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서면 안내렌즈삽입술, 아쿠아 ICL 하세요! 

# 라식, 라섹이 안되서 고민이세요? 걱정마세요. ICL이 있잖아요! 

안경, 렌즈하고 이제 그만 작별하고 싶은데 고도근시거나 각막 두께가 너무 얇은 경우, 라식 라섹이 어려우세요? ICL은 가능합니다. ICL이 뭐냐고요? 서면 안내렌즈삽입술, ICL에 대해 자세히 알아봅시다!

안내렌즈삽입술, ICL은 고도 근시나 원시 뿐 아니라 경도 근시나 원시도 치료가 되는 것으로 나타나 치료범위가 제한된 기존의 라식, 라섹에 비해 교정범위가 넓습니다. 수술을 받을 수 있는 대상이 폭넓다는 의미죠. 

ICL, 각막과 수정체는 그대로 보존하면서 눈 속의 수정체 앞에 삽입될 수 있도록 특수 고안된 렌즈 입니다. 인체에 가장 친화적인 콜라머라는 재질로 만들어 졌는데요. 기존의 엑시머레이저를 이용한 수술에 비해서 시력의 질이 우수합니다. 또 수술 과정이나 수술 후에도 각막 조직에 손상을 주지 않고 안전하게 시력교정이 가능한 방법입니다. 

# 서면 안내렌즈삽입술, 누구에게 어떻게 좋을까요? 

먼저 수술이 적합한 경우와 부적합한 경우를 살펴보겠습니다. 

: 수술이 적합한 경우 

고도근시 환자가 레이저 수술을 하는 경우 많은 양의 각막 조직 제거가 필요한데요. 그래서 고도 근시의 경우 안내렌즈삽입술이 더 적합합니다. 중등도 근시인 경우에도 각막 두께가 너무 얇다면 레이저 수술이 어려울 수 있습니다. ICL렌즈삽입술은 각막 조직에 손상을 주지 않습니다. 그러므로 각막질환으로 인해 조직 제거가 어려운 분들도 수술이 가능합니다. 

: 수술이 부적합한 경우 

레이저 수술은 안구건조증을 유발할 수 있기 때문에 눈이 심하게 건조한 환자의 경우 레이저 수술의 적합 여부를 사전에 꼭 상담 받아야 합니다. 또 낮은 도수의 근시나 원시는 라식 수술로도 잘 교정이 되므로 ICL렌즈삽입술을 시행하지 않습니다. 사전에 꼼꼼한 눈 검사를 통해, 내 눈에 적합한 수술을 찾는 것이 중요하겠죠? 

! 이런 분들은 수술이 어려울 수 있습니다. 

- 녹내장, 백내장, 원추각막

- 각막내피세포 수치가 낮은 경우 

- 눈의 전방 깊이가 3.0mm 이하인 경우 

- 기타 각막의 병변 

- 홍채염, 혹은 홍채 유착의 병변 

- 전신질환 환자(당뇨, 고혈압 등)

# 서면 안내렌즈삽입술, 수술 과정은 이렇습니다. 

1. 국소마취 후에 각막의 이측에 2.8~3.2mm의 홍채 각막을 절개 

2. 주입기를 이용해 렌즈를 전방내에 삽입 

3. 홍채 뒤로 밀어 넣어 렌즈가 홍채와 수정체 사이에 위치하도록 함

4. 렌즈는 홍채와 수정체 사이에 고정 봉합을 하지 않음

왜 ICL일까요? 

! 각막을 그대로 보존 

!! 근시 퇴행이 거의 없으므로 안정적인 시력 유지가 가능 

!!! 외관상 렌즈가 보이지 않음 

!!!! 라식에서 발생할 수 있는 각막절편 이탈, 각막돌출증이 없음 

!!!!! 시력 회복 속도가 빠름 

그리고, 혹시 수술 결과에 문제가 있을 경우 눈 속 렌즈를 제거 가능하고 원상 복구 할 수 있습니다. 

수정체 인공 수정 렌즈는 렌즈의 삽입 위치에 따라서 수정체 바로 앞에 넣어주는 후방 유수정체 렌즈, 홍채의 전방에 넣어서 홍채에 고정하는 홍채지지형렌즈, 홍채의 전방에 넣어서 각막과 홍채가 만나는 공간에 끼워서 위치시키는 우각지지형 렌즈로 나눌 수 있습니다. 이중 후방 유수정체 인공수정체 렌즈로 개발된 것이 바로 ICL 입니다. 

특히 아쿠아 ICL은 기존 후방 안내렌즈삽입술의 새로운 버전으로 홍채 절개술 없이 수술이 가능합니다. 수술 후 환자 만족도가 굉장히 높습니다. 홍채절개술 후 나타날 수 있는 흰 띄 현상, 홍채 구멍 막힘 현상으로 인핸 안압상승 등의 증상이 없죠. 방수의 흐름을 원활하게 하기 때문에 이로 인한 기타 질환 발생률을 낮췄습니다. 

당신의 소중한 눈을 위한 혁신, 아쿠아 ICL이 함께 합니다. 

서면안내렌즈삽입술, 늘 함께하고 싶은 안과 아이시티안과와 상담하세요!^^

익혀서 드세요! 익혀먹으면 효과가 더 좋은 음식은? 

# 음식 조리법, 알아두면 좋은 건강 상식 

어떻게 먹어야 더 건강에 좋을까요? 음식 중에는 있는 그대로 먹는게 더 영양소 흡수가 잘되는 것도 있고 반대로 익혀서 먹으면 좋은 음식도 있습니다. 채소나 과일의 경우 대부분 그냥 먹는 게 더 좋다고 생각하시는 분들이 많으실 거예요. 익혀서 먹으면 좋은 음식은 어떤 음식일까요? 꿀 정보, 알려 드릴게요! 

