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부산렌즈삽입술 각막을 지킬 수 있어요!

‘시력교정술’하면 이제 ‘라식, 라섹’을

쉽게 떠올리곤 하시는데요.

라식라섹은 레이저로 각막을 깎아

시력을 교정하는 방법입니다.

따라서 각막이 얇거나, 약하신 분들은

시력교정이 어려울 수 있습니다.

그렇다면 다른 대안은 없을까?

각막을 깎아내지 않고, 특수 렌즈를 삽입하여

시력을 교정하는 부산렌즈삽입술을 추천합니다.

각막 손상 NO! 작은 절개창으로 렌즈를 삽입하기 때문에

통증이 적고, 회복 또한 빠르답니다.

무엇보다 렌즈를 제거하면 원래의 상태로

복구가 가능하다는 장점이 있습니다.

부산렌즈삽입술 아쿠아ICL은 달라요!

렌즈삽입술 중 하나인 ‘아쿠아ICL’

아쿠아 ICL은 렌즈 자체에 홀이 존재하여

홍채절개 없이도 삽입이 가능한 렌즈입니다.

따라서 홍채절개로 인한 부작용을 예방하고,

방수흐름, 노폐물 제거가 더욱 원활해졌습니다.

부산렌즈삽입술 아쿠아ICL이 특별한 이유

- 각막보존 : 각막 손상이 없기 때문에

각막이 얇으신 분들도 가능합니다.

- 광범위한 시력교정 : 경도부터 초고도까지

시력교정 범위가 넓습니다.

- 안구건조증 : 방수의 흐름이 자유로워 수술 후에도

안구건조증을 유발하거나 악화시키지 않습니다.

- 안전성 : 스포츠, 레저 활동이 자유롭게 가능합니다.

- 빠른 회복 : 회복속도가 빨라 다음날 일상생활이 가능합니다.

- 보이지 않는 특별함 : 외관상 렌즈가 보이지 않습니다.

- 자외선 차단 : 자외선 차단 기능이 있습니다.

부산 아이시티안과는 아쿠아ICL 베스트센터입니다. 

부산 아이시티안과가 EVO+ AQUA ICL

베스트센터로 선정되었습니다.

베스트센터는 전국 TOP10 안에 들어야만

받을 수 있는 의미 있는 인증이랍니다.

렌즈삽입술의 정확성과 안전성을 높여

환자분들의 변화를 도와드리겠습니다.

아이시티안과의 전담검안팀을 믿으세요!

아이시티안과는 STAAR에서 주최하는

인증 시험을 통과한 검안사들로 이루어진

검안팀이 운영되고 있습니다.

보다 정확하고 세밀한 검진으로

성공적인 수술결과를 가져다 드리겠습니다.

실내적정습도 40~70%가

눈 건강을 지켜준다!

겨울철에는 차가운 바람, 건조한 공기 등으로

실내적정습도가 낮아질 수 밖에 없습니다.

더불어 과도한 난방기구 사용은

건조함을 더욱 심하게 하는데요.

건조함이 심해질수록 안구건조증으로

고생하시는 분들이 늘어나고 있습니다.

 건조함이 눈 건강을 해친다

건조한 환경은 눈 건강을 악화시킵니다.

특히 렌즈를 끼는 분들은 뻑뻑함이 심해지죠.

눈이 까끌까끌 모래가 낀 것 같거나,

시린증상 혹은 눈물이 왈칵 쏟아진다면

안구건조증을 의심해보셔야 합니다.

안구건조증은 눈물을 돌게 하는 눈물층에

이상이 생기는 것을 말합니다.

눈물의 양과 질이 현저하게 떨어져

각종 이상 증세가 나타날 수 있습니다.

안구건조증 증상 어떻게 되나요?

□ 눈이 뻑뻑하고 까끌까끌거린다.

□ 눈이 침침하다.

□ 눈이 가렵다.

□ 눈 주변 실 같은 눈곱이 생긴다.

□ 눈부심이 있다.

□ 갑자기 눈물이 왈칵 쏟아지기도 한다.

□ 바람이나 연기 등 작은 자극에도 쉽게 예민해진다.

□ 눈이 자주 충혈된다.

□ 아침에 일어났을 때 혹은 오후 늦게 증상이 심하다.

안구건조증을 예방하기 위해서는

실내적정습도를 유지하는 것이 좋습니다.

겨울철 실내적정습도는 온도에 따라 달라질 수 있습니다.

