'2019/11'에 해당되는 글 21건

부산서면 백내장수술 카탈리스를 선택해!

나이가 들어가면서 나타나는 다양한 증상들
갑작스러운 증상들이 당황스럽기만 하실텐데요.
특히나 눈은 노화가 빠르게 나타나는
신체기관으로 시력저하, 흐릿함 등
불편함이 클 수 밖에 없습니다.

무엇보다 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우
실명 위험도 있기 때문에 더욱 주의가 필요합니다!

대표적인 노화증상 ‘노안과 백내장’

노안과 백내장은 눈의 노화로
나타날 수 있는 대표적인 증상들입니다.
노안과 백내장은 초기 증상은 비슷하지만
원인도 치료도 다르기 때문에
정확한 진단이 꼭 필요합니다.

노안

고무공처럼 탄력 있던 수정체가 단단해지면서
가까운 거리의 초점을 잘 맞추지 못하여
흐릿하게 보이는 증상입니다.

백내장

수정체가 혼탁해져 전체적인 시야가
안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보이는 질환입니다.

백내장 종류는?

오늘은 그 중에서도
백내장에 대해 알아보도록 할께요!

- 노인성백내장 : 노화로 인해 나타나는 중상
- 외상성백내장 : 외부 충격으로 나타나는 증상
- 합병성백내장 : 각막염, 녹내장, 홍채모양체염 등
심각한 안질환 후 합병증으로 나타나는 증상
- 후발성백내장 : 백내장 수술 받은 후
인공수정체 후면에 백내장이 나타나는 증상

백내장 수술만이 정답일까?

백내장을 근본적으로 치료하기 위해서는
혼탁해진 수정체를 제거하는
수술적 치료가 진행되어야 합니다.
그러나 이는 큰 부담이 될 수 있다는 것!
백내장 초기 일상생활에 큰 불편함이 없다면
간단한 약처방 안약 등으로 진행속도를
조금 늦출 수는 있습니다.

약물요법 ▶수술요법▶레이저요법(후발성 백내장)

부산서면 백내장수술 ‘올레이저 카탈리스’

최근 3D 카탈리스 레이저 수술이
큰 주목을 받고 있는데요.
기존에 수기+레이저 방식이 같이 사용되었던
백내장 수술과는 달리 카탈리스는
올 레이저로 수술이 진행됩니다.

따라서 안전성, 정확도가 현저하게 높아졌는데요.
의료진의 숙련도, 백내장 진행속도에 따라
수술결과가 크게 달라졌던 과거와 달리
카탈리스는 보다 일정한 결과를 보장합니다.

노안, 백내장 누구에게나 나타날 수 있는
노인성질환으로 관리가 필수입니다!
특히나 요즘은 노안의 시기가 더욱 빨라져
노인성질환이 마냥 부모님들만의
일이 아니게 되었답니다!

정기적인 눈 검진, 식생활습관 개선 등으로
오늘도 눈 건강을 지켜보세요!

인터넷뱅킹 점검시간

중요한 업무 전 체크필수!

최근 현금보다 체크카드나 신용카드를
사용하시는 분들이 현저하게 많죠!
종이통장이 없어진 지는 오래!
이로 인해 은행을 이용하는 것보다는
인터넷뱅킹으로 업무를 처리하는 경우가 더 많아졌어요!

인터넷뱅킹 사용 중 주의하실 점!

바로 인터넷뱅킹 점검시간을
꼭 체크하셔야 한다는 것입니다.
각 은행마다 시스템에 이상이 없는지
업그레이드가 필요하진 않은지
점검하는 시간이 필요한대요.

중요한 은행 업무를 보셔야 할 분들은
인터넷뱅킹 점검시간 꼭 체크해 두셔야
불편함이 없으시겠죠?

