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비행기 귀통증, 항공성 중이염 이제는 물럿거라!

가을을 맞아 여행 준비하시는 분들 주목!
해외로 출국하시는 분들 중
비행기 타는 것이 걱정이시라면?
비행기 귀통증, 항공성중이염으로
고생하시는 분들이 많습니다.

특히나 어린 아이들과 같이 탑승할 경우
걱정은 배가 될 수 밖에 없는데요.
항공성 중이염을 완화할 수 있는
방법 몇 가지를 알아보도록 할께요!

비행기 귀통증 원인은?

비행기가 이륙하거나, 하강할 때
귀가 멍멍하고 통증이 나타나는 증상을
항공성 중이염이라고 합니다.
중이는 고막과 함께 소리를 전달하거나
증폭하는 기능을 담당하는데요.

비행기 고도가 높아지면서 기압은 낮아지고
반대로 고도가 낮아지면 기압은 급격하게 상승하면서
중이의 압력 차이가 심해져 멍멍해지거나
심한 경우 통증까지 느기게 되는 것입니다.
비행기 이외 터널, 고속 엘리베이터 등을 지날 때에도
이러한 증상을 느낄 수 있습니다.

비행기 귀통증 대처법
01. 물 마시기

물, 음료수 등을 삼키는 행동을 할 때
중이의 기압차를 줄일 수 있습니다.
이는 귀통증, 귀멍멍한 증상을
예방할 수 있는 가장 쉬운 방법인데요.
아이들의 경우 이착륙에 맞춰
분유병에 우유를 주면 불편함을 개선할 수 있습니다.

비행기 귀통증 대처법
02. 귀마개 사용하기

비행기 내에서 귀마개, 헤드폰을
사용하는 것도 좋은 방법입니다.
최근에는 비행기 전용 귀마개도
시중에 판매되고 있는데요.
탑승 전 미리 준비하여 착용하고 계시면
귀통증에 효과를 보실 수 있습니다.

비행기 귀통증 대처법
03. 하품하기

하품을 하는 행동도 도움이 됩니다.
자연스러운 하품이 나오지 않더라도
일부러 하품을 하는 척 해도
귀가 멍멍해지는 것을
일시적으로 예방할 수 있습니다.

비행기 귀통증 대처법
04. 사탕먹기

비행기 착륙 전 껌, 사탕 등
군것질을 해주시는 것도 좋아요!
턱관절을 이용하여 귀의 이관을
열어둘 수 있기 때문에
기압차를 줄일 수 있습니다.

비행기 귀통증 대처법
05. 병원진료 받기

비행기 귀통증, 귀 멍멍함은
대게 비행기에서 내리면 사라지게 됩니다.
그러나 지속적으로 귀가 아플 경우
이비인후과에 꼭 방문하여 진료를 받아보세요!
정확한 진단과 약물 처방으로
증상을 완화시킬 수 있습니다.

에어프라이어 세척 맛의 퀄리티가 다르다!

한 번 사용해본 사람은 절대 후회하지 않는다는
살림 핫 아이템인 ‘에어프라이어’
기름이 많은 고기, 생선, 각종 튀김류까지
간편하게 요리할 수 있어 사랑 받고 있습니다.

그러나 에어프라이 세척 여간 귀찮은 것이 아닌데요.
기름종류를 많이 활용하는 에어프라이어는
특히나 꼼꼼하게 세척해주셔야
수명도 길어지고, 음식의 맛도 높일 수 있습니다.

에어프라이어 세척의 핵심은 바스켓!

음식이 직접적으로 닿는 부분인 바스켓은
세척이 가장 중요합니다.
기름 때가 끼기 쉽고, 각종 음식물 냄새가
배어 맛을 좌우할 수 있기 때문이죠.

바스켓을 분리해낸 후 따뜻한 물에 불려주세요.
이후 베이킹 소다와 세제를 이용하여
부드럽게 문질러 주시면 기름 때를 제거할 수 있습니다.

기름때를 효과적으로 제거하는 TIP

준비 : 베이킹소다 / 식초

STEP 01
베이킹소다와 식초를 반반 비율로 섞어
따뜻한 물에 먼저 풀어주세요.