15℃ 이하는 습도 70%

18℃~20℃ 에서는 습도 60%

21℃~23℃는 습도 50%

24℃ 이상이라면 실내적정습도는 40%입니다.

안구건조증을 개선하기 위해서는 평소

습관을 개선하는 것이 중요합니다.

난방기구의 바람은 정면으로 맞지 않도록 해주시고,

충분한 휴식을 통해 눈의 피로를 풀어주세요.

불편함이 심하시다면 인공눈물을 수시로 넣어주세요.

건강한 습관, 실내적정습도를 통해 촉촉한 눈을 지켜보세요!

부산서면안과, 퀄리티 높은 시력교정 포인트

안경, 렌즈에 대한 불편함으로 시력교정술을

고민하고 계신 분들 많으실텐데요.

나는 어떤 수술을 해야 할까?

시력교정술이 대중화된만큼 수술법도 매우 다양해졌습니다.

그러나 무조건 100프로 좋은 수술법이란 없다는 것!

내 시력, 각막 상태 등에 꼭 맞는

수술법을 선택하시는 것이 중요합니다.

라식, 라섹, 렌즈삽입술 등 꼼꼼히 따져보신 후

정밀한 검사가 뒷받침되어야 합니다.

부산서면안과, 라식수술

라식수술은 각막 절편을 만들어

각막 실질부를 확보합니다.

레이저로 시력교정만큼 각막을 깎아낸 후

절편을 제 위치에 덮어두는데요.

통증이 적고, 회복속도가 빠른 것이 특징입니다.

부산서면안과, 라섹수술

라섹수술은 각막 상피를 벗겨낸 후

레이저를 조사합니다.

따라서 라식에 비해 통증이 있고, 회복속도가

다소 느린편입니다. 그러나 잔여각막두께를 더

남길 수 있어 저도수부터 고도근시까지

교정이 가능하며, 수술 후 외부 충격에도 안전합니다.

부산서면안과, 라식라섹이 업그레드됐다!

‘3D 스마일라식’

각막절편 NO! 각막 상피 손상 NO!

3D 스마일라식은 기존의 라식 라섹과 달리

각막의 손상없이, 표면을 그대로 투과하여

레이저를 조사합니다. 2mm의 작은 절개창을 통해

절삭한 부분을 제거하기 때문에

수술 하루 만에 일상생활 복귀가 가능하답니다.

또한 안구건조증, 원추각막증 등의 부작용을

현저하게 낮춰 안전하게 시력을 교정할 수 있습니다.

부산서면안과, 렌즈삽입술

라식, 라섹은 레이저로 각막을 절삭하는 방법으로

각막 두께에 여유가 없을 경우

수술이 제한될 수 있습니다.

이 때 각막 손상 없이 특수 렌즈를 삽입하는

렌즈삽입술이 대안이 될 수 있습니다.

렌즈삽입술은 수술 후 만족스러운 시력교정이

이루어지지 않았을 경우 렌즈 제거만으로

원래 상태로 돌아갈 수 있다는 장점이 있습니다.

아이시티안과에서는 환자분들의 안전한

시력교정을 위해 정밀한 검사는 기본!

이를 바탕으로 충분한 상담이 이루어진 후

맞춤 시력교정술을 진단해드리고 있습니다.

퀄리티 높은 시력, 밝은 시야

아이시티안과와 상담하세요!

유자차 효능, 차 한잔이 주는 여유

추운 겨울, 좋은 사람들과 함께하는

따뜻한 차 한잔은 몸도 마음도

건강하게 할 수 있는 좋은 방법입니다.

그 중 유자차는 ‘겨울’하면 생각날 정도로

대표적인 음료라 할 수 있는데요.

오늘은 유자차 효능 알아 볼께요!

유자차 효능 01. 소화불량 개선

유자차는 구연산을 풍부하게 함유하고 있습니다.

구연산은 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕습니다.

또한 유자 껍질에는 섬유소가 풍부하다는 것!

장운동을 원활하게 해주기 때문에

유자청을 만드실 때 꼭 껍질까지 이용해주세요.

유자차 효능 02. 감기예방

유자는 비타민C 수치가 매우 높아요!

레몬의 3배, 감의 2배, 바나나의 10배나

되는 비타민C를 함유하고 있답니다.

비타민C는 피로회복을 돕고, 면역력을 높여

감기를 예방할 수 있습니다.

감기로 목이 따끔거리거나,

기침을 하시는 분들에게도 good!

리모넨 성분이 이를 완화시킵니다.