하나은행

- 점검시간 : 매일 00:00 ~ 00:10
- 정기점검 : 셋째주 월요일 00:00 ~ 04:00

농협

- 점검시간 : 매일 00:00 ~ 00:30
- 정기점검 : 셋째주 월요일 00:00 ~ 04:00

우체국

- 점검시간 : 매일 04:00 ~ 05::00

기업은행

- 점검시간 : 매일 00:00 ~ 00:30

신한은행

- 점검시간 : 매일 00:00 ~ 00:10

우리은행

- 점검시간 : 매일 00:00 ~ 00:10
- 금요일 : 00:00 ~ 00:40
- 정기점검 : 둘째주 일요일 02:00 ~ 06:00

대구은행

- 정기점검 : 셋째주 일요일 02:00 ~ 06:00

국민은행

- 점검시간 : 매일 23:50 ~ 00:05
- 정기점검 : 셋째주 일요일 00:00 ~ 07:00

부산은행

- 정기점검 : 첫째주 월요일 00:00 ~ 03:00

SC제일은행

- 점검시간 : 매일 23:59 ~ 00:05

은행 운영시간은?

대부분의 은행 운영시간은
오전 09:00 ~ 오후 16:00까지입니다.
그러나 우체국은 09:00~16:30까지이며,
제일은행은 9:30~16:30까지니 헷갈리시면 안돼요!
인터넷뱅킹 점검시간과 운영시간 잘 참조하셔서
원활한 금융관리 시작하세요!

아쿠아 렌즈삽입술 진짜 촉촉할까?

라식, 라섹 이제 많은 분들이
시력교정술을 받고 계시고,
고민도 하고 계실 텐데요.

라식, 라섹은 각막을 레이저로 깎아내는 교정법으로
각막 두께에 여유가 있어야 합니다.
따라서 각막이 얇거나 고도근시 분들처럼
교정을 위해 많은 절삭량이 필요한 분들은
실제로 라식라섹이 제한될 수 있답니다.

이러한 분들은 각막의 손상 없이
맞춤 렌즈를 삽입하여
시력을 교정하는 렌즈삽입술이 적합합니다.
시력, 눈 상태에 맞는 렌즈로
시력의 질을 높이는 것은 물론
각막을 손상시키지 않아 추후에
렌즈만 제거하면 원래의 상태로 복구도 가능합니다.

홍채절개가 필요 없는 아쿠아 렌즈삽입술

기존의 렌즈삽입술은 방수의 흐름을
원활하게 해주기 위해 렌즈 삽입 전
홍채를 절개하는 과정을 거치게 됩니다.

그러나 아쿠아 렌즈삽입술의 경우
렌즈 자체에 360㎛ 홀이 있어
홍채 절개 과정 NO!
방수의 흐름이 원활하고, 점탄물질 등
노폐물 제거에도 용이하답니다.
또한 홍채절개 과정이 없기 때문에
홍채가 막혀서 나타나는 부작용도 없는 것이 장점입니다.

아쿠아 렌즈삽입술 고민해보세요!

V 각막 두께가 얇아 라식라섹이 어려우시다면
V 고도근시로 절삭량이 많으시다면
V 각막에 상처가 있어 시력교정술이 힘드시다면
V 각막이 약하고, 불안정 하시다면
V 안구건조증이 심하시다면

아쿠아 렌즈삽입술 장점 체크

01. 각막을 깎지 않아 안전합니다.
02. 홍채 절개가 이루어지지 않아 회복이 빠릅니다.
03. 안구건조증을 유발하거나 악화시키지 않습니다.
04. 자외선 차단 기능이 있습니다.
05. 후방 삽입되어 외관상 눈에 보이지 않습니다.
06. 후기 만족도가 높은 편입니다.

EVO+ AQUA ICL BEST CENTER 아이시티안과

아무리 좋은 시력교정술이라도
의료진의 숙련도, 경험 노하우 체크는 필수겠죠?
아이시티안과는 전국 TOP 10 안에 선정되어야만
받을 수 있다는 EVO 아쿠아 베스트 센터를
매년 받고 있답니다. 믿을 수 있는 안과를
선택하는 것도 매우 중요한 체크 포인트!

