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쓰레기 배출법 똑똑하게 환경보호까지!

매일 나오는 쓰레기! 종류도 재질도
다양한 쓰레기를 정확하게 분류하여
버리는 것 참 쉬운 일이 아닙니다.
재활용은 잘 하고 있는지!
오늘 포스팅을 통해 꼭 점검해보세요!

쓰레기 배출법 01. 일반쓰레기

일반쓰레기는 재활용이 불가능한
모든 쓰레기를 총칭합니다.
그 중 일반쓰레기인지 재활용인지
헷갈리는 몇 가지를 짚어볼께요!

은박지, 박스테이프, 티백(차), 나무젓가락,
기저귀, 음식물이 묻은 스티로폼, 코팅종이 등은
재활용이 아닌 일반쓰레기로 분류되오니
꼭 지역 쓰레기 봉투에 담아 버려주세요!

쓰레기 배출법 02. 종이

신문지, 상자, 책 등은 종이류로
모두 재활용 대상이 됩니다.
그러나 물에 젖을 경우 재활용이 어렵다는 것!
종이류를 잘 묶어 두었다가 배출하셔야 하며,
스프링이나 테이프 등은 모두 제거해주셔야 합니다.
코팅된 종이나 영수증 등 또한 종이지만
재활용이 되지 않는다는 점 참고하세요!

쓰레기 배출법 03. 종이팩

종이컵, 우유팩 등도 재활용이 되기 때문에
잘 씻어서 모아주세요!

쓰레기 배출법 04. 형광등, 건전지

형광등, 건전지 등은 일반 쓰레기로
버릴 경우 환경오염의 원인이 됩니다.
반드시 전용 수거함에 배출하셔야 한답니다.

쓰레기 배출법 05. 캔, 고철

술, 음료, 부탄가스, 살충제 등의 캔 고철은
안의 내용물을 깨끗히 비운 후 배출해주세요.
참치캔, 음료 등에 음식물이 묻은 경우
재활용이 되지 않습니다.
가스류는 구멍을 뚫어 내용물이
완전히 새어 나가도록 해주셔야 합니다.

쓰레기 배출법 06. 스티로폼

재활용이 되는 스티로폼은
‘하얀색’으로만 제한됩니다.
색이 있거나 무늬가 있는 스티로폼의 경우
컵라면과 같이 이물질이 묻어 있으면
재활용이 되지 않습니다.

쓰레기 배출법 07. 유리

뚜껑의 고철 등을 제거한 채
순수한 유리병으로 만드신 후
배출하셔야 합니다.
깨진 유리는 일반쓰레기로 분류
신문지에 싸서 종량제에 담아 버리셔야 하며,
양이 많은 경우 별도의 신고가 필요하답니다.

과일껍질 활용법 수북히 쌓여도 걱정 없어!

더운 여름, 시원한 에어컨 앞에서
먹는 달달한 과일만큼 힐링도 없죠.
그러나 과일은 꼭 먹고 난 후 껍질이
수북하게 쌓이곤 하는데요.
이 과일껍질을 활용할 수 있는
살림꿀팁을 지금 알아보도록 할께요!

과일껍질 활용법 01. 귤껍질

과일껍질의 최고봉이라 할 수 있는 ‘귤껍질’
한 두개 먹고 끝날 수 없는 과일이기에
껍질의 양 또한 어마어마합니다.
그러나 귤껍질은 영양도 풍부하고,
향도 좋아 다양하게 활용될 수 있답니다.

천연 방향제

귤껍질을 전자레인지 등에 바싹 말려
티백주머니에 넣은 후 곳곳에 걸어주세요.
상큼한 향이 방향제 역할을 합니다.

기름때 제거

귤껍질을 조각 내어 물과 함께
끓여주신 후 식혀주세요.
분무기에 담아 기름때를 지울 때
뿌려주시면 좋습니다.

천연 손난로

귤껍질을 잘라 헝겊에 쌓은 후
전자레인지에 1분 정도 돌려주시면
천연 손난로 완성! 껍질의 돌기 부분이
단열 효과를 높여줍니다.

치아미백제

귤 껍질에는 산 성분이 함유되어 있어
치아 미백에 효과가 있습니다.
껍질을 말려 가루를 내어 주신 후
치약과 함께 사용해주세요!

과일껍질 활용법 02. 포도

포도껍질에 함유되어 있는 안토시아닌 색소가
천을 포도빛으로 물들게 합니다.
오래되어 싫증난 패브릭과 함께 담가주시면
보랏빛 물을 들일 수 있습니다.

