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계란후라이 종류 영어로 상식 쏙쏙 여행꿀팁!

계란후라이 평소에도 흔하게 접할 수 있는 음식이죠!
간단한 반찬으로도 간식으로도 good!
특히 여행을 갔을 때 호텔 조식에서
빼놓을 수 없는 것이 ‘계란후라이’입니다.
계란후라이 종류 영어로 어떻게 될까?
상식 쏙쏙! 계란후라이 종류 영어로
어떻게 부르는지 한 번 알아볼게요!

Sunny Side UP 써니사이드업

계란후라이 밑면만 익힌 상태입니다.
위쪽의 흰자와 노른자는 익히지 않는데요.
바삭함과 부드러움을 함께 느낄 수 있답니다.
그러나 익히지 않은 흰자와 노른자로 인해
호불호가 갈릴 수 있으니 취향을 꼭 확인해주세요.

Over Hard 오버하드

계란후라이를 뒤집어서 노른자까지
완전하게 익힌 계란후라이입니다.

Eggs Over Easy 에그오버이지

달걀의 양쪽 면을 모두 후라이팬에
익힌 상태이긴 하지만
‘오버하드’와는 다르다는 것!
노른자를 완전히 익힌 것이 아닌
한 번 뒤집어 흰자만 살짝 익힌
계란후라이 종류입니다.

Scrambled Eggs 스크램블 에그

익숙한 달걀 형태인데요.
달걀을 볶듯이 익혀주세요.
부드러운 정도, 익힌 정도에 따라
다양하게 즐길 수 있습니다.
Scrambled Soft / Scrambled Hard로 요청해주시면
부드럽게 / 단단하게 선택하여 드실 수 있습니다.

Poached Eggs 푸치드 에그

‘수란’이라고도 하는데요.
끓은 물에 계란을 넣어
흰자만 살짝 익힌 상태입니다.
보통 빵 위에 올려 덜 익은 노른자를
소스처럼 빵에 문질러 드시곤 합니다.

서면스마일라식 안과 아이시티에서 안정적인 시력변화를!

안녕하세요! 서면스마일라식 안과 ‘아이시티’입니다.

스마일라식은 기존 라식, 라섹의 단점을 보완한 시력교정술로
부작용은 낮추고, 시력의 질을 높인 것이 특징입니다.
라식처럼 상피로 각막 절편을 만들지 않아도
라섹처럼 각막 상피를 제거하지 않아도
실질부를 노출하려 레이저를 조사할 수 있는 것이 특징입니다.

레이저가 각막 상피를 그대로 투과하여 실질부까지 조사됩니다.
시력교정에 필요한 만큼 실질부를 분리한 후
작은 절개창을 통해 실질부를 제거합니다.
각막 상피 손상이 없고, 수술 부위가 작아
통증이 적고, 회복기간이 빠릅니다.

다음날 바로 일상생활이 가능할 정도로
시력 회복이 빨라 시간적 여유가 없는
직장인 분들에게도 많은 주목을 받고 있습니다.

스마일라식, 안구건조증을 악화시키지 않아요!

각막 절편을 만드는 과정에서 신경 손상으로 인해
안구건조증이 발생하거나 악화되기 쉽습니다.
그러나 스마일라식은 상피를 그대로 보호할 수 있고,
각막 절개량도 기존 라식, 라섹에 비해 줄어들어
안구건조증을 유발하지 않습니다.

스마일라식 각막혼탁을 예방합니다!

각막혼탁증은 각막이 뿌옇게 변하는 질환인데요.
상피를 제거하여 실질부를 노출하는
라섹수술 후 나타날 수 있는 부작용 중 하나입니다.
스마일라식은 상피장벽을 유지하여
각막이 혼탁해지는 것을 예방할 수 있습니다.

스마일라식은 원추각막증 위험이 적습니다!

라식 라섹수술 진행 시 각막을 과도하게 절삭하는 경우
안전한 수준의 각막이 남지 않아
각막이 앞으로 돌출될 수 있습니다.
얇아진 각막이 내부의 압력을 유지하지 못하기 때문인데요.
스마일라식은 각막을 절삭하는 방식이 아닌
필요한 부분을 분리해내는 수술법으로
각막표면의 인장력을 유지할 수 있습니다.

