'안전한 아이시티'에 해당되는 글 1368건

서면드림렌즈, 바른 시력교정으로 편안함을 드려요!

# 비수술 시력교정, 드림렌즈를 아시나요?

눈이 나빠 안경을 쓰는데, 안경을 벗고 하루종일 생활하라고 하면 어떨까요? 일상생활이 가능할까요? 아마 눈이 많이 나쁘신 분들은 밥을 먹기도 물건을 찾기도 무언가 보기도 그래서 사회활동을 하기도 굉장히 힘드실 거예요. 한 10분만이라도 안경을 벗어보세요. 참 불편하죠? 우리 눈의 역할이 이렇듯 생활속에서 매우 중요하답니다. 보이지 않는다는 공포감, 상당히 무섭거든요. 

이제는 시력교정수술이 많이 알려지고 수술법도 계속 발전하면서 라식, 라섹, 렌즈삽입술 등을 선택하시는 분들이 많습니다. 안경을 쓰는 것도 렌즈를 매일 착용하는 것도 불편하거든요. 특히 안경을 쓰는 분들은 콧등에 자극을 받아 얼굴형이 변하기도 하고요. 렌즈의 경우 눈을 약하게 만들어 자주 충혈 시키고 결국 시력저하 발생의 원인이 되기도 합니다. 

그러나 문제는 나이가 좀 있으신 중장년증, 어린이들의 경우에는 이러한 시력교정을 하기가 힘듭니다. 아무리 인정받은 수술이라고 하더라고 나이가 좀 있으신 분들은 수술을 결정하기 쉽지 않고 어린이들의 경우에는 아직 성장중이기 때문에 시력교정수술이 불가능 하죠.  그렇기 때문에 수술말고 다른 시력교정 방법, 바로 드림렌즈가 도움이 될 수 있답니다.

# 시력교정 수술이 힘든 경우, 드림렌즈가 있습니다! 

드림렌즈란 시력교정을 위해서 제작된 특수렌즈 입니다. 미국의 FDA와 한국 식약처가 있정한 비수술 시력교정 입니다.  드림렌즈는 잠잘때 끼고 자는 렌즈인데 특히 어린이에게는 근시 억제 효과가 있으며 

8시간 착용 시 12시간 이상의 교정효과를 확인할 수 있습니다. 

드림렌즈는 일반렌즈에 비해서는 고비용이고 적응 기간이 필요합니다. 아주 고도근시, 심한 난시의 경우 교정 결과과 평균에는 못미칠 수 있고 수면 중에 착용을 해야하는 거기 때문에 꼭 잠을 충분히 자야 합니다. 보통 드림렌즈 교체는 2년에 한번 정도가 좋은데 관리 상태에 따라서 다소 차이가 있을 수는 있습니다. 

단, 장점은 잠자는 사이에만 렌즈를 끼고 일상생활을 할때는 빼기 때문에 렌즈로 인한 불편함이 없습니다. 외모도, 편안함도 동신에 지킬 수 있는 것이 바로 드림렌즈죠.

혹시 만약 드림렌즈를 착용한 후에 눈이 따갑거나 이물감이 느껴지는 등 불편하다면 속히 렌즈를 빼고 가까운 안과에 내원해 검사를 받으시는 게 좋습니다. 어린이나 청소년의 경우에는 관리가 어렵기 때문에 부모님들이 잘 챙겨주셔야 해요. 정기적인 검진을 통해 눈 상태를 봐주시면 더 좋고요.

# 성인도 어린이도, 드림렌즈 하세요! 

눈이 더이상 나빠지는 것을 막으려면 생활습관이 기본적으로 개선되어야 하지만 특히 외모에 관심이 높은 아이들에게 안경 대신 자신감을 줄 수가 있습니다. 바로 드림렌즈가 있으니까요.

집중력을 결정하는 요소에는 시각집중력, 청각 집중력이 있습니다. 시각집중력은 아이큐 발달에도 상당히 관계가 깊다고 합니다. 요즘 아이들은 스마트폰이나 아이패드 등을 가지고 다니면서 시력저하에 더 많이 노출되어 있습니다. 그러므로 부모님의 세심한 관리가 필요합니다. 시력교정수술을 하기 전, 좀 더 편하고 밝게 세상을 볼 수 있도록 서면드림렌즈가 도와드리겠습니다.

당장 수술하기 어려운 직장인, 성인의 경우에도 드림렌즈가 가능합니다. 렌즈를 매일 끼기는 힘들고 눈은 나쁜데, 하는 고민이 있으시다면 이번 기회에 드림렌즈 하세요.^^

# 서면드림렌즈, 시력과 만족도를 함께 드립니다. 

- 시력저하로 집중력이 갑작스레 점점 떨어지는 아이 

- 시력교정수술을 하기 어려운 어린이, 그리고 성인도 착용 가능 

서면드림렌즈, 아이시티안과에서는 늘 새로운 수술 기법과 기구, 장비를 도입하고 끊임없는 연구와 개발이 이루어지고 있습니다. 안전한 검사와 그에 대한 꼼꼼한 관리로 눈 건강을 살펴 드리겠습니다. 바른 시력교정으로 우리 가족 눈 건강의 바른 눈 바로 잡이가 되어 드릴게요.^^

살찌는 밤이 무서워요, 야식증후군테스트 

# 5월 때이른 더위, 벌써 다이어트를 시작하셨나요? 

봄과의 작별을 하기도 전에 여름이 성큼 다가왔습니다. 다이어트 해야지, 해야지 하고만 계셨다면 이제는 더 미루실 수 없을 거예요. 그렇다면 다이어트에 성공하기 위해 우선 해야할 것이 무엇일까요? 내 생활습관, 특히 식습관을 한번 돌이켜 보세요. 