튀김 요리 후 기름이 가득한 냄비,
후라이팬을 세척할 때에도
포도껍질을 이용하여 문질러 주시면 good!

과일껍질 활용법 03. 레몬껍질

레몬껍질은 산성이 매우 강합니다.
따라서 표백, 소독 효과 good!
하얀 빨래를 할 때 한 조각 넣어주시면
한결 깨끗하게 세탁하실 수 있습니다.

또한 지금과 같이 여름철
껍질을 말려 향초처럼 불을 피워주세요!
여름철 모기 퇴치제로도 문제없답니다.

과일껍질 활용법 04. 참외껍질

참외 껍질을 말려 냄새가 나기 쉬운
쓰레기통, 냉장고 혹은 재떨이 등에
한 조각씩 놓아주세요.
냄새 제거에 효과적입니다.

과일껍질 활용법 05. 수박껍질

수박 안쪽 흰 부분을 피부 관리에 활용해주세요!
보습, 진정 작용을 보실 수 있습니다.
특히 햇빛에 오랫동안 그을려
따끔따끔하실 때! 차갑게 한 수박 껍질을
올려 주시면 진정 효과를 볼 수 있습니다.

과일껍질 활용법 06. 사과껍질

사과 껍질의 구연산 성분이
천연세제 역할을 해줍니다.
냄비, 후라이팬 등이 까맣게 탔을 때!
사과껍질을 이용하여 닦아주시거나
함께 끓여주세요! 말끔하게 제거할 수 있습니다.

과일껍질 활용법 07. 바나나껍질

가죽제품의 광택을 낼 때
바나나 껍질 안쪽을 이용하여 문질러주세요.
깨끗한 헝겊으로 한 번 더 닦아주시면
상처 없이 반짝 반짝하게 광택을 낼 수 있습니다.

탄산수 활용법 꿀팁 8가지 쏙쏙!

시원하게 톡 쏘는 탄산수의
매력 때문에 여름에 특히
많이 찾곤 하는데요.
식욕을 억제하여 체중관리에도
효과적이라고 알려져 있답니다!!

탄산수는 일상생활에서 다양하게
활용할 수 있어요! 남은 탄산수를
활용할 수 있는 꿀팁 알아볼까요?

탄산수 활용법 01. 에이드

탄산수를 가장 맛있게 먹는 방법은
바로 ‘에이드’입니다.
얼음과 함께 오렌지, 레몬 시럽을
탄산수에 넣어주세요!
카페에서 먹는 맛 그대로 즐길 수 있습니다.
과일청이나 홍초를 탄산수에 섞어주셔도 good!
맛있는 홈메이드 음료가 완성된답니다.

탄산수 활용법 02. 피클, 동치미

- 피클 : 피클을 만들 때 탄산수를
텋어주세요! 아삭한 식감을
더욱 업그레이드 시킬 수 있습니다.

- 동치미 : 동치미를 담그실 때도
개운한 맛을 더욱 느끼실 수 있어요!
이와 같이 물김치나 냉면에도 맛을UP 해줍니다.

탄산수 활용법 03. 얼룩 지우기

옷에 묻은 커피 얼룩!
헝겊에 탄산수를 묻혀 눌러주세요
이후에 물수건으로 닦아내면 OK!

탄산수 활용법 04. 밥 지을때

탄산수에는 미네랄, 칼륨 등의
영양소가 풍부하기 때문에
물 대신 탄산수를 넣어주면 윤기가
흐르는 맛있는 밥을 지을 수 있습니다.

탄산수 활용법 05. 튀김요리

바삭한 일식튀김의 비법은 탄산수입니다.
튀김 반죽을 준비할 때
탄산수를 넣어주시면
기포가 생기면서 바삭한
튀김을 완성할 수 있습니다.

탄산수 활용법 06. 조개해감

조개를 해감할 때 탄산수를 사용해주세요.
비린내를 제거하는데 효과적입니다.

탄산수 활용법 07. 과일세척

채소, 과일 등을 세척할 때
탄산수에 담가둔 후 닦아 주세요.
농약 잔여물 등을 깨끗하게
씻어낼 수 있습니다.

탄산수 활용법 08. 탄산수 세안

탄산수 1 : 물 1 비율로 섞어
세안을 해주세요. 혈액순환, 산소공급을
원활하게 하여 피부 속 노폐물을
제거하고, 피부 탄력을 높일 수 있습니다.