그러나 스마일라식이 모든 분들에게
좋은 결과를 가져다 주는 것은 아닌데요.
개인의 시력과 각막 상태에 따라 수술 가능 여부가 달라질 수 있습니다.
따라서 정밀한 검진과 충분한 상담을 통해
본인에게 맞는 수술법을 진단받으시는 것이 중요합니다.

서면스마일라식 안과 ‘아이시티’는
1:1 맞춤 진단과 시력교정술 진행으로
안정적인 시력 변화를 도와드리고 있습니다!

멍 빨리 빼는법 혈액순환을 도와 멍을 배출시켜야

피부에 까맣게 멍이 들었을 때
보통은 그냥 방치하는 경우가 대부분인데요.
얼굴이나 팔, 종아리 등 눈에 띄는 부위일 경우
잘 빠지지 않는 ‘멍’은 상당히 고민이 될 수밖에 없습니다.
그렇다면 멍 어떻게 해야 빨리 뺄 수 있을까?

멍 빨리 빼는법 01. 심장보다 높게

멍든 부위를 심장보다 높게 올려주세요.
손상된 부위에 피가 몰리는 것을 막아
멍이 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.
또한 부기를 빨리 가라앉혀
멍을 빨리 뺄 수 있답니다.

멍 빨리 빼는법 02. 얼음찜질

멍이 들자마자 빠르게 얼음찜질을 해주세요.
혈관을 순간적으로 수축시켜
혈액이 피부조직으로 빠져나가는 것을 막아줍니다.
얼음의 낮은 온도가 멍이 번지는 것을 방지해준답니다.
멍이 든 초반에는 얼음찜질을 해주시면
멍을 빨리 빼는데 도움이 됩니다.

멍 빨리 빼는법 03. 따뜻한 찜질

멍이든지 시간이 조금 지난 후에는
얼음찜질이 아닌 따뜻한 찜질이 좋습니다.
혈액순환을 활발하게 하여
멍을 옅어지게 도와줍니다.
하루 2~3번씩 수시로 해주시면 효과적이에요.

멍 빨리 빼는법 04. 마사지

멍은 기본적으로 피가 뭉쳐있는 것입니다.
따라서 혈액순환을 도와 잘 배출될 수 있게 해주시면 좋아요.
멍든 부위를 직접 압박하는 것은 NO
주변의 2~3cm 정보 바깥쪽으로
살살 문질러 주시는 것이 좋습니다.

멍 빨리 빼는법 05. 연고

멍을 빨리 빼게 해주는 연고도 있습니다.
비타민K와 헤파린나트륨 등이 바로 그 성분인데요.
멍을 빠르게 분해시켜 멍을 제거해줍니다.

부산 성인드림렌즈 규칙적인 수면패턴을 유지할 수 있다면

안녕하세요! 부산 성인드림렌즈 안과 ‘아이시티’입니다.

잠을 자는 동안 렌즈를 착용하여 시력을 교정하는 ‘드림렌즈’
일정시간 착용하면 렌즈 없이도 좋은 시력을
유지할 수 있는 것인 장점인데요.
일시적으로 각막을 비구면 상태로 만들어
초점이 잘 맞도록 도와줍니다.

보통 드림렌즈라 하면 아이들만 착용이
가능하다고 아시는 분들이 많은데요.
근시가 심하지 않은 분들 혹은
규칙적으로 착용이 가능한 분들이라면
성인 분들도 드림렌즈 착용이 가능합니다.

드림렌즈는 각막을 절삭하여
시력을 교정하는 방법이 아니기 때문에
아이들도 성인 분들도 안전한 시력교정이 가능합니다.
한달 정도 드림렌즈를 중지한다면
추후 레이저시력교정술도 가능하여

드림렌즈를 한달 정도 중지해주시면
추후 레이저 시력교정술도 가능합니다.

