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서면노안수술 안과에서 노후 시력 관리하기

안녕하세요! 서면노안수술 안과 아이시티입니다.

정시 : 정상적인 시력,
근시 : 빛이 망막에 도달하지 못하고,
앞쪽에 맺히는 증상
원시 : 망막 뒤쪽에 맺히는 증상을 뜻합니다.

이러한 시력저하 증상들과는 달리 수정체의 노화로 인해
가까운 거리의 시력이 저하되는 증상을 ‘노안’이라고 합니다.

보통 40대 이후부터 노안이 시작되는데요.
가까운 거리의 글자나 사물이 흐릿해져
삶의 질이 현저하게 저하됩니다.

□ 휴대폰 버튼, 문자 메세지가 잘 안 보인다.
□ 신문, 책 등을 보기 힘들다.
□ 눈이 금방 피로하다.
□ 먼 곳을 보다 가까운 곳을 보면
초점이 잘 맞지 않는다.
□ 눈을 많이 사용하면 머리가 지끈 거리기도 한다.
□ 눈이 뻑뻑하다.
□ 눈이 시리고, 눈물이 자주 흐른다.
□ 잘 보이는 거리가 점점 멀어진다.
□ 어두운 곳에서 시력저하 증상이 더 심해진다.

돋보기 착용이 어렵다면 ‘라식으로’

최근에는 노안증상이 나타나는 연령이
점점 낮아지고 있습니다.
스마트폰, PC업무 등 근거리 작업이 늘어났기 때문이죠.
이로 인해 눈의 노화가 빠르게 진행되고 있습니다.
젊은 층의 경우 돋보기 착용이 부담스러울 수 있는데요.

이 경우 노안라식을 통해 시력을 교정할 수 있습니다.
서면노안수술 안과 아이시티에서는 아마리스 RED
장비를 이용하여 노안 교정을 도와드리고 있습니다.

절삭 후 잔여 각막층을 부드럽게 남길 수 있으며,
열손상 절삭량도 줄일 수 있습니다.
7차원 안구추적 장치로 안전하게 만족스럽게
노안수술을 진행할 수 있답니다.

노안교정 렌즈삽입술로 백내장도 같이 개선하자

노안에 백내장까지 동반된 경우라면
노안교정렌즈삽입술이 적합할 수 있습니다.
백내장 제거 후 다초점렌즈를 삽입하는데요.
백내장 개선은 물론 근거리, 원거리 전체적인 시력을
효과적으로 교정할 수 있습니다.

평균 기대 수명이 늘어나고 있는 지금
눈의 중요성은 더욱 커지고 있습니다.
철저한 관리와 적극적인 대처로
좋은 시력을 유지해보시길 바라겠습니다!

운동 전에 먹으면 좋은 음식

에너지보충 운동효과UP

날은 더워지고, 옷도 얇아지고 체중감량을 위해
운동 시작하신 분들 많으실 거에요!
체중감량의 기본공식 바로 식사량은 줄이고,
운동량은 늘려야 한다는 것 다들 아시죠?

하지만 운동 전에 먹는 음식은 오히려 운동을
더 효과적으로 할 수 있도록 도와줍니다.
단, 에너지원으로 온전히 쓰일 수 있는
음식이어야 한다는 것!

운동 전에 먹으면 좋은 음식은
무엇이 있을지 알아보도록 할까요?

01. 바나나

좋은 탄수화물로 이루어져 있어
일시적인 에너지 보충에 도움이 됩니다.
또한 근육 경련예방은 물론
피로회복에도 도움을 줄 수 있답니다.

식단 조절로 운동이 힘들 정도라면
바나나 1~2개로 힘을 보탤 수 있습니다.

02. 아메리카노

당분이 함유되어 있지 않은 아메리카노는
운동 능력을 향상시켜 주는 효과가 있습니다.
더불어 열량 소모량을 증가시킬 수 있어
운동 전에 먹으면 좋은 음식이랍니다.
아메리카노에 함유된 카페인 성분 때문인데요.
카페인이 함유된 에너지 드링크도 같은 효과를 가질 수 있습니다.
단 믹스커피, 카라멜 마끼아또와 같은
달달한 커피는 오히려 지방을 늘리니 피해주셔야 해요!

