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폐활량 늘리는법 꾸준한 연습으로 UP

폐활량은 모든 운동에 바탕이 됩니다.
얼마나 오랫동안 정상적인 호흡을
유지할 수 있는지 폐활량이 좌우하죠!
더불어 풍부한 성량, 관악기 연주를 할 때에도
폐활량은 중요한 역할을 합니다.

조금만 움직여도 숨이 딸리신다면?
폐활량 늘리는 연습을 꾸준하게 해보세요!

폐활량 늘리는법 01. 풍선불기

폐활량을 늘리는 가장 간단한
방법 중 하나입니다.
풍선에 호흡을 있는 힘껏 담아 불어주신 후
다시 공기를 빼주세요.

이 과정을 수시로 반복하시면
폐활량은 물론 폐의 기능 또한
UP시킬 수 있습니다.

폐활량 늘리는법 02. 유산소

달리기, 자전거, 에어로빅 등
고강도의 유산소 운동은
폐활량 증가의 큰 도움이 됩니다.

유산소는 전신을 이용하는 운동으로
혈액에 산소를 원활하게 공급하기 위해
폐를 더 많이 움직이게 합니다.

꾸준한 유산소 운동을 하면
점차 잦아드는 호흡을
느껴보실 수 있을꺼에요!

폐활량 늘리는법 03. 호흡운동

올바른 방법으로 호흡하는
훈련도 필요해요!
10~20초 숨을 양껏 들이 마신 후
할 수 있는 만큼 천천히
조금씩 뱉어주세요.

내뱉는 시간을 점점 늘리는
연습을 해주시면 됩니다.

폐활량 늘리는법 04. 관악기 연주

트럼펫, 클라리넷, 색소폰 등
관에 공기를 불어넣어야 소리가 나는 ‘관악기’
관악기는 폐활량이 바탕이 되어야
좋은 소리를 낼 수 있습니다.
연주를 하면서 자연스럽게
호흡조절, 폐활량 증가 효과를 보실 수 있답니다.

폐활량 늘리는법 05. 높은 곳에서 운동

고도가 높아질수록 대기 중에
산소량은 점점 낮아집니다.
따라서 산소량이 부족한 곳에서
호흡이 많이 필요한 운동을 할 경우
폐는 더 빠르게 움직일 수 밖에 없죠.
낮은 곳에서 운동을 할 때보다
더 효과적으로 폐활량 운동을 하실 수 있습니다.

바세린 활용법 피부부터 헤어까지 꿀팁!

건조함을 잡는데 좋다고 알려진 ‘바세린’
바세린은 1970년대 석유 찌꺼기를
활용하여 만들어진 제품입니다.
본래 상처치료 용도로 나온 제품이지만
보습제로 더 많이 사용되고 있는데요.
다양한 바세린 활용 TIP을 알아 볼께요!

바세린 활용법 01. 보습

바세린은 보습력을 높여주는데 효과적입니다.
겨울철 건조함에 갈라지기 쉬운
발뒤꿈치, 팔꿈치 등에
발라주시면 보습효과 UP!
립밤 대신 사용해주셔도
촉촉함을 오랫동안 유지할 수 있어요.

바세린 활용법 02. 블랙헤드 제거

코에 가득한 블랙헤드
아무리 꼼꼼하게 세수를 하여도
깊게 박힌 블랙헤드는
제거가 잘 되지 않습니다.
바세린을 듬뿍 발라 불려주신 후 
면봉으로 닦아내 주시면
자극 없이 제거할 수 있습니다.

바세린을 이용하여
블랙헤드 제거하는법!

STEP 01. 스팀찜질
너무 뜨겁지 않은 따뜻한 수건으로
찜질하여 모공을 열어주세요.
▼
STEP 02. 바세린 도포
코에 바세린을 듬뿍 올려주세요.
▼
STEP 03. 랩 씌우기
랩을 씌워 주신 후
10~15분정도 불려주세요.
▼
STEP 04. 피지제거
면봉으로 피지를 제거해주세요.
▼
STEP 05. 모공쪼이기
모공팩, 찬물 세안으로
열려있는 모공을 꼭 쪼여주셔야 합니다.
▼
STEP 06. 케어
에센스, 앰플 등을 꼼꼼히 발라
모공에 영양을 채워주세요!

바세린 활용법 03. 향수 지속력

손목 안쪽, 귀 뒤쪽 등에
바세린을 소량 발라주신 후
향수를 뿌려주세요!
향기를 더 오랫동안
지속시킬 수 있습니다.