1. 당근 : 당근은 베타카로틴, 비타민이 풍부한 음식입니다. 시력 건강, 성장발달 및 세포 분화에 이롭습니다. 당근은 그냥 먹어도 좋지만 익혀서 먹으면 체내 흡수율이 더 증가하는 채소 입니다. 특히 베타카로틴을 기름에 볶아 먹었을 때 흡수율이 60% 이상 증가합니다. 당근 요리 할때 참고 하세요! 

2. 토마토 : 토마토도 싱싱하게 그냥 생으로 먹는게 더 좋다고 생각하시죠? 그러나 이 토마토, 익혀서 먹을때 흡수율이 더 높습니다. 토마토에 들어 있는 리코펜은 신진대사를 원활하게 하고 피부 저항력을 높입니다. 항산화 물질이 풍부하고요. 토마토는 살짝 데치거나 기름이 볶아 익혀 먹으면 좋습니다. 당근과 마찬가지로 기름에 볶을 때 체내 흡수량이 증가 합니다. 충분한 식이섬유 섭취로 장운동 또한 활발해진답니다. 

3. 가지 : 가지 또한 기름 흡수율이 뛰어난 채소 입니다. 가지의 경우 생이로 먹으면 오히려 좋지 않은 작용을 합니다. 솔라닌이 독성으로 인해 구토와 현기증을 유발, 체내 칼슘 흡수를 방해하게 됩니다. 그리고 퍼플 푸드에 대표적으로 많이 함유되어 있는 안토시아닌은 물에 녹으면 파괴 되나 가열 시는 살릴 수 있습니다. 영양소 손실을 줄이고 소화 흡수율은 높이는 방법, 가지는 꼭 익혀서 드세요! 

4. 브로콜리 : 브로콜리, 살짝 데쳐서 초고추장에 콕 찍어 드시는 분들 많죠? 세계적인 슈퍼푸드로 유명한 브로콜리, 섬유소가 많은 채소죠. 브로콜리는 식감이 딱딱해 익혀서 부드럽게 드시는 게 좋습니다. 브로콜리는 물에 오래 삶기 보다는 찌는 방식으로 먹는 것이 좋습니다. 브로콜리에 함유된 카로틴 성분은 식물성 기름에 조리할 때 흡수율이 증가 합니다. 식이섬유는 열에 파괴되지 않으므로 걱정하지 마세요. 

5. 아스파라거스 : 아스파라거스는 끓는 물에 살짝 데치거나 또는 볶아 먹어도 좋습니다. 아스파라거스에는 비타민A, C, E, 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 익혀 먹게 되면 영양 흡수에 효과적입니다. 

6. 시금치 : 시금치 나물, 우리 밥상에 자주 등장하는 반찬이죠? 시금치에 풍부한 베타카로틴은 지용성으로 열을 가하면 조직이 부드러워지면서 쉽게 빠져나옵니다. 기름에 볶을 경우 색은 더 진해 지고 베타카로틴 흡수율은 증가 합니다. 시금치를 익히면 엽산 수치가 감소하는 것을 막을 수 있습니다. 시금치를 국에 넣을 때에는 살짝 데친 후에 넣는게 좋습니다.

7. 파프리카 : 파프리카, 샐러드로 그냥 생으로 드시는 분들 많으시죠? 이런 파프리카는 사실 익혀 먹는 게 더 좋다는 사실! 잘 모르셨죠? 파프리카의 담황색 색소에 함유된 비타민A, 베타카로틴은 기름에 볶을 경우 흡수율이 높아지며, 파프리카의 붉은 색 색소에 함유된 리코펜 또한 지용성이라 기름에 조리해 먹을 때 체내 흡수율이 증가 합니다. 구워서 먹어도 좋아요. 

8. 마늘 : 거의 모든 음식에 사용되는 마늘, 생으로 먹거나 익혀 먹거나, 영양소의 큰 차이는 없습니다. 그러나 위장이 약한 분들은 생으로 먹으면 위에 자극이 될 수 있습니다. 그러니 익혀 먹는 것이 더 좋습니다. 마늘을 삶아 먹으면 항암 성분이 4배 증가, 기름에 볶으면 알릴설파이드류라는 항암물질이 상승합니다. 단, 마늘을 다져서 사용할 시 10 분 정도 후에 가열하세요! 항암물질인 알리신이 활성화되어 영양소가 파괴되지 않습니다. 

익혀서 먹으면 좋은 음식을 알아보았습니다. 부산 서면안과, 아이시티안과가 좋은 정보를 공유합니다!^^

성인병 예방에 좋은 식품, 견과류 효능은?

# 견과류 좋다는 건 다 아시죠? 

어떤 견과류가 어디에 어떻게 좋은지, 알아봅시다! 

우리 나라 사람들의 식습관은 짜고, 맵고, 달고 자극적인 음식을 많이 섭취하며 비타민, 무기질이 함유된 채소, 과일의 섭취는 대부분 부족한 것으로 밝혀진 조사 결과가 있습니다. 채소, 과일 먹어야 한다고 인식은 하지만 실제로 자주 섭취한다고 대답한 사람은 50%가 넘지 않고 또 섭취 횟수 또한 일주일에 4.5회 수준이라고 밝혀졌습니다. 

