'안전한 아이시티'에 해당되는 글 1368건

춘곤증에 좋은 향기 가득 봄나물, 한 입 드세요! 

# 입맛 돋우는 봄철 음식, 건강에도 좋은 봄나물은?

영상 10도를 웃도는 맑은 날씨가 전국적으로 이어지고 있습니다. 물론 아침, 저녁에는 아직 다소 쌀쌀하지만요. 일교차가 큰 요즘 같은 날씨씨에는 면역력이 떨어져 감기, 알레르기성 질환에 걸리기 쉽죠. 또 유독 봄이면 졸음이 쏟아지죠. 평소와 다를바 없는 일상 생활을 하는데도 더 피곤함이 느껴져요. 이는 계절의 변화에 우리 신체가 적응하지 못해 발생하는 현상이랍니다. 따뜻한 봄을 기다린만큼 우리 몸 또한 언른 봄에 적응해야 하겠죠? 

면역력을 높이고 건강한 봄을 맞이하기 위한 첫 걸음, 바로 식이요법인데요. 춘곤증을 이기는 향기 가득 제철 봄나물 한상을 준비해 보세요! 봄나물은 싱그럽고 향긋할뿐 아니라 영양소가 풍부해서 봄철 건강지킴이로 딱, 안성맞춤이랍니다. 춘곤증에 좋은 봄나물, 하나 하나 살펴봅시다. 

# 영양 가득 제철 봄나물, 뭐가 있을까?

1. 냉이 

봄, 하면 어떤 채소가 먼저 떠오르세요? 독특한 향과 맛을 느낄 수 있는 냉이가 아닐까 싶은데요. 냉이는 봄의 여왕이라 불릴만큼 비타민B와 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다. 이 비타민들은 신체 에너지 대사에 쓰여 졸리고 피곤한 춘곤증에 좋습니다. 냉이에는 콜린이라는 성분이 들어 있는데요. 이 콜린은 간을 보호하고 신경을 안적시키는 작용을 해 피로회복, 활력개선에 도움이 됩니다. 향긋한 냉이를 깨끗이 씻어 된장 한스푼 풀어넣고 한소큼 끓여보세요. 밥 한그릇 뚝딱, 금방 없어지실 거예요. 

2. 달래 

냉이와 함께 대표적인 봄나물이죠. 달래 역시 독특한 향이 매력적인데요. 냉이는 쌉싸름하다면 달래는 좀 더 매콤한 맛이랍니다. 이는 알리신이라는 성분 때문인데요. 알리신은 마늘에 들어 있는 성분으로 항균, 항암작용을 한답니다. 또 혈액순환을 원활하게 해주고 비타민C가 많이 들어있어 만성피로에 좋습니다. 단, 달래는 삶으면 영양소가 파괴되므로 깨끗하게 씻어서 무치거나 달래장 등으로 만들어 먹으면 좋습니다. 

3. 두릅 

산나물 중 으뜸, 두릅은 아삭하고 쌉쌀한 맛이 나는 봄나물입니다. 살짝 끓는 물에 데쳐서 초장에 찍어 먹거나 지져 먹기도 하죠. 두릅에는 사포닌이라는 성분이 들어 있는데요. 어디서 많이 들어보셨죠? 네, 맞습니다. 사포닌은 홍삼에 많이 들어 있는 성분이죠. 사포닌은 면역력을 높이는데 도움이 되며 원기 회복에 효과적이어서 봄철 춘곤증에 좋습니다. 

4. 봄동 

이름만 들어도 딱, 봄나물이구나 싶은 봄동. 일반 배추하고 뭐가 다르냐고요? 잎이 모여 자라지 않고 꽃처럼 퍼져 자라는 봄동은 아삭한 식감이 좋아 겉절이로 많이 먹습니다. 고춧가루에 버무려 참기름 한 스푼 또르르 떨어뜨리면 일등 밥 반찬이 된답니다. 봄동에는 베타카로틴이 함유되어 있는데 항산화 작용을 합니다. 지용성이라 기름을 이용해 요리하면 좋다고 하니 꼭 참기름과 함께 버무리거나 밥과 비벼드세요. 

건강에 좋은 봄나물과 함께 춘곤증을 싹, 날려 보세요! ^^

서면백내장, 초기증상 살펴보세요! 

# 백내장, 늦기 전에 발견하는 것이 가장 중요합니다. 

우리나라에서 가장 많이 받는 수술은 무엇일까요? 국민건강보험공단 2015년 주요 수술통계에 따르면 가장 많이 받는 수술 1위는 바로 백내자 수술입니다. 백내장 수술은 5~60대가 가장 많이 받으며 노인성 안과질환 중 가장 대표적입니다. 그러나 백내장은 초기에 발견하기가 쉽지 않습니다. 증상이 노안과 비슷하기도 하고 또 증상이 더디게 발전하기 때문입니다. 그래서 그냥 방치해두게 되면 실명 위험까지 있는 안과질환으로 정기 검진을 통한 조기 치료가 필요합니다. 

노안과 백내장 비교법, 두 가지 무엇이 다를까요? 

많이 헷갈려하시는 분들이 계신데, 확실히 비교해 보겠습니다. 

노안 : 노안은 먼 거리에 있는 것은 보이지만 50cm 이내 가까운 거리에 있는 것은 잘 안보입니다. 수정체는 혼탁이 없지만 탄력이 떨어져 초점이 잘 맞지 않게 되어 시력이 갑자기 저하된 것처럼 느껴지거나 흔들리는 등의 느낌을 받습니다. 

백내장 : 먼 거리에 있는 것이나 가까운 거리에 있는 것이나 모두 다 잘 안보입니다. 수정체에 혼탁이 와서 시야가 뿌옇게 보이고 복시가 나타나기도 합니다. 

서면백내장, 더 자세히 그 증상을 살펴 볼까요?

