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젊은노안 관리 언제부터 시작해야 할까?

나이가 들수록 피부는 쳐지고,
관절 또한 콕콕 쑤셔옵니다.
눈 또한 노화를 피해갈 수 없습니다.
작은 글씨가 점점 잘 보이지 않게 되고,
눈을 조금만 써도 피곤함이 금방 찾아옵니다.

특히나 노안이 온 이후에는 백내장, 녹내장 등
노인성 안질환의 발병률이 급격하게 높아져
실명위험에서도 벗어날 수 없기 때문에
더욱 주의하셔야 합니다.

노안으로 나타나는 대표적인 증상

01. 노안 

수정체는 고무공처럼 탄력성 있는 조직으로
거리에 따라 두께를 조절합니다.
초점을 맞추기 위해 수축과 이완을 반복하죠.
노화가 진행되면서 이 수정체가 단단해져
탄력성은 떨어지게 됩니다.
이로 인해 가까운 거리의 시력이 흐릿해집니다.

02. 백내장 

노화, 외상 등으로 수정체에 혼탁이 생겨
시야가 안개가 낀 것처럼 흐릿해지는 증상입니다.
흐릿한 시야는 물론 색상, 사물 왜곡,
빛번짐 등이 나타납니다.

최근 가장 화두가 되고 있는 있는 것이
바로 젊은 노안 관리에 대한 중요성입니다.
자기관리에 대한 관심이 높아지고 있지만
오히려 우리의 눈은 예전보다 훨씬 더 빨리 늙고 있답니다.

스마트폰, 컴퓨터, 태플릿PC 등과 같은
전자기기 사용이 늘어나면서 눈의 피로가 가중되고,
노화의 시기가 앞당겨지고 있습니다.
40대 이후 시작되던 노안이 30대에서도
나타나면서 많은 분들이 고생을 하고 있습니다.

노안이 일찍 찾아오신 분들은 돋보기 사용이
부담스러울 수 밖에 없겠죠.

노안 또한 시력교정술이 가능하다는 것!

백내장 없이 노안만 찾아온 젊은노안 환자분들이라면
노안라식이 적합할 수 있습니다.
아마리스RED로 안전하게 노안 개선
효과를 보실 수 있습니다.

젊은노안 관리를 위한 예방수칙

V 실내환경이 건조해지지 않도록
적정 습도를 유지해주세요.
V 눈에 좋은 음식으로 영양을 보충해주세요.
V 눈에게도 충분한 휴식시간을 주세요.
V 장시간의 스마트폰 사용은 위험합니다.
V 틈틈히 눈 마사지, 눈 운동을 해주세요.
V 자외선은 NO! 햇빛이 강한 날에는
선글라스 착용을 습관화 해주세요!
V 물을 충분히 섭취해주시거나, 인공눈물을
넣어주시면 눈을 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
V 술, 담배는 눈에 좋지 않아요!
V 정기적으로 눈 건강을 체크해주세요!

젊은노안 관리, 눈 건강을 지키기 위해
꼭 숙지하고 계셔야 해요!
특히나 40세 전후부터는 주기적인 안과검진으로
눈 건강을 체크해주셔야 합니다.
아이시티안과가 젊은노안 관리를 도와드리겠습니다.

젊은노안 다양한 노안교정술로 개선 가능해

안녕하세요! 젊은노안 관리를
도와드리는 아이시티안과입니다.

노안은 노화로 인해 나타나는 대표적인 증상입니다.
가까운 거리의 초점을 잘 맞추지 못해
눈이 침침하고, 쉽게 피로해지는 증상인데요.
고무공처럼 탄력이 있던 수정체가 단단해져
수축, 이완 조절 기능이 저하됩니다.

보통 40세 이후부터 노안 증상이 서서히 나타나는데요.
최근에는 30대 후반 40대 초반
비교적 젊은노안 환자의 비율이 크게 늘어나고 있습니다.
컴퓨터, 스마트폰 사용시간이 늘어나고,
미세먼지, 자외선 등 환경적인 요인도 큰 영향을 끼칩니다.

기대수명이 100세 이상으로 높아진 만큼
건강한 눈, 좋은 시력을 오랫동안
유지하는 것이 매우 중요해졌습니다.