보다 건강하고 밝은 시력을 위해서
더욱 꼼꼼하게 따져보고 선택하세요!

냉장고 냄새 제거법 좋은 방법 없을까?

냉장고 안에서 나는 각종 냄새들!
조금만 청소시기를 놓쳐도 문을 열 때마다
음식 냄새들이 진동을 하는데요.
청소를 깨끗이 해도 냉장고 냄새가 빠지지 않으신다면?
오늘 꿀팁포스팅을 꼭 참고해주세요!

냉장고 냄새 제거법 01. 커피 가루

카페 한 구석에 모아 놓은 커피가루
한 봉지씩 꼭 챙겨오세요!
냄새 제거에 효과적이랍니다!
커피 가루를 국물팩에 조금씩 소분해 주신 후
냉장고 곳곳에 놓아주세요!
커피 향 가득! 쾌쾌한 냄새를 잡을 수 있습니다.

냉장고 냄새 제거법 02. 베이킹소다

베이킹 소다는 만능 살림꾼이에요!
악취제거는 물론 기름때 제거에도 OK!
베이킹 소다로 청소를 하시거나
양념통에 담아 냉장고에 넣어주세요!
냄새가 심하다면 베이킹소다에
에센셜 오일을 2~3방울 떨어뜨려 주시는 것도 좋아요!
방향제 역할을 톡톡히 해준답니다.

냉장고 냄새 제거법 03. 숯

숯은 공기정화, 탈취효과에
뛰어나다고 알려져 있습니다!
숯을 용기에 담아 두시거나
신문지에 쌓아 놓아주시면 악취는 물론
습기까지 제거가 가능합니다.
더불어 식재료들의 신선도를
유지하는데 도움이 된답니다.

단 숯 사이사이 냄새와 습기가 차있을 경우
탈취효과가 서서히 떨어진다는 것!
수시로 말려서 재사용해주세요!

냉장고 냄새 제거법 04. 동전

동전의 황동 성분은 냄새와 세균을
잡아주는 역할을 합니다.
10원짜리 동전을 냉장고에 올려만 두어도
냄새를 효과적으로 잡을 수 있습니다.
신발 안에도 넣어 주시면 발냄새 제거 가능해요!

냉장고 냄새 제거법 05. 레몬

레몬에 함유되어 있는 구연산 성분이
냄새 제거에 good!
쾌쾌한 냄새를 제거하고,
향긋한 레몬향을 더해줍니다.
특히 생선 비린내가 심한 경우 효과가 좋답니다.

평소 냉장고 속을 깨끗하게 유지해주셔야
냄새가 안에 배지 않는다는 것 기억해주세요!

성인 드림렌즈 근시가 심하지 않다면?

잠자면서 시력을 교정할 수 있다?
드림렌즈는 잠자는 동안 착용하여
시력을 교정하는 신개념 렌즈입니다.
근시가 심하지 않은 분들이라면
수술 없이, 안경 없이, 렌즈 없이
편안하게 시력을 교정할 수 있습니다.

드림렌즈는 각막 손상을 손상시키는 것이 아닌
일시적으로 변형을 시켜
초점이 잘 맞도록 도와주는데요.

따라서 아이들도 안전하게 시력교정이 가능하고,
일정기간 착용을 중지할 경우
레이저 시력교정술도 얼마든지 가능합니다.
아이들은 물론 시력교정술이 두려운
성인 드림렌즈도 가능하답니다.

성인 드림렌즈 이것이 궁금해요!

드림렌즈는 안과 진단을 통해서만
착용이 가능하다는 사실 아시죠?
진단을 받기 전 궁금증 몇 가지를 풀어 드릴께요!

Q1. 드림렌즈 부작용은 없을까?

처음 착용할 때 불편함은 있을 수 있지만
지시에 따라 관리만 잘 이루어진다면
큰 부작용 없이 시력교정을 할 수 있습니다.
그러나 개인의 눈 상태, 관리여부, 생활환경에 따라
안구건조증이 생길 수 있다는 것!
이 경우 착용을 잠시 중단하신 후
눈 컨디션이 좋아지면 다시 착용해주세요!

