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비염에 좋은 음식, 코 속 건강을 UP

날이 추워질수록 비염 환자들의

불편함은 날로 늘어나고 있죠!

건조하고 추운 날씨, 난방기구로 인한 건조한 실내 등

코 속 건강을 해치는 요인들이 부쩍 많아지는 시기입니다.

점막이 부어올라 시도 때도 없이 흐르는 콧물, 코막힘 등으로

고생하고 계신 분들에게 비염에 좋은 음식 소개해드릴께요.

비염에 좋은 음식 01. 도라지

도라지는 기관지에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

도라지에 함유되어 있는 사포닌 성분이

체내로 들어오는 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다.

코 점막을 깨끗하게 해주기 때문에

비염 환자들에게 좋은 음식이랍니다.

비염에 좋은 음식 02. 수세미

천연 비염 치료제로도 알려진 수세미!

이미 해외에서는 비염치료제로 활용되고 있는데요.

수세미의 트리페르페노이드 성분이 호흡기를 튼튼하게 해줍니다.

또한 쿠마르산 성분은 항염효과, 항산화 작용과 함께

면역력까지 강화시켜 겨울철 감기예방에도 좋습니다.

비염에 좋은 음식 03. 녹차

녹차는 몸 속에 중금속 등이 축적되는 것을 막아주고,

알레르기를 억제해주는 효과가 있습니다.

또한 염증 완화 효과까지!

수시로 녹차를 섭취해주시면 비염에 도움이 된답니다.

비염에 좋은 음식 04. 생강

생강의 따뜻한 성질이 몸의 온도를 높여

감기 및 호흡기 질환을 예방합니다.

기침, 가래를 멈추게 하며, 코 점막을 튼튼하게 해준답니다.

차로 다려 꿀과 함께 드신다면 good!

비염에 좋은 음식 05. 대추

대추는 염증을 다스려 주기 때문에

코 점막이 염증으로 인해 부었을 때 효과적입니다.

비염에 좋은 음식 06. 작두콩

비염, 축농증, 기침 등을 개선하는데 도움을 주는 작두콩

코 속이 계속 답답하신 분들이나

잔기침이 심하신 분들이라면 작두콩을 드시면 좋습니다.

호흡기 질환을 개선하고, 몸의 면역력까지 길러준답니다.

마늘, 홍삼 등을 통해 몸의 면역력을 같이

끌어올려주시는 것도 중요합니다.

비염에 좋은 음식들을 통해 올 겨울 비염 걱정 날려버리세요!