[서면어린이안과] 소아안과질환 예방하기 위한 방법

[서면어린이안과] 소아안과질환 예방하기 위한 방법

# 소아안과질환 종류 # 자주 발생하는 질환

# 비타민 A, C, E # 카로티노이드

최근에는 컴퓨터, 스마트폰, 게임기 등 여러가지 디지털기기들이 대중화되고, 많은 분들이 공간에도 큰 제약을 받지 않으며 사용하게 되면서 현대 우리나라 사람들의 시력은 굉장히 낮은 편입니다. 게다가 최근에는 황사가 부쩍 늘어나고, 봄철 꽃가루, 미세먼지 등으로 유행성 눈병이 급증하고 있는 시기입니다.

황사에는  카드뮴, 납과 같은 중금속은 물론 대기오염 물질이 다량 속해있기 때문에 눈에 지속적인 자극을 주게되고, 이로인해 자극성 결막염, 결막염, 안구건조증 등의 안과질환이 발생하기 쉽습니다. 오늘 서면어린이안과에서 소아안과질환 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

- 소아에게 흔히 발생하는 질환

아이들에게서 자주 발생하고 있는 질환은 알레르기성 결막염, 각막염, 아폴로 눈병 등이 있습니다. 학교에서든, 수영장에서든 감염력이 높은 아폴로눈병의 경우  바이러스에 의한 결막의 급성 출혈성 염증질환으로, 직/간접적인 접촉으로 쉽게 옮겨지게 됩니다. 아폴로눈병의 경우 대개 10일 정도가 지나면 자연스럽게 회복되기는 하나, 잘못 관리하는 경우 일부에서는 심각한 후유증을 초래하기도 합니다.

알레르기성 결막염의 경우 봄철에서 흔히 발생하고 있는 질환으로, 알레르기 유발 항원이 눈의 결막에 접촉해 과민한 반응이 나타나는 것이 알레르기성 결막염의 주요한 원인입니다. 알레르기를 일으키는 물질은 매우 많으며, 개인따라 다르므로 주의해야 합니다. 알레르기성 결막염이 봄철에 호발하는 이유는 꽃가루, 공기중의 먼지, 동물의 비듬, 곰팡이 등 때문입니다. 소아안과질환을 예방하기 위해서는 개인청결관리를 철저하게 해야하며, 수영장, 목욕탕과 같은 공공장소에서의 감염을 주의해야합니다. 

- 어린이 눈건강지키기

성장기 아이들의 눈 질환을 예방하고, 눈이 바르게 성장하도록 도와주기 위해서는 몇가지 방법들이 있습니다. 오늘 서면어린이안과에서 그 방법을 조금 알려드리도록 하겠습니다.

<비타민 A>

비타민A는 눈 건강에 굉장히 중요한 역할을 하는 영양소로, 어린아이들뿐만 아니라 성인에서도 챙겨주는 것이 좋습니다. 바티만 A가 부족하게 되면 어두운 곳에서 사물을 명확하게 볼 수 없게되며, 심한 안구건조증을 야기하여 눈에 감염이나 시력저하를 일으킬 수 있습니다.

그리고, 많은 연구결과에 따르면 비타민A는 실명을 일으키는 심각한 질환인 '망막색소변성증'과 같은 질환을 늦춰주고, 골격 성장에 필수적인 역할을 하고, 면역체계를 강화해 결막염 등의 감염질환 예방에 도움을 주는 영양소입니다.

<카로티노이드>

카로티노이드는 과일과 채소에 주로 함유되어있으며, 노란색, 황색, 붉은색 과일과 채소에 풍부하게 함유되어있습니다. 카로티노이드에도 여러가지 종류가 있지만, 대표적으로 알파카로틴, 베타카로틴, 루테인, 제아젠틴, 리코펜 등이 있습니다.

알파카로틴, 베타카로틴 등은 프로비타민A 카로티노이드라고 하는데, 그 이유는 신체에 흡수되면 비타민A로 바뀌기 때문입니다. 루테인과 제아젠틴은 자외선과 청광색으로 인해 망막이 손상되는 것을 예방하는 아주 중요한 영양성분으로, 황반변성과 백내장 발병을 억제해주는 영양소이기도 합니다. 루테인과 제아젠틴은 시금치, 브로콜리, 상추, 케일, 피망, 당근, 애호박, 토마토, 계란, 당근에 풍부하게 함유되어 있습니다.

<비타민 C, E>

비타민C는 수용성비타민이며, 노화방지 효과가 있는 성분입니다. 많은 채소와 과일에 함유되어 있으며, 대표적으로는 피망, 딸기, 브로콜리, 귤, 오렌지 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C를 지속적으로 섭취해준다면 백내장, 황반변성의 발병위험을 낮춰주고, 노인성안과질환을 예방해주기도 합니다.

비타민 E는 적혈구 생성에 도움을 주며, 강력한 노화방지역할 합니다. 주요안과질환을 예방해주는 성분이기도 하며, 심혈관질환과 일부 암 발병 가능성을 낮춰주는 성분입니다. 비타민E는 아몬드, 해바라기씨, 시금치, 통밀, 올리브유 등에 함유되어 있습니다.

성장기에서 편식, 인스턴트식품 등을 자주 섭취한다면 영양이 불균형해져 눈질환은 물론 신체 전반적으로 여러 질환이 발생할 수 있습니다. 어린이와 청소년을 포함하여 모든 연령층에서 균형잡힌 식단을 가지고, 간식으로 견과류, 과일, 토마토와 같은 과채류를 먹으면 눈 건강은 물론이며 신체건강을 지키는데도 큰 도움을 줄 수 있습니다.