무엇보다 드림렌즈는 근시가 진행되는 속도를 늦춰주거나
억제해주는 유일한 치료법으로 알려져 있습니다.
성장기를 거쳐 만 20세 전후까지
근시가 계속해서 진행되는데요.
드림렌즈가 이를 억제해주기 때문에
성장기 아이들이게 좋은 시력교정법이 될 수 있습니다.

드림렌즈는 단단한 하드타입으로
처음 착용할 경우 이물감이 느껴지기 쉽습니다.
따라서 테스트 착용 후 30분 1시간 3시간 등
착용시간을 조금씩 늘려 주셔야
불편함 없이 편안하게 착용하실 수 있습니다.

눈의 건강상태, 관리 여부에 따라
안구건조증, 가벼운 염증 등이 나타날 수 있어요.
이 경우 착용을 중지한 후 치료와
충분한 휴식기를 가진 다음 재착용 해주세요!

드림렌즈는 보통 근시가 심하지 않은
근시가 막 시작한 분들에게 교정 효과가 좋습니다.
성장기 아이들에게 많이 추천되는 이유이기도 하죠.
성인 분들도 근시가 심하지 않고,
8시간 정도 일정한 수면패턴을 가지고 있다면
부산 성인드림렌즈 충분히 가능하기 때문에
검진을 통해 가능여부를 진단받아보세요!

궁합이 좋지 않은 음식 건강을 생각해야 할 때!

우리가 평소 즐겨먹던 음식들!
그 음식 조합에서도 서로 좋은 시너지를 주는 음식과
궁합이 좋지 않은 음식이 존재합니다.
보다 건강하게 즐기기 위한 TIP
궁합이 좋지 않은 음식을 함께 알아볼까요?

01. 빵+오렌지주스

빵과 오렌지 아침에 가볍게 먹기 좋은 음식인데요.
그러나 빵과 오렌지가 함께할 경우
소화가 더뎌질 수 있어요!
보통 침 속의 프티아린 성분이 빵에 함유된
전분을 소화시켜주는데요.
주스의 강한 산성 성분이 이를 막아
소화력을 저하시킬 수 있습니다.

02. 치킨+맥주

치킨과 맥주 맛으로는 환상의 궁합으로 꼽히는데요.
치킨과 맥주 모두 요산 수치를 높이는 음식입니다.
따라서 동시에 섭취는 금물이랍니다.
이 외에도 오징어, 조개, 내장 요리 등도
요산 수치를 높이는 음식들이니 주의하세요.

03. 삼겹살+냉면 / 삼겹살+소주

삼겹살과 냉면 빼놓을 수 없는 조합이지만
궁합이 좋지 않은 음식이라 합니다.
돼지고기와 냉면 모두 찬 성질을 지니고 있어
소화불량을 유발할 수 있다고 하네요.

또한 알코올은 지방 합성을 촉진시킨다는 것!
지방이 많은 삼겹살과 함께할 경우
비만을 유발하기 쉽습니다.

04. 브로콜리+초장

데친 블로콜리와 초장 밥 반찬으로 많이 볼 수 있는데요.
초장에 함유된 식초는 산성분을 가지고 있어
브로콜리의 베타카로틴을 파괴한다고 합니다.
초장보다는 소금장, 와사비 간장이
영양 보충에 더 도움이 된다고 하니 참고하세요.

궁합이 좋지 않은 음식 생각보다
평소 많이 먹는 조합들이 많은데요.
건강을 위해서라도 식단조절에
신경 써보시길 바라겠습니다!

부산 안구건조증안과에서 환절기 눈 건강 지키자!

안녕하세요! 부산 안구건조증안과 ‘아이시티’입니다.

환절기 낮과 밤의 온도차이가 심해지고,
차가워진 바람이 안구건조증을 악화시키는 계절입니다.
그 외에도 실내 먼지, 자외선, 장시간 렌즈착용,
스마트폰 컴퓨터과 같은 근거리 작업 등이
우리 눈을 더욱 피로하게! 건조하게 하는데요.

안구건조증은 눈물막에 이상이 생겨
눈물의 분비량 자체가 줄어들거나
눈물이 빠르게 증발하는 증상을 말합니다.
눈물의 질이 떨어져 각막을 예민하게 만드는데요.