바세린 활용법 04. 헤어에센스

겨울에는 머리카락 또한 건조해지기 쉬운데요.
머리 끝 부분에 바세린을
살짝 발라주시면
에센스 효과를 낼 수 있습니다.
과도한 양은 오히려 기름질 수 있다는 것!
소량으로 머리카락 윤기를 되찾아보세요!

바세린 활용법 05. 제모

집에서 셀프제모 하시는 분들 많은데요.
잘못된 제모 방법은
피부를 예민하게 하고,
트러블을 유발할 수 있습니다.
제모 전 바세린을 도포한 후
면도해주세요. 피부 마찰력을 줄여
손상을 예방할 수 있습니다.

정전기 없애는법 찌릿한 불편함 예방하기!

정전기가 생기기 좋은 조건은 다음과 같습니다.
01. 온도 25도 이하일 때
02. 습도 20% 이하일 때
03. 전도성이 높은 물체와 닿았을 때

따라서 겨울에는 춥고, 건조하여
정전기가 생기기 쉬워요!
물건을 집을 때마다 찌릿찌릿!
머리카락도 여기저기 삐쳐버리는데요.
정전기가 너무 심할 때
어떻게 대처해야 할까?

정전기 없애는법 01. 가습기

추운 겨울 실내에서 난방기구
사용하지 않을 수 없는데요.
실내 온도가 높아질수록
반대로 습도는 낮아지게 됩니다.
더불어 건조한 바람까지 더해져
정전기 발생이 잦아지는데요.

가습기를 이용하여 적정습도
50~60%를 유지해주시는 것이 좋아요!

정전기 없애는법 02. 핸드크림

손을 통해 정전기가 쉽게 느껴지는데요.
손을 촉촉하게 유지해주는 것만으로도
정전기를 예방할 수 있습니다.
핸드크림이 큰 도움이 되요!
핸드크림을 수시로 발라주시면 OK!

정전기 없애는법 03. 클립

정전기를 막는 가장 간단한 방법 중 하나입니다.
전도체 역할을 할 수 있는 클립을
옷의 소매, 밑단에 끼워주세요.
전기가 통하지 않게 하여
정전기를 없앴을 수 있습니다.

정전기 없애는법 04. 섬유유연제

양모 > 나일론 > 레이온 > 실크 > 면 > 마
> 폴리에스테르 > 아크릴 > 아세테이트 > 염화비닐
순으로 정전기가 잘 나지 않는 재질입니다.
양모, 나이론, 레이온, 실크 등의
소재로 된 옷을 입고 계시다면
그 날은 정전기 특히 조심해주셔야 해요!

옷의 정전기를 예방하기 위해서는
섬유유연제를 넣어 세탁하시는 것!
옷도 부드럽게 하여 마찰을 줄일 수 있고,
정전기 또한 막을 수 있습니다.

정전기 없애는법 05. 트리트먼트

머리카락 정전기는 ‘트리트먼트’가 답입니다.
샴푸 후 트리트먼트로 마무리해주시면
정전기 NO! 머리결도 한결 차분하게 할 수 있어요!

더불어 머리를 빗을 때는
플라스틱이 아닌 나무 소재가 좋습니다.

수액 맞는 시간 어느 정도가 적당할까?

최근 직장인들 사이에서는
몸이 과도하게 피곤하거나
숙취로 인해 컨디션이 저하된 경우!
점심식사 대신 수액을 맞으러 가는 것이
자연스럽게 이루어지고 있습니다.

감기, 피로 등에 큰 효과를 볼 수 있지만
무분별한 수액은 위험할 수 있다는 것!
수액 맞는 시간부터 종류까지
내 몸 상태를 꼼꼼하게 따져본 후
진행되어야 합니다.

수액은 크게 3가지고 나뉩니다.

01. 기초수액 : 생명을 유지하기 위해
필요한 수분, 전해질 등을 공급하는 것으로
생리식염액이 대표적입니다.
건강상태에 따라서는 포도당
등이 추가될 수 있습니다.

02. 특수수액 : 수술 중 혈액제거,
소독 등의 목적으로 필요한 수액을 말합니다.

03. 영양수액 : 포도당, 비타민 등
체내에 부족한 영양분을 공급합니다.
면역력이 떨어지거나
피로감이 심하신 분들은
영양수액이 도움이 될 수 있습니다.