우리 눈 속에 수정체는 상을 맺어 사물을 뚜렷히 볼 수 있도록 역할을 합니다. 이 수정체가 뿌옇게 변하는 것이 바로 백내장입니다. 백내장이 발생하면 이 혼탁한 수정체를 통해 들어오는 상들이 차단되거나 또는 경로에서 벗어나 망막에 제대로 들어오지 못하면서 김이 서린 유리창처럼 뿌옇게 보이는 현상이 나타납니다. 

백내장은 왜 발생하냐고요? 선천적이기 보다는 후천적입니다. 노화현상으로 인한 노인성 백내장이 가장 많고요. 나이가 들수록 수정체의 단백질 성분이 변하면서 탄력이 떨어지는 것이므로 수정체 탄력회복 관리가 중요 합니다. 

# 백내장 초기증상, 알아보는 방법은? 서면백내장, 아이시티안과가 알려드려요! 

1. 김서린 유리창처럼 눈 앞이 뿌옇게 보인다. 

2. 통증이나 염증은 없으나 눈이 피로하다. 

3. 어두운 곳에서 눈이 잘 보이지 않는다. 

4. 눈부심이 심하다. 

5. 복시가 나타난다. 

6. 잘 맞던 안경, 렌즈가 갑자기 도수가 맞지 않는다.

백내장이 5~60대에만 오냐고요? 아니에요. 요즘 2~30대에도 노안발생률이 높다는 거 아시죠? 노안은 백내장의 주요 원인이 되므로 항상 눈 건강에 신경을 써 야 합니다. 백내장 발생 연령대가 점점 낮아지고 있어요. 그러니 눈 상태를 항상 꼼꼼하게 챙겨 주세요. 6개월에 한번씩은 안과 정기 검진 받는 것 잊지 마시고요! 

# 백내장 예방은 그럼 어떻게 해야 하나요?

백내장의 가장 큰 원인은 앞서 말씀 드린 것처럼 노화 입니다. 자외선은 노화를 촉진시키고 수정체를 구성하는 단백질의 변성을 유발하므로 자외선 차단에 신경써야 합니다. 야외 활동시 선글라스, 모자를 착용하시는 게 좋습니다. 백내장 뿐 아니라 다른 노인성 안구질환 예방을 위해서도요. 

백내장을 예방하려면 컴퓨터나 스마트폰을 보는 일부터 시작해서 모든 눈의 활동량을 줄여 피로도를 낮추는 게 중요 합니다. 눈이 불편하지 않도록 평소 생활습관을 관리해야 하죠. 누워 있고 엎드려 있는 자세에서 스마트폰을 보지 마시고, 밤 시간대에 운전을 하거나 어두운 곳에서 책을 보는 등의 행동은 삼가주세요. 걸어다니거나 대중교통 이용시 등 이동 시에도 책, 스마트폰 등을 보는 것을 줄여주시고요. 적극적으로 눈 운동을 통해 눈의 체력을 길러주고 피로를 풀어주면 우리 몸이 운동을 하면 신체 리듬이 더 활발해지는 것처럼 눈 건강도 증진됩니다.

혹 백내장 진단을 받았다 하더라도 초기라면 바로 수술을 하는 것이 아니라 진행상황을 관찰하여 눈 상태를 체크하며 1차적으로는 비수술 치료를 시행, 2차적으로 꼭 필요한 경우 수술을 하게 됩니다.

5만 건 수술 달성, 서면백내장은 아이시티안과 입니다! ^^

시력회복운동, 따라해 보세요! 

# 갑작스러운 시력저하, 눈이 불편하세요?

시력저하의 원인은 다양합니다. 노화로 인해 수정체의 탄력이 저하되면서 시력 기능이 떨어지기도 하고 잘못된 생활습관으로 눈의 피로가 쌓이면서 시력에 문제가 생길 수 있습니다. 그렇다면 건강한 시력 관리를 위해서는 어떻게 해야할까요? 눈의 피로를 풀기 위해서는 충분한 휴식, 영양공급, 그리고 꾸준한 눈운동이 필요합니다. 우리 몸도 운동을 해야 근육이 생성되고 순환이 원활해져 건강해지는 것처럼 눈도 마찬가지 입니다. 시력회복을 위한 운동, 다음 그림을 보며 함께 해보세요! 

<시력회복운동, 10가지 방법>

1) 눈 굴리기 

- 시계방향으로 천천히 눈동자를 굴려줍니다. 

- 위 동작을 5회 반복합니다. 

- 반 시계방향으로 천천히 눈동자를 굴려줍합니다. 

- 위 동작을 5회 반복합니다. 

2) 눈 지압하기  

- 손가락 끝으로 지그시 눈두덩이를 눌러줍니다. 

- 2초동안 눌러줍니다. (너무 힘을 세게 주지 마세요.)

- 누르고 있는 손가락을 떼어 냅니다.

- 위 동작을 10회 반복합니다.

3) 눈 거리 조절하기 

- 얼굴에서 10인치 떨어져서 엄지 손가락을 두고 초점을 맞춥니다. 

- 손가락을 내리고 3미터 거리의 물건에 초점을 맞춥니다. 

- 이번에는 9미터 거리의 물건에 초점을 맞춥니다. 

- 다시 3미터 거리의 물건으로 초점을 돌립니다. 

- 다시 10인치 떨어져서 엄지손가락을 두고 초점을 맞춥니다. 

- 눈에 휴식을 취한 후 위 동작을 10회 반복합니다.

4) 눈 상하로 움직이기 

- 시선을 최대한 높이 올리고 5초 동안 머무릅니다. 

- 시선을 최대한 아래로 내리고 5초 동안 머무릅니다. 

- 다시 시선을 중심으로 맞춥니다.

- 위 동작을 10회 반복합니다. 

5) 눈 좌우로 움직이기 

- 시선을 최대한 오른쪽으로 돌리고 5초 동안 머무릅니다. 