지속된 안구건조증을 방치하는 경우
시력저하, 각막염 등을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

안구건조증 증상 무엇이 있나요?

V 눈이 뻑뻑합니다.
V 눈이 침침하고, 흐릿합니다.
V 까끌까끌 모래가 낀 것 같이 이물감이 느껴집니다.
V 아침 일찍 또는 오후 늦게 건조함이 더 심합니다.
V 눈부심이 있습니다.
V 갑자기 눈물이 왈칵 쏟아질 때도 있습니다.
V 눈이 자주 충혈됩니다.
V 눈이 가렵고, 실 같은 눈곱이 생깁니다.
V 연기나 바람 등 작은 자극에도 눈이 시립니다.

먼지가 많고 건조한 환경, 과도한 냉난방, 눈물샘 손상,
피로감, 시력교정술 직후, 노화, 잦은 눈화장 등
안구건조증이 발병하는 원인은 개인에 따라
다양하고 복합적으로 영향을 끼칩니다.

따라서 안구건조증의 원인을 파악하는 우선이며,
그에 따른 평소 생활습관이 병행되어야
안구건조증 개선에 도움이 될 수 있습니다.

과도한 냉난방기구 사용은 피해주세요!
적정습도를 유지해주시고, 스마트폰 등
과도한 전자기기 사용도 자제해 주시는 것이 좋습니다.
충분한 휴식이 뒷받침 되어야 하며,
인공눈물을 수시로 넣어주시면
건조함을 개선하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

눈 건강을 저하시킬 정도로 안구건조증이 악화되었다면
부산 안구건조증안과의 검진을 통해
치료를 받으시는 것도 좋은 방법입니다.

01. IPL 레이저

지방을 분비하여 눈물을 건강하게
유지시켜 주는 역할을 하는 ‘마이봄샘’
안구건조증 환자 대부분은 이 마이봄샘이
제 기능을 하지 못하여 기름과 노폐물이 쌓여 있습니다.
IPL레이저로 굳은 기름을 제거하여 배출시켜준다면
안구건조증 개선에 도움을 받을 수 있습니다.

02. 누점폐쇄술

시력교정술 후 일시적으로 안구건조증이 악화되었다면
눈물이 흘러가는 길목을 막아주는 ‘누점폐쇄술’이
좋은 개선법이 될 수 있습니다.

부산 안구건조증안과 ‘아이시티’와 함께
올 겨울 눈 건조함을 이겨내 보시길 바래요!

피부 두드러기 종류 환절기 증상 악화되기 쉬워

환절기! 건조하고 차가운 바람, 강한 자외선,
아침 저녁 큰 온도차이까지 
피부 컨디션을 저하시키는
악조건을 갖춘 계절이라 할 수 있습니다.

특히 알레르기, 두드러기가 잘 나는 피부타입이라면
증상이 악화되기 쉽다는 것!
따라서 본인이 가지고 있는
피부 두드러기 종류는 없는지
미리 파악해 두시는 것이 좋습니다.

피부 두드러기 종류 01. 피부묘기증

손톱이나 날카로운 것으로
피부에 물리적인 자극을 가하였을 때
해당 부위에 한해서만 홍반성 발적과
부종이 발생하는 증상입니다.
모기에 물린 것처럼 피부가 부풀어 오르고,
심한 가려움을 유발할 수 있답니다.

피부 두드러기 종류 02. 콜린성두드러기

급격한 온도변화에 의해 생기는 두드러기 입니다.
운동을 하거나 겨울철 실내로 들어왔을 때
체온이 급격하게 높아져 붉은 반점들이 올라옵니다.

피부 두드러기 종류 03. 한랭두드러기

반대로 찬 공기, 찬 성질에 노출될 경우
나타나는 두드러기가 한랭두드러기입니다.

피부 두드러기 종류 04. 일광두드러기

자외선에 민감한 체질인 분들에게 나타나는데요.
강한 햇볕에 알레르기 반응이 생겨
피부에 붉은 두드러기가 생깁니다.
자외선 차단이 중요하며, 긴 팔 착용을 권장합니다.