03. 통곡물

통곡물은 칼로리가 낮고,
적은 양으로도 포만감이 좋습니다.
또한 백미와 달리 섭취 후 혈당이 급격하게
변하지 않아 체중감량에 도움이 된답니다.
그러나 통곡물로 만든 빵, 시리얼은
설탕이 함유되어 있어 섭취를 자제하셔야 합니다.

04. 아몬드

아몬드는 필수 지방산과 비타민, 식이섬유 등이
다양하게 함유되어 있어 운동 전이 아니더라도
꼭 챙겨 주시면 좋습니다.
에너지를 효과적으로 공급해주고,
근손실 예방, 지구력 유지에 도움이 됩니다.

05. 베리류

딸기, 블루베리 등도 good!
풍부한 항산화 성분이 신진대사를 원활하게 하여
피로감이 쌓이지 않게 해줍니다.
체지방 연소를 도와주는 역할까지!

베리류는 당분이 많은 과일로
과도하게 섭취하지 않게 주의해주세요!

서면안과에서 시력관리를 계획하세요!

안녕하세요! 서면안과, 아이시티입니다.

눈은 외부의 영향을 많이 받는 신체기관으로
시력저하도, 노화도 쉽게 나타날 수 있습니다.
따라서 매년 시력검사를 비롯하여
건강검진을 통해 눈 관리를 꾸준하게 해주셔야 합니다.

근시가 발생한 아이들이라면 적극적인 시력교정으로
빠르게 진행하는 근시를 막아주셔야 합니다.
성인분들은 렌즈, 안경의 불편함을
시력교정술로 해결해보실 수 있습니다.
노안이 시작된 분들이라면 눈 관리는 더욱 중요해집니다.
백내장, 녹내장과 같은 안질환의 발병률이 
현저하게 높아지기 때문입니다.

연령에 맞는 시력교정술과 관리법으로
눈 관리를 꼼꼼하게 해주셔야
좋은 시력 오랫동안 유지하실 수 있습니다.

안경, 렌즈가 불편한 성인분들이라면?
스마일라식

레이저를 이용하여 각막을 절삭하여
시력을 교정하는 라식, 라섹
최근에는 기존의 라식라섹의 단점을 보완한
스마일라식으로 회복기간 및 부작용도 크게 줄였습니다.
각막 상피의 손상 없이 레이저가 그대로 투과되어
교정에 필요한 만큼만 분리해냅니다.

다음날 일상생활이 가능할 정도로 회복속도가 빠르고,
안구건조증, 원추각막증, 각막혼탁 등의
부작용을 줄인 것이 장점입니다.

노안 백내장으로 고민중이라면?
노안교정렌즈삽입술

대게 백내장은 노안을 동반하는 경우가 많습니다.
40대 이후부터 시작되는 ‘노안’ 이후부터
백내장의 발병률도 높아지기 때문이죠.
일반적인 백내장 수술은 노안 교정 효과까지는
볼 수 없어 수술 후에도 돋보기를 착용해야 하는데요.

노안교정렌즈삽입술은 백내장 제거 후
다초점 인공수정체를 삽입하여
근거리부터 원거리까지 모든 초점에 효과적입니다.

근시가 막 시작된 아이들이라면?
드림렌즈

성장기를 앞두고 근시가 막 시작된 아이들이라면
드림렌즈가 효과적인 시력교정법일 수 있습니다.
잠자는 동안 착용하는 드림렌즈는
낮 동안에는 렌즈 없이도 좋은 시력을 만들어주며,
각막 손상이 없어 아이들도 안전하게 착용 가능합니다.

무엇보다 근시가 더 이상 진행하는 것을
억제해주거나 진행속도를 늦춰주는
유일한 방법으로 알려져 있어
성장기 아이들에게 적합합니다.

시력교정 시 가장 중요한 것은
본인의 눈 상태에 맞는 방법을 진단 받는 것입니다.
한 번 잘못된 눈은 회복하기가 어렵습니다.
서면안과, 아이시티에서 정밀한 검사와 충분한 상담을 통해
앞으로의 시력 관리를 계획해 보시길 바라겠습니다.