균형잡힌 식사는 성인병 예방에 기본입니다. 특히 녹색 채소, 과일에는 성인병 예방 및 항산화에 도움되는 영양소가 아주 많이 들어 있습니다. 채소, 과일 말고 다른 음식은 없냐고요? 네, 있습니다. 견과류 또한 성인병 예방에 탁월한 효과가 있는데요. 씹는 맛도 고소한 맛도 일품, 견과류에 대한 이야기, 나눠 볼까요?

<호두> 

불포화지방산이 높은 호두, 비타민E가 풍부하며 항산화에 좋습니다. 기억력, 치매 예방, 동맥경화 및 뇌졸중 예방, 신장 기능 강화 등의 효능이 있습니다. 단, 열량이 높으니 체중 조절을 하시는 분들은 다량 섭취를 피하세요. 

<아몬드>

견과류 중 식이섬유가 가장 많이 들어 있는 아몬드. 3대 영양소를 골고루 함유하고 있으며 철분, 칼슘도 풍부합니다. 노화예방, 피부 미용, 집중력 및 기억력 향상, 성인병 예방에 좋습니다. 

<땅콩>

불포화지방산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방해 줍니다. 비타민E의 항산화 작용으로 노화 방지 효과가 있습니다. 

<마카다미아>

항산화작용을 하는 물질이 풍부한 마카다미아는 혈액순환을 촉진시켜 세포를 재생, 피부미용에 좋습니다. 노화예방, 치매예방, 심혈관질환 예방, 콜레스테롤 개선 등 다양한 효능이 있습니다. 

<피스타치오>

칼륨이 풍부하여 체내에 과도한 나트륨을 배출 시켜 혈압을 낮춰 줍니다. 섬유소가 풍부해 콜레스테롤 개선 효과가 있습니다. 항암효과, 변비 개선, 빈혈 예방, 심혈관질환, 콜레스테롤 등, 견과류 효능 대단하죠?

<캐슈넛>

불포화지방산으로 구성되어 있어 심장 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 또 섬유질이 풍부하고 혈중 콜레스테롤를 낮춰주어 성인병 예방에 좋은 식품 중 하나 입니다. 

<해바라기씨>

심장 건강에 좋은 피토스테롤이 풍부해 성인병 예방에 탁월하고 풍부한 엽산으로 혈액 응고 및 동맥경화증 예방에 효과가 있습니다. 동맥경화증 예방, 성인병 예방, 콜레스테롤 개선 등에 좋습니다. 

<잣>

불포화지방산이 잣에도 풍부합니다. 특히 리놀레산이라는 성분은 콜레스테롤을 배출하고 혈행을 개선하여 혈압을 내리는 작용을 합니다. 피부탄력 향상, 혈압 강하, 피부 미용, 피로 회복 등의 효능이 있습니다. 

오도독 오도독, 고소한 맛의 견과류! 성인병 예방에 좋은 식품, 챙겨드세요.^^

부산안과, 첨단의료장비와 안전한 수술 시스템으로 만족도 UP! 

! 라식, 라섹 수술을 하려고 계획 중이세요? 

!! 백내장, 녹내장 등 안과 질환이 고민이세요? 

!!! 안구건조증, 충혈 등 눈의 불편함으로 일상생활이 피로하세요? 

# 안과 선택의 기준, 아이시티안과가 제시 합니다. 

안과 선택 시, 단순히 수술 비용이나 여기 저기에서 보고 들으신 후기만을 고려하지 마세요. 신중하게 하나 하나 따져 보세요. 의료진, 수술 경험, 병원의 시설과 환경, 수술 전후 관리 시스템, 환자들의 만족도 등등 꼼꼼하게 살펴 보시고 결정 하세요. 소중한 눈을 수술하는 단 한번의 선택, 후회 없으셔야 하니까요. 

우리 눈은 시각정보를 수집하여 뇌로 전달하는 감각 기관입니다. 우리 눈은 작은 크기에 비해 그 구조가 복잡합니다. 각막, 홍채, 모양체, 수정체 등등으로 이뤄지죠. 그만큼 안질환도 다양합니다. 

최근에는 노화로 인해 발생하던 안질환의 발병 연령대가 낮아지고 있습니다. 눈의 사용량이 많아지면서 그만큼 눈이 약해지고, 질병에 노출될 위험도가 높아졌기 때문입니다. 안과 질환 예방 그리고 치료, 또 시력 회복을 통한 새로운 세상과의 만남, 여러분이 원할때 언제든 안전하게, 편안하게 찾을 수 있는 곳, 부산안과 아이시티안과 입니다. 

# 첨단 의료장비와 앞선 기술로 만족도를 높입니다. 

아이시티안과는 시시각각 변화되고 있는 의료환경에 발맞추어 보다 안전한 수술 시스템으로 높은 만족의 의료서비스를 드리고자 첨단 의료장비 보유에 힘쓰고 있습니다. 그에 맞는 앞선 의료 기술 연마에도 항상 힘쓰고 있습니다. 세계가 인정하는 의료시술을 위해 미국 백내장 술절 수술학회 정회원, 유럽 백내장 굴절 수술학회 정회원으로 활동중에 있습니다.

- AMARIS 1050Rs Red, 현존하는 레이저 중 최고의 성능을 가진 레이저 : 회복속도와 안구건조증을 개선, 우수하고 빠르게 시력 회복이 가능합니다. 

- Avedro Xtra, 안전에 안정성을 더한 검증된 시술 : 각막의 형태가 불안정하여 수술 진행이 어려운 경우에도 안전한 수술이 가능합니다. 

- iFS Plus A, 더욱 빨라진 펨토세컨 레이저 : 칼날을 사용하지 않고 레이저로만 이루어지는 올레이저 시력교정 수술 입니다. 