혹시 밤에 뭔가 항상 먹는 것을 입에 달고 있지 않으세요? 출출함을 이기지 못해 저녁식사를 했음에도 불구하고 자기 전 또 음식을 먹는 거죠. 이를 야식이라고 하고, 야식을 참지 못하고 일주일에 3~4번 이상 먹는 것을 야식증후군이라고 합니다. 음식에 대한 욕구를 절제하지 못하는 것을 말합니다. 

야식, 한국인들이 참 좋아하죠. 그러나 이 야식이 살찌는 주범! 

야식 메뉴를 살펴보면 치킨, 족발, 피자, 햄버거, 라면 등 나트륨 함량이 높고 고칼로리의 기름진 음식들이랍니다. 이런 음식을 자기 전에 먹고 소화가 되기도 전에 잔다면? 네, 당연히 살이 찝니다. 찌고 말고요. 체내 지방이 아주 잘 쌓이게 되겠죠. 밤에 음식을 먹으면 소화률이 떨어지거든요. 지방 축적 뿐만 아닙니다. 혈관질환 등 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 위 뿐 아니라, 장 건강도 문제가 생길 수 있어요. 

혹시 하루 음식 섭취량의 60% 이상이 저녁식사와 그 이후이진 않으신가요? 야식증후군일지 아닐지, 나의 식습관을 테스트해 보세요! 

<야식증후군 테스트, 식생활 체크해보기>

- 숙면을 못한다.

- 아침과 점심에는 식욕이 별로 없다. 

- 한 번 먹을 때 한꺼번에 많이 먹는다. 

- 먹는 양을 조절하지 못해 폭식을 하기도 한다. 

- 스트레스를 받으면 식욕이 당긴다. 

- 군것질을 많이 한다. 

- 밤에 늦게 잠을 잔다. 

- 밤에 무언가 자꾸 먹고 싶다. 

- 식욕때문에 밤에 잠이 잘 오지 않는다. 

- 체중이 늘었다, 줄었다를 반복한다. 

- 저녁 시간 먹는 음식이 하루 섭취량의 60% 이상이다. 

- 장이 예민하여 변비, 설사가 잦다. 

위 야식증후군테스트 항목들 중 50% 이상에 해당된다면, 야식증후군을 의심할 수 있습니다. 식욕이라는 것을 스스로는 잘 느끼지 못할 수 있거든요. 혹 얼마전부터 1kg, 2kg, 3kg 조금씩 체중이 늘어나지는 않으셨나요? 

야식증후군이 의심되신다면 다음과 같이 해보세요!

> 라면 등 국물이 있는 야식을 먹고 싶을 때는 가급적 국물은 드시지 마세요. 또 밀가루, 탄수화물은 피하는게 좋기 때문에 쌀국수냐 곤약 등을 드시는 게 다이어트에 도움 돼요. 

> 치킨이 먹고 싶을 때는 닭가슴살 훈제, 샐러드와 곁들여 먹는게 좋아요. 야식 중 가장 안좋은게 바로 기름에 튀긴 거거든요. 군침이 도시겠지만 치킨, 다이어트 성공할때까지는 멀리 하셔야 해요. 

> 과자를 밤에 드시는 분들이 많은데 배가 부르지 않아도 나트륨 함유량이 높아 살이찌기 쉬워요. 과일이나 견과류를 드세요. 포만감을 주기도 하고 건강에도 도움이 되거든요. 특히 아이스크림이나 빙수류는 단맛이 강해 중독되기 쉬워요. 여름철 덥다고 밤에들 많이 드시는데, 다이어트를 위해서는 참으셔야 합니다. 

건강한 다이어트, 시원한 여름! 살찌는 밤, 야식과 이별하세요!^^

렌즈끼는법, 렌즈빼는법, 아직도 잘 모르세요?

# 외모도 지키고 눈 건강도 지키려면, 올바른 렌즈 사용법을 알아두세요! 

요즘 길거리를 돌아다니다보면 안경을 낀 사람을 많이 보기 어렵습니다. 연세가 좀 있으신 어르신들을 제외하면 특히 20~40대 사이에는 안경을 낀 사람이 전에 비해 많이 줄어들었습니다. 이유가 뭘까요? 네, 그렇습니다. 렌즈를 착용하는 사람인 늘었기 때문입니다. 안경은 콧등을 자극하고 얼굴의 변형을 불러오는 등 불편함이 있습니다. 외모적으로도 안경보다는 렌즈를 선호 하죠. 그렇기 때문에 렌즈를 끼는 사람은 늘었고, 안경을 착용하는 사람은 줄어든 것입니다. 

특히 요즘은 젊은 층에게 미용렌즈가 굉장히 인기가 많습니다. 연예인처럼 또렷해 보이는 눈을 갖고 싶은 분들, 특히 여성이 많은데요. 렌즈를 착용하기 전에 먼저 눈 상태부터 체크해보세요. 눈이 얼마나 나쁜지 시력도 파악해보고, 눈의 각막 상태는 건강한지도 한 번 보고요. 최근 잘못된 렌즈 착용 때문에 부작용으로 고통을 호소하는 분들이 종종 있습니다. 잘못된 렌즈 사용은 눈에 잦은 염증을 불러오는 등 부작용을 초래 합니다. 그러므로 올바른 렌즈관리법, 똑똑하게 정리해 놓고 실천 합시다! 