국내 해안도로 추천 아름다운 바다와 어촌마을까지

코로나로 여행가기가 쉽지 않은 요즘이죠.
이로 인해 자동차 드라이브를
즐기는 분들이 늘어나고 있습니다.
국내 아름다운 해안을 따라 드라이브를 할 수 있는
유명 코스 몇 군데를 알아보도록 할게요!

국내 해안도로 추천 01. 새천년해안도로

삼척해수욕장부터 삼척항까지
4.7km에 이르는 새천년해안도로로
동해안을 한 눈에 담을 수 있습니다.
2000년에 개통되어 지금까지도 멋진
해안 절경을 간직하고 있는 곳이랍니다.

국내 해안도로 추천 02. 안면도해안도로

충남 태안의 안면도 백사장 해변부터
꽃지 해변까지 11km나 이어진 해안도로입니다.
안면도의 28%를 차지고 하고 있는
드넓은 소나무 숲을 만나볼 수 있으며,
꽃지해변에서 일몰을 감상하기에도 좋습니다.

국내 해안도로 추천 03. 신창풍차해안도로

제주도에서 많은 분들이 찾고 있는
해안도로 중 하나입니다.
곳곳에 세워져 있는 풍력 발전기와
길게 뻗은 수평선 위로 해가 떨어지는
모습도 감상할 수 있습니다.

중간중간 분위기 좋은 카페도 OK!
드라이브 하기 좋은 코스랍니다.

국내 해안도로 추천 04. 물미해안도로

남해 물건항에서 미조항까지
이어지는 물미해안도로는
산등성이를 따라 굽이굽이 이어져 있는데요.
작은 어촌마을과 포구, 청량한 바다까지 어우러져
특별한 남해 경관을 느껴보실 수 있는 코스입니다.

수건에서 냄새날때 여름철 더 관리가 필요해

요즘과 같은 여름철에는 온도, 습도도 높아서
빨래를 깨끗이 해도 냄새가 나기 쉬워요.
특히 수건은 피부에 바로 닿는 것으로
청결이 중요할 수 밖에 없는데요.

수건에서 꿉꿉한 냄새가 계속된다면
세균번식이 이루어지고 있다는 신호일 수 있습니다.
그렇다면 수건에서 냄새날때 어떻게 해야 할까요?

01. 섬유유연제 대신 식초

세탁을 할 때 좋은 향을 유지하고,
소재를 부드럽게 하기 위해
섬유유연제를 사용하곤 하시는데요.

수건을 세탁할 때에는 섬유유연제 사용 NO!
수건을 약하게 하고, 흡수력을 저하시킬 수 있습니다.

따라서 섬유유연제 대신 식초를 소주컵으로
반컵 정도 넣어주시면 좋은데요.
냄새 제거는 물론 살균효과도 볼 수 있습니다.

02. 빨래는 밀리지 않기

축축한 수건을 오랫동안 모아놓았다가
세탁할 경우 세균 번식이 쉽게 이루어질 수 있습니다.
이로 인해 세탁 후에도 냄새가 나기 쉬운데요.
빨래가 오랫동안 쌓이지 않도록
제 때 제 때 세탁해주시는 것이 중요합니다.

03. 건조 제대로 하기

수건에서 냄새날때 혹시 건조가
제대로 이루어졌는지 체크해보세요!
물기가 조금이라도 남은 수건을
그대로 보관할 경우 냄새가 날 수 밖에 없습니다.
세탁 후 직사광선에 자연건조
시켜주시는 것이 좋습니다.
살균 탈취에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

04. 삶기

수건에서 냄새날때 푹 삶아 주시면 좋아요!
물에 세제를 풀어 수건을 넣어주신 후
팔팔 끓여 주시면 됩니다.
중간중간 수건을 뒤집어 주면서
10~20분 정도 삶으면 되는데요.
이 때 식초 한 두 방울 넣어주시면
살균효과를 더욱 높일 수 있습니다.

05. 세탁기 청소하기

세탁기를 장기간 청소하지 않은 경우
빨래 후에도 냄새가 날 수 있습니다.
세탁조클리너를 이용하거나 베이킹소다
식초 등을 넣어 표준코스로 돌려주시면 OK!
세제 투입구도 청소를 꼭 해주셔야 합니다.