탄산수 이제는 먹지만 마시고,
다양하게 활용하세요!

자몽 효능 날씬하게! 효과 UP!

자몽 특유의 씁쓸한 맛과
달콤한 맛을 즐기는 분들이 많죠!

자몽은 반 개만 섭취하여도
하루 섭취하여야 하는 비타민C를
모두 보충할 수 있는 영양만점 과일입니다.

오늘은 맛도 좋지만 건강에는 더 좋은
자몽 효능에 대해 알아보려고 해요!

자몽 효능 01. 피로회복

자몽에는 풍부한 비타민C와
구연산을 함유하고 있어
체내에 쌓여있는 피로를
효과적으로 풀어줄 수 있습니다.

자몽 효능 02. 체중감량

자몽은 100g 당 30kcal로
저 칼로리 과일이며, 수분과
식이섬유도 풍부하답니다. 소량 섭취만으로도
포만감이 오래 지속되어 체중감량을 하시는
분들에게는 좋은 식단이 될 수 있습니다.

더불어 식욕 억제에 도움이 되고,
체내에 쌓인 지방 제거도 OK!
몸매 관리를 하시는 분들이라면
자몽 놓칠 수 없겠죠?

자몽 효능 03. 비만예방

인슐린은 혈당이 일정한 수준을
유지할 수 있도록 도와주는 호르몬입니다.
이 기능이 제대로 이루어지지 않을 경우
비만이 되기 쉽다고 하는데요.

한 연구에 따르면 자몽을 섭취한 그룹의
몸 속 인슐린 수치가 크게 낮아졌다고 합니다.
따라서 자몽은 비만을 예방하는
good 과일이라 할 수 있답니다.

자몽 효능 04. 피부미용

자몽에 함유되어 있는 레티놀이라는
항산화 물질은 노화를 예방하고,
손상된 피부를 재생시켜줍니다.
또한 풍부한 비타민C가 피부에
생기를 불어넣어 한결 탄력 있는
피부를 유지할 수 있습니다.

++ 바이오플라보이드라는 성분이 피부를
자외선으로부터 보호해줍니다.

자몽 효능 05. 혈관질환 개선

자몽의 펙틴 성분이 체내 콜레스테롤
수치를 낮춰 혈액을 맑게 해줍니다.
따라서 뇌졸증, 고지혈증, 심장병,
뇌경색, 동맥경화와 같은
혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.

자몽 효능 06. 면역력 강화

비타민C가 면역력을 강화시켜
감기 등의 바이러스성 질환을 예방합니다.

자몽 효능 07. 뼈 건강

자몽에는 칼슘성분도 풍부한대요.
골다공증 예방에 효과가 있습니다.

단 자몽은 고지혈증 치료제 혹은 고혈압,
항우울제, 알레르기 증상에 치료제와
함께 복용할 경우 부작용이 일어날 수 있기 때문에
꼭 의료진의 상담이 필요합니다.
건강하게 맛있게 자몽 활용해 보시길 바랄께요:D

2019년 8월 개봉영화로 여름 무더위 싹-

8월 장마가 끝나고 무더운
더위가 이어진다고 하는데요!
멀리 나가는 것보다 시원~한 영화관에서
영화 한 편으로 주말을
보내시는 것은 어떠세요?

특별한 휴가계획인 없으신 분들을 위해!
8월에 개봉을 준비 중인
영화 소식을 다양하게 준비하였습니다.

2019년 8월 개봉영화 01
분노의 질주: 홉스&쇼
Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw, 2019

개봉일 : 2019. 08. 14
장르 : 액션 미국
상영시간 : 136분

분노의 질주 시리즈 팬 분들이라면
다 아시는 홉스와 쇼는 만나기만 하면
으르렁대던 사이였지만!
이번 영화에서는 한 팀이 되어
미션을 해결한다고 합니다.
여름을 시원하게 보낼 액션 영화!
이만한 것이 없겠죠?

2019년 8월 개봉영화 02
김복동
My name is KIM Bok-dong, 2019

개봉일 : 2019. 08. 08
장르 : 다큐멘터리 한국
상영시간 : 101분

위안부 피해자이자 평화운동가셨던
고 김복동 할머니의 기나긴 여정을
담은 다큐멘터리 영화입니다.
포기할 수도 포기해서도!
결코 잊어서는 안될 이야기를 담았다고 하네요.
한지민배우의 나레이션으로 더욱 잔잔하게,
무게감 있게 다가올 것 같네요.