<렌즈의 종류는?>

- 하드렌즈 : 각막에 직접 닿는 비친수성 렌즈로써 활동 시간에만 착용하는 렌즈, 1일 이상 지속적으로 착용하는 연속 착용 렌즈로 구분합니다. 

- 소프트렌즈 : 각막에 직접 닿는 친수성 렌즈로서 활동시간만 착용 가능하고 야간취침을 포함해 1일 이상 지속적으로 착용하는 연속 착용 렌즈로 구부납니다. 

- 컬러, 미용렌즈 : 서클렌즈라고도 불리는 이 렌즈는 식약처 허가를 받은 제품인지 꼭 확인 후에 구매해야 합니다. 또 장시간 촬영은 가급적 피하는게 좋습니다. 

# 렌즈끼는법, 렌즈빼는법, 알려드려요! 

1. 렌즈를 끼기 전에는 먼저 손을 아주 청결하게 닦습니다.

2. 렌즈를 끼기 전에는 충분히 세척하고, 착용전 눈 또한 청결을 체크해 주세요. 

3. 렌즈를 눈동자에 맞추고 깜빡 깜빡 해줍니다. 

4. 렌즈를 끼면 눈이 건조해지기 때문에 인공눈물을 필요에 따라 점안합니다. 

5. 렌즈는 절대 돌려쓰지 않습니다. 개인적인 용품입니다. 감염의 위험이 있으므로 꼭 개인만 사용하셔야 합니다. 

6. 렌즈를 착용하고 자지 않도록 해야 합니다. 

7. 렌즈를 뺄 때 또한 손을 청결히 해주세요. 

8. 렌즈 제거시에는 왼손 엄지, 검지로 눈의 위, 아래를 크게 벌리고 오른손 엄지와 검지를 이용해 제거합니다. 단, 눈이 너무 건조하면 아프거나 스크래치가 날 수도 있으니 렌즈빼기 전 눈에 인공눈물 한방울 정도 떨어뜨린 후에 하면 쉽습니다. 

렌즈끼는법, 렌즈빼는법도 잘 알아두셨죠? 

콘택트렌즈, 그럼 이제 어떻게 관리하고 안전하게, 내 눈에 문제 없이 사용 관리할 수 있을지 정리해 봅시다!

1. 렌즈에도 유통기한이라는게 있습니다. 그러므로 3~6개월에 한번씩소독하거나 바꾸어 주세요. 

2. 콘택트렌즈는 눈의 안전을 위해 꼭 개인 혼자서만 사용합니다. 

3. 허가된 렌즈 관리 용액만 사용해야 합니다. 또 한번 사용한 용액은 재사용하지 않도록 합니다. 

4. 렌즈 관리를 위해서는 손의 청결이 무엇보다 중요합니다. 렌즈를 끼고 뺄시 꼭 손을 깨끗이 씻고 내원해 주세요. 

5. 수영이나 사우나 찜질방 등에서는 렌즈를 착용하지 말아야 합니다. 

6. 눈에 염증이 생겼거나 충혈이 쉽게 되는 눈이라면 렌즈를 착용하지 않도록 하고(가급적) 병원을 방문해 안과 전문의와 꼭 상담을 하시는게 좋습니다.

렌즈끼는법, 렌즈빼는법! 렌즈와 이제는 정말 이별하고 싶다면, 오늘도 아이시티안과가 함께 하겠습니다.^^

눈 휴식, 크린 컬러를 자주 보면 도움 돼요! 

# 눈의 피로를 해소시켜주는 그린 컬러의 효능 알아볼까요? 

컬러테라피라고 들어 보셨죠? 오래전 미국 뉴욕의 한 외과 의사가 수술을 할 때마다 주위 흰 벽이나 천장에 청색 그림자가 어른 거려 기분이 좋지 않다며 듀폰사에 문의를 했다고 합니다. 13만 조도의 밝은 등 아래 수술을 하게 되면 눈은 장시간 붉은 피를 많이 보게 되는데 이때 붉은 색을 감지하는 원추세포가 피로해진 상태에서 시선을 옮기면 붉은색의 보색인 초록색이 눈에 잔상으로 남는다는 것입니다. 

그래서 듀폰사에서는 벽과 천정, 그리고 수술용 가운까지 초록색으로 바꾸었습니다. 그린 컬러로 수술실을 바꾼 이후 의사는 눈에 남는 잔상으로 인한 불편함이 해소, 편안하게 수술을 할 수 있게되었다고 합니다. 그때부터 병원의 수술실, 수술복 등은 초록색을 사용하게 되었다고 합니다. 

# 색을 본다는 것, 마음과 연결 된다? 

시각 작용은 단순히 보는 것에 그치는 것이 아니라 심리적 작용으로 이어집니다. 색은 빛의 성질로 시감각으로 다가와 우리 몸의 여러 감각을 움직입니다. 사람은 시각을 통한 색채 자극이 오감의 감도 중 80~90%를 차지 합니다. 색을 통한 자극, 이 자극을 잘 활용하면 일상생활에 도움이 되는데요. 각 컬러마다 각각 가진 자극이 다르답니다. 