젊은노안 자가진단법 01. 적록 검사법

빛의 파장이 다르고, 그로 인해 초점 거리에
차이가 나는 것을 이용한 검사법입니다.
빨간색 바탕의 글자 또는 양쪽 모두 잘 보인다면?
: 노안 증상이 없거나 적은 편
초록색 바탕의 글자가 더 잘 보인다면?
: 노안이 진행 중이거나 조절력이 떨어진 상태

젊은노안 자가진단법 02. 생활 속 체크법

일상 속에서 눈 상태를 체크해보세요.

□ 평소 휴대전화 버튼이나, 문자메시지가 잘 보이지 않는다.
□ 먼 곳을 보다가 갑자기 가까운 곳을 보면 흐리게 보인다.
□ 신문이나 책을 읽을 때 글씨가 흐리게 보인다.
□ 독서나 필기를 하면 눈이 금방 피로하고 두통이 생긴다.
□ 오랫동안 근거리 작업을 하는 것이 어렵다.
□ 스마트 폰, 컴퓨터를 사용하다 보면 눈이 뻑뻑하고 무겁게 느껴진다.
□ 신문이나 책을 읽을 때 잘 보이는 거리가 갈수록 멀어진다.
□ 환한 곳보다 어두운 곳에서 이런 증상이 더 심하다.
□ 40세 이상이다.

젊은노안을 예방하는 생활습관

01. 스마트폰 사용 자제 : 스마트폰은 눈의 피로를 가중하고초점 능력을 크게 상실하게 합니다. 특히 잠자기 전 어두운 공간에서 사용하는 스마트폰은 더욱 조심해주세요!
02. 충분한 휴식 : 눈의 피로를 충분하게 풀어주시는 것도 중요합니다. 가까운 거리의 작업일 경우, 50분 작업 10분 휴식을 지켜주세요.
03. 눈에 좋은 음식 섭취 : 시금치 당근 비타민A가 풍부한 음식은 점막을 건강하게 유지해줍니다. 또한 블루베리는 눈의 피로를 덜어주는 효과가 크다고 하네요. 연어도 꼭 챙겨주세요! 오메가-3 지방산이 풍부하여 각종 눈 질병을 막아준답니다.
04. 자외선 차단 : 눈은 외부로 노출되어 있는 유일한 신체기관입니다. 자외선은 눈의 노화를 촉진하고 각종 안질환을 유발할 수 있습니다. 외출 시 선글라스, 모자, 양산 등을 챙겨주세요.
05. 건조한 환경 개선 : 에어컨, 히터 등 인위적인 바람은 눈을 더욱 건조하게 만듭니다. 건조한 눈은 시력의 질을 떨어트리죠. 인공눈물 등으로 눈을 촉촉하게 유지해주세요.

최근에는 노안교정술이 발달하면서
다양한 시력교정술 방법이 적용되고 있습니다.
시력은 그대로 보존하면서
근거리 시력을 개선할 수 있는 시력교정술을
아이시티안과에서 진단 받아보시길 바라겠습니다!

젊은 노안증상 언제든 찾아올 수 있어

나이가 들어가면서 신체에 나타나는
다양한 노화증상들을 경험해 보셨을 텐데요.
조금만 움직여도 피로감이 쉽게 몰려오고,
무릎이 쑤시고, 관절의 운동 범위도 줄어듭니다.
‘눈’ 또한 노화를 피해갈 수 없습니다.

최근에는 눈 노화가 찾아오는 연령도 낮아지고 있습니다.
가까운 거리의 시력이 저하되는 ‘노안’ 증상을
30~40대 초반부터 느끼는 경우가 많죠.
수정체가 노화되어 탄력성이 떨어지게 되고,
가까운 거리의 초점을 잘 맞추지 못하는 증상입니다.

이러한 젊은 노안증상이 나타나는 원인은 무엇일까?
가장 큰 요인으로는 PC, 스마트폰 등
전자기기의 사용이 현저하게 늘어난 것을 꼽을 수 있습니다.
더불어 자외선, 미세먼지, 수면부족 등이
눈의 피로를 높여 노화를 앞당길 수 있습니다.

노안 일반 근시, 원시 등과는 다릅니다.
정상시력을 ‘정시’라고 보는데요.
빛이 망막에 제대로 도달하지 못하는 것을 근시라고 합니다.
흔히 눈이 나쁘다고 하는 대부분이 이에 해당되죠.
반대로 원시는 망막 뒤쪽에 상이 맺혀
가까운 거리가 잘 보이지 않습니다.
노안 증상과 혼동할 수 있지만
수정체 기능이 저하되는 노안과는 원인부터가 다르기 때문에
정밀한 검사가 우선 진행되어야 합니다.

젊은 노안증상 무엇이 있을까?