유자차 효능 03. 숙취해소

알코올이 분비되면서 비타민C가 많이 소비됩니다.

따라서 따로 보충이 꼭 필요합니다.

과음한 이후 예민해져 있는 위와 장을

편안하게 풀어주는데 좋다고 하니 참고하세요!

유자차 효능 04. 피부미용

비타민이 풍부하여 피부를 맑고 깨끗하게 해줍니다.

윤기 나는 피부 유자차로 만들어보세요!

유자차 효능 05. 혈관건강

리모넨과, 팩틴 성분이 혈액순환을 UP하여

더욱 튼튼한 혈관을 유지하게 해줍니다.

헤스페레딘 성분이 혈압을 안정화시키고,

뇌혈관질환을 예방한다고 하네요.

커피, 탄산음료 대신 유자차 한 잔 어떠신가요?

노안과 백내장 방심하는 그 순간 시작!

나이가 들면서 피해갈 수 없는 한 가지 ‘노화’

점점 눈은 피곤하고, 침침해집니다.

40세 전후에는 노화가 시작되면서

작은 글씨를 보는 것이 힘들어지는데요.

이러한 현상과 함께 각종 노인성

안과질환이 동반되기 쉽습니다.

따라서 정기적인 검진으로 눈 상태를

체크해주시는 것이 눈 건강을 지키는

가장 좋은 방법입니다.

눈의 노화로 인해 나타날 수 있는

대표적인 질환으로 노안과 백내장을 들 수 있습니다.

두 질환 모두 눈이 침침해지는 등

증상이 얼핏 비슷하여 헷갈리곤 하시는데요.

노안과 백내장은 원인부터 치료법까지

모두 다르기 때문에 잘 구분해주셔야 해요.

노안이란

수정체는 고무공처럼 탄력이 있어

두께조절을 통해 초점을 맞춰줍니다.

이 수정체의 기능이 저하되어

가까운 거리 시야가 흐릿해지는 증상입니다.

백내장이란

수정체가 노화, 외상으로 인해

혼탁이 오면서 전체적인 시야가

안개가 낀 것처럼 뿌옇게 되는 질환입니다.

- 노인성백내장 : 노화로 인해 나타난 백내장

- 외상성백내장 : 파열, 타박상 등 외부 충격으로

 수정체 혼탁이 온 경우

- 합병성백내장 : 각막염, 녹내장 등 안질환의 합병증이

원인이 되는 백내장

- 후발성백내장 : 백내장 수술 후, 인공수정체에 혼탁이 온 경우

노안과 백내장을 같이 개선하는 방법은?

기존의 백내장 수술은 혼탁해진 수정체를

제거한 후 단초점 인공수정체를 삽입합니다.

따라서 백내장 수술 후에도

돋보기 사용은 필수였습니다.

그러나 최근에는 백내장 제거 후

다초점 특수 렌즈를 삽입하여

근거리 시야까지 개선할 수 있게 되었습니다.

본인의 상태에 맞는 렌즈 삽입으로

시력의 질을 높였답니다.

노안렌즈삽입술로 노안과 백내장 모두 해결!

01. 테크니스 : 주간/야간시력 모두 뛰어나며,

백내장 수술 후 올 수 있는

동공 커지는 현상도 예방할 수 있습니다.

02. 레스토 : 원거리, 근거리 초점이

문제없이 잘 생기기 때문에 근거리/야간시력

빛번짐 등에 뛰어납니다.

03. 리사트리포컬 : 가장 최근 개발된 렌즈로

중간거리 시력까지 향상되었습니다.

또한 난시교정도 가능합니다.

04. 렌티스 : 광학부에 동심원이 생기는 것을

예방하고, 빛번짐이 적어 적응이

빠른 것이 특징입니다.

백내장, 노안 이제는 나이 드신

분들만의 일은 아닙니다.

눈의 노화가 이전에 비해 매우 빠르게

시작되고 있다는 것 아시나요?

젊은 노안이 늘고 있기 때문에 방심하지 마시고,

눈 관리 철저히 해주세요!

홍역 예방, 지금 가장 필요할 때!

현재 홍역증상으로 전국에 비상이 걸렸는데요.

설연휴 홍역 예방 문자 받고,

걱정이 많은 분들도 계실꺼예요.

홍역은 무엇이고, 예방할 수 있는

방법은 무엇인지 함께 알아보도록 해요!

홍역은 바이러스로 인해 발생하는

유행성 전염병입니다.

전염성이 강하기 때문에 접촉자의 90% 이상에게

홍역 증상이 발병한다고 하는데요.