Q2. 성인 드림렌즈 가능한가요?

드림렌즈는 근시가 심하지 않은
분들에게 교정효과가 뛰어납니다.
따라서 근시가 막 시작된
성장기 아이들에게 많이 추천되는데요.

눈이 많이 나쁘지 않은 분들은
성인 드림렌즈가 적합할 수 있습니다.
단 하루 8시간 정도 일정한 수면시간이 지켜져야
낮시간 좋은 시력을 유지할 수 있습니다.

Q3. 드림렌즈 근시억제 효과 있나요?

성인 이전의 아이들은
근시가 계속해서 진행되곤 합니다.
드림렌즈는 근시 진행을 억제해주거나
진행 속도를 늦춰주기 때문에
아이들 시력교정으로 많은 관심을 받고 있답니다.

꿈의 렌즈라 불리는 ‘드림렌즈’
아이들도 성인들도 편안하고 안전하게
시력을 교정해보세요!

세탁기청소 퀘퀘한 빨래냄새 NO!

옷을 빨았는데도 퀘퀘한 냄새가 난다?
세탁한 옷에서 까만 때가 묻어 나온다?
세탁기는 빨래를 해주는 생활필수품이지만!
세탁기도 청소가 필요하다는 사실!
박테리아 등 세균이 번식하기 쉽기 때문이죠.
특히나 집에 어린 아이들, 노인 분들이 있으시다면
더 주기적인 세탁기청소를 해주셔야 합니다.

통돌이 세탁기청소 TIP

통돌이 세탁기의 경우
우선 베이킹소다+과탄산소다+소금+물을
섞어 세척제를 만들어주세요.

세탁조에 온수를 채워주신 후
세척제를 잘 풀어 주세요.
세탁모드로 15분 정도 돌려주신 후
잠깐 정지하여 1시간 정도 세탁조를 불려주세요!
이후 헹굼-탈수 해주시면
묵은 때를 싹 없앨 수 있습니다.

드럼 세탁기청소

드럼 세탁기는 세탁조, 고무패킹, 세제투입구 등
조금 더 세세하게 나눠서 청소하셔야 합니다.

01. 세탁조 청소하기

세탁조 안에 베이킹소다 한컵 + 식초 한컵을
부어 주신 후 수건을 한 장 넣어주세요.
온수로 1회 세탁기를 돌려주시면 청소 끝!

표백효과+탈취효과가 뛰어난 과탄산소다를
두 스푼 정도 넣어 주신 후
통살균을 설정하여 돌려주시거나
통살균이 없다면 수건을 넣고 온도를 높게 설정하여
일반 세탁 코스로 돌려주셔도 됩니다.
중간에 잠시 멈춰 찌든 때를 불렸다 다시 돌려주셔도 OK

02. 고무패킹 청소하기

고무패킹은 많은 분들이 놓치는 부분인데요.
고무패킹에 묵은 때가 많이 끼기 쉬워요!
칫솔에 치약 혹은 베이킹 소다를 묻혀
꼼꼼하게 닦아주세요.

03. 세제투입구 청소하기

세제투입구도 청소는 필수입니다.
세제와 섬유유연제 찌꺼기가
늘러 붙기 쉬운 부분이죠.

세제통을 분리하여 중성세제로
말끔하게 닦아주신 후 다시 조립해주세요.
감전 위험이 있을 수 있기 때문에
꼭 물기를 닦아주셔야 한답니다.

04. 배수필터 청소하기

세탁기 하단에 위치한 긴 호스와 배수필터!
긴 호스의 마개를 열어 물을 배출시켜준 후
안에 붙은 먼지, 찌꺼기를 제거해주세요.

05. 헹구기

꼭 필요한 단계는 아니지만
혹시나 덜 세척된 곳이 있을 수 있으므로
통세척 모드로 통을 한 번 헹궈주시는 것이 좋습니다.