□ 휴대폰 버튼, 메시지가 흐릿해요.
□ 작은 글씨가 잘 보이지 않아요.
□ 눈이 금방 피곤해요.
□ 눈이 자주 뻑뻑하고, 건조해요.
□ 독서, 스마트폰 등 근거리 작업을
오래하기 힘들어요.
□ 눈을 많이 사용할 경우 두통이 오기도 합니다.
□ 먼 곳을 보다 가까운 곳을 봤을 때
초점을 빠르게 맞추기 힘들어요.

적록검사법도 젊은 노안증상을 체크해볼 수 있는 방법입니다.
색에 따라 빛의 파장이 다르고
그로 인해 초점 거리에
차이가 나는 점을 이용한 검사방법입니다.

빨간 바탕의 글씨 혹은 양쪽 글자 모두 잘 보인다면?
노안 증상이 아직 시작되지 않았다는 신호입니다.
반대로 초록색 바탕의 글씨가 잘 보인다면
수정체 조절능력이 저하된 상태일 수 있습니다.

단 인터넷을 통해서는 정확하지 않을 수 있기 때문에
안과 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

노안의 시기는 단순히 연령에만 있는 것은 아닙니다.
관리 여부에 따라 노안이 빨리 찾아오기도
건강한 눈을 오랫동안 유지하기도 합니다.
정기적인 검진과 충분한 휴식, 자외선차단,
영양섭취 등을 함께해주신다면
눈 건강 지키실 수 있습니다!

젊은 노안 나는 아니라는 생각 버려야

‘노안’ 나이가 들었다는 상징적인 의미로
알고 계시는 분들이 많습니다.
돋보기는 노인 분들만 쓰시는 것이라
생각하기도 하시죠.
그러나 최근에는 20대부터 30대 후반까지
젊은 층의 노안 비율이 증가하고 있습니다.

이러한 연령층은 본인이 노안이라 생각하기 어려워
오히려 노안이 더 빠르게 진행되기도 합니다.

그렇다면 이렇게 젊은 노안이 증가한 이유는 무엇일까?
컴퓨터로 업무를 보고, 하루 종일
스마트폰을 들여다 보기도 합니다.
이렇게 전자기기의 사용이 빈번해지면서
우리의 눈은 지속적으로 강한 자극에 손상되고,
피로는 과도하게 쌓이고 있는 것이죠.

눈의 피로가 지속될 경우 노화 시기가
더 앞당겨질 수밖에 없습니다.

노안 자가진단법으로 체크해세요!

□ 휴대폰 버튼, 문자 메시지가 흐릿하다.
□ 먼 곳을 보다가 가까운 곳을 보면 흐릿하게 보인다.
□ 잘 보이지 않아 신문 책을 읽기 어렵다.
□ 독서, 필기를 하면 눈이 피로하다.
□ 가까운 곳을 오래 들여다 보기가 힘들다.
□ 눈이 뻑뻑하고, 두통이 생길 때도 있다.
□ 조금 멀리 둬야 작은 글씨가 보인다.
□ 어두운 곳에서 증상이 더 심하다.

위의 항목에서 3개 이상 해당되신다면
노안 검사를 받아 보실 것을 권장합니다.

적록검사법으로 젊은 노안 체크해세요!

적록검사법도 노안을 체크해볼 수 좋은 검사법입니다.
두 개의 숫자 중 더 잘 보이는 숫자는?

빨간색 바탕의 숫자 / 양쪽 모두
: 노안이 아직 없는 상태

초록색 바탕의 숫자가 더 잘보인다면?
: 노안이 진행된 상태

젊은 연령층의 경우 사회적 활동이
아직 활발하여 노안에 대한 불편함이 심하게 느껴질 수 있습니다.
그러나 돋보기 착용은 부담스러우실 텐데요.
최근에는 노안라식을 통해
노안교정도 가능해졌습니다.
백내장이 없고, 각막 상태가 안정적이라면
노안 라식으로 근거리시력까지 교정하실 수 있답니다.

단 정밀한 검진을 통해 가능여부를
진단 받으시는 것이 우선입니다.

노안 평소 관리가 매우 중요합니다.
눈에 피로가 쌓이지 않도록
충분한 휴식을 취해주세요!
업무 중간중간 눈을 감고 눈동자를 굴려 주시거나
먼 곳을 바라보는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다.
자외선 차단은 필수! 더불어 눈에 좋은 영양제,
식단 섭취가 이루어진다면
젊은 노안 예방하실 수 있습니다.