발열, 콧물, 반점 등의 증상이 나타나곤 합니다.

홍역 증상으로 ‘발열’, ‘발진’이 대표적입니다.

열이 나며, 기침, 콧물, 결막염이 동반됩니다.

이를 거친 이후에는 목, 귀 뒤, 이마, 머리부터

발진이 생기기 시작하여 팔, 몸통,

팔까지 전신에 퍼질 수 있답니다.

그러나 홍역은 한 번 걸린 후에는

평생 면역을 얻게 되는 특징이 있습니다.

따라서 회복 후에는 다시는 걸리지 않아요!

홍역 예방 어떻게 하면 되나요?

-  홍역/유행성이하선염/풍진을 예방할 수 있는

MMR 백신을 2회 접종해주세요!

-  발열을 동반한 발진 등의 홍역 의심증상이

있으시다면 빠른 진료가 이루어져야 합니다.

외출 시 마스크착용을 필히 해주시고,

대중교통 이용을 피해주세요!

-  해외여행을 나가는 분들은 

예방접종을 꼭 받아주세요!

특히 홍역 유행국가 여행 시에는 필수입니다.

입국 시 의심증상이 있다면

국립검역소 검역관 신고를 하셔야 합니다.

단체 생활을 하시는 분들이라면

홍역 예방수칙 꼭 체크해주세요!

01. 수시로 손을 닦아주세요.

비누를 사용하여 30초 이상

꼼꼼하게 손을 닦아주세요.

02. 기침은 가리고!

기침을 할 때는 소매나, 손수건 등으로

입을 가린 채 해주셔야 합니다.

03. 홍역환자 신고

주변에 홍역의심 증상이 있는 사람은

즉시 격리 후 병원 진료를 받으셔야 합니다.

04. 환자 격리

홍역 집단 유행을 예방하기 위해서

발진 발생 후에는 4일 이상

외부 접촉을 피해야 합니다.

우리모두 홍역 예방 수칙 꼭 숙지하셔서

건강한 겨울 나시길 바라겠습니다~!

부산안과추천, 안종합검진은 아이시티안과!

대게 안과는 이상이 있을 때에만 방문하시곤 하는데요.

신체 건강검진과 마찬가지로 눈 또한

주기적인 검진이 필요하다는 사실 아시나요?

특히나 노안이 시작된 40세 전후 분들이라면

안과 질환의 발병률이 급격히 늘어나기 때문에

건강검진이 꼭 필요합니다.

부산안과추천 안종합검진 이런 분들에게 추천해요.

이상이 생겼을 때 검진을 받는 것보다

눈질환은 예방하는 것이 우선입니다.

1년에 한 번 정기적인 검진으로

우리의 눈을 지켜주세요!

- 40세 이후 성인분들

- 시력이 점점 떨어지는 분들

- 양쪽의 시력 차이가 심한 분들

- 시야에 무언가 떠다니는 것이 느껴지는 분들

- 시야 주변에 번쩍이는 느낌이 드는 분들

- 불빛이 번져 보이는 분들

- 당뇨병, 고혈압 성인병이 있는 분들

- 물체가 겹쳐 보이거나 이중으로 보이는 분들

- 눈물, 눈곱, 충혈, 통증이 반복되는 분들

- 야외활동, 야외작업으로 햇빛에 오래 노출되는 분들

- 안과질환, 당뇨병 등 가족력이 있는 분들

- 동공 크기, 모양에 차이가 있는 분들

대표적인 안질환 알아보기

- 노안 : 수정체의 노화로 탄력성이 떨어져 나타나는 증상

가까운 거리의 시야가 흐릿하다.

- 백내장 : 수정체가 혼탁해져 빛이 망막에

도달하기 전에 흩어져 버리는 증상

전체적인 시야가 흐릿하다.

- 녹내장 : 안압이 상승하여 시신경이 눌리거나,

혈액 공급에 장애가 생긴 경우입니다.

- 안구건조증 : 눈물샘에 이상이 생겨

눈이 건조하거나, 왈칵 쏟아지는 증상입니다.

부산안과추천 아이시티안과의 안종합검진

한 번 떨어진 시력을 다시 되돌리기란

어려운 것이 사실입니다.

안질환이 발병한 경우에도 치료와는 달리

시력회복은 어려운 경우가 많습니다.

특히 가족력이 있으신 분들, 나이가 있으신 분들은

부산안과추천, 아이시티안과의

안종합검진을 꼭 받아보시길 바라겠습니다.

