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알레르기성결막염 주의보, 예방하려면? 

# 알레르기 유발 물질로부터 눈을 보호하세요! 

알레르기성 결막염은 눈을 감싸고 있는 결막에 염증이 생기는 안구질환입니다. 특히 황사나 미세먼지, 꽃가루 등이 기승을 부리는 봄철부터 시작해 날이 더워지는 여름철 그 발병률이 높아집니다. 대표적인 증상으로는 눈이 간지럽고, 충혈이 생기며 눈곱이 잘 끼고 눈물이 나는 등 눈의 불편함이 생깁니다. 

원인은 알레르기를 유발하는 물질들이 눈에 닿아 생기는 것이 대표적입니다. 특히 눈이 약해져 있을 때 이 물질들까지 눈을 괴롭히면 발생하기 쉬워지죠. 무엇보다 청결 관리와 눈의 피로도를 낮추는 게 중요합니다. 감염 원인균으로 생기는 바이러스성 결막염, 우리가 흔히 눈병이라고 부르는 것과는 구별이 됩니다. 바이러스성 결막염은 전염성이 있지만 알레르기성 결막염은 전염 되는 일은 드뭅니다. 

알레르기성 결막염은 대부분 가려움을 많이 느끼는데요. 이럴 때 절대 손으로 눈을 비벼서는 안됩니다. 식염수로 눈을 씻어주거나 인공눈물을 점안 해주는 게 좋고요. 깨끗한 소건 등으로 누르듯 닦아내는 게 좋습니다. 눈에 자극을 최소화 해줘야 합니다. 안대를 착용하는 것도 하나의 방법입니다. 자꾸 눈에 손이 자연스럽게 갈 수 있기 때문에 미리 예방하는 것이 좋습니다. 

알레르기 결막염이 있는 분들은 인공 눈물 사용시 꼭 일회용을 사용하세요. 그래야 2차적인 세균 감염률을 줄일 수 있습니다. 무방부제 인공눈물을 처방 받는 것이 좋고요. 장시간 외출 시에는 선글라스, 마스크를 착용하는 게 좋습니다. 

# 알레르기성결막염, 어떤 치료가 필요할까? 

주변 환경과 생활습관 개선이 필요합니다. 알레르기를 일으키는 외부 물질과 접촉을 멀리하는 것이 우선이며, 가급적 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 결막염 치료는 생각보다 간단합니다. 물론, 시간이 지나면서 자연 치유가 되기는 하지만, 한번 결막염에 걸리면 계속해서 발생해 만성으로 이어지기도 합니다. 그러므로 결막염 초기에 증상을 바로 잡아 눈의 자생력을 기르는 것이 중요합니다. 보통 치료는 약 일주일 정도면 회복 됩니다. 

# 알레리기성결막염, 예방하는 방법 정리해 봅니다! 

- 손과 얼굴을 항상 깨끗하게 씻어 주세요. 

- 눈으로 손을 만지지 않도록 하세요. 

- 렌즈 착용을 삼가고 렌즈를 끼더라도 잠을 자거나물에 들어가는 등의 행동은 삼가세요. 

- 결막염 발생 시, 장기 외출을 피하세요. 

- 눈이 건조한 경우 결막염이 더 잘 발생할 수 있으니 주의 하세요. 

- 인공눈물 점안으로 눈의 이물질을 청소해 주세요. 

- 자외선이 강한 날에는 선글라스를 착용하세요. 

- 결막염은 그냥 방치하지 말고 안과를 찾아 치료 받으세요. 

- 먼지, 진드기 등은 결막염을 유발할 수 있으니 실내 환기를 자주 시켜주고 개인위생을 위해 섬유류는 자주 세탁하여 햇볕에 말리세요. 

알레르기성결막염 주의보, 예방법을 참고하시고 눈 건강을 위해 실천하세요. 소중한 눈, 뻑뻑하고 빨개지고 불편해지지 않도록 먼저 챙겨주자고요.^^ 

환절기 주의해야할 안구질환, 결막염 증상은?

미세먼지 높음 주의보로 환절기 건강에 더 주의가 필요한 요즘입니다. 외출 시 꼭 마스크, 모자, 선글라스 등으로 미세먼지가 침투되지 않도록 해주세요. 미세먼지는 아주 입자가 작아서 눈에 보이지 않지만 우리 몸에 쉽게 들어와 혈액순환을 방해하여 나쁜 영향을 미친 답니다. 특히 눈이 약한 분들의 경우 미세먼지가 눈에 직접 닿을 경우 염증 반응을 일으키기 쉽습니다. 