젊은 노안관리 꾸준하게 체계적으로!

나이가 들수록 피부에 주름이 생기고,
관절이 아픈 것처럼 눈 또한 노화는 찾아옵니다.
눈의 기능이 저하되면서 시력은 점점 저하되고, 
조금만 피곤해도 눈이 침침해집니다.

특히 노안이 시작된 이후에는
백내장, 녹내장과 같은 안질환의
발병률 또한 급격하게 높아진다는 것!
따라서 노안 관리가 꾸준하게 이루어져야 합니다.

노안으로 인해 나타날 수 있는
대표적인 증상은?

첫번째 노안 

수정체는 고무공처럼 탄력성 있는 조직입니다.
거리에 따라 두께를 조절하여
초점을 맞추는 역할을 하는데요.
수정체의 기능이 떨어지면서
수축 이완이 제대로 이루어지지 못할 경우
가까운 거리의 시력이 흐릿해질 수 있습니다.

두번째 백내장 

수정체에 불투명한 혼탁이 생기면서
안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보입니다.
뿌옇게 보이는 시야 및 색상이나
형태가 왜곡되어 보이고,
빛번짐이 심하게 나타날 수 있습니다.

이러한 노안 증상은 대게 40대 이후부터
시작된다고 알려져 있는데요.
최근에는 30대~40대 초반부터 노화가 시작되는
젊은 노안이 문제가 되고 있습니다.
노안이 찾아오는 시기가 더 빨라지고 있는 것이죠.

스마트폰, 태블릿PC 등의 전자기기 사용과
컴퓨터 업무 시간이 늘어나면서
눈 건강이 현저하게 떨어지고 있기 때문입니다.

노안은 자연스럽게 찾아오는 신체 변화이기 때문에
막을 수는 없지만 관리여부에 따라
그 시기는 늦출 수 있습니다.
이미 노안이 찾아왔다면 적극적인 대처로
밝은 시력을 되찾는 것도 중요합니다.

노안이 일찍 찾아왔을 때는 돋보기 사용이
부담스러울 수 밖에 없습니다.
이 경우 노안라식이 적합할 수 있습니다.
노안과 백내장을 같이 개선해야 한다면
노안교정렌즈삽입술을 추천합니다.

젊은 노안관리! 꾸준함이 ‘답’ 입니다.
피로가 쌓이지 않도록 건조해 지지 않도록
생활습관을 관리해주시고,
주기적인 검진으로 눈 건강을 체크해주세요!
특히 과도한 스마트폰 사용을 자제해 주셔야 한다는 것
자외선 차단까지 꼼꼼하게 챙겨주세요!

젊은노안 지금 당신도 위험하지 않나요?

노안은 눈 노화로 인해
나타나는 증상 중 하나입니다.
가까운 거리가 잘 보이지 않고,
눈은 금방 침침해지거나 피로하죠.

고무공처럼 탄력 있던 수정체가 딱딱해지면서
수축 이완 조절이 제대로 이루어지지 않습니다.
이로 인해 가깝고, 먼 거리의
초점을 자유자재로 맞추기가 어려워집니다.

노안이 부모님들만의 일이라고만
생각하셨다면 오산입니다!
일반적으로 40대 이후부터 노안이 시작되지만
개인의 관리여부에 따라 20~30대의
비교적 젊은 층에서도
노안이 나타날 수 있습니다.

특히나 최근에는 스마트폰 사용이
급격하게 늘어나고,
컴퓨터로 업무하는 시간이 많아지면서
눈의 피로도는 높아지고 있습니다.
더불어 미세먼지, 강한 자외선까지!
눈의 노화를 앞당기는 요소들이 늘어나고 있답니다.

‘젊은노안’을 예방하기 위해서
더 철저한 관리가 필요한 시기입니다.

적록 검사법으로 체크하기

색마다 고유의 빛의 파장을 가지고 있어요.
빛의 파장에 따라 달라지는 초점의 거리를
이용한 노안검사법입니다.

- 빨간색 바탕의 글씨 또는 양쪽 바탕 모두
잘 보이신다면? 노안이 아니거나 적은 편입니다.

- 초록색 바탕의 글씨가 잘 보이신다면?
노안이 진행중인 상태 또는 조절능력이
많이 떨어진 상태일 수 있습니다.

생활 속에서 체크하기

40세 이상이거나 아래의 문항에서
다수 선택하셨다면 노안 검사를
꼭 받아보시길 바라겠습니다.