- 시선을 최대한 왼쪽으로 돌리고 5초 동안 머무릅니다. 

- 다시 시선을 중심으로 맞춥니다. 

- 위 동작을 10회 반복합니다. 

6) 눈 대각선으로 움직이기 

- 시선을 왼쪽 아래로 돌리고 5초 동안 머뭅니다. 

- 시선을 오른쪽 위, 대각선으로 돌리고 5초 동안 머뭅니다. 

- 위 동작을 5회 반복합니다. 

- 반대 대각선 방향으로 5회 반복합니다.

7) 눈 초점 맞추기 

- 연필을 잡은 손을 팔길이만큼 뻗어서 연필에 초점을 맞춥니다. 

- 초점을 맞춘 상태에서 천천히 연필을 얼굴에서 15센티 당겨옵니다. 

- 연필에 초점을 유지하면서 다시 반대 방향으로 팔을 확장합니다. 

- 위 동작을 10회 반복합니다. 

8) 눈 앞에 글자 시각화하기 

- 정면을 응시한 채 마음속으로 한가지 생각을 떠올립니다. 

- 한 생각(단어나 글자)를 자신의 눈 앞에서 시각화 합니다. (보이는 상상)

- 눈으로 시각화하는 글자의 모양을 그려봅니다. 

- 나머지 글자도 같이 그려본 후 전체 단어를 그립니다. 

9) 눈 확장하기 

- 정면에 집중하고 눈을 최대한 가늘게 뜹니다. 

- 5초 동안 눈을 가늘게 뜬 채로 있습니다. 

- 눈을 최대한 다시 크게 뜬 채 5초 동안 있습니다. 

- 위 동작을 10회 반복합니다. 

10) 움직이면서 한 눈으로 초점 잡기 

- 고정된 물체를 똑바로 응시하고 한 쪽 눈을 감습니다. 

- 한쪽 눈으로 물체를 응시 하면서 숫자 8모양으로 머리를 움직입니다. 

- 위 동작을 10회 반복합니다. 

- 반대쪽 눈을 감고 3번을 수행합니다. 

10가지 시력회복운동을 알아보았습니다. 그림을 보니 쉽게 이해되시죠? 평소 시력이 저하되었다고 느껴지거나 또는 안구건조증, 눈피로 등으로 일상생활이 불편하신 분들은 이 운동을 꾸준히 반복해주면 좋습니다. 또 라식이나 라섹 등 수술 후에도 도움이 되고요. (단 수술 후 눈이 충분히 회복되고 나서부터 운동하세요.) 지금, 이 글을 보며 첫번째 방법부터 천천히 따라해 보세요! ^^

서면안과, 안전한 수술을 위한 정밀검사 시스템 

# 수술 받기 전, 어떤 검사를 받는지 궁금하시죠? 

안전한 수술을 위해 진행되는 검사에는 여러 종류가 있습니다. 기본적인 눈 상태를 체크하는 시력, 굴절, 안압 검사를 비롯해 수술 가능 여부를 파악하기 위한 각막 두께 검사, CT검사, 각막전안부 검사 등의 다양한 정밀 검사를 시행하게 됩니다. 내가 받는 검사들, 어떤 검사인지 궁금하셨죠? 주요 검사들 어떤 중요성이 있는지 하나 하나 자세히 알려드릴게요.

<서면안과 주요 검사 시스템>

안경도수검사 : 안경렌즈의 도수를 측정하는 기기가 있습니다. 눈에 맞게 교정이 되어 있는지 안경의 도수를 확인 합니다. 

자동굴절검사 : 근시, 난시 정도를 측정하고 굴절력을 검사하며 시력 변화 및 교정 시력을 체크 할 수 있습니다. 

안압검사 : 눈의 압력을 측정합니다. 고안압일 경우 녹내장 등의 안질환을 의심할 수 있어 정밀검사를 시행하며 수술 후 안압 수치가 변화하기 때문에 사전 검사가 필수적 입니다. 

각막정밀 분석 검사 : 각막 전면, 후면 모양 및 두께, 곡률, 전방각 깊이, 동공 크기 등 수술할 각막에 대한 전반적인 정밀 검사를 시행 합니다. 

각막내피세포 검사 : 각막의 가장 안쪽에 위치한 각막내피세포 검사로 연령에 따른 일정한 세포 갯수, 모양, 세포 층 관련 질환 여부를 알 수 있습니다. 

안저촬영 : 눈 안의 망막 중심부를 촬영 합니다. 시신경, 황반부 쪽의 모양과 변성 여부를 관찰합니다. 

각막두께 검사 : 초음파 기계를 이용해 각막두께를 측정하는 검사로 개인의 눈 상태에 적합한 수술법 선택과 안전한 수술을 위한 두께 측정 검사는 필수적입니다.

자동시야검사 : 중심, 주변부 시야결손 여부에 대한 검사로 안질환 진단 및 예방이 가능합니다. 

각막 CT 검사 : 각막을 입체적으로 촬영해 각막 모양, 두께 측정 및 원추각막 여부에 대한 진단이 가능합니다. 

곡률반경검사 : 수술 전 곡률 반경을 측정해 수술기법을 조정하기 위한 초기 검사로 콘택트렌즈를 처방하기 위한 필수 검사 입니다. 

망막단층촬영검사 : 망막 녹내장 진단 분야에서의 최첨단 4세대 단층 촬영기로 수술 전 망막 상태 및 녹내장을 정밀하게 검사 합니다. 

각막전안부검사 : 안검, 결막, 전방, 수정체에 수술을 해서는 안되는 다른 질환이 있는지 검사 합니다. 

눈물분비량 검사 : 눈물을 측정해 건성안 유무를 확인할 수 있습니다. 

산동 검사 : 산동제를 점안해 일반 검사 장비로는 측정 어려운 망막 주변부에 대한 검사를 진행 합니다. 

시력 검사 : 보다 정확한 시력을 측정하여 시력에 관한 정확한 정보를 알아낼 수 있습니다. 