부산서면백내장 노안 적극적인 관리 대처가 필요해

백내장은 60대에서 60~70%가 겪는
흔한 안질환 중 하나입니다.
가까운 거리의 시력이 저하되는 ‘노안’과 더불어
노화로 인해 나타나는 대표적인 안질환이라 할 수 있습니다.

최근에는 스마트폰, PC 업무 시간이 늘어나면서
눈의 노화 시기가 점점 더 빨라지고 있습니다.
비교적 젊은 층에서 노안, 백내장이
발병할 확률이 더욱 늘어나고 있다는 것이죠.

평소에도 눈 건강 관리를
꾸준히 해주시는 것은 물론
초기부터 적극적으로 관리되어야 더 오랫동안
좋은 시력을 유지할 수 있습니다.

백내장은 눈의 노화로 인해 수정체가 혼탁해져
시각이상을 보이는 질환인데요.
전체적으로 시야가 흐릿하게 보이게 됩니다.
노화의 요인 이외에도 사고 등의 외상,
각막염 녹내장 등으로 인한 합병증 등이
백내장을 유발할 수 있습니다.

카탈리스 백내장수술

백내장을 수술요법을 통해 개선할 수 있는데요.
그 중 ‘카탈리스’는 일반적인 수기 방식을 보완한
3D 레이저 백내장 수술입니다.
레이저 절개, 수정체낭 절개가 이루어져
빠르고 세밀한 측정이 가능하고,
일반 절개에 비해 정확도가 높습니다.

카탈리스 백내장수술 장점은?

의도한 수치의 원형 절개가 가능합니다.
인공수정체 정위치 삽입이 가능합니다.
각막, 안구조직 손상을 줄였습니다.
빠른 회복이 가능합니다.
환자 상태에 따른 맞춤 난시 교정이 가능합니다.
노안 교정 시력의 질이 우수합니다.
봉합 없이 120도 입체 절개로 안정적인 수술이 가능합니다.

노안 렌즈삽입술로 노안교정도 가능해요!

백내장수술만 진행할 경우 노안 교정이 이루어지지 않아
수술 후에도 돋보기 착용이 필요합니다.
그러나 노안렌즈삽입술은 백내장 제거 후
다초점 인공수정체를 삽입하여
백내장과 노안을 동시에 개선합니다.

현재의 눈 상태와 생활패턴, 연령 등을 고려하여
본인에게 딱 맞는 맞춤 렌즈를 선택하는 것이 중요합니다.

V 백내장 노안, 난시까지 교정가능
V 근거리 중간거리 원거리 모두
선명하고 깨끗한 시야로 교정
V 빠른 회복
V 만족스러운 야간 시야

눈의 노화는 단순히 시력만
저하된다고 볼 수는 없습니다.
눈의 기능이 저하되면서 녹내장, 망막병증과 같은
또 다른 안질환의 발병률을 높입니다.

부산서면백내장 아이시티에서 노안 검진과
관리를 시작해보시길 바라겠습니다!

공복에 좋은 음식 아침의 에너지를 채우자

아침 식사는 긴 공복을 깨워 신진대사를
원활하게 도와주고, 에너지를 불어넣어주는 역할을 합니다.
집중력, 기억력을 UP하는데 효과적이라는 것!
그러나 너무 자극적인 음식을 공복에 드실 경우
오히려 위와 장 건강을 해칠 수 있어요!
바쁜 아침 건강하게 챙겨먹을 수 있는
음식들은 무엇이 있을지 알아볼까요?

공복에 좋은 음식 01. 꿀

공복에 꿀을 섭취하면 뇌를 활성화시켜
잠을 깨는데 도움이 될 수 있습니다.
또한 혈압조절, 피로회복에도 도움이 된다는 것!
특히 전날 술을 마신 분들이라면
따뜻한 물에 꿀을 풀어 드세요!
예민해진 위와 장을 다스려 숙취 해소를 도와줍니다.