STEP 02
바스켓을 분리하여 담궈 주세요.

STEP 03
15분 정도 충분히 불려주세요.
기름이 분리되어야 닦기 쉽습니다.

STEP 04
부드러운 소재의 스펀지로
기름때, 음식물 등을 닦아주세요.

STEP 05
흐르는 깨끗한 물에 헹궈주세요.

에어프라이어 열선 세척도 잊지 마세요!

에어프라이어 위쪽에는 열을
뿜어주는 열선이 존재하는데요.
이 부분을 빼놓고 세척하시는 분들이 많습니다.
그러나 기름때가 많이 낄 수 있는 부분이라는 것!

또한 제대로 세척되지 않을 경우
다음 조리 시 남아있는 음식물이 녹아 내려
음식의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.

열선의 경우 물이 직접적으로 닿으면
고장의 원인이 될 수 있습니다.
레몬즙 1 : 소주 1 비율로 섞어
분무기로 뿌려주신 후
행주나 키친 타월 등으로 닦아주세요.

이 때, 너무 거친 소재의 수세미나
행주로 에어프라이어 세척은 피해주셔야 합니다.

에어프라이어를 더 오래 쓰고 싶어요!

TIP 01
기름이 많은 음식을 조리하실 때
종이 호일을 이용해주세요!
기름이 늘러 붙는 것을 막아줍니다.

TIP 02
에어프라이어를 구매 후 처음 이용할 때에는
180도에서 15분 가열하신 후
물과 식초로 닦아서 사용해주세요.

TIP 03
조리 중 이상한 냄새가 나요!
연기가 너무 많이 나요!
이 때에는 열선, 환기구가 세척이
꼭 필요하다는 신호입니다.

꼼꼼한 에어프라이어 세척으로
더 맛있는 요리 만들어볼까요?

체리 효능 빨간 체리가 궁금해!

빠알간 색은 물론 맛까지 좋은 ‘체리’
아이스크림, 팥빙수, 까나페 등
다양한 디저트와의 궁합도 좋아
특히나 여성분들에게 인기가 많은데요!
체리에는 노화를 방지해주는 안토시아닌 성분이 풍부하여
피부, 눈, 혈관질환을 예방하는데도 good!
더 자세한 체리 효능에 대해 알아볼까요?

체리 효능 01. 심장질환 예방

체리에 함유되어 있는 안토시아닌과
케르세틴 성분은 혈액에 쌓여있는
독소, 니코틴, 중금속 등을 제거해줍니다.
또한 콜레스테롤 배출들 도와 각종
심혈관 질환을 예방할 수 있답니다.

체리 효능 02. 지방감소

100g에 63kcal로 정도로
열량은 풍부하지만
지방함유량은 거의 없는 편입니다.
체중감량 중이신 분들에게
더할 나위 없는 좋은 간식거리라는 것!

더불어 식이섬유까지 풍부하여
조금만 먹어도 큰 포만감을 주며,
배변활동을 활발하게 해줍니다.

체리 효능 03. 알츠하이머 예방

체리의 안토시아닌 성분은
산화방지제 역할을 합니다.
뇌세포가 노화되는 것을 막아
기억력을 향상시켜 줄 수 있습니다.
또한 염증개선, 세포 손상까지!
알츠하이머와 같은 뇌질환을 예방할 수 있습니다.

체리 효능 04. 당뇨 예방

체리는 GI 혈당지수가 낮은 편입니다.
섭취 후 혈당이 천천히 올라가
당뇨로 고생하시는 분들에게 좋은데요.
더불어 체리에 함유된 식물성 스테롤이 
콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨에 도움이 됩니다.

체리 효능 05. 통증 완화

체리는 염증을 개선하는 효과가 뛰어나요!
따라서 통증을 유발하는
관절염, 통풍이 있으신 분들에게 추천!
실제로 한 연구에 의하면 체리를 꾸준히
섭취한 사람은 요산수치와 염증유발 단백질이
줄어들었다는 결과도 있습니다.