노안자가테스트로 눈 나이 체크해보자!

핸드폰 문자 메시지, 신문이나 책의 글씨도
라면봉지 뒤 조리법 등등!
작은 글씨가 잘 보이지 않는다면?
노안이 시작되었다는 신호일 수 있기 때문에
안과검진과 관리가 이루어져야 합니다.

수정체는 카메라의 렌즈와도 같은 역할을 하는데요.
수정체 두께를 조절하면서
망막에 상이 잘 맺히게 합니다.
그러나 40대 이후 수정체의 탄력성은 줄어들고,
두께 조절이 잘 이루어지지 않아
가까운 거리의 시력이 흐릿해진답니다.

노화를 가져오는 요인들

부모님들의 이야기라고만 생각했던 노안이
최근에는 그 시기가 점점 빨라지고 있어요!
30~40대의 비교적 젊은 층에서도
노안이 나타나기 때문이죠!

그 이유는 무엇일까?
우리가 자주하는 PC, 스마트폰 등
전자기기의 사용이 늘어나 눈의
피로감이 더해진 요인이 큽니다.
또한 강한 자외선, 미세먼지, 건조함 등이 더해져
우리의 눈은 더 빠르게 늙어가고 있답니다.

노안자가테스트 하기 01. 적록테스트

초록색 바탕의 글씨, 빨간색 바탕의 글씨 중
어떠한 쪽이 더 잘 보이나요?
- 초록색 바탕 : 노안 진행중
- 빨간색 바탕 or 둘다 : 정상

노안자가테스트 하기 02. 주민등록증테스트

주민등록증을 눈 바로 앞에 두신 후
잘 보이는 위치까지 점점 멀리해주세요!
눈과 민증 사이의 거리가
30cm 이상이라면 노안 의심해보셔야 합니다.

노안자가테스트 하기 03. 일상 속 체크

□ 휴대전화 버튼, 문자메시지가 흐릿하다.
□ 먼 곳에서 갑자기 가까운 곳을 보면 초점이 흐려진다.
□ 신문이나 책을 읽기 힘들다.
□ 독서, 필기를 하면 눈이 금방 피로해진다.
□ 근거리 작업을 오래하기 힘들다.
□ 눈이 뻑뻑하고 무겁게 느껴진다.
□ 심한 경우 두통도 생긴다.
□ 잘 보이는 거리가 점점 멀어진다.
□ 어두운 곳에서 증상이 더 심하다.

* 3개 이상 체크하셨거나
40세 이상인 분들은 노안검사 꼭 받아보세요!

노안 교정을 위해 가장 많이
찾으시는 것이 ‘돋보기’입니다.
그러나 젊은 층의 노안은 돋보기
착용이 부담스럽기만 한데요.

요즘은 노안교정렌즈삽입, 노안라식 등
다양한 교정술이 생겨나면서
시력 보존과 함께 근거리 시력까지
개선할 수 있게 되었습니다.

노안을 늦추는 방법으로 건강하게!

눈 운동을 통해 눈의 피로를 풀어주시는 것이
도움이 됩니다. 눈을 꼬옥 감았다 뜨거나
눈동자를 좌우로 돌려주시는 것도 좋습니다.
또한 잠들기 전 따뜻한 수건으로 눈을 찜질해주시면
눈의 수분은 보호하고, 피로는 싹- 날리실 수 있답니다.

구기자, 당근, 블루베리, 시금치, 연어 등
비타민과 안토시아닌, 루테인 성분이
풍부한 음식을 섭취해 주셔도 good!

무엇보다 정기검진은 필수입니다.
40세 이상부터는 특히나 정기적인 노안검사로
꾸준한 눈 건강관리를 해주셔야 해요!

눈 상태로 알아보는 질환 SOS 건.강.신.호

몸에 작은 이상만 생겨도 우리의 몸은
통증, 색상변화, 냄새 등으로 신호가 나타납니다.
눈 상태에 따라서도 어떠한 질환이
의심되는지 알아볼 수 있는데요.