# 초록색은 어떤 작용을 할까요? 

초록색, 그린 계열의 컬러는 우리 몸의 신진대사를 활성화 시킵니다. 혈관을 팽창시키며 손상부위를 호전시키는데 도움을 줍니다. 그린 컬러는 눈의 피로를 감소시키는데도 좋은 영향을 미치는데요. 호흡을 안정시켜주며 심신의 균형을 잡아주어 편안함을 느끼게 해줍니다. 

초록색의 포인트는 안정감, 편안함이거든요. 그래서 힐링이나 내추럴, 에코 같은 환경적인 것에는 초록색이 연상되죠. 식물을 실내에서 키우는 것고 같은 작용입니다. 공기청적 효과를 내기도 하지만 마음을 안정시키는데 도움이 되기 때문에 실내 가드닝을 적극 권합니다. 

특히 눈이 많이 피로하신 분들이라면 초록색을 많이 보세요. 

스마트폰이나 컴퓨터 바탕화면을 초록색 그림으로 해놓으시는 것도 하나의 방법이 될 것 같네요. 자, 지금도 스마트폰이나 컴퓨터를 보고 계시는 것 맞죠? 아래 그린 컬러 그림들을 보면서 눈 휴식을 취해 주세요! 건강한 눈, 초록 초록 하게 지켜 나가자고요.^^

여름하면 생과일 주스, 효능 알고 드세요! 

# 다가오는 여름, 시원한 생과일 주스 한 잔 어떠세요? 

다음주면 이제 5월도 끝, 초여름의 시작이라 할 수 있는 6월로 접어 듭니다. 한 낮의 기온이 높아지면서 반팔 차림을 하신 분들도 꽤 많이 눈에 띄는데요. 얼마전까지만 해도 따뜻한 커피, 차를 찾았었는데 순식간에 찾아온 불볕더위에 시원한 마실거리가 생각나는 요즘이죠. 

여름, 하면 수분 많고 시원한 과일들이 많아 생과일 주스 찾으시는 분들이 많습니다. 여름 생과일 주스, 과일별 어떤 효능이 있는지 알고 마시면 건강에도 도움되고 갈증도 해소하고 맛도 얻는 일석 3조의 효과를 얻을 수 있겠죠? 

자, 여름철 생과일 주스, 효능에 따라 알아보아요.

1. 수박주스, 다이어트에 좋아요. 

수박은 시트룰린 이라는 성분이 들어 있어요. 이뇨작용을 촉진하죠. 수분이 많이 함유 되어 있는 대표적인 여름 과일 이에요. 그래서 잠자기 전에 수박을 많이 먹으면 꼭 화장실에 갔다가 잠자리에 드시는 게 좋답니다. 또 수박에는 리코펜 성분이 들어 있어 면역력 강화에 좋고 베타카로틴 성분은 피부 미용에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 수박은 20~30kcal(100g당)로 칼로리가 낮아서 여름철 다이어트를 한다면, 아주 아주 좋은 과일 이랍니다. 

2. 망고주스, 디톡스에 좋아요. 

망고는 몸에 쌓인 독소의 배출을 돕는데 효능이 있답니다. 세포를 강화하여 면역력을 높이고 비타민A, 비타민K 등이 함유되어 있어서 피부 건강, 뼈 건강에도 좋답니다. 달달한 망고, 건강에도 좋으니 여름에 즐겨 드세요!

3. 포도주스, 콜레스테롤을 조절해줘요. 

포도는 레스베라트롤 성분이 들어 있어서 콜레스테롤 조절에 좋아요. 또 타닌 성분은 장의 운동을 활발하게 해주어서 변비가 있는 분들이 포도주스를 드시면 좋답니다. 포도, 베리류 과일로 안토시아닌이 풍부해 눈 건강에도 좋답니다. 

4. 자몽주스, 피로회복에 좋아요. 

자몽은 구연산 성분이 풍부해요. 그래서 면역력을 증진 시키고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다. 또 글루타티온 성분은 간 기능을 강화시키는데도 효능이 있습니다. 자몽은 혈관에 탄력을 생기가 해서 심장 건강에 좋으므로 심장이 약한 분들, 또 만성피로에 시달리는 분들이라면 자몽주스를 드시면 굿, 이랍니다. 

5. 복숭아주스, 기관지 건강에 좋아요. 

복숭아도 대표적인 여름철 과일이죠. 6~8월이 제철이랍니다. 달달한 맛 때문에 좋아하시는 분들이 많죠. 복숭아는 알칼리성 과일로 기관지 건강에 도움이 된답니다. 펙틴 유기산 성분이 있어 피로회복과 혈액순화에 좋답니다. 또 멜라닌 생성을 막아줘, 피부 미용에도 좋아요. 여자분들에게 특히 좋은 과일이겠죠?

이밖에도 여름철, 파인애플 주스, 참외 주스, 멜론 주스 등등 여름을 대표하는 건강 주스들이 많습니다. 다 소개해 드리지는 못했지만 이러한 과일 들에도 수분, 비타민 등 각종 건강에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있으니 골고루 한 잔씩 드셔보세요. 단, 생과일 주스에 너무 많은 설탕이나 시럽을 넣지 말고 과일이 가지고 있는 고유의 맛 그대로 드시길 권해 드려요.^^

서면역안과, 백내장과 노안의 차이점은?