- CrystalLine, 5,000KHz  빠른 속도의 프리미엄 펨토 레이저 : 아주 작은 나노줄의 적은 열에너지 사용으로 인해 세포 손상이 없이 수술이 가능합니다. 

- New Amaris, 더 빠르고 정교해진 뉴 아마리스 : 안구 추적장치로 정확한 레이저 조사와 슈퍼 가우시안 레이저빔 사용으로 정교한 시력교정이 가능합니다. 

# 고객감동을 위한 평생 관리 시스템, 안전에 안전을 더합니다. 

숙련된 의료 기술, 친절한 서비스는 이제 기본이죠? 고객 한분 한분 체계적인 수술은 물론, 아이시티안과는 하루 수술 횟수를 제한하고 있습니다. 수술 공장이 아닌, 진심을 다하는 안과가 되겠습니다. 아이시티안과는 고객이 병원에 들어오는 순간부터 수술 후까지 편의와 안전을 생각합니다. 수술은 완벽한 수술 못지 않게 고객님의 수술 후 관리와 재발 방지도 아주 중요합니다. 언제든 상담의 문을 열어두어 불안함을 해소하고  안심하고 수술, 수술 후 관리 받으실 수 있도록 시스템을 구축하고 있습니다. 

# 끊임없는 연구, 부지런한 부산안과가 되겠습니다.

환자의 눈을 다루는 위험하고 소중한 일인 만큼 투철한 사명감과 책임의식으로 고객님의 눈을 끝까지 책임지겠습니다. 믹을 수 있고 다시 찾아주시는 믿음을 드리고자 노력하고 있습니다. 그 기반은 끊임없는 연구와 개발입니다. 좋은 기술은 계속하고 기존의 기술은 또 되돌아 보는 믿을 수 있는 의료기관이 되겠습니다. 사명감과 책임의식으로 언제나 환자의 눈에 대해 생각합니다. 

변화에 도전하고 변함 없는 신뢰를 약속드리겠습니다. 눈에 대한 궁금점, 눈에 대한 건강 고민, 부산안과 아이시티안과가 늘 함께하겠습니다. 

눈 건강에 좋은 음식, 이런 음식 챙겨 드세요! 

# 눈피로 계속 쌓이면, 눈 건강 악화될 가능성 높아져 

: 눈 건강 위해서는 평소 식습관 중요 

눈에 피로가 계속 쌓이면 안구건조증, 염증 발생, 시력저하, 전신 피로 등으로 이어질 수 있습니다. 그래서 평소 눈에 충분한 휴식을 주고 좋은 영양소를 많이 섭취해야 합니다. 우리 몸의 다른 부위도 마찬가지 이지만 피로를 그냥 방치해두면 만병의 근원이 되기 마련입니다. 미리 미리 챙기면, 건강이 온다는 사실 잊지 말아주세요!

눈건강에 좋은 음식, 한 눈에 보기 쉽게 정리해 봅시다. 

! 하루 이틀 많은 양을 섭취했다고 해서 갑자기 눈 건강이 확, 좋아지는 것이 아닙니다. 꾸준히, 적절한 식이요법을 행할때 눈에 좋은 영향을 미치는 것이니 늘 생활습관으로 몸에 베도록 하세요. 물을 마시고 밥을 먹는 것과 마찬가지입니다.  

<비타민A가 들어있는 음식>

: 토마토, 고구마, 해산물, 호박, 사과, 당근, 시금치 등 푸른 잎 채소 

비타민A는 눈 건강에 좋은 대표적인 영양소로 알려져 있죠. 이 성분이 부족하면 시력 장애를 일으킬 수 있습니다. 특히 어두운 곳에서 잘 보이지 않는 야맹증의 원인이 됩니다. 어두 침침하고 시야가 선명하지 않는 등의 증상이 나타난다면 꼭 비타민A를 챙겨 드세요. 

<비타민B가 들어있는 음식>

: 비타민의 종류는 여러가지가 있습니다. 종류별로 알아봅시다! 

- B군 : 땅콩, 우유, 돼지고기, 굴 등

- B2 : 김, 간, 버섯, 미역, 달걀, 녹색 채소 등

- B6 : 콩, 간, 고등어, 연어 등 

- B7 : 양배추, 달걀노른자 등 

- B12 : 고등어, 간, 녹색 채소 등 

비타민B는 피로회복에 좋은 성분으로 잘 알려져 있습니다. 에너지 대사를 활발하게 해주는 필수 영양소 입니다. 면역력을 높이는데도 도움을 주죠. 눈 건강의 기본을 탄탄하게 하기 위해서는 이 비타민B군을 꼭 챙기셔야 합니다. 건강한 체력, 피로 회복은 눈 건강의 기본이니까요. 

<비타민C가 들어있는 음식>

: 오렌지, 레몬, 딸기, 귤, 키위, 채소 등 

비타민C는 항산화 작용을 합니다. 노화를 방지해주죠. 우리 눈은 피로가 심하면서 노화가 가속화 되어 각종 안질환을 유발할 확률이 높아집니다. 그러므로 비타민C를 충분히 섭취하면 활성산소를 제거, 면역력을 향상, 항산화 작용을 통한 노화방지 등으로 눈 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 

<루테인이 들어있는 음식>

: 시금치, 양배추, 브로콜리, 케일, 블루베리와 같은 베리류 등 

루테인은 카노티노이드 비타민이라고도 부릅니다. 고지방 식사로 섭취할때 흡수가 가장 잘 된다고 해요. 루테인은 엽록체 속에 많이 들어 있는 황색 색소의 성분으로 황반 부분의 산화를 방지하고 눈 건강에 나쁜 가시광선, 블루라이트를 막아 주는 것으로 알려져 있습니다.