두드러기를 예방하거나 완화시키기 위한
가장 중요한 것은 ‘면역력’입니다.
충분한 수면, 건강한 식단, 적절한 운동을 병행하여
기본 신체 컨디션을 건강하게 유지해주세요.
더불어 피부 보습을 꼼꼼하게 챙겨 주시고,
알레르기 원인이 되는 요인을 피해 주신다면
두드러기 발병 횟수를 줄일 수 있습니다.

젊은 노안 나는 아니라는 생각 버려야

‘노안’ 나이가 들었다는 상징적인 의미로
알고 계시는 분들이 많습니다.
돋보기는 노인 분들만 쓰시는 것이라
생각하기도 하시죠.
그러나 최근에는 20대부터 30대 후반까지
젊은 층의 노안 비율이 증가하고 있습니다.

이러한 연령층은 본인이 노안이라 생각하기 어려워
오히려 노안이 더 빠르게 진행되기도 합니다.

그렇다면 이렇게 젊은 노안이 증가한 이유는 무엇일까?
컴퓨터로 업무를 보고, 하루 종일
스마트폰을 들여다 보기도 합니다.
이렇게 전자기기의 사용이 빈번해지면서
우리의 눈은 지속적으로 강한 자극에 손상되고,
피로는 과도하게 쌓이고 있는 것이죠.

눈의 피로가 지속될 경우 노화 시기가
더 앞당겨질 수밖에 없습니다.

노안 자가진단법으로 체크해세요!

□ 휴대폰 버튼, 문자 메시지가 흐릿하다.
□ 먼 곳을 보다가 가까운 곳을 보면 흐릿하게 보인다.
□ 잘 보이지 않아 신문 책을 읽기 어렵다.
□ 독서, 필기를 하면 눈이 피로하다.
□ 가까운 곳을 오래 들여다 보기가 힘들다.
□ 눈이 뻑뻑하고, 두통이 생길 때도 있다.
□ 조금 멀리 둬야 작은 글씨가 보인다.
□ 어두운 곳에서 증상이 더 심하다.

위의 항목에서 3개 이상 해당되신다면
노안 검사를 받아 보실 것을 권장합니다.

적록검사법으로 젊은 노안 체크해세요!

적록검사법도 노안을 체크해볼 수 좋은 검사법입니다.
두 개의 숫자 중 더 잘 보이는 숫자는?

빨간색 바탕의 숫자 / 양쪽 모두
: 노안이 아직 없는 상태

초록색 바탕의 숫자가 더 잘보인다면?
: 노안이 진행된 상태

젊은 연령층의 경우 사회적 활동이
아직 활발하여 노안에 대한 불편함이 심하게 느껴질 수 있습니다.
그러나 돋보기 착용은 부담스러우실 텐데요.
최근에는 노안라식을 통해
노안교정도 가능해졌습니다.
백내장이 없고, 각막 상태가 안정적이라면
노안 라식으로 근거리시력까지 교정하실 수 있답니다.

단 정밀한 검진을 통해 가능여부를
진단 받으시는 것이 우선입니다.

노안 평소 관리가 매우 중요합니다.
눈에 피로가 쌓이지 않도록
충분한 휴식을 취해주세요!
업무 중간중간 눈을 감고 눈동자를 굴려 주시거나
먼 곳을 바라보는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다.
자외선 차단은 필수! 더불어 눈에 좋은 영양제,
식단 섭취가 이루어진다면
젊은 노안 예방하실 수 있습니다.

단백질이 부족하다는 신호 알아차리셨나요?

다이어트를 하시는 분들의 가장 먼저
하시는 것이 바로 식단 조절인데요.
탄수화물은 물론 지방, 섭취를 줄이기 위해
고기류까지 절제하는 분들이 많아요.
그러나 무리한 식단 조절은
건강을 해치는 요인이 될 수 있어요!

고기섭취를 줄일 경우 단백질까지
결핍되기 쉬워 몸에서 신호를 보낼 수 있습니다!

그렇다면 단백질이 부족하다는 신호 무엇이 있을까?

01. 단 음식이 당긴다.