크로스실린더 검사 : 난시량, 난시축에 대한 검사로 정확한 난시량 검출은 수술 후 시력의 질을 보다 더 향상 시킵니다. 

나안시력 검사 : 근시, 원시 그리고 여러 난시 등의 유무를 검사합니다. 

타각굴절력 검사 : 검영기를 환자의 눈에 비춰 망막에 도달해 반사되는 광선을 통해 근시, 난시, 원시의 정도를 파악 합니다.

우세안 검사 : 눈의 경우 우열을 갖기 마련인데 그 중 더 많이 사용하는 쪽의 눈을 우세한이라고 하며 이를 측정합니다. 

A-scan 검사 : 초음파 기계를 이용해 안축장 길이를 측정, 백내장 수술 전 반드시 필요한 검사 입니다.

DNA 검사 : 아벨리노 각막이여양증은 보통 유전적인 이유로 DNA 검사를 통해 양성인 경우 수술을 피함으로써 수술 안전성을 기할 수 있게 됩니다.

스카우트 검사 : 개인의 고유로 가지고 있는 수치를 분석, 수술 시 교정해줌으로써 수술 후 시력의 질적인 부분을 향상, 수술 후 만족도를 극대화 시킬 수 있습니다.

세극등 검사 : 일자로 비추는 빛을 이용해 각막, 수정체 상태를 조사하는 검사입니다. 눈 상태 및 수술 후 각막의 붓기, 염증 등을 알 수 있습니다. 

망막 정밀 검사  : 특수렌즈를 이용해 망막을 보다 정밀하게 관찰하여 망막질환 여부를 보다 자세히 알 수 있습니다. 

서면안과, 다양한 주요 검사 내용을 자세히 알아보았는데요.

이밖에도 문진표 작성, 담당의 상담 등을 통해 자세한 검사, 그 결과를 토대로한 수술을 계획하게 됩니다. 늘 안전을 우선으로 하기에 새로운 수술 기법과 기구 등 의료시술에 대한 연구는 물론, 검사 하나도 그냥 놓치고 지나가지 않도록 꼼꼼하게 환자 맞춤 진행을 합니다. 최적의 수술 진단은 성공적인 수술 결과를 불러옵니다. 

얼마나 잘 준비하느냐에 따라서, 수술의 만족도가 달라지는 것이죠. 안심하세요. 하나라도 그냥 지나가지 않겠습니다. 서면안과, 아이시티안과에서 놓치지 않고 꼼꼼히 체크해드릴게요. 소중한 눈을 위한 새로운 시작, 아이시티안과가 함께 하겠습니다! ^^ 

비타민D 결핍? 하루 20분 햇볕 쬐기 

# 비타민D 우리 몸에 꼭 필요한 이유 

비타민D는 뼈의 성장, 발달에 필수적인 칼슘의 흡수에 중요한 역할을 하는 성분입니다. 세포 기능을 조절할 뿐 아니라 혈관 건강, 대사 작용 등에 관여하고 면역력을 높이는데 도움이 되는 것으로 알려져 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 인데요. 실제로 면역력이 약한 어린 아이, 임산부, 노인들의 경우 비타민D 섭취가 필수적이죠. 음식만으로 섭취가 부족한 경우 보충제를 복용하기도 하는데요. 보충제를 복용하면 감기 등 호흡기 질환 발생 확률을 약 18%나 줄일 수 있다는 연구결과도 있습니다. 비타민D가 우리 몸에 얼마나 중요한 역할을 하는지 잘 아시겠죠? 

봄철, 신진대사가 왕성해지는 시기에는 비타민D 소모량도 늘어나는데요. 그렇다면 어떻게 비타민D 결핍을 예방, 충전할 수 있을까요? 

# 비타민D, 햇볕을 만나세요!

비타민D는 보충제를 복용하기도 하지만 햇볕을 보는 것 만으로도 충전이 가능합니다. 그렇다면 하루 얼마나 햇볕에 노출되어야 비타민D가 충전될까요? 스페인 발렌시아대학교 연구팀이 2003~2010년 사이에 계절별로 한 달씩 자외선 양과 햇볕이 피부에 미치는 영향을 측정, 분석한 결과 성인의 경우 자외선이 강한 여름철에는 30분 이상 지속적으로 햇볕을 쬐는 것은 위험한 것으로 나타났습니다. 반면 추운 겨울철에는 비타민D를 걷이 위해 그 이상의 시간을 야외에서 햇볕을 쬐도 좋은 것으로 나타났습니다. 

연구팀에 따르면 햇볕을 받는 양은 신체의 체형과 자세, 그리고 입고 있는 옷에 따라 다를 수 있다고 밝혔습니다. 즉, 각 신체부위별 비타민D를 합성하는 %가 다르다는 것입니다. 

평균적으로는 하루 20분 정도 햇볕을 쬐면 비타민D 결핍을 예방하는데 도움이 된다고 하는데요. 비타민D는 음식으로 충분하게 섭취하는 것이 생각보다 어렵기 때문에 야외활동을 통해 햇볕을 쬐는 습관으로 비타민D를 충전해주시면 좋습니다. 점점 따뜻해져가는 한 낮의 날씨, 점심 식사 후 한바 퀴 산책을 하며 햇볕을 쬔다면 소화도 돕고 비만도 예방하고 비타민D도 충전되겠죠? 

비타민D가 많이 함유된 음식으로는 연어, 참치, 등푸른 생선이 대표저이며 버섯, 달걀 노른자, 시래기, 우유 등이 있습니다. 혹 비타민D 결핍을 유발하는 약물을 사용하고 있다면 주의가 필요합니다. 6개월 이상 사용하면 체내 비타민D 합성 작용을 방해하는 약물이 있거든요. 고용량 항생제 처방시 첨가하는 위장양이나 류머티스관절염이나 아토피 등에 사용되는 스테로이드제 등은 장기간 사용시 비타민D 합성을 방해할 수 있습니다. 