# 눈이 침침하고 흐릿하게 보이는 증상, 백내장일까, 노안일까? 

이제 몸도 나이들었으니, 눈도 나이들어겠지, 싶어 눈의 기능저하를 단순한 노안으로 생각하시는 분들이 많습니다. 특히 대표적인 노인성 안구질환인 백내장과 노안을 혼동하시는 경우가 상당한데요. 노안이라 생각하고 눈을 그냥 방치해두게 되면 안구질환 발견이 늦어짐에 따라 치료와 수술 등이 더 어려워집니다. 노화로 인한 질환일수록 더더욱 빠른 발견과 치료가 경과에 중요한 영향을 미치기 때문입니다.

백내장과 노안 차이점이 뭘까요? 

노안은 눈이 노화되어 수정체의 조절 능력, 탄력성이 저하되면서 근거리 글씨가 잘 보이지 않게 되고 눈이 침침하다, 어둑어둑 하다라는 느낌을 받는 것이 대표적입니다. 돋보기를 착용하면 근거리도 잘 보일 수 있게 됩니다. 

그러나 백내장은 조금 다릅니다. 근거리가 잘 보이지 않음과 동시에 원거리도 잘 보이지 않습니다. 흐릿하고 뿌옇게 보이는 증상이 대표적입니다. 백내장의 주요 증상이 시력감퇴와 함께 수정체의 혼탁이 오기 때문입니다. 사물이 겹쳐보이는 복시 증상, 눈부심 등이 동반될 수 있습니다. 

# 백내장과 노안, 그럼 어떻게 치료해야 할까요? 

기존에 백내장은 혼탁해진 수정체를 제거, 단초점 인공수정체를 삽입하는 방법으로 치료를 해왔습니다. 현재는 단초점 인공수정체의 단점을 보완한 다초점 인공수정체의 발전으로 백내장 치료는 물론 노안으로 근거리 시력이 약해졌던 분들까지 치료가 가능해졌습니다. 돋보기를 쓰지 않아도 되어 삶의 질이 더 높아졌죠. 

서면역안과, 아이시티안과에서는 전세계에서 사용되는 모든 종류의 다초점 인공수정체를 보유하고 있으며 이제 환자의 라이프 스타일에 맞는 다초점 인공수정체의 선택으로 제 2의 인생을 더 편안하게 밝게 해드릴 수 있게 되었습니다. 인공수정체 삽입술은 50여년 동안 안전하게 시행되어 왔으며 현재 전세계적으로 1400만건 이상 삽입술이 시행되고 있는 수술로, 안심하고 수술 받으셔도 됩니다. 

초음파 백내장 수술의 경우 미세절개 수술이 가능합니다. 최근에 개발된 미세절개 수술법은 1.2~3mm의 작은 구멍과 같은 창을 통해 특수 재질의 다양한 인공수정체를 삽입하는 방법입니다. 이 수술은 아주 숙련된 의료진만이 할 수 있는 전문적인 수술입니다. 미세절개 수술법은 난시 발생이나 각종 부작용 확률을 낮춰주며 이전보다 빠른 회복이 가능합니다 .

# 서면역안과, 백내장 수술 후 회복기간은? 

백내장 수술 후에는 착용하던 보호 안대를 벗은 다음날 부터 일상생활이 가능합니다.  개인차는 있을 수 있지만 세안은 약 수술 일주일 후 정도 부터 가능하고 눈 주위에 물이 들어가는 것을 주의해야 합니다. 가급적 무리하지 말고 휴식을 취하는 게 좋습니다. 수영, 사우나, 염색 등은 한 달이 지난 후부터 하는 게 좋습니다. 

백내장, 노안의 차이점 이제 확실히 아셨죠?

눈이 불편하시다면 현재 내 눈상태가 어떤지, 먼저 검사부터 받아보세요. 안전을 우선으로 하는 아이시티안과, 꼼꼼한 사전, 사후 관리를 통해 백내장, 노안의 불편함을 개선해 드리겠습니다.^^

알레르기성결막염 주의보, 예방하려면? 

# 알레르기 유발 물질로부터 눈을 보호하세요! 

알레르기성 결막염은 눈을 감싸고 있는 결막에 염증이 생기는 안구질환입니다. 특히 황사나 미세먼지, 꽃가루 등이 기승을 부리는 봄철부터 시작해 날이 더워지는 여름철 그 발병률이 높아집니다. 대표적인 증상으로는 눈이 간지럽고, 충혈이 생기며 눈곱이 잘 끼고 눈물이 나는 등 눈의 불편함이 생깁니다. 

원인은 알레르기를 유발하는 물질들이 눈에 닿아 생기는 것이 대표적입니다. 특히 눈이 약해져 있을 때 이 물질들까지 눈을 괴롭히면 발생하기 쉬워지죠. 무엇보다 청결 관리와 눈의 피로도를 낮추는 게 중요합니다. 감염 원인균으로 생기는 바이러스성 결막염, 우리가 흔히 눈병이라고 부르는 것과는 구별이 됩니다. 바이러스성 결막염은 전염성이 있지만 알레르기성 결막염은 전염 되는 일은 드뭅니다. 

알레르기성 결막염은 대부분 가려움을 많이 느끼는데요. 이럴 때 절대 손으로 눈을 비벼서는 안됩니다. 식염수로 눈을 씻어주거나 인공눈물을 점안 해주는 게 좋고요. 깨끗한 소건 등으로 누르듯 닦아내는 게 좋습니다. 눈에 자극을 최소화 해줘야 합니다. 안대를 착용하는 것도 하나의 방법입니다. 자꾸 눈에 손이 자연스럽게 갈 수 있기 때문에 미리 예방하는 것이 좋습니다. 

