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2018년 말복, 마지막 무더위를 이겨내보자!

더위가 잠깐 주춤한 듯 했지만

또 다시 30도를 훌쩍 웃도는 폭염이 찾아왔습니다!

많은 분들이 밤잠까지 설치면서

힘들어 하고 있는 요즘이죠~!

이럴 때 일수록 잘 먹고 잘 쉬는 것이

건강을 지키는 최고의 방법 아닐까요?

1년 중 가장 더운 시기를 ‘삼복더위’라고 합니다.

초복, 중복, 말복을 삼복이라 부르죠!

엎드릴 복(伏)자를 쓰는 삼복은

가을의 기운이 오려고 했지만

잠시 더위 앞에 엎드렸다는 뜻을 지니고 있습니다.

올해 초복은 7월 17일

중복은 초복기준 열흘 뒤로 계산한

7월 27일 이었습니다.

2018년 말복은 ‘8월 16일’ 이랍니다.

지난 초복과 중복 어떻게 보내셨나요?

2018년 말복은 건강한 식단으로

마지막까지 이어진 폭염 이겨내 보시는 것은 어떠신가요?

2018년 말복, 어떤 음식이 좋을까?

‘삼계탕’은 복날의 대표적인 음식이죠!

본래는 계삼탕으로 불리었다고 합니다.

그러나 지금은 주재료인 ‘닭’ 보다

인삼이 더 귀해지면서

‘삼계탕’이라 불리게 되었죠~!

닭과 인삼은 둘 다 따뜻한 성질을 지녀

열을 내주는 음식으로 알려져 있습니다.

여름에 왜 뜨거운 음식이냐구요?

이열치열이라는 말도 있죠!

따뜻한 기운이 몸 안의 기운을 돌게 하여

지친 몸을 회복시켜주는데 도움이 됩니다.

최근에는 삼계탕 이외에도

장어, 전복 등 다양한 스테미너 음식들을

복날 음식으로 선택되곤 하는데요.

무엇보다 본인의 체질에 맞는 음식을 선택하는 것이 우선!

2018년 말복에는 맛있는 음식으로

건강 충만한 여름 마무리하시길 바라겠습니다!