2019년 8월 개봉영화 03
유열의 음악앨범
Tune in for Love, 2019

개봉일 : 2019. 08. 28
장르 : 멜로/로맨스, 드라마 한국
상영시간 : 122분

레트로 감성멜로 영화 ‘유열의 음악앨범’
이 영화는 1994년 유열의 음악앨범
DJ가 바뀌던 날이 배경이 됩니다.
그 때 그 시절의 음악들과
소중한 추억들 기억들을 함께해보세요!

2019년 8월 개봉영화 04
호크니
Hockney, 2014

개봉일 : 2019. 08. 08
장르 : 다큐멘터리 영국
상영시간 : 113분

현존하는 작가 중 가장 비싼
금액을 받고 있다고도 알려진 ‘호크니’
많은 분들의 사랑을 받고 있는 아티스트인데요.
데이비드 호크니의 모든 것을
만나볼 수 있는 영화가 개봉된다고 하네요!

2019년 8월 개봉영화 05
룩 어웨이
Look Away, 2018

개봉일 : 2019. 08. 08
장르 : 스릴러, 공포 미국
상영시간 : 102분

더운 여름 공포 영화 한 편 빼놓을 수 없죠!
아름다운에 대한 소재를 한
공포 영화가 개봉합니다.

완벽한 외모를 강요하는 아빠의
강압에 의해 내성적인 성격을
가지게 된 딸 ‘마리아’ 자신과 똑 같은
모습의 ‘애럼’을 거울 속에서 마주하면서
생기는 공포스러운 상황들인데요.
여름 더위 속 으슬으슬함을 즐겨보세요!

새싹보리분말 효능 디톡스 효과 UP

최근 새싹보리에 대한 관심이 높아요!
새싹보리는 파종한지 7일정도 지나
10~20cm밖에 자라지 않은
어린 싹을 일컫습니다. 이 새싹 보리를
가루형태, 분말형태로 만들어
다양하게 드실 수 있는데요.

고소한 맛은 물론 효능 또한 뛰어나
직접 키워 드시는 분들도 적지 않게
늘어나고 있는 추세랍니다.
그렇다면 새싹보리분말 효능 무엇이 있을까요?

새싹보리분말 효능 01. 간기능 개선

새싹보리분말에는 사포나린이라는 성분이
매우 풍부합니다. 분말 100g 당
최대 1,510mg을 함유하고 있다는데요.
이 사포나린 성분은 간 해독을 도와
손상된 간 기능을 UP할 수 있다고 하네요.

새싹보리분말 효능 02. 체중감량

새싹보리분말은 체내에 중성지방이
쌓이는 것을 억제시켜줍니다.
실제로 새싹보리 추출물을 섭취한
한 실험 결과에서 중성지방과, 몸무게가
크게 감소한 연구결과도 있답니다.

또한 아미노산의 일종인 ‘가바’ 성분이
근육량을 지킬 수 있어 보다 건강한
체중감량을 할 수 있게 도와줍니다.

새싹보리분말 효능 03. 염증제거

새싹보리 속에는 천연 해독제라도 불리는
클로로필 성분이 있습니다.
각종 질병을 유발하는 염증을 제거하여
중금속, 유해물질을 배출시켜줍니다.

디톡스 효과가 뛰어나기 때문에
노화방지에도 도움이 되는
음식으로 꼽히기도 한답니다.

새싹보리분말 효능 04. 혈관질환예방

새싹보리의 폴리코사놀 성분이
콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 잡고,
중성지방을 제거합니다.
따라서 고지혈증 등의 혈관질환을
예방할 수 있습니다.

새싹보리분말 효능 05. 당뇨예방

당이 급격하게 올라가는 것을 억제해주기 때문에
꾸준히 섭취해 주시면 좋습니다.

새싹보리 부작용도 주의하세요!

아무리 좋은 효능을 지녔다 하더라도
올바른 섭취가 이루어지지 않는다면
부작용이 생길 수 밖에 없습니다.
과도하게 섭취할 경우 알레르기 반응,
복통, 설사, 두통이 생길 수 있기 때문에
하루 물1컵+1티스푼(10g이하)로 섭취해주세요!

특히 임산부, 다른 질병으로 약을 복용 중이신
분들은 전문의와 상담이 이루어지는 것이 우선입니다.

