눈이 침침하고 흐릿할때 컬러테라피로

눈이 침침하고 흐릿할때 컬러테라피로

# 눈이 피로하다면 초록색을 가까이 하세요!

컬러테라피라고 들어보셨나요? 컬러테라피란 색채로 몸과 마음의 건강을 다스리는 것을 말합니다. 컬러를 통해 힐링, 치유를 하는 것이죠. 색은 가지고 있는 고유의 특성이 있어서 심리적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이 원리를 활용하여 다양한 색의 효능을 생활에 적용하는 것이죠. 대표적으로는 편안함, 안정감 등을 주는 컬러로 초록색이 있습니다. 에코, 환경, 휴식, 힐링 하면 어떤 색이 떠오르시나요? 많은 분들이 초록색을 떠올리실 거예요. 이렇듯 컬러가 주는 인상은 우리의 몸과 마음을 다스리는데 도움이 된답니다.

 # 눈이 침침하고 흐릿할때, 컬러가 정말 도움이 될까요?

컴퓨터나 스마트폰 바탕화면을 초록색 계열로 바꿔보세요. 초록색은 눈의 피로도를 낮추는데 효과가 있습니다. 스트레스 해소 뿐 아니라, 눈에 편안함을 줍니다. 초록색은 생명을 의미하는 컬러로 재생의 역할을 합니다. 교감 신경계에 유익한 작용을 하고 체내 유해물질을 제거하는데도 도움을 줍니다. 근육을 이완시키고 긴장을 풀어주며 균형 감각을 바로 잡아주는데도 좋죠.

예를 들어보면 수술복이 초록색인 이유는 밝은 조명에 노출되고 강한 빨간색(혈액)을 많이 보는 의사들의 눈을 편안하게 해주기 위함입니다. 또 환경적인 캠페인을 할 때에는 대부분 로고, 현수막 등을 초록색을 베이스로 많이 컬러 콘셉트를 잡습니다. 초록색이 주는 "편안함" 때문이지요.

!! 컬러테라피, 이런 분들에게 좋아요.

1. 눈이 피로할때, 초록색 화면을 많이 보세요.

2. 스트레스를 많이 받았다면 초록색을 가까이 하세요.

산, 숲, 잔디밭 등으로 가서 힐링을 하시면 좋을 거예요.

3. 마음의 여유가 없고 불안하다면 초록색 사진들을 감상하세요.

4. 몸의 피로가 해소되지 않는다면 초록색 채소를 드세요.

색으로 이렇게 힐링할 수 있다니, 참 신기하죠?

초록색 외에 다른 색들도 각기 우리 몸과 마음에 다양한 좋은 영향을 미칩니다. 노랑, 주황색은 따뜻한 색인데요. 소아과에 가면 대부분 노랑, 주황색을 많이 인테리어 컬러 콘셉트로 잡죠. 잠이 잘 오지 않는 분들이라면 커튼이나 침구를 노랑, 주황 계열로 하시면 도움이 된다고 합니다.

답답하고 바쁜 일상생활 때문에 활력이 필요하신 분들은 파란색이 좋습니다. 탁 트인 바다, 하늘을 바라 보세요. 또 집이 어지러운 분들은 파란 벽지 등으로 환하고 맑은 느낌을 주셔도 좋습니다. 단, 한 가지 파란색이 부정적으로 활용되는 부분이 있는데요. 바로 음식 입니다. 파란색은 식욕을 떨어뜨리게 해줍니다.

예를 들면 파란색 접시에 음식을 담아 보세요. 아마 식욕이 빨간색 그릇이나 하얀색 그릇에 담긴 것보다 떨어지실 거예요.

# 눈이 침침하고 흐릿할때, 이런 방법 어때요?

: 충분히 숙면을 취해야 합니다.

: 물을 많이 마시세요.

: 눈을 비비거나 자극을 피하세요.

: 눈을 깨끗이 씻고 눈 주변을 청결히 해주세요.

: 눈이 건조하다면 인공눈물을 적절히 사용하세요.

: 눈운동을 자주 하세요.

: 초록색을 가까이 하세요.

: 눈을 지그시 감고 계세요.

: 의식적으로 눈을 깜빡이세요.

지금 이순간도 눈이 피로하다면, 잠시 컴퓨터 화면, 스마트폰 화면을 내려 놓고 초록색 사진들을 감상해 보세요. 편안함을 느끼실 수 있을 거예요.^^