오늘 포스팅을 통해 눈 상태로 알아보는 질환
몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다.

눈 상태로 알아보는 질환 01. 간 질환
흰자가 누렇게 변했어요!

흰자가 하얗고 깨끗할수록 건강이 좋다는 뜻!
그러나 갑자기 황달 증세가 나타났다면?
간에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다.
간은 혈액 속의 빌리루빈이라는
물질을 분해하는 역할을 하는데요.

간 기능이 떨어진 경우 분해가
제대로 이루어지지 않아 체내에 계속 쌓이게 됩니다.
이 때 눈, 얼굴 등이 노랗게 보이는 것이죠!

눈 상태로 알아보는 질환 02. 고혈압
흰자에 붉은 점이 생겼어요!

혈압이 높으신 분들은 항상
머리가 무겁고, 두통이 오기도 쉽습니다.
위쪽으로 압력과 열이 쏠리기 때문이죠.
이 때 눈 흰자의 혈관들이
높은 압력을 이기지 못하고 터질 수 있습니다.
작고 붉은 점들이 곳곳에 나타나게 되죠.

이러한 증상들은 추후 뇌졸증, 뇌출혈 등으로
진행될 수 있기 때문에
평소 건강관리가 필요합니다.

눈 상태로 알아보는 질환 03. 안구건조증
눈이 계속 충혈돼요!

눈이 항상 빨갛게 충혈되어 있다면?
안구가 건조하거나 결막염 등의
안질환인 경우가 많습니다.

- 안구건조증 : 눈물의 양이 급격하게 줄어들거나
빠르게 증발하여 눈이 건조한 상태입니다.
까끌까끌하고, 뻑뻑한 증상으로 충혈이 되기 쉬운데요.
평소 생활관리, 주변환경 개선이 뒷받침되어야 합니다.

- 결막염 : 세균 감염으로 눈에
염증이 생기는 질환입니다.
안과를 방문하여 빠른 치료가 이루어져야 해요!

눈 상태로 알아보는 질환 04. 고지혈증
눈동자에 하얀 테두리가 나타나요!

눈에 있는 혈관은 검은 눈동자
바깥 쪽으로만 흐르고 있습니다.
그래서 더더욱 눈동자가 검게 보이는 것인데요.
고지혈증이 있으신 분들은 혈관 속
지방함량이 높아져 눈동자 가장자리에
하얀 테두리가 형성되어 보일 수 있습니다.

눈의 작은 변화도 놓치지 마셔서
건강관리에 도움이 되시길 바라겠습니다!

서면스마일라식 가능여부부터 체크!

안경, 렌즈 착용하시는 분들은
그 불편함을 이루 말할 수 없죠!

특히 겨울철 실내에 들어서자마자
안경에 뿌옇게 끼는 수증기!
렌즈착용으로 나타나는 건조함 또한 상당합니다.
이로 인해 시력이 나쁘신 분들은
시력교정술 고민 한번쯤 다 해보셨을 텐데요.

그러나 막상 각막을 깎아내야 하는 두려움
부담감 등으로 고민만 하시는 분들이 많습니다.
수술 후 부작용도 시력교정술을
미루는 큰 이유 중 하나이죠.

그래서 서면 아이시티안과에서는
회복기간과 부작용을 줄인
스마일라식을 추천해드리고 있는데요!

서면스마일라식은 기존의 라식, 라섹수술의
단점을 보완하여 안전성을 높였다는 것!
라식은 절편을 만들어서
라섹은 상피를 제거하여
각막의 실질부를 노출시킵니다.

서면 스마일라식은 상피를 손상시키지 않고,
레이저가 실질부를 바로 조사한답니다!

레이저가 각막 상피를 그대로 투과하여
시력교정에 필요한 만큼의
각막 실질부를 분리해냅니다.
이후 2mm 정도의 절개창을 내어
분리된 세포조직을 제거합니다.