단, 루테인은 일일 섭취량이 10~20mg이 권장량입니다. 몸에서 합성이 되지 않아 음식으로 섭취해야 하지만 과다섭취는 피하고 꼭 권장량을 지켜 주세요. 일시적으로 피부가 노랗게 변하는 등 부작용이 있을 수 있습니다. 

그밖에도 안토시아닌, 아연, 베타카로틴 등의 성분도 눈 건강에 도움 됩니다. 

우리 몸에 필요한 영양소가 부족하면, 몸이 바로 건강 이상의 신호를 보내옵니다. 눈 건강, 신호를 보내오기 전에 미리 미리 관리하세요. 건강한 밥상이 건강한 눈을 지킵니다.^^ 

나트륨 줄이는 식습관, 좋은 음식 vs 나쁜 음식 

# 나트륨을 많이 섭취하면, 건강에 좋지 않다는 것 아시죠? 

나트륨 과다 섭취, 비만이 되기 쉬울 뿐 아니라 각종 성인병에 걸릴 확률이 높아집니다. 국내 연구 결과에 따르면 나트륨 밀도가 높은 상위20%가 하위 20%에 비해 비만의 위험도가 성인 1.2배 높다고 합니다. 이유는 나트륨 섭취를 많이 하게 되면 단 음식에 대한 욕구도 높아져 음식 섭취량이 늘기 때문입니다. 

나트륨이란 소듐이라는 소금의 구성 원소 입니다. 우리가 생명을 유지하는데 꼭 필요한 영양소죠. 하지만 필요한 영양소라도 과유불급! 지방, 탄수화물도 마찬가지죠. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만, 많이 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 

나트륨은 우리 몸의 수분량을 조절하고 신경자극전달을 도우며, 당질과 아미노산의 흡수를 원활히 해주는 등의 역할을 합니다. 이러한 나트륨을 권장 섭취량 이상으로 섭취하게 된다면 어떻게 될까요? 고혈압, 심장병, 뇌혈관계 질환, 만성심부전증, 골다공증 등의 여러 질병을 초래할 수 있습니다. 

# 나트륨, 권장 섭취량은 얼마나 될까요? 

나트륨 권장 섭취량은 하루 2,000mg 입니다. 그러나 대부분, 권장섭취량 이상을 섭취합니다. 특히 한국인의 음식문화를 보면, 짜고 달고 맵고한 음식들이 상당히 많습니다. 음식의 양도 양이지만, 대부분 조금만 먹어도 나트륨 섭취가 높은 음식들이죠. 우리 음식들에는 소금, 다시다, 고추장, 간장, 버터 등이 많이 들어가잖아요. 

라면을 먹을 때 국물을 먹지 말라고 하죠? 면도 면이지만 국물이 나트륨이 높기 때문이에요. 국, 찌개 등도 나트륨이 높기 때문에 사실, 한국인은 건강을 위해 소식하는 것이 좋습니다. 한꺼번에 많이 먹기 보다, 조금씩 나누어 먹고요. 물을 많이 마시는 게 좋습니다. 음식을 할때는 조미료를 최대한 적게 사용하고 자극적인 맛을 줄이셔야 합니다. 

# 나트륨 줄이는 식습관, 나트륨이 많은 음식과 나트륨을 배출하는 음식은? 좋은 음식 vs 나쁜 음식 

나트륨이 많이 함유되어 있는 음식은 다음과 같습니다. 

: 햄버거, 피자 등의 빵류 또 드레싱 등의 소스를 피해야 합니다. 짬뽕, 자장면 등 중국요리도 나트륨이 높죠.  또 국수, 우동, 스파케티 등 면요리도 마찬가지 입니다. 커피, 라면, 과자 등의 인스턴트 음식 또한 나트륨이 많이 함유되어 있고 찌개나 젓갈 탕류 또한 피하는 게 좋습니다. 

나트륨을 배출 시키는 음식도 있습니다. 

: 바나나에는 사과의 4배에 달하는 칼륨이 들어 있습니다. 칼륨과 나트륨의 비율은 2:1 정도가 적당합니다. 그러므로 바나나를 하루에 하나씩만 먹어도 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다. 

또 토마토 한개당 400mg의 칼륨이 들어 있습니다. 토마토 또한 나트륨을 배출하는데 도움이 되므로 매일 건강을 위해 드시면 도움이 됩니다. 나트륨을 배출시키는 역할과 함께 콜레스테롤과 혈압 수치를 조절해주는 효과가 있습니다. 면역력 강화에도 도움이 되고요. 

양파, 감자, 검은콩, 브로콜리, 가지, 다시마 등 채소와 과일을 다양하게 많이 드세요. 나트륨 섭취를 줄이는데 도움이 되는 식습관으로 건강을 지키세요! 

부산 엑스트라 라식 라섹, 각막을 튼튼하게! 

# 근시퇴행 NO! 라식 라섹후 각막확장증 NO!

엑스트라 라식 라섹은 리보플라빈(비타민B 복합체로 눈의 대사작용 강화, 시력강화 성분)과 자외선을 이용하여 각막의 주성분인 콜라겐의 결합력을 단단하게 극대화 시켜주는 각막콜라겐교차결합술과 기존의 라식 라섹이 결합된 시력교정 수술법입니다. 엑스트라 수술은 기존에 어려웠던 고도근시, 각막이 얇은 조건, 원추각막이 의심되거나 각막의 형태가 불안정하여 수술진행이 어려우셨던 경우에도 안전한 수술이 가능합니다. 

