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부산 안구건조증, 지긋지긋하다면 이제 그만 굿바이 

# 여름철이라고 안구건조증, 방심해도 될까요? 

여름에도 안구건조증은 발생할 수 있습니다. 안구건조증 하면 주로 계절이 바뀌는 환절기, 건조한 날씨일때 많이 발생하다고들 생각하실텐데요. 이 안구건조증을 여름에도 조심해야 합니다. 왜냐고요? 덥다고 실내에서 생활하는 시간이 많고 냉방기를 틀고 또 창문은 꼭꼭 닫아두기 때문에 내부 온도, 습도 관리가 잘 되지 않게 됩니다. 우리 눈은 온도, 습도에 굉장히 민감하잖아요. 

자 그렇다면 이러한 안구건조증을 어떻게 예방하고 또 이겨내야 할까요? 지긋지긋한 안면홍조 NO! 다음 이야기를 보고 잘 실천하셔서 안구건조증 이겨내기 프로젝트에 동참하세요.^^

<굿바이, 안구건조증 이겨내자!>

: 안구건조증, 아주 지긋지긋 하셨죠? 보는 것에 대한 불편함이 얼마나 높은지, 건강할때 조금 더 신경 쓸걸, 하는 후회가 되기도 해보셨을 거예요. 그러나 결론은! 안구건조증, 이제는 이겨내 보자는 것! 

스마트폰, 컴퓨터 사용 시간의 증가로 눈깜빡임 횟수가 많이 줄어들고 있습니다. 눈깜빡임 횟수가 줄어들면 눈의 윤활류 역할을 하는 눈물이 많이 생성됩니다. 안구건조증을 호소하시는 분들에게 예방 꿀팁 하나를 알려드린다면 건조하고 시린 눈일수록 눈을 감았다 떴다를 의식적으로 실행헤 옮기시는 것입니다. 

안구건조증, 그렇게 어렵지 않죠?

# 내 눈을 부탁해! 안구건조증 해소를 위한 눈물 만들기 

1. 눈을 크게 뜨고 시리자고 느낄 때까지 한점을 응시해야 합니다. 

2. 그 후 10회 정도 눈을 더 깜빡여주세요. 

3. 위 그림에 있는 동작을 5회 반복한 다음, 하품을 크세 해주세요. 

4. 자연스럽게 눈물이 나오면서 눈에 남아 있던 이물질이 제거 되고 눈가가 촉촉해짐을 느끼실 거예요. 

5. 하루에 5회~10회 정도 꾸준히 하면 좋습니다. 

# 안구 마사지, 그림을 따라해 보세요! 

1. 안구 위쪽의 오목한 부분을 지긋이 눌러 주세요. 약 10회정도 실행 하세요. 

2. 안구 아래쪽 부분도 지긋이 10회 놀러 주세요. 

: 1초 동안 1번 깜빡이기(10회)

: 1초 동안 2번 깜빡이기(10회)

: 1초 동안 3번 깜빡이기(10회)

그림을 보면서 의식적으로라도, 또는 거울을 보면서라도 깜빡이기를 자주 해주시면 좋습니다.

# 스팀타올로 눈 건강을 지킬 수 있다고?

두 장의 수건을 물에 적셔 물기를 꼭 짜주세요. (물의 온도는 따뜻하게) 타올을 전자레인지에데워서 스팀 타월을 만들어 줘도 좋습니다. 목 뒷부분과 눈 위에 스팀타월을 5~10분 정도 올려두면 됩니다. 

부산 안구건조증, 이제 지긋지긋한 불편함에서 깔끔하게, 시원하게 내 눈을 지켜 주세요! 

서면 아이시티안과, 안구건조증 교육 실시 

# 늘 함께하는 안과, 안구건조증 개선을 위해 검사, 진단 교육 

환절기에는 건조한 날씨, 실내 환경으로 인해 안구건조증이 더 심해질 수 있습니다. 라식, 라섹 등 시력교정수술을 하고 나면 눈의 손상으로 인해 건조감을 더 많이 느끼실 수 있는데요. 그래서 서면 아이시티안과에서는 원장님 이하 전 직원들이 함께 안구건조증 관련 교육을 받았습니다. 안구건조증 검사부터 진단, 관리에 대한 노하우 등 까지 하나 하나 의견을 나눠 가며 익히는 알찬 시간이었습니다. 

수술 후 건조하다고 불편함을 이야기 하시는 분들이 계십니다. 개인차가 있어서 특별한 건조감을 느끼지 못하시는 분도 있고 아침에 일어나 눈을 뜰때만 건조하다는 분도 계시며 눈의 건조감 때문에 일상생활이 다소 불편하다 하시는 분들도 계십니다. 

보통은 수술 하기 전 눈이 약해져 있는 분들에게 안구건조증이 더 잘 나타납니다. 아무래도 렌즈 착용을 오래 하셨거나 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용이 많은 분들 또 초고도 근시나 난시 등으로 눈에 피로감이 많이 쌓이는 분들이 눈의 회복에 좀 더 시간이 걸리시거든요.

아이시티안과에서는 세계적인 염증성 진단 키트인 RPS의 검사와 진단 교육을 통해 보다 정확하고 효과적인 안구건조증 치료를 위해 노력하고 있습니다. 항상 연구하고 개발하는 의료진, 직원들의 노력으로 더 수준 높은 의료 서비스, 그리고 그로 인한 환자 만족도까지 생각하는 아이시티안과가 될 것을 약속드립니다. 

# 서면 아이시티안과가 알려드리는 봄철, 안구건조증 관리법은?

날은 갈수록 따뜻해지는데 미세먼지 농도는 낮아질 줄 모르네요. 봄철에는 미세먼지 뿐 아니라 일교차로 인한 건조한 환경 또 황사, 꽃가루 등으로 인해 눈이 많이 민감해집니다. 그래서 봄철 안과를 찾는 환자들이 다소 늘죠. 

안구건조증의 대표적인 증상은 눈 뜨기 어려움, 눈 뻑뻑함, 눈에 뭐가 들어간듯 불편함, 시린 듯한 통증, 눈꺼풀 무거움 등이 있습니다. 심하면 두통과 함께 목, 어깨 등의 통증이 동반 되기도 합니다. 눈이 피로하다 보면 제대로 된 일을 할 수 없기 때문에 전신의 피로로 이어지기 쉽습니다. 

- 장시간 렌즈 착용은 피해주세요. 산소투과율이 적어 눈이 숨쉬기 힘들기 때문에 더 건조함이 생길 수 있습니다. 

- 충분한 수면, 충분한 영양섭취로 건강한 생활을 해주세요. 몸의 컨디션이 좋으면 눈의 피로도 좋아집니다. 

- 물을 많이 마셔 주세요. 충분한 수분 공급은 눈에도 좋습니다. 

- 실내가 건조하지 않도록 습도를 관리해 주세요. 

- 장시간 외출 시 선글라스 모자 등으로 자외선으로부터 눈을 보호해주세요. 

- 스마트폰과 컴퓨터 사용은 가급적 줄이세요. 

- 눈을 자주 깜빡이고 자주 감고 계세요. 눈 주변을 지압하거나 눈동자를 굴리는 눈운동도 안구건조증에 좋습니다. 

!! 라식, 라섹 등 시력교정수술 후라면 무조건, 눈의 활동을 자제하시고 쉬고 또 쉬고 "휴식"을 취해주세요! ^^