생활습관병 오늘부터 작은 변화 START

평소 작은 습관 하나가
내일의 자신을 만든다는 사실 아시나요?
특히 건강에는 더욱 큰 영향을 끼칩니다.
무엇을 먹고, 무엇을 마셨느냐,
얼마나 움직였느냐에 따라
우리의 몸은 계속 달라지죠!

최근 유전적인 요인보다
잘못된 생활습관 때문에 나타나는
질병으로 고생하시는 분들이 늘어나고 있습니다.
이를 ‘생활습관병’이라고 하는데요.
스트레스, 과로, 잘못된 식생활습관, 운동부족
등으로 인해 나타나는 질환을 뜻합니다.

생활습관병 어떠한 질환일까?

비만, 고혈압, 당뇨 등은
대표적인 생활습관병입니다.
자극적인 음식, 운동부족 등이 주된 요인이 되죠.
이 외 심근경색, 고지혈증, 동맥경화, 관절염 등도
잘못된 작은 습관들이 모여 만들어진
생활습관병이라 할 수 있습니다.

특히나 ‘식단, 운동’은 건강을 유지하는데
가장 중요한 요소입니다.

탄수화물, 지방을 과도하게 섭취하고,
운동량이 적을 경우
비만을 불러오는 것은 물론
유방암, 대장암, 고혈압, 당뇨,
각종 심혈관 질환 등의
발병 위험률을 높이죠.

여기에 흡연, 음주까지 더해진다면?
각종 폐암, 간암 등에도
노출되기 쉽습니다.

생활습관병, 관리가 중요해요!

01. 식습관
맵고 짠 음식은 NO!
나트륨 섭취를 줄이고, 생선 채소 위주의
식단으로 몸을 가볍게 해주세요.
또한 규칙적인 식사를 해주시는 것이 좋습니다.

02. 금주, 금연
과음, 흡연은 만병의 근원입니다.

03. 운동
하루 30분 이상의 적절한 운동은
비만, 각종 질환을 예방합니다.

04. 건강검진
주기적인 건강검진으로
몸 상태를 체크해주세요.

30대 이상 고혈압 발병률은
무려 25%나 된다는 점!
콜레스테롤 유병률도 16%나 됩니다.
특히 평소 자세가 좋지 않으신 분들은
거북목, 디스크 등이 발생하기 쉬운데요.

생활습관병은 유독 초기에 자각하기가
힘들기 때문에 증세가 심각해지는 경우가 많아요!
오늘부터 조금씩 우리의 몸에
집중해보시고, 건강한 하루 시작해보세요!

계피가루 효능 맛 건강 향까지 퍼펙트!

계피는 계수나무 껍질을 말린 것입니다.
세계 3대 향신료로도
알려져 있는 약재인데요.
대게 곱게 빻은 분말 형태로 많이 사용됩니다.
최근에는 커피나 빵 등에 시나몬 가루로
많이 활용되고 있죠!
이 계피가루 어떠한 효능이 있을까요?

계피가루 효능 01. 혈관건강

계피가루는 혈관을 튼튼하게 해주는데
탁월한 효능을 지니고 있다고 하네요.
계피의 따뜻한 성질이 혈관을 확장시켜
혈액 순환에 도움을 줍니다.
또한 혈액을 깨끗하게 하여
심혈관질환을 예방해주죠.

실제로 한 연구결과에 따르면
계피를 꾸준하게 섭취한 집단의 경우
중성지방이 30%, 콜레스테롤 수치는
20%까지 감소했다고 하네요!

계피가루 효능 02. 생리불순 개선

계피 특유의 따뜻한 성질 때문에
여성 분들에게 특히 좋다고 해요!
자궁을 따뜻하게 하여
생리불순, 생리통에 효과가 좋습니다.

단 주의하실 점! 열이 많은 분들
임산부 분들은 절대 복용해서는 안된답니다!

계피가루 효능 03. 소화

계피가루는 위장 운동을
촉진시켜 소화를 도와줘요!
찬 소화기관을 따뜻하게 해주기
때문이라고 하네요.
가스배출을 도와 더부룩한 속을 개선해주고,
좋은 영양분을 흡수할 수 있도록 해줍니다.

계피가루 효능 04. 면역력 향상

외부의 세균, 바이러스의 침입으로부터
우리의 몸을 지켜주는 ‘면역력’
계피는 이 면역력을 향상시켜줍니다.
신체 온도를 높여 외부에서 들어오는
병원균에 대한 저항력을 강화시켜준다고 하네요.
감기예방에 매우 좋다고 합니다.