비타민D가 부족하면 우리 몸에 어떤 증상이 나타날까요? 

비타민D가 부족하게 되면 아토피 환자의 경우 그 증상이 악화될 수 있으며 면역력이 저하되어 그로 인한 각종 질환에 노출되기 쉽습니다. 또 비타민D가 뇌혈관이나 신경전달 물질에 관여하기 때문에 부족하면 편두통에 시달릴 수 있습니다. 비타민D의 하루 권장량은 18세 이하 400IU, 19세~70세 600IU, 70세 이상 800IU 입니다. 특히 비타민D는 오메가3과 궁합이 잘 맞아 함께 섭취하시면 도움이 됩니다.

햇볕을 쬐는 것만으로도 비타민D가 보충된다니, 이보다더 좋은 천연비타민제가 있을까요?^^ 햇볕을 통해 피부로 흡수되는 비타민D, 내일부터는 날이 좋은 날, 날이 적당한 날 꼭 야외활동을 통해 충전해 주세요!^^

서면라식, 수술방법이 궁금하세요?

# 알고보면 쉬운 라식 수술 프로세스 

아이시티안과는 500여평의 대규모 의료공간을 제공, 쾌적하면서도 환자들이 편안하게 진료, 상담, 검사, 수술을 받으실 수 있도록 진료환경을 늘 개선하고 있습니다. 또한 항상 진료 수준을 높이며 더 나은의료서비스 제공을 위한 노력을 게을리지 않고 있습니다. 실력으로, 안전함으로 다가가는 안과이기에 상담 후 항상 환자에게 맞는 최적의 수술방법을 안내 드립니다. 

환자분들이 많이들 궁금해 하시는 것 중 하나가 어떤 수술이 내게 맞을까와 그 수술을 어떻게 진행이 될까 입니다. 수술 전 후 준비 사항과 또한 수술 과정이 궁금하신거겠죠? 걱정하지마세요. 50여가지 정밀 검사를 통해 눈 건강을 꼼꼼하게 체크하고 상담, 진료로 이어집니다. 또한 하루 20명 이상 수술하지 않는 약속으로 수술의 퀄리티, 안전성을 더 높이고 있습니다. 

# 서면라식, 수술방법 이렇게 진행 된다! 

알고하면 더 쉬운법, 서면 라식 수술 프로세스에 대해 알아보겠습니다.

<접수, 상담, 안내> 

예약을 하지 않으신 경우 먼저 접수하고 잠시 대기를 해주시고요 미리 예약을 하신 분들의 경우 데스크에 말씀해주시면 됩니다. 대기 시간을 줄이기 위해서 미리 예약하시면 도움이 됩니다. 당일 수술을 원하시는 경우에는 검사를 모두 진행한 후에 수술 여부를 결정합니다. 수술 전 소지품을 본실하지 않도록 사물함에 보관하고 가운과 모자를 착용 합니다. 기다리시는 동안 검안사가 알아야할 사항들을 안내해드립니다. 

당일 수술하시는 경우 검사를 진행하고 미리 검사를 진행하신 분들은 수술 후 사용하게 되는 안약에 대한 설명과 사용법 또 받게 되는 수술에 대한 재설명을 해드립니다. 수술 전후 주의사항까지 꼼꼼하게 되짚어 드립니다. 

<의료진 상담, 수술 준비>

담당의와 최종 상담을 통해 정확한 수술을 위해 눈 상태를 체크합니다. 받게될 수술에 대해, 현재 눈 상태에 대해 점검하고 안전을 우선으로한 수술에 대해 설명, 수술 준비를 시작합니다. 먼저 클렌징을 깨끗하게 해야 합니다. 기초 스킨, 로션만 바르실 수 있습니다. 꼭 스탭의 안내를 잘 따라주셔야만 올바른 수술이 가능합니다. 항균 가운과 모자를 착용하고 안내에 따라 수술실로 이동해 대기 합니다. 

<라식수술, 회복>

수술 시간은 수술의 종류와 눈 상태에 따라 다소 차이가 있을 수는 있지만 약 10분 내외로 끝납니다. 실제 레이저를 조사하는 시간은 약 10초 정도로(한쪽 눈) 눈이 감기지 않도록 고정하니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 가끔 눈이 감기거나 집중하지 못하면 어떡하나 하는 분들이 계십니다. 이는 걱정하지 마세요. 맘 편히, 먹으시면 하나도 어렵지 않게 의료진이 알아서 안전한 수술을 받으시도록 돕습니다. 수술 후에는 스탭의 안내에 따라 회복실로 이동하여 약 10~30분 정도 휴식한 후 귀가하게 됩니다. 

마취는 약 3시간 ~ 6시간 이후부터 풀리게 되고요. 수술 후 궁금한 사항이 있으시면 언제든 병원으로 연락 주시면 됩니다. 수술 후에는 최종 눈 상태 검사를 하고 정기검진에 대해, 또 수술 후 지켜야할 사항과 내원 일자에 대해 안내 드립니다. 

서면라식, 수술 프로세스 이제 완벽하게 숙지 하셨죠?

늘 함께하고 싶은 안과, 아이시티안과에서 새로운 세상을 만날 준비를 도와드립니다.^^

양안시력차이, 고민이세요? 

# 양안시력차이에 도움되는 운동법, 따라해 보아요! 

보통 양쪽 눈의 시력이 비슷해야 건강하고 균형있는 시력이라 할 수 있습니다. 그러나 양안의 시력차이가 크게 나는 분들이 계신데요. 이를 부동시라고 합니다. 선천적으로 양쪽 눈의 시력이 다를 수도 있지만 평균적으로는 후천적인 습관에 의한 경우가 많습니다. 양안시력차이는 왜 나는 것이고 해결방법은 무엇일까요? 아이시티안과에서 궁금한점을 해결해 드릴게요! 