봄철, 결막염 환자가 늘어나는 이유는 황사, 꽃가루, 미세먼지 등의 환경적인 요인 및 큰 일교차 등으로 인한 면역력 저하를 꼽을 수 있습니다. 결막염의 경우 일주일 정도면 자연치유가 되지만 문제는 염증이 오래가거나 또는 자주 발생할 경우 각막손상, 건조증 유발, 시력저하 등 각종 다른 안질환을 초래할 수 있다는 점입니다. 그러므로 염증 발생 초기에 치료하여 악화되는 것을 예방하고 눈 건강 증진에 힘쓰는 것이 좋습니다. 

라식, 라섹 수술을 하셨거나 또는 하려 하시는 분들도 주의가 필요합니다. 외부 자극을 많이 받으면 눈의 빠른 회복을 방해할 수 있기 때문입니다. 그러므로 최대한 눈이 휴식할 수 있도록 수술 전후로는 장시간 외출을 삼가시고 눈에 피로감을 주는 행동을 피해주세요. 

# 인공눈물, 환절기에 자주 사용하는 것이 좋을까?

인공눈물은 건조감을 개선시켜 주고 눈의 이물질을 제거하는데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 환절기 하루 한두방울 정도 사용하는 것은 좋습니다. 하지만 인공눈물은 염증 치료제가 아니기 때문에 결막염이 생겼다고 해서 과사용 하는 것은 좋지 않습니다. 꼭 의사의 처방에 따라, 또 안내에 따라 사용하세요. 

# 자주 결막염에 걸린다면? 눈의 피로감 해소가 중요 합니다. 

컴퓨터나 스마트폰을 자주 하거나 어두운 곳에서 책을 읽거나 TV시청을 오래한다면 눈에 무리가 갈 수 있습니다. 눈의 피로도가 어두운 곳 또는 이동시 활용할 때 두 배 이상 높아지기 때문입니다. 또 안구건조증이 심한 분들의 경우 습도 관리를 철저하게 해주세요. 건조함이 심하면 눈이 더 약해집니다. 그러므로 물을 많이 마시고 실내 습도를 항상 60% 이상으로 유지해 주세요. 

# 공기정화를 위해 환기를 자주 해주세요. 

미세먼지, 황사, 꽃가루가 심하다고 문을 꽁꽁 닫아두면 실내 공기가 더 나빠지게 됩니다. 그러므로 자주 환기를 시키고 안에서 밖으로 청소를 해주세요. 그리고 공기청정기를 사용하거나 공기청정에 좋은 식물들을 키우는 것도 도움이 된답니다. 

# 환절기, 결막염 이렇게 관리 하세요! 

결막염 증상은 눈이 간지럽고 따가우며 충혈이 되는 것이 대표적입니다. 눈이 건조하거나 통증이 같이 오기도 합니다. 이 때에는 절대 눈을 비비면 안되고 눈을 청결히 하고 최대한 쉬게 해주세요. 

1. 눈 주변을 손가락으로 꾹꾹 눌러 지압하여 혈액순환을 좋게 해주세요. 

2. 눈 건강에 좋은 비타민A, 루테인 등이 많이 함유된 음식을 드세요. 

3. 눈을 자주 감고 있으세요. 

4. 먼 곳을 바라 보거나 눈을 굴리는 등 시야를 넓히는 운동을 해주세요. 

5. 항상 눈 주변을 청결하게 해주세요. 

6. 충분한 수면, 양질의 숙면을 취해주세요. 

7. 꾸준한 운동으로 신체 건강을 증진시켜 주세요. 

환절기 걸리기 쉬운 안구질환, 결막염 증상과 관리법에 대해 알아보았는데요. 눈이 간지럽거나 시리고 따갑거나, 충혈이 자주 일어난다면 가까운 안과를 찾으세요. 방치하기 보다 빠른 치료를 하는 것이 눈 건강에 좋답니다! ^^ 

잦은 결막염 고민이라면 눈을 쉬게 해주세요! 

# 눈에 염증이 자주 생긴다면 만성 결막염, 어떻게 할까요? 

환절기에 주의해야할 안질환이 있다면 바로 결막염 입니다. 이번주 일교차 상당히 큰 날씨가 계속되었는데요. 다음주도 다소 아침 저녁으로는 쌀쌀한 날씨, 한 낮에는 영상의 기온을 회복하며 본격적인 환절기가 시작된다고 합니다. 환절기에는 체온의 급격한 변화로 면역력이 저하되기 쉬운데요. 면역력이 떨어지면 우리 신체 중 가장 많은 영향을 받는 곳이 바로 "눈" 입니다. 

피로할 때 어떤 증상을 가장 먼저 느끼시나요? 머리가 무겁고 어깨가 뻐근하고 허리가 아픈 등의 증상을 느끼시죠? 또 아침에 눈을 뜨기 힘들고 눈꺼풀이 무거우며 눈이 빨개지거나 눈 주변에 다크써클이 생기기도 합니다. 우리 눈과 눈 주변이 피로함에 많은 영향을 미친다는 증거죠. 

