겨울철 임산부 건강관리 각별한 주의가 필요해

겨울철 임산부 건강관리 각별한 주의가 필요해

 

이번 주 영하의 기온이 찾아온다고 하는데요.
추운 겨울철 건강 관리에
더욱 유의해야 하실 분들이 많습니다.
대표적인 분들이 바로 ‘임산부’인데요.
면역력, 혈액순환이 저하되기 쉬운 만큼
더욱 꼼꼼한 관리가 필요합니다.

겨울철 임산부 건강관리 01. 독감예방접종

임신 3개월 이상의 임산부 분들이라면
독감 예방접종을 미리 받으시는 것이 좋습니다.
독감에 걸리면 면역력이 저하되고,
산소 소비량과 심방수가 늘어
폐활량이 감소할 수 있습니다.
태아 또한 위험해질 수 있기 때문에
평소 호흡기가 약하신 임산부부 분들이라면
예방접종을 꼭 받으시길 바랄게요!

겨울철 임산부 건강관리 02. 피부 보습

임신 후 호르몬 변화 등
엄마의 신체에 큰 변화가 나타납니다.
건조한 날씨와 호르몬 변화로 가려움을 유발하고,
심한 경우 임신 소양증이 발병할 수 있답니다.
틈틈이 크림, 오일 등을 발라
피부를 촉촉하게 유지해 주세요.

겨울철 임산부 건강관리 03. 비타민D섭취

비타민D는 임산부 건강과 태아 성장에
중요한 역할을 하는 영양소입니다.
칼슘과 인의 대사 작용을 도와주고,
흡수력을 높여 태아의 성장에 도움을 준답니다.
비타민D는 햇빛을 통해서도 체내 자연 생성될 수 있지만
임산부 분들은 따로 더 보충을 해주시는 것이 좋습니다.

겨울철 임산부 건강관리 04. 체온관리

겨울철 체온이 자칫 낮아지기 쉽습니다.
몸을 따뜻하게 해주시는 것이 좋아요.
‘족욕’이 체온 조절, 혈액순환을
원활하게 하는데 큰 도움이 됩니다.
또한 다리, 발이 잘 붓는 임산부 분들에게도 좋습니다.