록 해주세요!

겨울철 눈건강 ‘유루증’

유루증은 눈물이 과도하게 분비되는 질환인데요.
찬바람이 예민해진 눈을 자극하여
눈물이 계속해서 흐를 수 있습니다.
눈물이 과도하게 생성되었지만
제대로 배출되지 않을 경우
시야가 흐릿해지고, 세균 감염이 오기도 쉽습니다.

겨울철 눈 건강 지키는 방법은?

충분한 수분섭취, 인공눈물을 이용하여
눈을 촉촉하게 유지하시는 것이 포인트입니다.
더불어 난방이 심한 곳에서는
실내 습도를 40~60%까지 맞춰주셔야 한다는 것!
또한 눈에 피로가 쌓이지 않도록
충분한 휴식시간을 취해주시고,
눈 주변을 가볍게 마사지 하는 것도 도움이 됩니다.