직장인 분들이 많이 찾곤 하시는
대표적인 수액 종류 몇가지를 알아볼께요.

- 마늘주사 : 비타민B1과 알리신으로
이루어진 주사로 마늘냄새가 알싸하게
난다고 하여 이름이 붙여졌습니다.
피로회복, 근육통 개선에
좋은 효과를 보인다고 하네요.

- 비타민주사 : 다량의 비타민이 함유된
비타민주사는 피로회복, 면역력 향상과 함께
피부 톤을 환하게 합니다.

수액 맞는 시간 얼마나?

수액 맞는 시간은 개인에 따라
혹은 수액의 양에 따라 달라집니다.
대게 30분~1시간 사이 걸리는데요.
컨디션이 좋지 않거나
입자가 큰 성분의 경우
통증이 있을 수 있기 때문에 1시간 30분 정도로
넉넉하게 맞으시는 것이 좋습니다.

술냄새 없애는법 청결함이 매너!

연말 연초 술 약속 참 많으실 텐데요!
과음으로 이어진 술자리
어김없이 다음날 숙취를 가져옵니다.
술이 잘 깨지 않아 아침에도
술냄새를 풍길 때가 있으시죠!

술 마신 다음날에도 매너있게! 깔끔하게!
술냄새 없애는법을 알아두세요!

술냄새 대체 왜 나는 것일까?

술을 마시면 위에서 알코올이 분해됩니다.
위에서 분해되지 못한 알코올들은
혈관을 따라 간으로 이동하죠.
간에서 한 번 더 분해가 이루어진 후
나머지는 신체 곳곳으로 퍼집니다.

혈관 속에 남아있던 알코올이
호흡기를 통해 배출되어
술냄새가 나는 것이랍니다.

술냄새 없애는법 01. 물마시기

물을 많이 마실 경우
혈중 알코올 수치를 낮춰줍니다.
또한 알코올이 더 빠르게
분해될 수 있도록 도와주죠.
이뇨작용을 도와 알코올을 배출시켜 줄 수 있습니다.
술을 마신 후는 물론 마시는 중간중간에도
물을 많이 섭취해주세요!

술냄새 없애는법 02. 숙취해소에 좋은 음식

음주 전, 음주 후 숙취전용 음료를 마시면
체내에 알코올이 축적되는 것을
어느 정도 줄일 수 있습니다.

숙취해소에 좋은 콩나물국, 해장국으로
숙취를 풀어주시는 것도 good!

술냄새 없애는법 03. 운동하기

알코올은 호흡과 소변 이외
땀을 통해서도 배출이 이루어집니다.
땀이 흠뻑 날 정도의 운동은
술냄새 제거 및 숙취해소에 도움이 된답니다.
그러나 술이 깨지 않은 상태에서
과도한 운동은 위험할 수 있으니
꼭 충분한 시간이 흐른 뒤 해주세요!

술냄새 없애는법 04. 가글, 양치

가글, 양치는 술냄새를 없앴을 수 있는
가장 편하고 빠른 방법입니다.
특히 민트향이 강한 치약, 구강청결제가
냄새를 빠르게 잡아준다고 하네요!

술냄새 없애는법 05. 당섭취

꿀물, 사탕, 초콜렛 등 달달한 음식은
숙취해소를 도와주고,
술냄새를 일시적으로 줄여줍니다.

술냄새 없애는법 06. 호흡하기

깊은 심호흡을 반복적으로 해주시면
알코올을 조금이나마 배출할 수 있습니다.

식이섬유 많은 음식 장 활동 도와 더 가볍게!

체중감량을 돕고, 변비를 예방한다고
알려져 있는 ‘식이섬유’
이 식이섬유는 소화기간 내 수분을
흡수하여 대변의 부피를
증가시키는 역할을 합니다.

대장 운동을 돕고, 대변의 양을 늘려
변비를 예방할 수 있죠!
체내 유해물질 및 콜레스테롤 등을
담아 배출시켜주는 식이섬유!
음식으로 섭취할 수 있을까?

식이섬유 많은 음식 01. 사과

사과는 대표적인 변비예방
과일로도 꼽히는데요.
식이섬유를 많이 함유하고 있어
장 안에 유익균이 활발하게
활동할 수 있도록 도와줍니다.

특히 사과 껍질에 함유되어 있는
펙틴 성분이 배변활동은 물론 대장암까지
예방해준다고 하니 꼭 챙겨 드셔야겠죠?