체리 효능 06. 수면의 질 개선

체리를 통해 수면을 유도하는
멜라토닌 성분을 섭취할 수 있습니다. 

체리 효능 07. 피로회복

비타민C, 항산화 성분이 풍부하여
피로를 회복하는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

음식물쓰레기 냄새 제거 향기나는 주방 OK!

집에서 나오는 음식물 쓰레기 양은
생각보다 상당합니다.
집에서 요리를 하여도, 배달 음식을 시켜도
음식물쓰레기에서 벗어날 순 없는 것이 현실인데요.
그러나 집에 놔두면 슬금슬금 나는 냄새!
제거할 수 없는 방법은 없을까요?

음식물쓰레기 냄새 제거법 01. 베이킹소다

살림에서 없어서는 안될 아이템 ‘베이킹소다’
음식물 쓰레기통에 신문지를 깔아주신 후
베이킹 소다를 바닥에 얇게 뿌려주세요.
베이킹소다의 알칼리성 성분이 부패가 진행된
음식물에서 악취가 발생하는 것을 막아줍니다.

음식물이 배지 않아 쓰레기통을
씻을 때도 효과적이랍니다!

음식물쓰레기 냄새 제거법 02. 녹차

녹차를 우리고 남은 찌꺼기를 활용해 주세요.
쓰레기 봉투나, 쓰레기통 바닥에
녹차 찌꺼기를 깔아두시면
냄새 제거는 물론 습기 제거에도 도움이 되요.
녹차 잎에 함유되어 있는 타닌 성분이
쾌쾌한 냄새를 완화시켜준답니다.

음식물쓰레기 냄새 제거법 03. 식초

식초에는 아세트산이라는 성분이
주로 함유되어 있습니다.
이 아세트산은 살균 작용을 도와
음식물쓰레기의 세균을 제거합니다.
음식물 쓰레기 위에 식초를 가볍게 뿌려주신 주세요!
악취도 제거하고, 벌레가 꼬이는 것도 막아줍니다.

음식물쓰레기 냄새 제거법 04. 소주

집에 조금씩 남아있는 소주! 그냥 버리지 마세요!
물 3 : 소주 1 비율로 섞어 주신 후
분무기를 이용하여 음식물 쓰레기
위에 골고루 분사해주세요.
날파리, 해충을 막을 수 있습니다.

음식물쓰레기 냄새 제거법 05. 커피찌꺼기

커피찌꺼기는 향이 강해 탈취효과가 좋아요.
구하기도 쉬워서 손쉽게 사용해볼 수 있는데요!
약간 수분이 남은 커피찌꺼기를
국물팩에 담아 쓰레기통에 같이 담아 두시거나,
음식물 봉투에 같이 넣어주시면 됩니다.

부엌 배수구 악취제거 TIP

부엌 싱크대에서 계속 악취가 올라온다면?
음식물이 쌓여 냄새가 지속될 수 있어요!
이럴 때는 배수구 청소가 필수!

1. 베이킹 소다 한 컵 + 식초 한 컵씩 배수구에 넣어주세요.
2. 10분정도 충분히 불려주세요.
3. 뜨거운 물을 부어 깨끗하게 씻어내 주세요.

건강에 좋은 안주로 추석연휴에도 속 편~하게!

잦은 회식, 모임, 다음주 긴 추석연휴까지!
술자리가 유독 많으신 분들은
특히나 건강 챙기셔야 해요!
과도한 음주로 간, 위, 뇌 세포까지
손상될 수 있기 때문이죠.

이를 보완하기 위해 음주를 하실 때에는
안주로 영양을 보충해주셔야 한다는 것!
건강에 좋은 안주를 잘 챙겨 드셔야
다음날 속 편안~하게 아침을 맞이할 수 있습니다.

건강에 좋은 안주 01. 굴, 조개

날씨가 쌀쌀해지면 굴, 조개 제철이 다가옵니다!
굴, 조개에는 타우린 성분이
풍부하게 함유되어 있어요!
타우린은 간 해독을 도와준답니다.
더불어 지방 함량은 적어 부담 없이 드시기 좋습니다.
 