각막을 강력하게 만들어주는 엑스트라 수술법, 알아볼까요? 

각막 표면에 리보플라빈을 흡수시켜 자외선을 쬐어주며 콜라겐의 교차결합을 강화해 약한 각막을 강하게 만드는 라식수술로 수술 후 얇아진 각막으로 인한 부작용(각막확장증)이 없고, 시력교정술 후 근시 퇴행을 막아줍니다. FDA승인, 미국, 유럽, 일본에서도 사용승인을 받은 안전한 수술이며 원추각막의 상태를 안정화시키고 얇은 각막을 가진 환자에게도 안전성을 더하는 수술로 인정받은 수술법입니다. 

# 각막을 강화, 수술 후 원추각막을 완화! 

각막 절삭량이 많아 근시퇴행 가능성이 높은 고도근시 환자들에게 적합! 

1. 수술 후 각막 절편이 열린 상태 

2. 각막표면에 리보 플라빈 도포 및 흡수 

3. 각막표면에 남은 리보플라빈 제거 

4. 각막 절편을 덮어준다.

5. Avedro KXL 시스템으로 자외선(UV-A)정렬

6. 각막에 자외선 조사 

! 리보플라빈으로 강력해진 각막 결합력, 각막에 리보플라빈을 흡수해 콜라겐 교차결합을 강화시켜, 수술 후 원추각막 완화 및 각막 절삭량이 많은 고도근시의 부작용을 예방합니다. 

! 부산 엑스트라 라식 라섹, 이런 분들에게 좋습니다. 

- 절삭량이 많은 고도근시(-6D 이상) 

- 각막두께가 얇아 추가수술이 어려운 경우 

- 원추각막이 있거나 의심되는 경우 

- 각막에 약해져 있으며 재수술이 필요한 경우 

- 수술 후 각막확장증에 대한 불안감으로 더 안전한 수술을 원하는 경우 

- 라식 라섹 수술 후 얇은 각막이 걱정되시는 경우 

! 안전성, 아이시티안과와 함께 하세요. 

- 교체결합치료로 각막을 강화합니다. 

- 수술 후 원추각막증, 각막확장증을 예방합니다. 

- 수술 후 근시퇴행을 완화합니다. 

- 각막돌출상태, 안정화 치료 합니다. 

- 세계 1만건 이상, 안전성이 검증되었습니다. 

# 최신 장비, 아마리스 레드와 안전성을 더한 엑스트라 라식 라섹 

현존하는 레이저중 가장 빠르고 안전한 아마리스 레드, 더 안전하고 건강한 라식, 라섹수술 위한 아베드로 엑스트라! 

아이시티안과에서는 최적의 결과를 위해 최신 장비로 수술을 진행합니다. 시력의 질을 높이기 위한 스카우트 현존하는 최고의 장비 아마리스 1050레드, 시력교정술 후 나타날 수 있는 부작용을 완화하는 아베드로 결합으로 보다 안전한 수술이 가능합니다. 

각막의 콜라겐 교차결합술을 통해 각막의 조직을 강화시켜 안정화 할 수 있다는 사실은 이미 1988년 발표된 안과 논문에서 안전성이 확인되었습니다. Avedro KXL 시스템은 CE마크를 획득해 유럽 전체에서 사용되는 것이 승인되어 있고 캐나다뿐만 아니라 일본, 국내 FDA에서도 사용이 인가되었습니다. 이미 세계 여러 국가에서 활발히 수술이 진행되면서 KXL 시스템은 전세계적으로 10만건 이상 시술되어 그 안전성이 검증된 장비입니다. 

# 내 가족과 같이 판단하고 수술하겠습니다. 

아이시티안과는 더 나은 의료서비스와 더 만족스러운 수술결과를 위해 진심을 다하는 아이시티안과가 여러분과의 약속을 시작합니다. 안전한 라식 라섹, 아이시티안과와 함께 하세요! ^^

하루 커피 한 잔, 건강에 좋을까? 나쁠까?

# 한국인이 사랑하는 커피, 하루 얼마나 드세요? 

2013년 기준, 한국인이 하루 커피 2잔을 평균적으로 마시는 걸로 조사되었다는 자료가 있습니다. 요즘 길거리를 다니다보면 건물 하나 건너는 커피 전문점이 있을 정도로, 한국인의 커피 사랑은 대단하죠. 대기업의 프랜차이즈는 물론 소박한 개인 운영 카페 들도 동네 거리를 장식하고 있습니다. 

그러나 커피는 몸에 좋지 않다는 이야기들이 많았죠. 심장질환 위험률을 높이고 콜레스테롤, 뇌졸중 등의 영향을 미칠 뿐 아니라, 카페인 증독성 때문에 많은 양을 섭취하면 소화기관에 손상을 입을 수 있다는 주장도 있었습니다. 그러나 최근의 발표들을 살펴보면 커피가 몸에 좋다는 연구 결과들이 많습니다. 커피가 우리 몸에 좋은 이유, 자세히 알아볼까요? 

커피에 많이 들어 있는 클로로겐산, 이는 폴리페놀의 한 종류인데요. 항산화 효과가 있는 물질로 하루 적당량을 섭취하면 혈당을 낮추고 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 항산화 성분이 풍부하므로 적절한 양을 마시는 것은 수면 연장, 노화방지에 도움이 된다고도 합니다. 

미국 시사주간지 타임 보도에 따르면 커피를 정기적으로 마셨을때 신진대사에 관여하는 호르몬 수치를 조절하고 제2형 당뇨의 위험률은 오히려 감소하는 것으로 나타났습니다. 커피가 혈관을 유연하고 탄력있게 만들어 준다는 것입니다. 