알레르기 결막염이 있는 분들은 인공 눈물 사용시 꼭 일회용을 사용하세요. 그래야 2차적인 세균 감염률을 줄일 수 있습니다. 무방부제 인공눈물을 처방 받는 것이 좋고요. 장시간 외출 시에는 선글라스, 마스크를 착용하는 게 좋습니다. 

# 알레르기성결막염, 어떤 치료가 필요할까? 

주변 환경과 생활습관 개선이 필요합니다. 알레르기를 일으키는 외부 물질과 접촉을 멀리하는 것이 우선이며, 가급적 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 결막염 치료는 생각보다 간단합니다. 물론, 시간이 지나면서 자연 치유가 되기는 하지만, 한번 결막염에 걸리면 계속해서 발생해 만성으로 이어지기도 합니다. 그러므로 결막염 초기에 증상을 바로 잡아 눈의 자생력을 기르는 것이 중요합니다. 보통 치료는 약 일주일 정도면 회복 됩니다. 

# 알레리기성결막염, 예방하는 방법 정리해 봅니다! 

- 손과 얼굴을 항상 깨끗하게 씻어 주세요. 

- 눈으로 손을 만지지 않도록 하세요. 

- 렌즈 착용을 삼가고 렌즈를 끼더라도 잠을 자거나물에 들어가는 등의 행동은 삼가세요. 

- 결막염 발생 시, 장기 외출을 피하세요. 

- 눈이 건조한 경우 결막염이 더 잘 발생할 수 있으니 주의 하세요. 

- 인공눈물 점안으로 눈의 이물질을 청소해 주세요. 

- 자외선이 강한 날에는 선글라스를 착용하세요. 

- 결막염은 그냥 방치하지 말고 안과를 찾아 치료 받으세요. 

- 먼지, 진드기 등은 결막염을 유발할 수 있으니 실내 환기를 자주 시켜주고 개인위생을 위해 섬유류는 자주 세탁하여 햇볕에 말리세요. 

알레르기성결막염 주의보, 예방법을 참고하시고 눈 건강을 위해 실천하세요. 소중한 눈, 뻑뻑하고 빨개지고 불편해지지 않도록 먼저 챙겨주자고요.^^ 

식이섬유 많은 음식, 건강을 위해 챙겨 드세요! 

# 식이섬유, 왜 꼭 섭취해야 할까요? 

식이섬유는 체내 장의 활동을 원활하게 해줍니다. 체내 노폐물을 배출해 깨끗한 몸을 만드는데 도움을 주죠. 식이섬유에는 두 종류가 있습니다. 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유요. 이 둘의 차이점은 다음과 같습니다. 수용성은 물에 녹는 성질로 녹으면 점성이 늘어납니다. 대표적으로 과일, 해조류에 많이 들어 있죠. 불용성은 물에 녹지 않는 성질로 수분을 흡수하면 팽창합니다. 곡류나 채소에 많이 들어 있습니다. 

건강을 위한 식이섬유 섭취 늘리기, 어떻게 해야 할까요? 

삼시세끼 챙겨 먹기 힘든 현대인들, 음식을 통해 영양소를 섭취한다는게 쉽지 않죠. 식이섬유는 성인 기준, 하루 약 25g 정도 입니다. 우리 나라는 평균적으로 이 권장 섭취량의 반 밖에 섭취하지 못하고 있다고 해요. 식이섬유 많은 음식, 그럼 한번 알아볼까요? 건강을 위한 밥상에 식이섬유를 다양하게 올려 보자고요!

1. 콩류, 곡류 : 콩류에는 식이섬유가 많이 들어 있기로 유명합니다. 강낭콩, 노랑콩, 팥 등 식이섬유가 풍부 합니다. 콩을 반찬으로 섭취하기는 제한적이니 밥에 넣어 먹으면 좋습니다. 또 콩을 삶아 콩 조림 또는 샐러드로 먹어도 좋답니다. 

콩 외에 곡류도 식이섬유가 많이 들어 있어요. 현미, 보리, 메밀 등에 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 밥을 할때는, 꼭 건강을 위해 잡곡밥을 해서 드세요. 

2. 채소 : 채소는 대표적인 식이섬유 많은 음식 입니다. 식이섬유가 많이 들어 있는 채소로 브로콜리, 우엉, 양배추 등이 있습니다. 채소는 살짝 데쳐 소스에 찍어 먹어도 좋습니다. 그것만으로도 충분한 식이섬유 보충이 가능, 그밖에도 양파, 샐러리, 토마토, 시금치 등등에 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 

3. 해조류 : 우리 밥상에 잘 올라오는 해조류, 김 그리고 미역과 다시마가 있죠. 톳에도 식이섬유가 아주 풍부해요. 밥을 할 때 넣어도 되고 샐러드로 먹어도 좋답니다. 미역은 국을 끓이고 다시마는 살짝 데쳐 밥을 싸먹으면 맛도 영양도 굿! 

4. 과일 : 제철 과일을 먹는 것이 좋습니다. 과일에는 수용성 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 여름철에는 수분이 많은 수박, 참외, 포도 등의 과일이 대표적이죠. 사과나 키위, 바나나 등에도 식이섬유가 많은 음식 중 하나입니다. 