계피 효능 05. 지방연소

계피는 신진대사를 활발하게 해줘요!
즉 항상 몸이 운동을 하고 있는 상태!
지방 연소에 좋습니다.

계피 효능 06. 근육통, 관절염 완화

어깨가 결리거나, 근육통이 있으신 분들!
계피 특유의 따뜻한 성질이
어혈을 풀어 통증을 완화시켜줍니다.

2019 신조어 테스트 나만 뒤쳐질 수 없잖아?

신조어란? 시대의 변화에 따라
새로운 것을 표현하기 위해 만들어진 말입니다.
새롭게 만들어진 ‘말’ 또는
기존의 있던 말의 변형
+ 새로운 의미를 부여한 ‘신어’라 할 수 있는데요.

최근에는 이러한 신조어가 급증하면서
조금만 놓쳐도 알아듣기가
힘든 상황까지 놓였답니다.
그래서 오늘 아이시티안과에서는
2019 신조어 테스트를 준비하였습니다.
내 인싸지수는 어떠한지 지금 시작해보세요!

2019 신조어 테스트 문제 START

1. 보배
2. 팬아저
3. 아이엠그루트
4. 일코노미
5. 뽀시래기
6. 롬곡옾눞
7. 롬곡
8. 엄근진
9. 애빼시
10. 아바라
11. 만반잘부
12. 오놀아놈
13. 믿거페
14. 혼틈
15. 자만추
16. 스라밸
17. 꾸안꾸
18. 졌잘싸
19. JMTGR

2019 신조어 테스트 답은 여기에!

그 외에도 비담 : 비주얼 담당
빠태 : 빠른 대세전환
이생망 : 이번 생은 망했어
별다줄 : 별걸 다 줄인다.
나일리지 : 나이마일리지란 뜻으로
나이만 앞세운 꼰대
등의 신조어들이 쓰이고 있습니다.

자외선지수 SOS 피부가 위험하다!

더운 여름철, 외출 전
자외선 지수 체크는 필수입니다.
높은 자외선 지수는 피부는 물론
눈, 두피 건강까지 모두 해칠 수 있기 때문입니다.
자외선 지수가 높을 때는
외출을 자제해주시는 것이 가장 좋으며,
썬크림, 선글라스 등으로 건강을 지키세요!

자외선지수 A와 B가 달라요!

피부에 영향을 줄 수 있는 자외선지수는
A와 B로 나눌 수 있습니다.

- 자외선A : 자외선은 약하지만 파장이 길어
피부 깊은 곳까지 영향을 끼칩니다.

- 자외선B : 길이가 짧아 피부 표면에만
영향을 끼치지만 세기가 강합니다.

자외선지수는 매우 낮음 단계에서
매우 강함 단계까지
총 5단계로 나뉘어 판단합니다.
강함 이상의 자외선 지수에서는
30분 이상만 노출되어도 홍반 등의
이상 증세가 나타날 수 있답니다.

자외선 차단이 중요한 이유는?

자외선은 무엇보다 피부건강을
해치는 중요한 요인입니다.
활성산소를 만들어 노화를 빠르게 진행시키죠.
또한 피부 속 단백질, 콜라겐 등을
파괴하여 탄력을 떨어트리고,
기미 주근깨도 생성합니다.

두피도 피부의 일부라는 사실!
두피의 온도를 급격하게 높여
탈모를 유발할 수 있습니다.

자외선 지수 피부만의 문제는 아니에요!
안구에 자극을 주어 각종
안질환을 유발하고, 심할 경우
각막에 화상을 일으키기도 합니다.

자외선으로부터 피부를 보호하세요!

자외선으로부터 피부를 보호하는
방법 중 가장 좋은 것은
바로 ‘선크림’ 입니다.
외출 30분 전 꼼꼼하게 자외선차단제를
발라주시는 것은 물론 2시간마다 덧발라주세요.

PA지수와 SPF 지수가 모두 표기된
썬크림을 발라주셔야 자외선A와 B를
모두 차단할 수 있습니다.

자외선이 꼭 나쁜 것만은 아닌데요.
하루 15분정도의 햇빛은
체내 비타민D를 생성하여

면역력을 UP시켜줄 수 있습니다.

적당한 햇빛을 통해
건강을 지켜주세요!