물론 어떤 음식이든 마찬가지이지만 과유불급, 너무 많은 양의 커피를 마시는 것은 자제 하세요. 하루 한 두잔이면 충분 합니다. 최대 하루 4잔 이상 마시지 않는게 좋습니다. 

그렇다면 몸에 해가되는 성분, 카페인은 얼마나 들어 있을까요? 카페인은 커피 한잔에 약 50~150mg 정도가 들어 있습니다. 이는 약 우유 200ml의 커피에 들어 있는 양입니다. 카페인은 중추신경에 자극을 줘서 졸음이 오지 않도록 해주고 긴장감을 유발하여 집중력에 도움이 ㄹ주기도 합니다. 

카페인은 약 10g이상을 섭취하면 건강에 좋지 않다고 합니다. 안전하게 1일 400mg 정도로 보고 600~800mg 이상이 넘지 않는게 좋습니다. 단, 카페인은 커피에만 들어 있는게 아니니, 최소 섭취를 해주시는게 더 좋겠죠? 

또 커피를 주의해야할 분들이 있습니다. 임산부의 경우에는 커피 양을 더 줄여야 합니다. 대사 속도가 느리고 카페인 섭취 권고량도 적기 때문이죠. 커피가 이뇨작용을 하고 철분 부족의 원인이 될수 있기 때문입니다. 가급적 마시지 않는 게 좋지만, 하루 한 잔 정도는 괜찮다고 해요. 

커피에 민감한 분들도 주의 하세요. 카페인에 민감한 사람들은 커피를 많이 마시면 두통, 흥분 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또 커피를 마시면 잠이 잘 오지 않거나 반대로 나른해지는 경우도 있고요. 질환을 앓고 있는 분들이라면, 담당의와 꼭 상담을 하여 커피 복용에 대한 조언을 받으시는 게 좋겠습니다. 

하루 커피 한 잔, 괜찮네요. 건강에 이점이 되는 것도 많으니 적당량을 맛있게, 커피의 향을 즐기며 마시세요!^^

서면 라식후 주의사항, 가장 많은 질문은?

# 수술 후 궁금한 점 많으시죠? 속 시원하게, 사이다 궁금증 Q&A!

아이시티안과는 실력, 만족도, 환자의 안전지향을 기본으로 최적의 수수술을 제공하고 있습니다. 늘 활발한 학술활동과 논문발표를 하고 있으며 새로운 수술 기법 개발을 위해 부단히 노력하고 있습니다. 이러한 노력은 바로 환자의 만족도, 고객감동을 실현하는 원동력이 되고 있습니다. 

쾌적하고 편안한 500여평대의 진료 환경은 서비스의 질을 한층 더 높여줍니다. 최신장비를 통해 안전한 수술을 시행, 보다 선진화되고 앞서나가는 의료 기술 제공을 위해 앞으로도 노력을 기울일 것입니다. 

아이시티안과는 안전하고 편안한 안과가 될 수 있도록 3대 안심 시스템과 1:1 맞춤 고객 케어 시스템을 통해 수술 후 관리 까지 세심하게 배려하고 있습니다. 

1. 전문 의료진이 1:1로 전담, 시스템제를 시행하여 보다 안전하고 체계적인 관리를 해드립니다. 

2. 최신 안전 장비로 고객의 눈을 소중하고 안전하게 시술하기 위해 항상 노력하고 있습니다. 

3. 고객 맞춤 시력검사와 수술 선택으로 안전시술을 위해 준비하고 있습니다. 

<서면 라식후 주의사항, 어떤 질문을을 하실까요?>

: 가장 많은 질문들을 모아 보았습니다. 

- 라식 후 보호안경을 받았는데, 언제까지 착용해야 하나요? 

보호안경은 수술 후 일주일 정도 외출 시 외상을 방지하기 위해 착용을 권해드리고 있습니다. 외출 시 강한 바람이나 먼지 등으로 인해서 눈이 자극을 받을 수 있도 있으며 혹시 모를 외부의 충격으로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 라식 수술 후 일주일 정도는 착용해주셔야 하며 라섹 수술은 각막 상피 세포의 회복이 늦으므로 약 한달간 착용 해주시는 게 좋습니다. 여름철에는 선글라스를 착용하면 외상의 보호와 함께 자외선을 차단하여 도움이 됩니다. 

- 라식 수술 후 처방 받은 인공눈물을 사용하는데 점안 시 따끔거리는데 이유가 뭘까요? 

라식 수술 후 일시적으로 안구건조증이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 대부분 충분한 휴식과 함께 인공눈물 점안을 통해서 상태가 호전됩니다. 눈이 건조한 경우 눈물층이 외부의 자극이나 이물질로부터 보호하지 못해 각막에 일시적으로 상처가 생겨 따가운 증상을 느낄 수 있습니다. 

인공눈물의 종류에는 여러가지가 있으며 성분에 따라 자각증상이 있을 수 있으므로 불편한 증상이 있다면 전문의와 상의 후 본인에게 맘맞는 처방을 받으시는 게 좋습니다. 

- 야간 눈부심과 건조증이 너무 심한데, 어떻게 해야 하나요? 

동공은 빛에 반응해 크기가 변합니다. 어두운 밤에는 빛을 받아들이기 위해 동공이 커지게 되는데 이때 커진 동공 주변으로 들어오는 빛들로 구면수차 및 야간 근시가 발생하게 되고 그로인해 글씨나 불빛 등이 번져 보이게 되는 현상을 느낄 수 있습니다. 

