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홍화씨 효능 부모님들 건강에 좋아요!

잇꽃이라고도 불리는 홍화꽃의 씨앗을
‘홍화씨’ 라고 하는데요.
예부터 염색 재료로 쓰이기도 하고,
한약재로도 쓰이는 귀중한 것이었는데요.
우리가 흔히 하는 연지곤지도 바로
이 홍화로 만든 것이랍니다.

지금도 기름을 짜는데 이용하거나, 향신료,
약재 등 다양하게 사용되고 있습니다.

홍화씨 효능 01. 뼈건강

뼈가 부러졌을 경우 우리의 몸은
스스로 뼈를 붙이기 위해 접착 물질이 생성됩니다.
홍화씨는 이 물질이 잘 생성될 수 있도록 도와
회복 시기를 앞당겨 주는 효과가 있답니다.
또한 칼슘이 풍부하기 때문에
뼈를 튼튼하게 유지하는데도 큰 효과를 볼 수 있어요!

홍화씨 효능 02. 혈관질환 예방

홍화씨에 함유된 리놀산 성분은
체내 콜레스테롤 수치를 낮춰
혈관을 깨끗하게 해줍니다.
이로 인해 동맥경화, 고지혈증과 같은
혈관질환을 예방할 수 있습니다.
더불어 혈액순환을 촉진해 주기 때문에
손발이 찬 분들에게도 좋은 음식이 될 수 있어요!

홍화씨 효능 03. 두뇌 건강

뇌를 건강하게 해주고,
집중력을 높여줄 수 있는
불포화지방산 오메가-3가 풍부합니다.

홍화씨 효능 04. 피부건강

홍화씨에는 토코페롤 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 외부로부터 침입하는 자외선을
차단시켜주는 효과가 있습니다.
더불어 비타민E가 손상된 피부를 회복시켜 주고,
노화를 예방해준답니다.

홍화씨 효능 05. 체중감량

앞서 말씀 드린 바와 같이 홍화씨에 함유된
리놀산 성분이 체중감량에도 도움을 줍니다.
지방을 분해해주는 효과가 good!
체지방 감량 효과를 볼 수 있어
보조제 역할을 톡톡히 할 수 있습니다.

홍화씨 효능 06. 갱년기 증상 완화

나이가 들면서 자연스럽게 줄어드는 호르몬
여성 분들은 특히나 갱년기 증상으로
불편함을 호소하시는데요.
홍화씨는 여성호르몬과 유사한
마타이레시놀 성분이 들어있어
갱년기로 인한 질환을 완화시켜줍니다.

단 임산부 분들은 위험할 수 있으니
의료진과의 상담 없이는 드시지 않는 것이 좋습니다.

홍화씨 어떻게 복용해야 할까?

복용법 01. 홍화씨를 기름으로 짜내어
참기름 대신 사용하시면 좋습니다.

복용법 02. 물과 홍화씨를 끓여
차처럼 마시면 좋습니다.

복용법 03. 홍화씨를 볶아 가루형태로 만들어주세요.
찌개, 무침 등에 넣어 드시면 좋습니다.