<양안시력차이가 나는 이유> 한 쪽으로 쏠리는 무게 중심 

양안의 시력차이가 많이 나게 되는 것은 생활습관 때문일 수 있습니다. 우리는 무의식 적으로 한쪽에 힘을 더 싣을 때가 있습니다. 오른쪽으로 잔다던가, 왼쪽으로 기울어진 듯 앉는 다거나 하는 등의 자세 습관이 좋지 않으면 눈의 시력 변화에 영향을 미칠 수 있습니다.

양안의 시력차이가 많이 나게 되면 초점이 불안해 눈의 피로가 더 많이 쌓이게 되고 또 거리 감각이 떨어지거나 흐릿하게 보이는 등 시야장애가 발생할 수 있습니다. 양안시력차이가 나는 것을 방치해두게 되면 계속해서 더 잘 보이는 쪽으로 무게중심이 가기 때문에 다른 한 쪽 눈 또한 시력이 저하될 위험이 높아집니다. 시력 균형이 무너지게 되는 것이죠. 특히 성장기 어린이들의 경우에는 약시가 되거나 기타 다른 시력문제가 생길 수 있으므로 눈의 균형이 잡히도록 해주는 게 좋습니다. 

# 양안시력차이, 예방하려면?

1. 되도록 바른 자세를 유지해 눈의 골격, 구조를 균형있게 해줍니다. 

2. 어느 한 곳에 초점, 즉 시력의 중심을 두지 마시고 그냥 가볍게 눈을 감고 휴식해 주세요. 

3. 눈을 최대한 크게 뜨고 시선을 좌, 우, 위, 아래 등으로 눈동자를 굴리며 긴장된 안구주변 근육을 풀어주세요. 

4. 다음 알려드리는 방법을 생활화 해보세요! 

<양쪽 눈 균형맞추기 운동법>

1. 트롬본 : 트롬본을 연주하듯 팔을 안쪽으로 당겼다 폈다 하면서 문서, 카드 등을 보세요. 처음에는 천천히 하다가 지나면서 속도를 높여 보세요. 정면, 위, 아래, 사선 등 다양한 방법을 연습해 보세요. 

2. 눈동자 모여라! : 시선을 고정하고 양쪽 눈을 중심으로 모아보세요. 사팔뜨기 동작이라고도 하죠. 시선을 고정하면서 양쪽 눈동자를 중심으로 모아보세요. 숨을 들이쉬면서 한 곳으로 모으면 훨씬 수월 합니다. 

3. 핀홀법 : 수술 후 마스크를 착용하고 5초간 시력표를 봅니다. 그 다음 맨 눈으로 1~2초간 체크합니다. 맨 눈으로도 잘 보인다면 조금 물러서서 반복해서 봅니다. 

# 양안시력차이, 이제 극복 가능해요! 

건강한 100세 인생, 눈 건강은 그 중에서도 매우 중요하죠. 

그러므로 양안시력차이가 심한 어린이, 주부, 직장인, 노인 분들은 안과검진을 꼭 정기적으로 받으시기 바랍니다. 눈운동과 함께 정기검진을 통한 양안시력차를 확인, 의료진이 믿을 수 있는 눈 건강 서비스를 제시합니다. 아셨죠?

라식수술, 라섹수술 후 안약사용법 

# 수술 후 안약사용법, 자꾸만 헷갈리세요? 

시력교정수술 후 관리는 눈의 회복에 많은 영향을 미칩니다. 특히 안약 점안은 꼭 안내드린대로 지켜주셔야 하는데요. 수술만큼이나 중요한 안약사용법, 자세하고 쉽게 알려드릴게요! 

수술 전 안약사용법에 대해 설명을 들으실 거예요. 수술 후 주의사항 안내도 따로 드리고요. 그러나 사실 수술 후 집에 돌아가면 이를 다시 꼭 보게 되죠. 여러 종류의 안약을 시간대별로 점안해야 하기 때문에 다소 헷갈리실 수 있어요. 그러나 1~2일 정도 지나면 익숙해지실 거예요. 수술 후 당분간은 밥먹 듯 항상 안약을 점안해야 한다, 라고 생각하세요. 아침에 일어나서, 점심 먹고, 저녁 먹고, 자기 전에 안약을 모두 점안하게 됩니다. 

수술 후에는 보통 3~4가지 안약을 점안하게 되는데요. 눈의 염증을 효과적으로 치료해주는 항생제와 인공눈물 등이 있습니다. 각 안약마다 점안 횟수와 사용방법이 다르므로 처방 받으신대로 꼭 숙지하셔서 사용하셔야 합니다. 수술 방법, 또 개인의 눈 상태에 따라 처방 내용은 다를 수 있으니 궁금한 점은 망설이지 마시고 병원으로 연락 주세요.

눈 건강 회복을 위한 올바른 안약사용법 자세히 더 알아볼까요?

- 안약을 넣을 때 눈에 닿지 않도록 주의 하세요. 손가락으로 눈을 벌리고 아래 쪽 눈꺼풀 사이에 안약을 점안합니다. 이 때 눈썹이나 눈에 안약병 입구가 닿지 않도록 해주세요. 눈의 이물질들로 인해 안약이 오염될 수 있거든요. 또한 안약 뚜껑을 테이블이나 바닥 등에 올려두지마세요. 눈에 보이지는 않지만 테이블 위나 바닥의 먼지 등이 안약 뚜껑에 붙게 되면 안약이 오염될 수 있어요. 

수술 후에는 눈이 민감해져 있으니 최대한 청결을 유지하고 눈에 오염물질이 침투하지 않도록 주의하는 게 좋습니다.  또 안약을 점안 후에는 5~10초 정도 눈을 지그시 감고 있는 게 더 효과적입니다. 