혹시 조금 쉬면 낫겠지, 하루 이틀 지나면 괜찮아지겠지, 하고 그냥 두고 계신가요? 그래오셨다면 지금부터는 철저한 눈 건강 관리가 필요합니다. 잦은 결막염은 눈의 변색을 불러오거나 실핏줄이 터지는 출혈 등을 일으키기도 하며 안구건조증, 시력저하, 기타 심각한 안질환의 원인이 될 수 있습니다. 

결막염, 직접적인 원인은 무엇일까요? 

결막염은 미세먼지나 황사, 꽃가루 등 눈에 보이지 않는 환경적인 요소들에 의해 발생하기 쉽습니다. 또한 자외선이나 외부 세균, 바이러스 등의 침입이 원인이 되기도 하고 눈 자체의 면역력이 약해져서 조그만 자극에도 민감해지고 또 피로감을 느껴 염증이 자주 발생하기도 합니다. 

결막염이 잦은 분들이라면 어떤 것을 주의해야 할까요? 

1. 손으로 절대 눈을 비비지 마세요. 

2. 눈을 닦아낼때는 손수건 등을 사용 하세요. 

3. 눈을 깨끗이 닦아 주세요. 

4. 뜨거운 물 보다 미온수로 세안 하세요. 

5. 결막염이 잦다면 진한 눈화장은 피하세요. 

6. 냉찜질을 통해 눈의 순환을 도와 주세요. 

7. 눈이 건조하지 않도록 적절한 인공눈물을 사용 하세요. 

8. 결막염이 2일 이상 진행된다면 병원을 찾으세요. 

9. 충분한 수면으로 눈피로를 낮춰 주세요. 

10. 스마트폰, 컴퓨터 등의 사용을 줄이세요. 

결막염의 원인과 증상, 예방을 위한 생활습관 등을 알아보았는데요. 눈 건강을 위해 무엇을 챙기면 좋을지, 이제 조금 감이 오시죠? 눈은 소중한 우리 신체의 일부분 입니다. 항상 무언가를 보는 일을 하기 때문에 그것을 당연하다 여기고 눈 건강에 소홀한 분들이 많습니다. 

당장 허리가 아프고 발목이 아프면 병원을 찾으면서도 눈이 조금 아프거나 충혈되면 그냥 두는 경우가 많죠. 우리 눈은 몸과 함께 가장 빨리 노화가 되는 신체기관 중 하나 입니다. 요즘 노안 발병 연령이 점점 낮아지고 있다고 하는데, 특히 눈 건강 관리가 필요 합니다. 

지금, 이 글을 읽은 후에 약 5분 정도만 눈을 지그시 감고 계세요. 이미 상당히 오랜 시간 글을 보는데 눈을 사용하셨으니 그만큼 쉬게 해주세요.^^

다가오는 환절기에는 철저한 개인위생 관리와 컨디션 관리로 잦은 결막염을 예방하세요!

과거에 비해 현대사회에서는 TV, 컴퓨터, 스마트폰, 테블릿pc등의 미디어들을 접할 수 있는 경로가 다양해 지면서 더욱 주의하여 눈건강에 힘써야 할 요소들이 많아지게 되었습니다.

눈건강에 좋지 않은 습관들은 안구질환으로 이어질 수 있으므로 항상 주의 하여 눈건강에 힘써주시기 바랍니다.

연령별 안구질환

영유아기

아직 성장이 진행 중인 영유아기에는 안구질환에 더욱더 힘써야 하는 시기입니다.

영유아기에 생긴 안구질환은 평생 아이에게 문제가 될수 있기 때문입니다.

특히 조심해야 할 요소로는 세균, 바이러스등의 결막염이나, 알레르기성 결막염을 조심해 주어야 하며 미숙아의 경우에는 선천성녹내장이나 선천성백내장 또는 망막병증등의 안구질환이 있습니다.

연령별 안구질환

청소년기

청소년기 때 발생할 수 있는 안구질환으로는 결막염이나 안구건조증등이 있습니다.

청소년기부터 렌즈를 접하게 되는 경우가 많은데 렌즈의 관리법 대로 잘 관리 되지 않는경우에 안구건조증을 유발 할수 있어 렌즈의 관리법을 숙지하여 잘 관리하도록 지도해 주어야 합니다.

또한, 청소년기에 잘못된 학습 습관은 눈피로에 큰 영향을 주게 되면서 시력감퇴의 큰 원인이 되기도 하므로 시력에도 힘써야 하는 시기 입니다.

연령별 안구질환

청년기

청년기에 사회생활을 시작하면서 컴퓨터앞에 앉아 근무를 하는 시간이 늘어나면서 일부 청년들의 경우에 시력이 심하게 떨어지거나 안구건조증 또는 눈피로 및 눈충혈등의 안구질환을 많이 격게 됩니다.