굴을 드실 때 레몬과 함께 하시면
타우린 손실을 막으실 수 있으니
함께 섭취해 주세요!

건강에 좋은 안주 02. 버섯

버섯은 라이신, 트립토판 등 필수아미노산이 더 풍부합니다.
필수아미노산은 뇌 세포에 영양을 공급하여
뇌 기능을 활성화시켜줍니다.
또한 간의 독성을 해독시켜주는
베타글루칸도 풍부하여 안주로 good!
비타민도 함유하고 있어 숙취해소에도 도움이 됩니다.

건강에 좋은 안주 03. 수육

맛도 좋지만 영양가도 대단한 ‘수육’
입맛을 사로 잡는 이유가 있습니다!
단백질을 가득 담은 수육은 간세포의 재생을 도와줍니다.
수육에는 특히 질 좋은 단백질과
지방을 모두 함유하고 있어
알코올을 섭취하기 전 위와 간을
보호하는데 좋은 역할을 해준답니다.

건강에 좋은 안주 04. 생밤

술을 마시게 되면 비타민B가 파괴되는데요.
B군 중 비타민B1가 결핍될 경우
알코올성 치매가 생기기 쉽습니다.
생밤에는 비타민B1이 많이 함유되어 있습니다.
쌀과 비교했을 때 4배 이상 차이 난다고 합니다.
가볍게 음주를 하실 때에는
생밤을 곁들어 드시면 좋습니다.

건강에 좋은 안주 05. 미역

미역 이외에도 김, 다시마 등 해조류는
알칼리성 식품으로 알코올 분해에 매우 좋아요!
요오드, 칼슘, 철 등의 성분이 많아
알코올 분해 시 생기는
아세트알데히드를 중화시켜주기 때문이죠.
숙취해소 음식으로도 추천하는 음식입니다.

건강에 좋지 않은 안주

탕, 찌개, 치킨 등과 
기름지거나 맵고 짠 음식은
우리가 흔히 술과 함께 곁들이는 안주들인데요.
이러한 음식들이 술과 함께 만났을 때
건강을 해치기 쉽습니다.
염분이 많은 오징어와 육포 또한 마찬가지!

건강한 안주들로 즐거운 하루
보내시길 바라겠습니다!

추석선물세트 추천, 올해는 유니크하게 정성을!

코앞으로 다가온 추석!
추석선물 준비는 잘 하고 계신가요?
식용유, 샴푸 선물은 이제 NO!
아직 선물을 정하지 못하신 분들을 위해!
오늘 아이시티안과에서 특별하게
마음을 전할 수 있는 추석선물세트 추천
아이템을 소개해보도록 할께요!

추석선물세트 추천 아이템 01. 종합영양제

건강한 한 해를 기원하기 위한 추천선물!
각 연령에 꼭 필요한 영양제를
조합하여 선물해주세요!
건강을 기원하는 마음과 정성이 더해져
더할 나위 없는 소중한 선물이 될꺼에요!

추석선물세트 추천 02. 간편조리세트

최근 핫하게 떠오르고 있는 간편조리음식!
부대찌개, 떡볶이, 폭립, 갈비탕 등
간편하게 드실 수 있는 음식세트를
선물해 보시는 것은 어떠세요?
맛도 좋고, 실용성도 good!
특히나 혼자 사는 분들에게
매우 좋은 선물이 될 수 있습니다.

추석선물세트 추천 03. 자연을 담은 과일

과일은 명절선물 중 빼놓을 수 없는
단골 아이템 중 하나입니다.
그러나 요즘에는 과일세트도
더욱 센스있어졌다는 것!
평소 접하기 힘든 금메론, 샤인머스켓, 황금향 등
프리미엄 과일세트로 고급미를 더해보세요!

추석선물세트 추천 04. 술

온 가족이 모이는 명절날
술이 빠질 수 없습니다!
와인, 전통주를 선물용도로 구입하시는
분들이 계속해서 늘어나고 있는데요.

기분 좋은 날 기분 좋게 마실 수 있는
좋은 술 한 병 선물하시는 것은 어떠세요?