알쓸신잡 부산편, 아직도 해운대만 가니?

‘부산’ 하면 해운대, 광안리만 떠올리시는 분들이 많아요!
그러나 부산은 자연, 역사, 문화 등
다방면으로 의미가 있는 곳들이 많답니다.
작년에 종영한 알쓸신잡3 보셨나요?
많은 회차 중 부산편은 최고의 시청률을 기록했다고 해요!
그만큼 재미난 장소들이 많았단 뜻이겠죠?
오늘은 알쓸신잡 부산편에 나온 장소 중
몇 군데를 소개해드리겠습니다.

알쓸신잡 부산편 01. 비석문화마을

비석문화마을은 부산 아미동에 위치하고 있습니다.
이 곳은 과거에 공동묘지였다고 하는데요.
비석마을을 자세히 들여다 보면
실제로 비석을 주출돌로 사용한 집들이 많습니다.
골목골목 벽화들과 비석들을 통해
일제 강점기 역사를 고스란히 느낄 수 있는 곳이랍니다.

알쓸신잡 부산편 02. 흰여울문화마을

영화 ‘변호사’의 배경이 되어 많이 알려져 있는데요.
골목골목의 집들과 어우러진 넓은 바다까지
해안산책로를 따라 여유를 즐기실 수 있습니다.
위에서 내려다 보는 바다가 예술이랍니다.
더불어 변호사 촬영지를 찾아보는 재미까지 느껴보세요!

알쓸신잡 부산편 03. 깡깡이예술마을

영도에는 주로 선박을 수리하는 조선소가 몰려 있었다고 합니다.
수리를 위해 배가 들어오면 어머님들의 일이 시작돼요!
배에 붙어있는 녹, 따개비 등을 망치로 떼어내셨다고 하는데요.
이 소리가 ‘깡깡’ 울려퍼진다 하여
깡깡이 마을이라 불리게 되었다고 합니다.

이 곳의 조선소들은 거의 문을 닫은 상태이고,
대신 선박체험이나 공작소, 박물관 같은
체험 공간을 경험해볼 수 있다고 하니 꼭 들려보세요!

알쓸신잡 부산편 04. 신기산업 카페

위에 말씀 드린 바와 같이 그 많았던
조선소들이 이전하면서 남은 건물들은 어떻게 되었을까?
바로 멋진 카페로 활용되고 있다고 합니다.

알쓸신잡에서는 김영하 작가님께서 들리신 곳인데요.
신기산업 카페는 폐조선소를 멋지게 활용한 곳입니다.
주변에도 수많은 카페들이 모여있다고 해요!
맛있는 커피는 기본! 무엇보다 바로 내려다보이는
바다 경치가 일품이라고 합니다.

알쓸신잡 부산편 05. 영도다리

국내 유일 도개교인 ‘영도다리’
하루에 한 번 다리가 열려
큰 배가 지나갈 수 있게 하였는데요.
실제 큰 배가 지나다니지는 않지만 관광객 분들을 위해
오후 2시에 다리가 올라간다고 합니다.

알쓸신잡 부산편 06. 감천문화예술마을

감천마을은 이제 서울분들도 아실 만한
핫플레이스가 되었습니다.
한국의 산토리니라고 불리는 감천문화마을도
빼놓을 수 없을 만한 명소라 할 수 있습니다.

이제는 뻔한 곳이 아닌
부산을 더 다양하게 느껴보시길 바랄께요~~

부산서면 스마일라식

시간이 부족한 분들에게 딱!

시력교정술의 대표격으로 꼽히는 라식수술은

절편을 만들어 열어둔 후

실질부에 레이저를 조사합니다.

교정시력만큼 각막을 깎아내어 교정하는데요.

절편을 다시 덮어 마무리하기 때문에

라섹에 비해 통증이 적고, 회복이 빠른 것이 특징입니다.

그러나 이 라식수술에서 각막 절편 생성 과정을 뺐다면?

부산서면 아이시티안과에서는 각막 절편을 만들거나,

상피 손상 없이 시력을 교정할 수 있는

3D 스마일라식을 진행하고 있습니다.

레이저가 각막 표면을 투과하여 조사합니다.

이후 2mm 정도의 작은 홈을 통해

깎아낸 세포를 제거하는데요.

이로 인해 시력회복이 매우 빠르고,

수술 후 나타날 수 있는

부작용 위험 또한 적어졌습니다.

시력교정술 이렇게 발전했어요!