식이섬유 많은 음식 02. 고구마

고구마가 체중조절 식단으로 떠오른 이유!
바로 충분한 포만감과 함께
식이섬유가 많이 함유되었기 때문입니다.
양질의 식이섬유가 대장 운동을 도와줍니다.

호박 고구마 < 밤 고구마에 더 많은
식이섬유가 함유되어 있으며,
찌거나 구웠을 때 더 높아집니다.

* 당뇨병 환자분들은 섭취 시 조심하셔야 해요!
탄수화물이 체내로 섭취될 시
당으로 바뀌기 때문에
혈당 조절이 어려워질 수 있습니다.

식이섬유 많은 음식 03. 귀리

귀리를 통해 베타글루칸이라는 식이섬유를
많이 보충할 수 있습니다.
혈관에 쌓인 콜레스테롤은 물론
각종 노폐물 또한 원활하게
배출시킬 수 있습니다.

식이섬유 많은 음식 04. 아마씨

아마씨는 일반 백미나 현미보다도
식이섬유가 8배 이상 많이 함유되어 있습니다.
고함량 식이섬유 음식으로 장내 유익한 균을
늘려 변비를 예방해주고,
체중 조절 시 대체 식단으로도 좋답니다.

이와 함께 여성호르몬인 에스트로겐 성분도 풍부하여
갱년기 여성 분들에게 좋은 음식이에요!
단 과도한 섬유질로 인해 장이 막힐 수도 있다는 것!
충분한 물과 섭취해주세요.

식이섬유 많은 음식 05. 콩

콩의 20%는 식이섬유로 이루어져 있습니다.
수분을 흡착하여 대장까지 바로 내려오죠.
장내 환경을 건강하게 개선시켜준답니다.
그 중 콩을 갈아서 눌린 콩비지는
일반 콩에 비해 식이섬유 양이
3배 이상 높다고 하네요! 

식이섬유 많은 음식 06. 버섯

식이섬유의 일종인 베타글루칸이
풍부한 음식입니다.

식이섬유 많은 음식 07. 샐러리

배변활동을 도와
장을 깨끗하게 유지해주고,
몸을 보다 가볍게 만들 수 있어요.

식이섬유 많은 음식 08. 미역

식이섬유, 칼륨을 많이 섭취할 수 있어
중금속, 미세먼지와 같은 노폐물을
말끔하게 걸러주는 효능이 있습니다.

세배 하는법 설날 새해의 묘미!

2019년 올해도 얼마 남지 않았습니다.
더불어 민족 대 명절 중 하나인 ‘설날’이
한달 앞으로 다가왔는데요.
설, 연초 등 가족들과 모여
즐거운 시간을 보내곤 하실텐데요!

이 때 새해 웃어른께 ‘세배’ 하는 풍습 빠질 수 없죠!
건강과 행복을 담아 인사를 드리는 문화인데요.

올해는 세배하는법 정확히 알아두셨다가
좋은 덕담 나누시길 바라겠습니다!

세배 하는법 01. 큰절/평절/반절

세배에는 크게 큰절, 평절, 반절로 나뉩니다.
큰절은 매우 정중한 인사 표현으로
공경을 드려야 하는 대상에게 합니다.

평절은 서로를 공경하는 의미로
맞절을 해야 하는 상대일 때
반절은 평절을 받은 사람이 답절을 할 때 하게 됩니다.

세배 하는법 02. 여성 남성의 절 차이

절하는 법은 여성과 남성으로도 달라집니다.
남자와 여자가 동시에 세배를 하는 상황일 때
‘남동여서’ 를 지켜주세요!
(남성은 동쪽방향에, 여성은 서쪽방향에 섭니다.)

손을 포갤 때에는 여자는 왼손이 아래로
남성은 오른손이 아래로 가게 합니다.
이를 ‘여우남좌’라고 한답니다.

세배 하는법 꼼꼼히 체크하자!

남성큰절

왼손이 위로 올라오게 손을 포갠 후
공수한 손으로 바닥을 짚습니다.
왼쪽 무릎부터 꿇으면서 앉아
왼발이 아래가 되게 발등을 포개주세요.
이후 팔꿈치는 바닥에
손등을 이마에 대고 절을 합니다.
일어나실 때는 오른쪽 무릎을 먼저 세워주세요!

여자 큰절 

남자와 반대로 왼손이 아래 가게 포갠 뒤
어깨높이까지 수평이 되게 올려주시면 됩니다.
왼쪽 무릎을 먼저 꿇고,
오른발은 아빠다리가 되도록 앉으신 후
45도 정도 고개를 숙여 절을 합니다.