추석선물세트 추천 05. 건강간식

허기가 지거나, 부족한 영양을
채워줄 수 있는 건강간식을 선물하세요!
과일, 채소를 말린 요깃거리나
견과류, 한과, 약과 등도 좋습니다.

특히 최근에는 이색 떡이 주목을 받고 있는데요!
치즈맛, 녹차맛, 브라우니맛 등
다양한 맛의 떡이 등장하고 있습니다!

2019 가을여행주간 야놀자! 지금놀러가자!

9월 12일부터 29일까지는 대한민국 여행주간!
최근 방영되고 있는 캠핑클럽 보셨나요?
캠핑클럽이 끝날 때마다 소개되는
2019 가을여행주간! 그것이 궁금하다!
오늘 아이시티안과가 가을여행주간에서
추천하고 있는 여행지 몇 곳을 소개할께요!

2019 가을여행주간 01.
제주 화북 ‘곤을마을’

역사적으로 아픔을 간직한 마을입니다.
제주 4.3 사건의 흔적을 찾아볼 수 있는 곳이랍니다.

주소 : 제주시 화북동 4440 일대
테마 : #제주4.3사건 #다크투어리즘 #역사마을
추천 여행코스
곤을마을▶제주올레길 18코스▶
4.3평화공원▶알뜨르비행장▶셋알오름

2019 가을여행주간 02.
경기 이천 ‘도자기마을’

도자기의 모든 것을 경험해볼 수 있는
국내 최대 규모의 도자기마을입니다.

주소 : 경기 이천시 경충대로 2993번길 12
테마 : #도예촌 #한국도자관 #도자기마을
추천 여행코스
사기막골도예촌▶설봉공원▶별빛정원▶청강만화역사박물관

2019 가을여행주간 03.
전북 남원 ‘혼불문학마을’

소설 ‘혼불’의 배경지를 토대로
문학코스가 개발된 마을입니다.

주소 : 전북 남원시 사매면 노봉안길 52 혼불문학관
테마 : #혼불문학관 #문학마을 #서도역
추천 여행코스
혼불문학관▶구)서도역 영상 촬영장▶광한루
!! (구)서도역 : 미스터션샤인 촬영장 입니다 !!

2019 가을여행주간 04.
전남 신안 ‘증도마을’

한국의 우유니라고도 불리는 증도마을은
국내 최대 소금생산지역이랍니다.

주소 : 전남 신안군 증도면 지도증도로 1053-11
테마 : #염전마을 #한국의우유니 #슬로시티
추천 여행코스
증도마을▶염생식물원▶소금박물관▶짱뚱어다리▶해송숲길

2019 가을여행주간 04.
전북 완주 ‘삼례책마을’

과거에 남아있던 양곡창고, 비료창고를
새롭게 개조하여 문학+예술을
함께 경험할 수 있는 책마을이에요!

주소 : 전북 완주군 삼례읍 삼례역로 68
테마 : #인문학 #책마을 #문화예술마을
추천 여행코스
삼례책마을▶삼례성당▶비비정▶비비정예술열차▶
카페비비낙안▶송광사▶대아수목원

여행주간 누릴 수 있는 할인혜택

가을여행주간 동안에는 제휴를 맺고 있는
곳에서 특별한 할인혜택도 만나볼 수 있어요!

야놀자 특가 기획전
http://event.yanolja.com/detail/17575

신라스테이 전국 11개지점
패키지 특가 판매
http://www.shillastay.com/stayhub/globalOffers/prevViewPack.do?spofrId=15036&mappSeq=3640&langTypCd=KR

카모아
울릉도/제주도 특별할인
https://carmore.kr/home/page-event-detail.html?v=190801_1&a=41

오래된 식용유 그냥 버리는 것은 사치!

식용유에도 유통기한이 있다는 사실을 아시나요?
오래된 식용유로 음식을 할 경우
기름 냄새가 심해
음식의 맛도 떨어질 수 있어요!
처치 곤란했던 오래된 식용유!
어떻게 버리고, 활용할 수 있을까요?

폐식용유 버리는법 잘 알아두세요!