공복에 좋은 음식 02. 감자

감자에 함유된 녹말 성분이
위를 보호하여 위염, 위궤양 등을 예방합니다.
적은 양으로도 포만감이 있어
식단 대용으로도 good!
더불어 풍부한 칼륨이 체내 나트륨, 노폐물을 제거하여
고혈압 예방, 피로 회복에 효과적인 음식입니다.

공복에 좋은 음식 03. 달걀

저칼로리, 고단백식품의 대표적인 ‘달걀’
부드러운 식감으로 아침에도
부담 없이 섭취하기 좋습니다.
두뇌를 활성화시키고, 면역력 강화,
스트레스 해도 도움을 준다고 해요!

공복에 좋은 음식 04. 귀리

귀리에는 식이섬유가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.
장운동을 활성화시켜 변비 완화 OK!
건강한 탄수화물과 단백질이 포만감도
오랫동안 지속시켜줍니다.
체중조절 중이신 분들은 쌀 대신 귀리가
좋은 대체 식품이 될 수 있답니다.

부산서면 스마일라식 부작용을 줄여 안정성을 높였다

안녕하세요! 부산서면 스마일라식
아이시티안과입니다.

이미 많은 분들이 시력교정술을 받고 계신 만큼
장비와 수술법도 매년 업그레이드 되고 있습니다.
수술의 안전성이 높아지고 있는 것인데요.
그러나 정밀한 검진과 의료진의 숙련도가
뒷받침되지 않는다면 부작용 위험에서 벗어날 수 없습니다.

최근에는 기존의 라식, 라섹의 단점을 보완한
스마일라식에 대한 문의가 많습니다.
각막 상피 손상 없이 시력교정이
가능한 시력교정법인데요.

레이저가 상피를 그대로 투과하여
실질부까지 도달, 시력교정에 필요한 만큼
실질부를 분리해냅니다.

기존의 라식 라섹과 달리 각막절편을 만들지 않고,
실질부를 커팅한 후 작은 절개창을 통해
커팅 조직을 제거합니다.
이로 인해 통증이 거의 없고,
회복속도도 매우 빠르다는 장점이 있습니다.

그 외 기존에 라식라섹 후 나타날 수 있는
안구건조증, 원추각막, 각막혼탁과 같은
부작용이 낮아졌습니다.

부산서면 스마일라식 ‘퍼펙트스마일라식’

아이시티안과는 스마일라식 후
아베드로 엑스트라 각막강화술과 PRP 자가혈청을
진행하는 퍼펙트스마일라식을 시행하고 있습니다.

각막 형태의 변형으로 발생할 수 있는
합병증과 건조증 등을 줄일 수 있습니다.

스마일라식 장점은?

V 절개부위가 작습니다.
V 상피 손상이 없습니다.
V 시력 회복이 빠릅니다.
V 수술 후 통증이 거의 없습니다.
V 안구건조증이 악화되지 않습니다.
V 원추각막 증상을 예방할 수 있습니다.
V 상피를 제거하지 않기 때문에
각막 혼탁증을 예방할 수 있습니다.

LRT방식을 사용하는 I-TRACE 검사 장비를 통해
오차는 줄이고, 성공률은 높일 수 있습니다.
이상적인 망막상과 레이저가 실제 망막에 맺히는
부분의 차이를 분석한 후 이를 구현하고 있죠.

완벽에 완벽을 더할 수 있도록
부산서면 스마일라식 아이시티안과는
오늘도 최선을 다하고 있습니다.

과일 고르는법 맛있는 과일은 어디에?

비타민을 풍부하게 보충할 수 있는 ‘과일’
건강은 물론 새콤달콤한 맛도 일품입니다.
그러나 과일은 잘 익어야 제 맛을 낼 수 있다는 것!
맛있는 과일을 고르는 꿀팁을 알아두면
과일을 구매할 때 도움이 되실꺼에요!

과일 고르는법 01. 자두

자두는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어
피로회복, 면역력 강화에 도움이 됩니다.
껍질에 윤기가 나고, 조금 단단해야
과육이 좋은 상태입니다.
끝이 뾰족한 모양, 꼭지가 마르지
않았는지도 확인해주세요!

과일 고르는법 02. 수박

여름에 제철인 ‘수박’
수박은 당분과 수분이 풍부하여
여름 더위에 제격인데요!
이뇨작용이 탁월하여 체내 나트륨
배출에도 효과적이라고 합니다.

