눈시력자가진단으로 시력을 유지하자!

눈시력자가진단으로 시력을 유지하자!

# 눈시력자가진단, 평소에도 시력을 관리할 수 있는 비법!

시력은 미리 예고하고 나빠지지 않습니다. 서서히 시력저하가 찾아 오는데요. 따라서 본인의 시력을 잘 못 알고 계시는 분들도 많습니다. 예전에 검사한 결과를 토대로 몇 년 이상 같은 안경을 쓰시는 분들도 계시구요. 그래서 요즘은 눈시력을 자가진단하여 대처하는 방법을 소개해드리고 있습니다. 물론 병원이나 안경점에서 측정해주는 것보다 정확하지 않을 수 있습니다. 그러나 시력에 이상이 생겼음을 감지할 수 있는 좋은 팁이 될 수 있답니다. 특히 어린 아이들의 경우는 스스로 시력의 이상을 느끼기 쉽지 않습니다. 부모님의 꾸준한 관심이 필요한 것입니다. 집에서도 간단히 해볼 수 있는 눈시력자가진단법으로 시력관리 시작해볼까요?

# 눈시력자가진단 이제는 인터넷으로도 가능하다

시간과 장소에 구애 받지 않고 손쉽게 시력측정이 가능한 인터넷 자가진단입니다. 일반적으로 진행되는 시력검사와 동일합니다. 한쪽 눈만 뜬 상태에서 해당 글씨가 어디까지 보이는지 확인해보시면 됩니다. 급격한 시력변화가 있을 시에는 안과를 내원하여 정확한 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

인터넷 시력 검사 사이트 http://www.eyetest.co.kr/ 를 통해 간편하게 측정해 보실 수 있습니다. 화면에 100원짜리 동전을 갖다 대본 후 실제 크기와 화면의 동전 크기를 맞춰줍니다. 이 후 F11버튼을 눌러 시력표를 전체화면으로 켜둡니다. 검사는 3미터 이상의 거리에서 진행되셔야 정확합니다. 한 쪽 눈을 가린 채, 보이는 숫자, 글자, 모양을 쭉 따라 내려가시면 됩니다.

인터넷 시력 검사 사이트

1.사용방법은 아주 간단하고 쉽습니다. 따라해보세요. 2.화면에 100원짜리 동전을 대고 확대/축소 버튼을 눌러 화면과 동전의 크기를 똑같게 맞추세요. 3.키보드 F11버튼을 누르면, 시력표만 화면에 나타납니다. 4.정확한 측정을 위해서 모니터 화면에서부터 3미터 떨어진 지점에서 시력을 측정하세요. 5.측정 시 한쪽 눈을 가리고 측정 후 반대쪽 눈을 동일하게 측정하세요.(주의! 가려지는 눈에 압박이 가해지면 안됩니다.) 6.화면 밑에 있는 화살표를 클릭하셔서 0.1~0.4 시력표와 0.5~2.0 시력표의 화면을 전환하여 측정하세요.

www.eyetest.co.kr

# 눈시력자가진단 조금 더 디테일하게 체크하자!

눈시력자가진단 이외 난시, 망막 상태, 시력교정이 잘 되었는지 등도 간단히 체크해보실 수 있습니다. 특히 아이들의 눈 상태를 확인 하는데 효과적이며, 문제가 있을 경우 의료진과 상담해 보시는 것이 좋습니다.

난시 유무를 확인하자

난시 자가진단 : 눈을 번갈아 가려준 후, 한 쪽 눈으로만 해당 이미지를 응시합니다. 선의 굵기가 일정 해야 정상이며 굵기가 들쭉날쭉할 경우 난시로 판단될 수 있습니다.

혹시 망막에 이상이 있진 않을까?

망막 자가진단 : 한쪽 눈 감고 하얀 점을 5초간 봐주세요. 하얀 점 주위의 선이 물결처럼 흔들려 보이거나 희미하게 보일 경우 망막 이상을 의심해볼 수 있습니다.

사용 중인 안경, 교정이 잘 된 것일까?

적녹시표 진단 : 안경이나 렌즈로 이미 시력교정을 하고 계신 분들의 경우 교정이 잘 되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 잘못된 교정시력으로 방치될 경우 더 큰 시력 저하를 가져올 수 있습니다. 안경, 렌즈 착용 후 적녹시표를 바라봐주세요. 붉은색이 잘 보이면 저교정된 상태, 녹색부분이 잘 보이신다면 과하게 교정된 상태입니다.

# 눈시력자가진단 철저한 눈관리로 건강함을 유지하자!

눈은 예민한 부분 중 하나입니다. 노화가 가장 빨리 찾아오기도 하고, 외부의 영향을 많이 받기도 하죠. 평소 꾸준한 관리로 각종 안질환을 예방하시는 것이 최우선입니다. 눈의 피로를 덜어주는 것이 포인트라고 할 수 있는데요. 업무 중에도 틈틈이 휴식을 취해주시고, 충분한 잠도 필요합니다. 장시간 가까운 곳을 응시하는 것은 눈의 피로를 가중하는 요인 중 하나입니다. 먼 곳을 바라봐주는 것만으로도 눈에 굉장한 도움이 된답니다. 건강한 눈 관리 본인의 의지에서부터 시작됩니다!