5. 기타 : 고구마, 감자에도 식이섬유가 많습니다. 곶감, 무화과 등 말린 과일에도 풍부하다고 합니다. 단 당질 함량이 높을 수 있으니 중성 지방이 높은 분들은 섭취에 주의 하세요. 

변비가 있거나 소화가 잘 안되는 분들 또 과민성 대장증후군이거나 대사순환에 원활하지 못한 분들의 경우, 식이섬유를 필수적으로 섭취하세요. 오늘부터 위 음식들을 밥상에 하나 하나 올려보세요!^^

서면 아마리스레드라식, 장단점은? 

# 사람의 눈과 가장 친밀한 기술, 스마트 펄스 테크놀로지 

SMART PULSE TECHNOLOGY, AMARIS RED SPT

라식, 라섹 수술을 계획하고 계신분들의 고민은 대략 세 가지 입니다. 

1. 라식 또는 라섹, 어떤 수술을 받아야 할까? 

2. 라식 또는 라섹, 수술 전후 주의사항과 비용은 어떻게 될까? 

3. 라식 또는 라섹, 어떤 병원을 선택할까?

먼저 1번의 경우 검사가 우선입니다. 검사를 받기 전에는 라식, 라섹 어떤 것을 할지 알아보고 결정해도 그대로 하지 못할 수 있습니다. 내 눈의 상태를 알아야만 라식이 가능한지, 라섹이 적합한지를 알 수 있습니다.

2번의 경우, 아마 온라인을 통해 많이들 알아보실 텐데요. 중요한 건 후기를 참고하는 것은 좋지만 개인차가 있기 때문에 신중하게 생각하셔야 한다는 점입니다. 검사를 받게 되면 그에 따른 결과를 담당의가 자세하게 설명해 드릴 것입니다. 수술 전후 주의사항은, 대부분 비슷합니다. 렌즈를 착용한다면 일정 기간 동안 미착용하셔야 하고요. 최대한 눈을 편안하게 해준 상태에서 검사를 받는게 좋습니다. 수술 비용이 궁금하세요? 비용은 수술에 따라 다르므로, 언제든 편하게 전화 및 온라인, 카카오톡을 통해 상담하세요. 

3번의 경우, 가장 중요하게 생각할 점은 숙련된 의료진과 안전성 입니다. 시설, 장비, 친절 등 다양한 선택사항이 있겠지만, 결국은 내 눈을 밝게 만들어줄 병원이 얼마나 실력있는지가 가장 중요할 것입니다. 

자, 그럼 라식, 라섹 수술에 대해 궁금한 점이 어느 정도 해결되셨다면 수술에 대한 구체적인 과정, 방법을 알아보겠습니다. 

# 3차원 입체 레이저 스마트 펄 테크놀로지 

라식, 라섹 수술! 빠른 회복과 완벽한 각막 절삭력, 현존하는 가장 빠른 레이저, 아마리스레드라식을 소개 합니다. 아마리스레드라식은 수술 후 시력회복이 빠른 것이 장점입니다. 수술 후 만족도가 높아 많은 분들이 선택하시죠. 상피 재생이 빨라 일상으로 복귀하는 시간이 줄어들거든요. 수술 후 통증 또한 다른 수술에 비해 적습니다. 기존 시력교정 레이저의 단점을 완벽하게 보완, 부드러운 각막 절삭면으로 시력의 질이 높아질 뿐 아니라 수술 후 통증 또한 감소하는 것입니다. 

서면 아마리스레드라식, "회복력", "재생능력" 

- 빠른 시력회복 

- 절편 밀림 최소화 

- 상피 재생속도 2배 증가 

- 통증 감소 효과 

# 3차원 입체조사 방식, 서면 아마리스레드라식 

사람의 눈은 평면과 같은 2차원이 아닌 공모양에 가까운 3ㅏ원 모양으로 이루어져 있습니다. 입체적인 탄소분자모형 구조를 기반으로 각막 표면의 곡률반경에 따라 절삭하는 SPT는 자연적인 시력에 가장 가까운 완벽한 시력교정을 구현 합니다. 

차별화된 아마리스 1050RS, 뭐가 다를까요? 

같은 시간 조사속도 비교, 안전하고 우수한 수술결과를 만나실 수 있습니다. 가장 빠르고 안전함을 검증 받은 레이저의 조사 속도가 각막에 손실을 더욱 줄여줌과 동시에 각막에 가해지는 열 손상을 최소화하여 회복속도와 안구건조증을 개선하여 우수하고 빠르게 시력이 회복 됩니다. 

! 라식, 라섹 수술도 수술 건수가 늘어나는 만큼 그 기술력도 점차 발전하고 있습니다. 손이 전혀 닿지 않는 올레이저 라식, 라섹의 정점! 

일부에서 나타날 수 있는 각막 혼탁 부작용에 위험성도 줄여, 라식 뿐 아니라 라섹 또한 많이 선택하는 것이 아마리스레드라식 입니다. 

# 서면 아이시티안과가 드리는 고객과의 5대 약속 

더 나은 의료서비스, 만족스러운 수술 결과, 진심을 다하는 아이시티안과와 상담하세요! 

: 하루 수술 횟수 제한 

: 수술 전 필수검사 

: 검사 결과 확인 및 점검 

: 지정 원장님 수술 진행 

: 끊임없는 연구 

늘 함께하는 안과, 아이시티안과가 약속 드립니다. 