여자 평절 

두 손을 모아 왼쪽 무릎부터
가지런히 꿇어 주신 후
엉덩이가 들리지 않을 정도로만
숙여 절을 해주세요.

여자 반절 

양 옆에 손을 자연스럽게 내리고,
왼쪽 무릎은 꿇고, 오른 무릎은 세워
상체를 숙여 주세요.

빈혈에 좋은 과일 지속되는 어지러움 이겨내자!

앉았다 일어날 때 아득해지는 느낌!
갑자기 나타나는 어지러움에
휘청거릴 때도 있는데요.
이러한 빈혈 증상은 엽산, 철분 등이
부족할 때 나타나기 쉽습니다.
더불어 과도한 체중감량 등으로
급격하게 식사량이 줄어들어도 빈혈이 생기기 쉽죠.

영양 보충과 충분한 휴식 등으로
컨디션 관리를 해주시는 것이 좋습니다.
비타민이 풍부한 과일을
챙겨 드시는 것도 좋은 방법이에요!

빈혈에 좋은 과일 01. 바나나

바나나는 비타민B, 엽산, 칼륨 성분까지
풍부하여 빈혈 예방에 good!
혈압의 강하작용을 도와 고혈압, 빈혈에
탁월한 효과를 보입니다.

또한 바나나는 포만감이 좋아
허기를 채울 때 식사대용으로도 좋은데요.
체중감량 중이시라면 무작정 굶기 보다는
바나나로 식단을 보충해주실 것을 추천합니다.

빈혈에 좋은 과일 02. 포도

포도에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등
무기질 성분이 많이 함유되어 있습니다.
혈액 순환을 도와주고,
항산화 물질도 풍부하여 노화예방에도 OK!
포도는 과육보다 즙을 내어 드실 때
흡수율이 더 높아지니 참고하세요!

빈혈에 좋은 과일 03. 체리

체리는 빈혈에 좋은 철분 성분이 많습니다.
사과와 비교 했을 때 철분 성분이
20배 가량 높다고 하네요.
따라서 빈혈이 심하신 분들은
체리를 꾸준히 챙겨 드시는 것이 좋겠죠?

빈혈에 좋은 과일 04. 아보카도

숲 속의 버터라고도 불리는 아보카도는
좋은 지방으로 이루어져 있습니다.
더불어 비타민E, 철분, 미네랄까지
보충할 수 있어 빈혈에도 좋고,
체내 나트륨 배출에도 좋은 과일입니다.

레몬과 함께할 경우 노화 방지에도
탁월하다고 하니 같이 활용해보세요!

빈혈에 좋은 과일 05. 살구

새콤달콤한 살구에도 비타민, 철분이 많아요!
혈관을 튼튼하게 유지할 수 있습니다.
어지러운 증상이 심하시다면
살구가 큰 도움이 될 수 있어요.
살구를 그대로 드시기 어려우시다면
‘잼’을 만들어 드시면 더 맛있게 즐길 수 있습니다.

먹다 남은 소주활용법이 궁금하시나요?

연말이 되면서 가족 분들끼리
술 한잔 하는 시간이 늘어나셨을 텐데요!
항상 조금씩 남는 소주 어떻게 하고 계신가요?
생각보다 집안 곳곳에서
다양하게 활용될 수 있는데요.
오늘 그 살림 꿀팁을 알아보도록 할께요!

먹다 남은 소주활용법 01. 전자레인지 청소

입구가 넓은 그릇에 소주를 넣으신 후
전자레인지에 3분 정도 돌려주세요!
소주가 늘러 붙은 음식 잔여물을
제거하기 쉽게 해주고, 냄새를 잡아줍니다!
또는 분무기에 소주를 담아주신 후
뿌려주시면서 닦아 주셔도 OK!

먹다 남은 소주활용법 02. 살균소독제

소주+레몬즙을 섞어 주시면
천연 살균소독제를 만들 수 있습니다.
소주의 알코올성분과 레몬의 산성이 만나
탁월한 살균 작용 효과를 보인답니다.
주방, 욕실, 냉장고 등 청소를 할 때
요긴하게 사용하실 수 있어요.