탄수화물 위주의 식단은 체내에 빠르게 흡수되어
소화를 촉진시키고, 혈당을 상승시킵니다.
혈당이 급격하게 올라가면서
당 성분이 함유된 음식을 더욱 찾게 되죠.
단 음식이 유난히 당긴다면?
식사에 단백질 비율이 낮진 않은지 체크해보세요!

02. 먹어도 배가 고프다.

먹어도 먹어도 배가 고프다면?
평소 없던 식탐이 생겼다면?
단백질 섭취가 부족한 상태라는 신호입니다.

03. 감정 조절이 어렵다.

안정적인 혈당 수준을 유지하기 어려워
감정이 오르락 내리락 급격하게 변합니다.

04. 탈모 증상이 있다.

머리카락은 주로 단백질로 구성되어 있는데요.
단백질이 부족할 경우 모낭의 힘이 빠져
탈모 증상이 생기기 쉽습니다.
또한 머리카락이 가늘어져
머리 숱이 현저하게 줄어들 수 있답니다.

05. 부종이 심해졌다.

단백질은 혈액이 다리 끝까지
이동할 수 있도록 해주고,
근육의 수축과 이완을 도와줍니다.

06. 피부가 건조하다.

피부 세포 성장에 필수 요소가 ‘단백질’입니다.
단백질이 부족하면 피부가 건조하고,
트러블도 생기기 쉽습니다.

단백질이 부족하다는 신호 알아차리셨다면
충분한 영양섭취로 건강 챙겨보시길 바라겠습니다.

부산서면노안 대수롭지 않게 넘기는 것은 NO

안녕하세요! 부산서면노안 안과 ‘아이시티’입니다.

피부관리, 두피 관리 등 젊음을 더 오랫동안
유지하기 위해 많은 노력을 하곤 하시죠!
그러나 눈의 경우 노화를 피해가기가 참 어렵습니다.
눈은 40대 이후부터 노화가 서서히 시작되면서
가까운 거리의 시력이 저하되기도 하고,
각종 안질환 발병률도 높아집니다.

특히나 최근에는 노화가 찾아오는 연령대가
점점 낮아지면서 젊은 노안도 방심할 수 없습니다.

우리의 눈은 수정체 조절을 통해 초점을 맞추는데요.
나이가 들면서 수정체 탄력이 점점 감소되어
수축과 이와 조절 능력이 떨어지게 됩니다.
탄력성이 떨어져 가까운 거리의 시력이 흐릿해지죠.
이를 ‘노안’이라고 합니다.

노안이 시작되면서 백내장과 같은
각종 안질환에 쉽게 노출됩니다.
백내장은 대표적인 노인성 질환 중 하나입니다.
수정체가 혼탁해져 빛이 제대로 통과되지 못하여
전체적인 시야가 흐릿해지는 질환입니다.
초점이 잘 맞지 않아 2개로 보이기도 하고,
빛번짐, 형태 왜곡이 심해지기도 합니다.

보통 노안과 백내장을 같이 겪고 있는 경우가 많은데요.
일반적인 백내장의 경우 수정체 제거 후
단초점 렌즈를 삽입합니다.
백내장은 개선할 수 있지만 노안은 개선이 어려워
돋보기 착용이 불가피했는데요.

최근에는 백내장제거 후 다초점렌즈를 삽입하여
백내장과 노안을 동시에 개선할 수 있게 되었습니다.
근거리, 중간거리, 원거리까지 교정이
가능하여 만족도가 높아졌답니다.

맞춤수술

눈 형태에 맞게 세분화하여
개인에게 맞는 다초점 렌즈 삽입이 가능합니다.

돋보기 없는 일상생활

원거리, 근거리, 중간거리까지 교정이 가능하여
돋보기 없이도 일상생활이 가능합니다.

조절력 증가

기존의 단초점 교정술보다 조절력이 증가하여
근거리 작업에도 피로도가 덜합니다.

노안 누구도 피해갈 수 없는 문제입니다.
대수롭지 않게 생각하여 방치하는 것은 NO
부산서면노안 안과의 노안클리닉에서
주기적인 노안검진과 관리로
눈 건강을 지켜보시길 바라겠습니다.