여름철 보양식, 건강에 좋은 음식 챙겨 드세요! 

# 기력 떨어지기 쉬운 여름, 건강에 좋은 이런 음식 어때요? 

이제 5월 마지막주에 접어드는데, 벌써 기온이 30도 가까이에 육박하면서 더운 날씨가 이어지고 있어요. 기온으로 인해, 몸의 열이 상승, 점점 몸의 기력이 떨어질 수 있는데요. 우리 몸은 체온에 굉장히 약하거든요. 체온이 조금만 높아져도, 또 반대로 떨어져도 힘들어요. 우리 몸의 체온이 36.5도인거 아시죠? 그런데 열이 있다, 할때 37~8도만 올라가도 식은 땀이 나고 으슬 으슬 춥고, 몸의 컨디션이 저하되죠. 

체온을 유지하기 위해서는 땀을 통해 열을 배출 시켜야 합니다. 또 수분을 충분히 섭취해서 몸의 체온을 낮춰줘야 하고요. 태양열에 장시간 노출되게 되면 나도 모르게, 아, 몸에 힘이 빠진다, 라는 느낌을 받으실 거예요. 

요즘들어 혹시 아침에 일어나기 힘들고 머리가 무거우세요? 이러한 증상이 바로, 기혈순환이 잘 되지 않아서 생기는 기력저하랍니다. 여름철에는 그래서 무리하지 말고 휴식을 적절히, 영양섭취는 골고루, 운동은 약한 강도로 자주 하는게 좋습니다.

여름철에는 오히려 너무 격한 게 좋지 않아요. 기력저하는 만성피로와 이어질 수 있기 때문에, 조금은 천천히, 마음도 여유롭게 가지세요. 스트레스가 열을 발생시키는 거 아시죠? 더운 여름, 더 몸에 열이 나게 만들지 마시고, 시원하고 건강한 여름을 위해 건강한 보양식 챙겨 드세요! 

# 여름철 보양식, 소개 합니다.

1. 삼계탕 

여름철 보양식, 삼계탕을 빼놓을 수 없겠죠. 닭은 통으로 장시간 삶기 때문에 잘 손질해야 해요. 누린내 없이 끓이려면 닭의 기름을 제거한 후 물에 담가 두었다가 끓이거나 한번 끓여 기름을 제거 한 후 다시 끓이는 방법도 있습니다. 초복, 중복, 말복이라고 해서 닭을 드시잖아요. 닭요리는 우리 몸에 기력을 충전시켜 주는 아주 좋은 재료 랍니다. 

2. 장어 

장어도 대표적인 보양식이죠. 스테미너가 높은 음식으로 유명합니다. 장어는 불포화 지방산이 풍부, 고단백 식품이라 체력을 높여주는 효과가 있습니다. 빈혈과 골다공증을 예방하고 철분, 칼슘 성분이 들어 있어서 성장기 아이들에게도 좋습니다. 비타민A와 E 또한 풍부해서 눈피로 개선, 피부 미용 및 노화 예방에도 좋습니다. 

3. 추어탕 

추어탕, 원기회복과 숙취해소에 좋습니다. 위를 따뜻하게 해주는 효과도 있죠. 단백질과 칼슘, 비타민이 많은 미꾸라지, 소화력이 떨어진 회복기 환자나 노화로 인해 기력이 떨어진 분들에게 좋습니다. 어른들이 몸이 허할때, 추어탕을 왜 찾는지 아시겠죠? 

4. 제철과일 

여름하면, 역시 시원한 과일들이 생각나죠. 영양소도 풍부하고 수분도 많이 들어 있으면서 열량도 적어 건강을 챙기는데는 제철과일만한게 없습니다. 여름철 과일, 만나 볼까요? 

1) 수박 : 대표적인 여름 과일, 시원하고 달달한 수박, 갈증이 많이 나고 몸에 열이 날때는 이 수박 한덩이 베어물면 시원함이 온 몸에 퍼진답니다. 수박에 함유된 포도당과 과당은 체내 흡수율이 높아 피로해소에 도움이 됩니다. 단, 신장 기능이 저하된 신부전 환자는 대신 주의해서 섭취하시는 게 좋습니다. 

2) 참외 : 참외도 여름을 대표하는 과일 입니다. 수분이 풍부하고 식이섬유소, 칼륨 등 전해질이 많아 기력 회복과 피로해소에 도움 됩니다. 아삭 아삭, 씹는 맛이 있는 참외, 여름철에 즐겨 드시면 좋아요. 

3) 포도 : 포도당과 과당이 많은 포도, 포도는 빠른 피로 해소에 도움이 됩니다. 비타민이 풍부하게 들어 있어 신진대사를 원활하게 하며 무기질도 들어있습니다. 근육과 뼈를 튼튼히 하고 이뇨작용을 한답니다. 항암 성분이 있어서 항암효과도 있는 포도, 여름철 제철과일로 자주 드세요! 

이열치열이라는 말이 있습니다. 따뜻한 성질의 음식들은 체력이 떨어졌을때 체력과 기운을 보충해 주는데 좋습니다. 또 여름철에는 깜이 많이 나기 때문에 수분이 부족합니다. 제철 과일로 수분을 함께 섭취해준다면 여름철 건강, 끄떡 없으실 거예요. 이상 아이시티안과에서 아려드린 여름철 보양식이었습니다.^^