이렇게 기존 라식라섹과 달리
각막 표면을 단단하게 유지할 수 있어
수술 후 나타날 수 있는 다양한
부작용 발생률을 낮췄습니다!

01. 절편생성으로 인해 신경이
손상되는 것을 막아
안구건조증을 예방합니다.

02. 각막의 인장력을 유지하고,
절삭량도 줄여 원추각막을 예방합니다.

03. 상피를 제거하는 라섹수술 후
나타날 수 있던 각막혼탁증을 예방합니다.

서면스마일라식이 많은 장점을 지니고 있지만
누구나 받을 수 있는 수술법은 아닙니다.
사람마다 시력이 모두 다르듯이
동공크기, 각막두께 등이 모두 다르기 때문에
수술 전 꼼꼼한 검사는 필수입니다.

정밀한 검사를 통해 서면 스마일라식
가능여부를 지금 확인하세요!

발에 쥐나는 이유 찌릿! 통증이 무섭다!

갑작스럽게 나타나는 발에 ‘쥐’
찌릿한 통증과 함께 발저림 현상
더불어 종아리 심할 경우 허벅지까지 땡겨
한 발자국 움직이는 것조차 힘들어지는데요.

발에 쥐가 나는 것은 근육이
수축되어 나타나는 증상입니다.
그렇다면 발에 쥐나는 이유는?

발에 쥐나는 이유 01. 과도한 운동

운동 전 후 충분한 스트레칭이 이루어지지 않은 채
갑작스럽게 과도한 운동을 한 경우
근육에 무리가 오기 쉽습니다.
축구, 수영과 같이 다리 근육이 많이 사용되는
운동일 경우 쥐는 더 자주 나게 되는데요.

평소에 운동을 자주 하는 편이 아니라면
쥐가 날 확률이 더 높기 때문에
충분히 몸을 풀어주신 후
천천히 강도를 높여주셔야 합니다.

발에 쥐나는 이유 02. 하지정맥류

너무 잦은 근육 수축은 건강상
이상이 생겼다는 뜻일 수도 있어요!
하체 그 중에서도 종아리와 발목 안쪽이
많이 당기신다면 하지정맥류의
전조증상일 수 있습니다.

하지정맥류는 혈액순환이 원활하게
이루어지지 않아 정맥 주위
혈관이 튀어나오는 증상입니다.
다리가 자주 저리고, 쥐가 난다면
하지정맥류를 의심해 보셔야 합니다!

발에 쥐나는 이유 03. 동맥경화증

혈관 안에 노폐물이 쌓이면서
점점 좁아질 수 밖에 없죠.
이로 인해 동맥이 굳는 증상을
동맥경화증이라고 합니다.

쥐가 자주 날 경우 동맥경화증 질환도
의심해볼 수 있기 때문에
정확한 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

발에 쥐나는 이유 04. 영양부족

마그네슘, 칼슘이 부족하면 근육의
수축/이완 작용이 원활하게 이루어지지 않아
쥐가 자주 날 수 있어요.
체중감량을 위해 과도하게 식단을 조절하는 경우
불규칙한 식습관을 가지고 있는 경우
영양이 부족해질 수 있습니다.

발에 쥐나는 이유 05. 혈액순환 장애

날씨가 급격하게 추워지거나
몸에 딱 붙는 청바지, 레깅스, 스타킹
혹은 하이힐 등은 혈액순환 장애를 가져옵니다.

혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면
쥐가 날 수 있기 때문에
지금과 같은 환절기 특히 신경 써주셔야 합니다.

평소에 관리를 해주세요!

평소 하체를 따뜻하게 해주시고,
족욕, 반신욕 등을 병행해주시면
혈액순환을 도와줄 수 있습니다.
또한 발꿈치를 들었다 내렸다 하는 동작
무릎을 쭉 펴고 앉아 발을 쭉 폈다 당겼다 해주는
동작을 수시로 해주시면 좋아요!