궁합이 좋지 않은 음식 건강을 생각해야 할 때!
우리가 평소 즐겨먹던 음식들!
그 음식 조합에서도 서로 좋은 시너지를 주는 음식과
궁합이 좋지 않은 음식이 존재합니다.
보다 건강하게 즐기기 위한 TIP
궁합이 좋지 않은 음식을 함께 알아볼까요?
01. 빵+오렌지주스
빵과 오렌지 아침에 가볍게 먹기 좋은 음식인데요.
그러나 빵과 오렌지가 함께할 경우
소화가 더뎌질 수 있어요!
보통 침 속의 프티아린 성분이 빵에 함유된
전분을 소화시켜주는데요.
주스의 강한 산성 성분이 이를 막아
소화력을 저하시킬 수 있습니다.
02. 치킨+맥주
치킨과 맥주 맛으로는 환상의 궁합으로 꼽히는데요.
치킨과 맥주 모두 요산 수치를 높이는 음식입니다.
따라서 동시에 섭취는 금물이랍니다.
이 외에도 오징어, 조개, 내장 요리 등도
요산 수치를 높이는 음식들이니 주의하세요.
03. 삼겹살+냉면 / 삼겹살+소주
삼겹살과 냉면 빼놓을 수 없는 조합이지만
궁합이 좋지 않은 음식이라 합니다.
돼지고기와 냉면 모두 찬 성질을 지니고 있어
소화불량을 유발할 수 있다고 하네요.
또한 알코올은 지방 합성을 촉진시킨다는 것!
지방이 많은 삼겹살과 함께할 경우
비만을 유발하기 쉽습니다.
04. 브로콜리+초장
데친 블로콜리와 초장 밥 반찬으로 많이 볼 수 있는데요.
초장에 함유된 식초는 산성분을 가지고 있어
브로콜리의 베타카로틴을 파괴한다고 합니다.
초장보다는 소금장, 와사비 간장이
영양 보충에 더 도움이 된다고 하니 참고하세요.
궁합이 좋지 않은 음식 생각보다
평소 많이 먹는 조합들이 많은데요.
건강을 위해서라도 식단조절에
신경 써보시길 바라겠습니다!
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