- 안약을 많이 넣을 수록 좋을까요? 아닙니다. 안약은 종류별로 한 방울씩만 점안하셔도 충분합니다. 그리고 안약의 종류가 여러가지라면 한가지 안약 점안 후 최소 5분 이상 있다가 다른 안약을 점안해 주세요. 눈에 충분히 흡수된 후 다른 안약을 쓰는 게 좋습니다.

- 안약은 혼자만 사용하시고 다른 사람 손을 타지 않도록 해주세요. 안약은 눈에 잘 보이는 곳이 보관하되 타인이 만지거나 사용하지 않아야 합니다. 

- 안약 보관은 꼭 안내해드린 대로 지켜주세요. 냉장보관 해야 하는 것도 있고 실온보관 해야하는 것도 있습니다. 모두 다 냉장보관 하면 좋으실까요? 아닙니다. 실온보관해야할 것은 실온보관 하셔야 해요. 그러니 꼭 안내드린 안약사용법, 보관법을 숙지하시고 그에 따르세요. 마음대로 하시면 안되십니다! 

# 라식수술, 라섹수술 후 안약사용법이 중요한 이유 

수술 후에는 눈이 손상을 입어 아주 민감해져 있습니다. 그렇기 때문에 아주 작은 오염물질이 닿아도 염증이 발생하기 쉽고 외부 충격이 가해져도 안됩니다. 무조건 눈을 외부로 부터 보호하고 청결하게 하며 일정 시간 동안은 불편하더라도 눈을 위한 생활을 지속해야 합니다. 라식 수술은 한 달, 라섹 수술은 2~3개월 정도 여유 있게 시간이 필요합니다. 물론 그 이후에도 언제나 눈 건강을 지켜나가야 하겠죠. 

수술 후 올바른 안약사용법은 눈이 빨리 회복되도록하며 시력 회복, 유지에도 많은 도움을 줍니다. 1~2주는 열심히 지키다가 시간이 지나면서 점점 소홀해지시는 분들도 계세요. 수술 후 회복을 위해, 앞으로의 눈 건강을 위해 꼭, 안약사용법을 지켜주세요! ^^

서면 아이시티안과, 안구건조증 교육 실시 

# 늘 함께하는 안과, 안구건조증 개선을 위해 검사, 진단 교육 

환절기에는 건조한 날씨, 실내 환경으로 인해 안구건조증이 더 심해질 수 있습니다. 라식, 라섹 등 시력교정수술을 하고 나면 눈의 손상으로 인해 건조감을 더 많이 느끼실 수 있는데요. 그래서 서면 아이시티안과에서는 원장님 이하 전 직원들이 함께 안구건조증 관련 교육을 받았습니다. 안구건조증 검사부터 진단, 관리에 대한 노하우 등 까지 하나 하나 의견을 나눠 가며 익히는 알찬 시간이었습니다. 

수술 후 건조하다고 불편함을 이야기 하시는 분들이 계십니다. 개인차가 있어서 특별한 건조감을 느끼지 못하시는 분도 있고 아침에 일어나 눈을 뜰때만 건조하다는 분도 계시며 눈의 건조감 때문에 일상생활이 다소 불편하다 하시는 분들도 계십니다. 

보통은 수술 하기 전 눈이 약해져 있는 분들에게 안구건조증이 더 잘 나타납니다. 아무래도 렌즈 착용을 오래 하셨거나 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용이 많은 분들 또 초고도 근시나 난시 등으로 눈에 피로감이 많이 쌓이는 분들이 눈의 회복에 좀 더 시간이 걸리시거든요.

아이시티안과에서는 세계적인 염증성 진단 키트인 RPS의 검사와 진단 교육을 통해 보다 정확하고 효과적인 안구건조증 치료를 위해 노력하고 있습니다. 항상 연구하고 개발하는 의료진, 직원들의 노력으로 더 수준 높은 의료 서비스, 그리고 그로 인한 환자 만족도까지 생각하는 아이시티안과가 될 것을 약속드립니다. 

# 서면 아이시티안과가 알려드리는 봄철, 안구건조증 관리법은?

날은 갈수록 따뜻해지는데 미세먼지 농도는 낮아질 줄 모르네요. 봄철에는 미세먼지 뿐 아니라 일교차로 인한 건조한 환경 또 황사, 꽃가루 등으로 인해 눈이 많이 민감해집니다. 그래서 봄철 안과를 찾는 환자들이 다소 늘죠. 

안구건조증의 대표적인 증상은 눈 뜨기 어려움, 눈 뻑뻑함, 눈에 뭐가 들어간듯 불편함, 시린 듯한 통증, 눈꺼풀 무거움 등이 있습니다. 심하면 두통과 함께 목, 어깨 등의 통증이 동반 되기도 합니다. 눈이 피로하다 보면 제대로 된 일을 할 수 없기 때문에 전신의 피로로 이어지기 쉽습니다. 

- 장시간 렌즈 착용은 피해주세요. 산소투과율이 적어 눈이 숨쉬기 힘들기 때문에 더 건조함이 생길 수 있습니다. 

- 충분한 수면, 충분한 영양섭취로 건강한 생활을 해주세요. 몸의 컨디션이 좋으면 눈의 피로도 좋아집니다. 

- 물을 많이 마셔 주세요. 충분한 수분 공급은 눈에도 좋습니다. 

- 실내가 건조하지 않도록 습도를 관리해 주세요. 

- 장시간 외출 시 선글라스 모자 등으로 자외선으로부터 눈을 보호해주세요. 

- 스마트폰과 컴퓨터 사용은 가급적 줄이세요. 

- 눈을 자주 깜빡이고 자주 감고 계세요. 눈 주변을 지압하거나 눈동자를 굴리는 눈운동도 안구건조증에 좋습니다. 

!! 라식, 라섹 등 시력교정수술 후라면 무조건, 눈의 활동을 자제하시고 쉬고 또 쉬고 "휴식"을 취해주세요! ^^ 

부산라섹, 통증이 걱정 되세요? 