□ 휴대전화 버튼, 글씨가 잘 안 보인다.
□ 먼 곳을 보다 가까운 곳을 보면 흐릿하다.
□ 신문이나 책을 읽을 때 글씨가 흐릿하다.
□ 눈이 금방 피로하고 두통까지 생긴다.
□ 오랫동안 근거리 작업을 하는 것이 힘들다.
□ 눈이 뻑뻑하고 무겁다.
□ 잘 보이는 거리가 점점 멀어진다.
□ 어두운 곳에서 증상이 더 심하다.

노안을 예방하는 습관

01. 스마트폰 사용 줄이기

가까운 거리에서 장시간 사용하는
스마트폰은 눈의 피로를 가중시킵니다.

02. 충분한 휴식

업무 중간중간 충분한 휴식은 물론
양질의 수면으로 눈을 쉬게 해주세요.

03. 눈에 좋은 음식 섭취 

비타민A가 풍부한 녹황색 채소,
안토시아닌 등이 풍부한 블루베리,
오메가3가 많이 함유된 연어 등이
눈 건강을 유지시켜줍니다.

04. 자외선 차단 

자외선은 눈의 노화를 촉진하는 주된 요인으로
외출 시에는 선글라스, 모자, 양산 등으로 보호해주세요.

05. 건조한 환경 개선 

에어컨, 난방기구 등은
눈을 건조하게 만들어요.
건조함은 눈을 예민하게 하고,
시력의 질도 떨어트립니다.
실내 습도조절, 인공눈물 등으로
눈을 촉촉하게 유지시켜주세요!

젊은 노안, 나는 아니다? 방심은 NO!

나이가 들면서 ‘아이고’ 소리가

절로 나오신다는 부모님들

무릎이 쑤시고, 체력이 금방 떨어지기도 합니다.

이러한 노화는 ‘눈’또한 피해갈 수 없다는 것

눈은 노화가 가장 빠르게 찾아오기 때문에

더욱더 관리가 필요한 신체기관이기도 합니다.

“

노화? 나는 아직 젊은데?

라는 생각은 금물입니다.

“

눈의 노화 부모님들의 일이라고 생각하시나요?

나는 아직 아니야! 라는 생각은 NO!

최근에는 ‘젊은노안’ 분들이 부쩍 늘어나고 있습니다.

각종 전자기기 사용이 늘어나면서

노화의 시기가 빨라지고 있기 때문이죠.

따라서 남녀노소철저한 관리가 필요한 때입니다.

! 젊은 노안이 늘어나는 이유는?

수정체에 노화가 찾아오면서

눈의 조절력이 떨어져 ‘노안’이 생깁니다.

가까운 거리가 잘 보이지 않게 되죠.

대게 40세 이후부터 노안이 시작된다고 하는데요.

사실 노화가 찾아오는 시기가 정해져 있는 것은 아니랍니다.

최근에는 PC, 스마트폰 사용이 과도하게 늘어나고,

자외선, 미세먼지, 눈의 피로가 더해져

노화를 앞당기고 있습니다.

# 노안, 시력저하와 어떻게 다른가요?

- 정시 : 정상 시력

- 근시 : 빛이 망막에 닿지 못하고, 앞쪽에 맺힘

- 원시 : 망막 뒤쪽에 맺혀 가까운 거리가 잘 보이지 않음

노안은 단순한 시력저하와 달리

수정체의 탄성이 줄어들면서 발생하는 것입니다.

원시와 헷갈려 하시는 분들이 많으시지만

원인부터가 다르기 때문에

정확한 검진이 필수입니다.

# 나도 젊은 노안일까? 자가진단 체크법

□ 휴대폰 버튼, 문자 메세지가 잘 보이지 않는다.

□ 작은 글씨가 흐릿하게 보인다.

□ 눈이 금방 피로해진다.

□ 장시간 가까운 곳을 보기 힘들다.

□ 눈이 자주 뻑뻑하고, 두통이 생길 때도 있다.

□ 신문이나 책 등 멀리 둬야 보인다.

□ 어두운 곳에서 더 심해진다.

□ 먼 곳을 보고 있다 가까운 곳을 보면 흐릿하다.

** 40세 이상 혹은 위 질문에서 3개 이상 체크하셨다면

안과 검진을 받아보시기 바라겠습니다.

# 나도 젊은 노안일까? 적록검사법

어느 쪽 숫자가 더 선명하게 보이시나요.

빨간 바탕, 양쪽의 숫자가 모두 잘 보이시나요?