수박은 배꼽이 작고 꼭지가 가는 것이 좋습니다.
껍질의 색과 검은 줄이 선명하고 뚜렷한 것이
잘 익은 것이라고 하네요!

과일 고르는법 03. 포도

포도는 당분이 많을수록
색이 진하고, 하얀 얼룩이 많습니다!
포도알이 잘 뭉쳐있는 것이 좋으며,
가장 아래에 달려있는 포도를 맛보세요!
아래쪽이 가장 늦게 익어 신맛이 나기 쉽기 때문에
달달한 맛이 든다면 전체 과육이 잘 익었다는 것!

과일 고르는법 04. 토마토

토마토는 리코펜이라는 항산화 물질이
많이 함유되어 있어 노화예방에 good!
색이 붉고 진한 것
약간 무거운 느낌이 드는 것
표면에 윤기가 나는 것이
잘 익은 토마토입니다.

과일 고르는법 05. 참외

참외는 변비에 좋다고 알려져 있죠!
참외는 노란색과 흰색의 구분이 뚜렷하고,
골이 깊게 패인 것이 좋습니다.
너무 물렁하지 않게 단단하고,
가벼운 것을 참외 잘 고르는 비법!

과일 고르는법 06. 복숭아

복숭아는 작은 자극에도 상처가 생기기 쉬워요!
과실이 크고, 흠집이 나진 않았는지
멍이 들진 않았는지 확인해주세요!
신선한 맛을 원하신다면 조금 단단한 과육을
풍부한 과즙, 단맛을 원하신다면
말랑한 것을 고르면 됩니다.

서면렌즈삽입술 아쿠아ICL로 촉촉함 UP퀄리티UP

안녕하세요! 서면렌즈삽입술 아이시티안과입니다.

라식, 라섹, 렌즈삽입술 등
선택할 수 있는 시력교정술의 폭이
굉장히 넓어졌습니다.
그러나 본인 스스로 수술법을
선택하는 것에는 한계가 있다는 것!

시력 및 각막의 상태 등 본인의 눈 상태를
정밀하게 진단한 후 의료진과의
충분한 상담을 통해 진행하셔야 합니다.

라식, 라섹은 레이저로 각막을 깎아내어
시력을 교정하는 방법입니다.
따라서 각막의 두께가 충분하지 않거나
고도근시로 절삭할 양이 많은 분들은
수술이 제한될 수 있답니다.

이 경우 각막 절삭 없이 렌즈를 직접
삽입하는 렌즈삽입술이 적합할 수 있습니다.

서면렌즈삽입술은 각막의 손상 없이
특수재질의 렌즈를 삽입합니다.
각막의 두께와 상관없이 시력교정이 가능하며,
삽입된 렌즈만 제거하면 원래의 상태로
복구도 가능하다는 장점이 있습니다.

아쿠아 ICL 렌즈삽입술

그 중 아쿠아렌즈삽입술은 홍채절개술 없이도
바로 삽입이 가능하여 많은 분들의
주목을 받고 있는데요.

기존의 렌즈삽입술은 방수의 흐름을 위해
홍채 절개 후 렌즈를 삽입하였습니다.
아쿠아ICL은 렌즈 전방에 홀이 존재하여
홍채 절개 없이 바로 삽입이 가능합니다.

렌즈 전방의 홀은 방수의 자유로운 흐름을 도와주고,
각종 부속물, 잔여물이 막히지 않게 해줍니다.
렌즈삽입술로 인한 색소 녹내장, 홍채염 등의
부작용 걱정을 낮출 수 있답니다.
또한 홍채 절개를 하지 않기 때문에
기존에 나타날 수 있었던 흰띠 현상,
홍채구멍 막힘, 안압 상승 등의
부작용 걱정도 줄일 수 있습니다!

눈은 한 번 손상된 경우 회복하기가 쉽지 않습니다.
시력교정술을 받기 전 보다 꼼꼼하게
따져보고 선택하셔야 합니다.
정밀한 검진시스템, 의료진의 숙련도,
사후관리 프로그램까지 잘 이루어지는지
꼭 확인해보시길 바라겠습니다.