#라식은 안되고 라섹만 된다는데 너무 아플까봐 무서워요! 

시력교정수술을 위해 상담 받고 내원하시는 분들의 99%라 물어보시는 질문 중 하나게 바로 라섹 통증입니다. 얼마나 아프냐, 통증이 얼마나 가느냐, 시력에 영향을 미치는 것은 아니냐, 어떻게 어떤 식으로 아프냐 등등 통증에 대한 관심이 많습니다. 당연히 그러실 겁니다. 민감한 눈을 수술하는 것인데, 왜 겁이 나지 않으시겠어요. 보통 라섹 수술을 결심하고 검색을 하시는 분들의 대부분이 "라섹 통증"이라고 검색창에 치고 계실 거예요. 

사람들의 후기를 보면서 얼마나 아플까, 괜찮은 걸까 위로를 받기도 하고 또 두려워 하기도 하시죠. 결론부터 말씀 드리자면 라섹 후 통증은 개인차입니다. 개인마다 느끼는 통증의 강도가 다르기 때문에 통증이 얼만큼 있다, 라고 정확하게 설명을 드리기는 어렵습니다. 그러나 공통점은 분명히 있습니다. 

라섹 수술 후 3~4일이 지나면서 거짓말처럼, 통증이 줄어들고 시력이 회복되며 눈을 뜨고 일상생활을 할 수 있다는 점입니다! 

라섹수술의 원리는 각막의 상피세포를 얇게 벗겨내는 수술입니다. 칼을 대는 것이 아니라 레이저를 조사하는 방식이기 때문에 수술 후 회복이 빠른 편이고 통증 또한 심하지는 않습니다. 그러나 각막을 직접 깎아내기 때문에 통증이 느껴지는 것은 어쩔 수가 없습니다. 점안 마취를 하기 때문에 수술 중에는 미세한 느낌만 있을 뿐, 아프다고 느껴지는 통증은 거의 없습니다. 

통증을 완화시키기 위해서 라섹 후에는 보호렌즈를 착용 합니다. 약 3~4일 후에 이 보호렌즈를 제거하는데, 눈의 상태에 따라서 1~2주 정도 더 착용을 하시기도 합니다. 렌즈 스크래치가 많았거나 눈의 건조증, 회복이 느린 분들의 경우 더 착용을 하게 되세요. 이는 담당의가 눈의 상태에 따라서 결정해 주실 거예요. 

#부산라섹, 통증이 회복되는 과정이 궁금해요! 

평균적인 통증의 회복 과정을 말씀 드릴게요. 먼저 수술 당일에는 마취가 약 3시간 ~ 6시간 이후부터 풀리기 시작합니다. 가급적이면 수술 후 집에 가셔서 편안하게 누워 휴식 하세요. 활동 범위가 넓으면 눈에 충격을 받을 위험이 높아지잖아요. 그러므로 지루하시더라도 꼭 누워서 휴식을 하셔야 합니다. 수술 후 통증이 문제가 아니라 관리를 어떻게 하시느냐에 따라 수술 후 회복과 시력개선에 많은 영향을 미치기 때문에 아픔 보다 관리에 더 집중하셔야 해요. 

마취가 때면서 부터는 눈에 뭐가 들어간 것처럼 눈을 뜨기가 힘듭니다. 이 때에는 눈을 뜨지 않으셔도 돼요. 눈을 억지로 뜨려 하지 마시고 눈을 감고 계세요. 눈에 뭐가 들어간 듯 한 느낌, 시린느낌, 콕콕 쑤시는 느낌과 눈물이 동반되실 거예요. 빨리 잠이 드시는 게 좋습니다. 통증을 잊어버리시려면요. 그러나 어떤 분들은 불편함으로 느끼시고 너무 아프다, 라고 느끼시지 못하는 분들도 계세요. 그렇기 때문에 너무 앞선 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 

수술 후 하루가 지나면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 불편함이 확 느껴지기 때문이죠. 그러나 2일째가 되면서는 점점 시야가 보이게 되고 불편감이 줄어드실 겁니다. 3일째는 대부분의 환자분들이 거의 통증이 확연히 줄어들었다, 고 느끼실 만큼 좋아집니다. 위험하지 않은 선에서의 일상생활은 모두 가능합니다. 시력이 서서히 호전되면서 아마 라섹 수술을 이래서 하는 구나 하는 생각이 드시는 첫 시점이라고 합니다. 

!! 부산라섹, 통증이 심하다면 어떻게 하나요? 

통증이 불편감을 넘어서 참기 힘들정도로 고통스럽다면 병원과 반드시 상담하셔야 합니다. 수술 후 안내 사항과 함께 주의사항 등을 병원에서 미리 설명 드리게 됩니다. 미리 숙지하시도록 안내를 드리니 걱정 마세요. 

수술 후 주의사항을 잘 지키시면 건강한 시력 회복에는 문제가 없습니다. 

양안 모두 수술을 하는데는 약 10~15분 정도가 소요됩니다. 수술은 생각보다 간단한데 그 부위가 눈이기 때문에 굉장히 크게 느껴지며 또 두려움도 타 수술에 비해 높은 편입니다. 그렇기에 안심하고 수술할 수 있는 병원을 찾으시고 또 숙련된 경험의 의료진으로부터 수술 받으실 수 있도록 꼼꼼한 비교 분석을 하신후 신중하게 수술을 선택 하세요. 

라섹 통증, 이제 조금은 고민이 해결 되셨나요?

수술 후기 찾기 보다는 수술 전 눈의 충분한 휴식을 주도록 힘써주세요. 신체적 정신적 컨디션이 좋을 수록 수술 경과가 좋습니다! 부산라섹은 아이시티안과, 환자의 안전을 우선으로 생각하며 최적의 수술 결과를 드릴 수 있도록 늘 노력하고 있습니다. 

올해 라섹 계획, 아이시티안과와 함께 하세요!