이런 경우 어쩔수 없는 경우라 미루지 마시고 안구질환에 걸리지 않도록 관리를 잘 해주시면 얼마든지 피할수 있습니다.

청년기에 가장 많이 발생하는 안구질환으로 눈피로의 경우에는 눈을 잠시 감고 휴식을 취해주면 좋은 효과를 얻을 수 있으며 눈을 자주 깜빡이거나 인공눈물을 사용하여 안구건조증상에 대비해주는것이 바람직 합니다.

연령별 안구질환

중장년기

중장년기에는 안구 노화로 인한 질병이 가장 많습니다.

대표적인 안구질환으로 노안 현상이 있으며 노안 현상의 경우에는 멀리 있는 물체는 잘 보이나 가까이 있는 물체가 잘 보이지 않는 현상을 말합니다.

그외 안구질환으로 녹내장,백내장 등이 있으며 이러한 안구질환의 경우에는 실명에 까지 이르게 되므로 조기에 발견함이 굉장히 중요하며 꾸준한 관리는 필수 입니다.

중장년기의 안구질환은 조기에 발견 하는것이 중요한데 안구질환은 대부분 육안으로는 판단하기 어려운 안구질환들이 대부분 입니다

하여 40대 이상의 중장년기의 분들은 정기적인 안과검진이 필수라 할수 있습니다.

영유아기 때부터 중장년기까지 나타날 수 있는 안구질환을 부산 서면 아이시티안과에서 알아봤습니다.

안구질환은 선천적으로 나타날 수도 있으나 대부분 후천적으로 눈관리가 잘 되지 않아 나타나는 안구질환이 대부분이므로 정기적인 안과검진을 필요로 하며 눈건강에 좋은 생활습관을 영유아기때 부터 잘 익힐 수 있도록 지도에 힘써주시면 큰 도움이 됩니다

요즘 처럼 건조하면서 미세먼지농도가 매우 짙게 나타나는 현상들이 있을때면 눈이 시린현상들을 경험 하실텐데요

단순하게 건조해서 또는 미세먼지로 인해서 눈이 시린 현상이 나타나는것이 아닙니다.

이러한 현상들은 안구질환으로 이어 질수 있기 때문에 어떤 이유들로 눈이 시린 현상이 나타나게 되는지 알아보도록 하겠습니다.

눈이 시린이유

안구건조증

눈이 시리다고 느껴질 때에는 안구건조증을 의심해보도록 합니다.

다양한 원인으로 발생하는 안구건조증은 최근 작은 스크린이나 큰 스크린을 오래 바라보게 되는 경우가 많아지면서 안구건조증을 호소하는 환자분들이 급증하고 있는데요.

단순하게 스크린을 오래 바라봐서는 아닙니다

오래동안 눈을 깜빡거리지 않고 스크린에 집중하게 되면서 말라버린 눈이 제 기능을 제대로 하지 못하게 되면서 안구건조증이 발생하게 되는 것입니다.

눈이 시린이유

결막염

안구질환중에서도 많은 분들이 경험 해봤을법한 대표적인 안구질환이 바로 결막염 입니다.

흔히, 눈병이라고 부르기도하는 결막염은 농도가 짙은 미세먼지로 인하여 눈건강에 악영향을 주어 나타나는 경우가 많습니다.

결막염에 걸리게 되면 눈꼽이 계속해서 끼는 현상이 대표적이며 눈동자 위로 하얀 막이 생기는 현상이 생기기도 합니다.

눈이 시린이유

각종 안구질환

안구건조증이나 결막염 외에도 눈이 시린이유로 꼽을 수 있는 안구질환으로 백내장이나 녹내장이 발생한 경우를 꼽을 수 있습니다.

백내장이나 녹내장의 경우에는 장년층 또는 노년층에 발생하는 경우가 많으며 이러한 질환들은 실명까지 이어질 수 있어 매우 위험한 안구질환으로 조기에 발견하여 빠르게 치료를 해주셔야 합니다.

하지만 백내장이나 녹내장의 경우에는 조기에 발견하기 어려운 점이 많아 가능하시다면 가까운 안과에서 정기적인 안과검진을 받으실 것을 권장합니다.

눈이 시린이유에 대해서 몇가지 이유를 확인하면서 환경적인 요인들이 눈이 시린이유를 만들어 낼수 있다는 것을 발견 할 수 있습니다.

안과질환의 경우에는 선척적인 부분 보다는 후천적인 환경요인이 더 많다고 볼 수 있는데 이러한 안과질환들의 경우에는 눈건강을 위한 여러 가지 방법들로 대처 할 수 있으니 눈건강에 좋은 여러 가지 팁들을 확인하고 항상 생활화 하도록 노력합니다.