먹다 남은 소주활용법 03. 기름때 제거

후라이팬, 가스레인지에는 기름때가 끼기 쉬워요!
늘러 붙은 기름때는 단순히
세제만으로 잘 지워지지가 않는데요.
사용 후 바로 소주로 닦아주시거나
소주를 부어 한소끔 끓여주시면
기름때제거, 소독효과도 볼 수 있습니다.

먹다 남은 소주활용법 04. 냉장고 탈취제

냉장고에서는 김치, 반찬 등
음식 냄새가 나기 쉬운데요.
소주잔에 소주를 따라 냉장고 한 켠에 두시면
탈취제 효과를 톡톡히 할 수 있습니다.
알코올냄새는 일정시간 지나면
날아가기 때문에 걱정하지 않으셔도 된답니다.

먹다 남은 소주활용법 05. 볼펜자국 제거

하얀 셔츠, 티셔츠 등에
볼펜 자국이 남은 경우
소주가 요긴하게 쓰일 수 있어요.
소주의 알코올 성분이 볼펜 기름을
녹여주는 역할을 하기 때문이죠.
헝겊에 소주를 묻혀 톡톡 두드려 주신 후
세탁해 주시면 말끔해질 수 있습니다.

먹다 남은 소주활용법 06. 늘어난 청바지 복구

오래 입은 청바지 슬슬 무릎이 나오기 시작해요.
분무기를 이용하여 소주를 뿌려주신 후
다리미를 다려주시면 복구할 수 있습니다.
소주의 에탄올 성분이 섬유를
유연하게 만들어주기 때문이랍니다.

맥주와 상극인 음식, 워스트메뉴는 무엇?

12월 연말을 잘 마무리 하기 위해
평소 같이 지내온 직원들 혹은
감사했던 분들을 만나는 분들과
모임을 가질 일이 늘었습니다.

맥주 한 잔 시원~하게 마시면서
그간 못했던 이야기들을 나누곤 하는데요.
건강을 위해 맥주를 마실 때도
안주 하나하나 신경 써주셔야 한다는 것!
우리의 간은 소중하니까요!

맥주와 상극인 음식 01. 소주

맥주와 소주를 섞어 흔히 소맥,
폭탄주라 불리곤 하는데요.
맥주는 보리를 발효시켜 만든 술로
칼로리가 매우 높은 편입니다.
그러나 소주는 이 맥주보다도 4배 이상
높은 칼로리를 가지고 있다는 것!

이 두 가지를 같이 드신 다는 것은
어마어마한 양의 열량을 섭취하시는 것과 같습니다.

맥주와 상극인 음식 02. 치킨

맥주와 치킨 떼어놓을 수 없는
환상의 조합으로 알려져 있는데요!
그러나 맥주의 찬 성질이 기름기 많은 치킨의
소화를 방해한다는 사실!

또한 통풍의 원인이 되는 ‘요산’을 만들어내는
퓨린 성분이 치킨에 많이 함유되어 있습니다.
통풍 위험도 높아질 수 밖에 없죠!

맥주와 상극인 음식 03. 등푸른생선

고등어와 같은 등푸른 생선은
몸에 매우 좋은 식품인데요!
맥주와 함께할 경우 제대로 된
효능을 보지 못하게 됩니다.

맥주와 상극인 음식 04. 땅콩

맥주와 땅콩도 잘 어울리지 않는 궁합입니다.
땅콩은 주로 지방으로 이루어져 있습니다.
차가운 맥주가 지방의 소화를 방해하여
장에 부담이 가게 합니다.

맥주와 상극인 음식 05. 차가운 과일

앞에서 계속 말씀 드린 바와 같이
맥주는 차가운 성질을 지니고 있습니다.
참외, 수박, 배, 레몬, 파인애플 등도
차가운 성질을 가져
배탈이 나기 쉽습니다.

맥주와 상극인 음식 06. 탄산음료

술을 잘 못 드시는 분들이나
맛있게 즐기기 위해 콜라, 사이다와
섞어 드시는 분들도 있는대요.
탄산과 맥주가 섞이면 이산화탄소가
상당히 발생하여 알코올 흡수를 높입니다.

위 점막을 자극하여 예민하게 하고,
소화력도 떨어지기 쉽습니다.

맥주와 찰떡궁합인 베스트안주는?

치즈, 두부, 달걀요리, 해조류 등은
칼로리가 낮고, 알코올 분해를 도와
맥주 안주로 그만인 베스트 안주들입니다.
또한 위와 간을 튼튼하게 보호할 수 있어
숙취 예방에 좋으니 꼭 챙겨드세요!