1세대 시력교정술 [라섹]

각막의 상피를 벗겨낸 후

레이저를 조사하여 시력을 교정합니다.

▼

2세대 시력교정술 [라식]

절편을 만들어 레이저를 조사한 후

절편을 다시 제 위치에 놓습니다.

절편으로 인해 통증은 감소하고,

시력회복속도는 높아졌습니다.

▼

3세대 시력교정술 [스마일라식라섹]

라식의 단점을 보완한 시력교정술로

각막 상피 손상 없이

매우 작은 절개만으로도

시력교정이 가능합니다.

부산서면 스마일라식 장점은?

부산서면 스마일라식은 기존의 라식수술과 비교했을 때

각막절개는 90%, 레이저가 조사되는

면적은 30%까지 감소되었습니다.

따라서 안구건조증, 원추각막증, 각막혼탁 등의

부작용을 예방할 수 있습니다.

무엇보다 수술 다음날 일상생활이 가능하다는 것!

통증이 없고, 회복이 빨라 시간이 부족한

분들도 원활하게 시력교정이 가능합니다.

부산서면 아이시티안과는 안전하게 진행합니다!

스마일라식은 모든 분들에게 적합한 것은 아닙니다.

각막필수 검사와 함께 정밀한 진단을 진행하여

안전하게 받을 수 있도록 도와드리고 있습니다.

- 양쪽 각막 상피의 두께가 5μm 이하로 차이가 나는 케이스

- 각막의 전, 후면 형태가 정상인 케이스

- 눈물량 측정 결과 5mm 이하인 케이스

- 각막 정점과 동공중심이 250μm 이하인 케이스

- 수술 후 회복 기간이 충분하지 않은 케이스

아이시티안과와 충분한 상담을 통해

스마일 라식의 궁금증을 풀어보세요!

루테인효능, 스마트폰을 많이 하신다면 필수!

스마트폰, 컴퓨터 심지어 요즘에는

극심한 미세먼지까지!

지금도 우리의 눈 건강이

위협받고 있다는 사실 아시나요?

오늘은 눈에 꼭 필요한 영양소인 ‘루테인효능’에 대해

소개를 해드리려고 합니다. 루테인은 황반색소의 밀도를

유지시켜 녹내장, 황반병성을 예방해주는 역할을 합니다.

그러나 이 루테인은 25세 이후부터

서서히 파괴되기 때문에 따로 챙겨주시는 것이 좋답니다.

루테인효능 01. 황반변성 예방

노화, 염증 등으로 인해 황반의 기능이 떨어질 경우

시력이 급격하게 감소되고,

심하면 시력저하로까지 이어질 수 있습니다.

루테인은 시신경이 모여있는 황반의 밀도를

증가시키고, 근거리 시력을 개선시켜줍니다.

루테인효능 02. 청색광 흡수

스마트폰 액정, 컴퓨터모니터, TV화면에서는

청색광이 강하게 방출됩니다. 이 척생광은

단시간 집중력을 높여줄 순 있지만

안구 손상을 가져오기 쉽습니다.

또한 활성산소를 증가하여 눈의 노화를 빠르게 가져오죠.

루테인은 이러한 척생광을 흡수하여 눈을 보호해줍니다.

루테인이 많은 함유된 음식

루테인은 체내 합성이 되지 않습니다.

따라서 별도 섭취가 꼭 필요하답니다.

-달걀 노른자 : 100g 당 334ug의 루테인과 비타민A도

다량 함유하고 있어 눈 건강에 좋습니다.

- 깻잎 : 루테인, 안토시아닌 성분이 풍부합니다.

눈의 피로를 덜고, 수정체를 투명하게 해줍니다.

- 시금치 : 루테인이 많은 대표적인 채소입니다.

시력을 보호하고, 눈부심 등을 개선할 수 있습니다.

- 메리골드 : 시금치에 비해 루테인 함유량이 4배이상

함유되어 있는데요. 꽃잎을 말려 차로 드시면 좋아요.

- 브로콜리 : 브로콜리 속 영양분을

충분히 섭취하기 위해서는 생으로 섭취하시거나

살짝 데쳐 드셔야 하다는 것 참고하세요!

제대로 섭취하여 루테인 효능 확실하게!

인공적으로 합성이 된 영양제 타입은

과다 복용할 경우 부작용이 생길 수 있어 주의가 필요한대요.

하루 10~20mg이 넘지 않도록 해주세요!

혹은 채소, 과일들을 통해 건강하게

루테인을 섭취하실 것을 권장합니다.