그렇다면 아직 노안 증상이 없거나 적다고 보시면 됩니다.

초록 바탕의 숫자가 잘 보이신다면

조절력이 저하된 상태일 수 있으니

정확한 진단을 받으시길 바래요!

# 젊은 노안 예방의 답은 관리에 있다.

어떻게 관리하느냐, 얼마나 신경 쓰느냐에 따라

노화가 오는 시기는 달라질 수 있습니다.

정기검진

정기검진을 통해 본인의 상태를 미리 체크하세요!

충분한 휴식

충분한 수면과 휴식은 필수입니다.

자외선차단

외출 시 선글라스, 모자 등으로 자외선을 차단해주세요.

눈 마사지

마사지, 찜질 등으로 긴장되어 있던

눈의 피로를 풀어주세요.

영양섭취 

녹황색 채소, 블루베리 등은 눈에 영양 공급을

원활히 해주는 음식입니다.

20대백내장, 나는 아니라구? 방심은 금물!

나이가 들어가면서 늘어가는 주름,

여기저기 쑤시는 관절, 축축 펴지는 피부 등

이곳 저곳에서 나타나는 노화의 현상들이죠.

그 중에서도 눈은 노화가 가장 빠르게

찾아오는 신체기관 중 하나입니다!

특히 최근에는 스마트폰이나 PC 등의 과도한 사용으로

눈의 노화, 즉 노안이 찾아오는 시기가

매우 빨라지고 있습니다.

 "

노안의 시기가 점점 빨라지고 있다.

 "

나이 많은 분들의 전유물 이라고만 생각했던

노안이 20-30대 젊은 분들에게도 고민거리가 되었죠.

노안은 백내장 등의 노인성 질환을 동반하곤 합니다.

따라서 젊은 노안과 함께 20대백내장으로

고생하시는 분들도 늘어나고 있습니다.

백내장 자세히 알려주세요!

노안은 가까운 거리가 흐릿한 증상입니다.

백내장은 노안과 달리 전체적인 시야가

안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보이죠.

 눈 속 수정체에 혼탁이 생겼기 때문입니다.

오랫동안 방치할 경우 실명에까지 이를 수 있으니

예방이 최우선이며, 초기에 치료하시는 것이 중요합니다.

! 백내장 자가테스트 해보기

□ 안개가 낀 것처럼 뿌옇다.

□ 돋보기를 착용해도 잘 보이지 않는다.

□ 사람 얼굴 윤곽이 희미하다.

□한  쪽 눈으로 보아도 겹쳐 보인다.

□ 어두울수록 윤곽이 더 잘 보이지 않는다.

□ 최근 시력이 급격하게 떨어졌다.

□ 가로등, 자동차 전조등이 퍼져 보인다.

□ 가까운 거리 물체가 더 잘 보일 때도 있다.

# 20대백내장, 치료는 어떻게 이루어지나요?

백내장 초기이거나 증상이 심하지 않을 경우

간단한 약물요법만으로도 어느 정도

불편함을 해소할 수 있습니다.

그러나 근본적인 치료법은 ‘백내장수술’인데요.

사회생활을 계속 하셔야 하시는 분들,

운전을 자주 하시는 분들에게는

백내장 수술을 추천해드리고 있습니다.

# 20대백내장을 예방하는 생활 속 작은 습관

01. 스마트폰 사용 자제 : 스마트폰은 눈의 피로를 가중시킵니다.

02. 충분한 휴식 : 근거리 작업 틈틈히 휴식은 필수

또한 충분한 수면은 눈의 피로를 푸는데 효과적입니다.

03. 눈에 좋은 음식 : 당근, 시금치, 블루베리, 연어 등

눈의 피로를 풀고 점막을 건강하게 유지시켜주는

음식을 수시로 섭취해주세요.

04. 자외선 차단 : 자외선은 눈의 노화를 촉진시킵니다.

외출 시 선글라스나 모자로 자외선을 차단해주세요.

05. 주변 환경 개선 : 적절한 습도를 유지해주세요.

에어컨, 히터 등은 눈을 건조하게 합니다.

나이가 들면서 노화가 오는 것은

피할 수 없는 자연스러운 현상입니다.

그러나 얼마나 관리가 되느냐에 따라

노화시기는 달라질 수 있습니다.

정기적인 검진은 노화 및 각종 질환을 예방하는

훌륭한 관리법 중 하나입니다.

우리 또한 이제는 방심할 수 없습니다.

20대백내장을 예방하기 위해

안과검진 지금 바로 받으셔야 합니다!