폐식용유는 씽크대에 그대로
흘려 보낼 경우 환경파괴의 주범이 됩니다!
폐식용유는 꼭 전용 분리함에
따로 모아서 버려주셔야 합니다.
전용 수거시설에 모인 폐식용유는
친환경 연료, 비누제조 등에
재활용된다고 하네요.

오래된 식용유 활용법 01.
나무도마 코팅

나무도마를 구입하셨다면
바로 사용사지 마시고, 식용유로
여러 번 코팅을 먼저 해주세요!
키친타월에 식용유를 뭍혀 주신 후
여러 번 덧칠해주세요.
도마가 코팅되면서 수분이 나무 안으로
침투되는 것을 막을 수 있습니다.

오래된 식용유 활용법 02.
스티커 자국 제거

스티커를 붙혔다 떼어냈을 때
하얗게 남은 스티커 자국들!
식용유 몇 방울이면 해결할 수 있습니다.
식용유를 3~4방울 떨어뜨려주신 후
마른 행주로 닦아 주시면
말끔하게 제거하실 수 있습니다.

오래된 식용유 활용법 03.
기름때 제거

주방에 덕지덕지 쌓여있는 기름때들은
물청소만으로는 쉽게 지워지지가 않아
고생을 하는 경우가 많은데요.
기름은 기름으로 지워내는 법!
식용유를 소량 행주에 덜어내어
기름때가 낀 가스레인지, 전자레인지 등을
닦아내신 후 마른수건으로 한 번 닦아주세요.

오래된 식용유 활용법 04.
뚝배기 관리

음식을 더 오랫동안 따뜻하게
먹을 수 있도록 해주는 ‘뚝배기’
그러나 뚝배기는 충격에 약하여 쉽게
금이 가는 단점이 있습니다.
뚝배기 바닥에 식용유를 발라주신 후
한 시간 동안 방치해주세요.
이 후 물을 채워 끓여주시면 내구성을
강화시킬 수 있습니다.

얼음 활용법 TIP 이렇게 다양해?

얼음은 음식을 시원하게 먹을 때에만 사용한다?
냉장고에 꽁꽁 얼려놓은 얼음은
생각보다 다양하게 사용될 수 있습니다.
음식을 할 때에는 물론 청소를 할 때에도,
냄새를 제거할 때 등 활용할 수 있는
TIP을 알아보도록 할께요!

얼음 활용법 01. 유리병청소

오래된 커피포트, 스테인리스 포트, 유리병 등을
세척할 때 얼음을 사용해보세요!
입구가 좁은 용기의 경우 세척이 참 힘든데요.
유리병 안에 얼음과 소금을 넣은 후
흔들어 주신 후 깨끗한 물로
한 번 더 헹궈주세요!
얼음이 구르면서 구석구석
찌든 때를 닦아낼 수 있습니다.

얼음 활용법 02. 음식데우기

밥을 데울 때, 얼음을 하나 넣어주세요.
얼음으로 인해 새로 한 밥처럼
맛있는 밥을 드실 수 있습니다.

피자를 데우실 때도 얼음 하나 OK!
얼음의 수분감이 피자를 촉촉하게 데워줍니다.

얼음 활용법 03. 주름제거

옷에 주름이 졌을 때, 다리미질이 힘드시다면
얼음으로 문질러 주세요!
간편하게 주름을 다릴 수 있습니다.

얼음 활용법 04. 하수구냄새제거

화장실, 주방 싱크대나 배수구에서
냄새가 올라오는 경우가 있는데요.
얼음을 몇 개 넣어 주신 후
흐르는 물을 부어주세요!
냄새를 제거하는 것은 물론 배관에 붙어있던
음식물 찌꺼기도 씻겨 내려가는데 도움이 됩니다.

얼음 활용법 05. 껌제거

옷에 껌이 붙었다면?
당황하지 마시고 얼음을 찾아주세요!
껌에 얼음을 문지른 후 딱딱하게
굳은 상태에서 긁어내 주시면
스티커처럼 가볍게 떼어낼 수 있습니다.

얼음 활용법 06. 오래된 드레싱

샐러드를 더욱 맛있게 해주는 ‘드레싱’
그러나 남은 드레싱을 오랫동안 보관할 경우
끈적하게 굳어 다시 맛있게 먹기 힘든데요.
굳은 드레싱에 얼음을 하나 넣어 녹인 후
섞어 주시면 걸쭉하고 신선한 드레싱이 재탄생합니다.

텃밭가꾸기 우리집 베란다 0.5평!

취미생활로 혹은 우리 아이들
교육차원에서 등 다양한 이유로
텃밭을 가꾸는 분들이 늘어나고 있습니다.
집 안 베란다에 가장 작은 나만의 텃밭,
규모를 조금 더 키워 주말 농장을
키우는 분들도 많으세요!

2010년 기준으로 15만명 정도였던
도시에서 텃밭을 가꾸는 분들의 수가
최근 160만명을 넘어서고 있다고 합니다!
우리 가족의 소소하지만 재미난
취미생활이 되어줄 ‘텃밭가꾸기’에 대해
자세히 알아보는 시간 가져볼까요?

텃밭가꾸기 위한 공간은 어떻게?

내부에서도 식물이 잘 자랄 수 있는
환경을 만들어주는 것이 우선이겠죠?
스티로폼 상자로 인공텃밭을 만들어보세요!

01. 원하는 크기의 스티로폼 상자를 구해주세요.

02. 바닥에 5~10개 정도의 물구멍을 뚫어주세요.

03. 흙이 쓸려 내려가지 않도록
양파망과 같은 촘촘한 망을 깔아 주세요.

04. 상토를 채워주세요.

05. 모종을 적당한 간격으로 심어주세요.

06. 볕이 잘 드는 곳에서 충분한
물을 주시면서 키워주세요!

텃밭가꾸기 좋은 식물 01. 관하딸기

관하딸기는 예쁜 꽃과 열매를 같이 맺어
4계절 내내 키우는 재미가 있습니다.
딸기를 키우기 전 기억해 두셔야 할 점!
딸기 꽃은 벌의 도움으로 수정이
이루어져 열매를 맺습니다

실내에서는 자연수정이 어려울 수
있기 때문에 꽃을 붓질해주시면
열매를 맺는데 도움이 됩니다.

텃밭가꾸기 좋은 식물 02. 블루베리

블루베리는 모종이 아닌 묘목으로 키워요!
2~3일에 한 번씩 화분의 반 정도되는
많은 양의 물을 주셔야 합니다.

또한 블루베리는 추운 겨울 동면이 필요합니다.
한달 동안은 차가운 곳에 24시간
계속 놓아주셔야 봄이 왔을 때
계절변화를 확실히 느끼고
열매를 많이 맺는답니다!

텃밭가꾸기 좋은 식물 03. 오이

오이는 수분이 매우 풍부하여
건강한 음식 재료 중 하나인데요.
그만큼 물 주는 것이 가장 중요해요!
물이 부족해지지 않도록 꼼꼼하게 챙겨주세요!
꽃이 아래로 피고 지면서
오이가 길다랗게 자라나는 과정을 볼 수 있어요!

텃밭가꾸기 좋은 식물 04. 상추

가장 흔하지만 그만큼 쉽게
키울 수 있는 텃밭용 채소입니다.
씨앗을 뿌릴 경우 씨앗에 직접
햇볕을 쬐어주어야 합니다.
흙을 덮지 말아주시는 것이 핵심포인트!

모종을 심어주시는 것이 더 쉽겠죠?
양질의 햇빛과 수분 조절만 있다면
알아서 잘 자라는 것이 ‘상추’랍니다.

텃밭가꾸기 좋은 식물 05. 토마토

모종 심기 전 비료를 뿌려둔 후
어두운 비닐을 덮어주세요.
일주일 후쯤 모종이 들어갈 수 있도록
구멍을 뚫어 주신 후 토마토 모종을 심어주시면 됩니다.
1~2주 정도가 흐르면 토마토가
위쪽으로 잘 자랄 수 있도록 지지대를 세워주시고,
처음 핀 꽃과 순은 제거해주세요!
빨갛게 열매가 물들면 수확해주시면 됩니다.