수술 후 한달 정도는 빛 번짐 현상이 심하게 느껴질 수 있습니다. 약 3~6개월 정도 후에 조금씩 해소되지만 개인의 회복 기간 차가 있을 수 있습니다. 야간에 이런 부분이 불편감이 심하다면 운전을 할때 등 선글라스를 착용하시고, 가급적 어두운 곳에서의 눈 사용을 줄이시기 바랍니다. 

- 라식 후 주의사항, 또 뭐가 있을까요?

/ 수술 당일은 눈을 비비거나 눈을 꼭 감거나 눈을 부딪히지 않게 조심하셔야 합니다. 

/ 잠을 잘때에는 자신도 모르게 눈을 비빌 수 있으므로 투명 안대를 2주간 착용해야 합니다. 

/ 가벼운 조깅이나 헬스는 일주일 후부터 가능하나 수영이나 공을 사용하는 운동이나 과격한 운동은 피하시는 게 좋습니다. 

/ 대중목욕탕, 사우나, 찜질방 역시 한달 후부터 가능합니다. 

/ 간단한 샤워는 당일에도 가능합니다. 

/ 음주는 1~2주일 정도 피하는 게 좋습니다. 

/ 화장은 3일후부터 가능하며 2주 후에는 눈화장도 가능합니다. 

/ 책이나 모니터 사용, 스마트폰 사용 등 근거리 작업은 수술 후 가능하나 다만 너무 무리하지 않도록 사용을 자제해 주시기 바랍니다. 

서면 라식후 주의사항, 함께하고 싶은 안과, 아이시티안과의 문을 똑똑 두드리세요! 

각막손상, 증상과 회복 방법은?

# 각막은 어떤 원인으로 손상이 될까요? 

각막손상의 원인은 다양합니다. 자외선, 미세먼지, 콘택트렌즈, 무리한 눈의 사용 등을 대표적으로 꼽을 수 있습니다. 보이지는 않지만 일상생활에서 눈의 기능을 약화시키는 각막손상, 그 증상과 회복 방법에 대해 알아봅시다! 

: 자외선, 우리 눈에 어떤 영향 미칠까?

자외선은 파장에 따라 분류된다. -A, B, C 등으로 나뉘는데 이중 자외선 -A와 B는 망막에까지 영향을 미칠 수 있는 유해한 광선입니다. 일시적으로 노출되는 것은 괜찮지만, 장시간 또는 지속적인 노출이 있게 되면 노안, 백내장, 황반변성 등의 안질환을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다. 

망막에까지 깊숙하게 침투된 자외선은 각막손상을 불러일으키고 수정체를 손상, 시력저하까지 불러일으킬 위험이 있습니다. 안구 화상이라고 들어보셨나요? 자외선과 같은 강한 광선으로 인해 눈에 열 손상을 입는 것을 바로 안구화상, 광각막염이라고 합니다. 이를 방치해두면 벗겨진 각막을 통해 2차 감염이 일어날 수 있습니다. 

그러므로 자외선이 가장 많은 오전 10시부터 오후 2시까지는 장시간 야외활동을 자제하는 게 좋습니다. 외출 시에는 모자, 선글라스 등으로 눈을 보호해 주세요. 각막손상 예방, 자외선을 차단하는 것이 지름길 입니다. 

: 대기중 오염물질, 건조한 환경은 우리 눈에 어떨까? 

우리 눈은 건조함에 매우 약합니다. 피부가 건조할때 외부 작은 자극에도 민감해지듯이 눈 또한 마찬가지 입니다. 건조한 바람이 부는 환절기에는 특히 더 눈의 표면을 마르게 하여 대기중 오염물질, 대표적으로 미세먼지와 황사 등이 눈에 바로 닿으면 안구건조증이 악화될 수 있습니다. 이러한 오염물질로 각막이 손상될 수 있으며 각막염, 결막염 등이 오래가면 만성충혈, 시력저하 등의 원인이 될 수 있습니다.

실내에 있을때에는 습도 관리에 신경을 써 주세요. 환기를 자주 시키고 가습기를 사용, 공기 청정에 도움되는 식물을 키우는 것도 방법 입니다. 미세먼지, 황사 등이 심한 날에는 외부 활동을 가급적 피하시는 게 좋겠습니다. 

: 콘택트렌즈로 인한 손상, 개선 방법은?

실제로 눈 검사를 해보면 장기간 콘택트렌즈를 사용하신 분들은 안구 표면, 각막에 손상이 다소 있는 분들이 많습니다. 눈이 건조하고 이물감이 느껴지고 불편감이 있는 것은 바로 이러한 미세한 손상 때문입니다. 손상이 심해지면 잦은 염증이 발생하죠. 계속된 콘택트렌즈로 인한 자극, 손상은 이후 각종 안질환 유발의 원인이 될수도 있습니다. 

가급적 렌즈 사용은 줄이고, 렌즈를 최대한 청결하게 관리하는 게 좋습니다. 균이 눈에 들어가면 눈의 면역력이 더 약해지니, 콘택트렌즈와 보관용기 등을 깨끗이 세척, 소독해 사용하세요. 

: 수술로 인한 각막손상, 빠른 회복 방법은? 

수술 후 눈물이나고 눈이 시리며 시야가 흐려지는 것은 각막이 손상되었기 때문입니다. 수술 후 빠른 회복을 위해서는 첫째도, 둘째도 휴식이 중요합니다. 개인의 회복 속도차는 있을 수 있으나 눈의 상처가 회복할 충분한 시간이 필요합니다. 

각막손상 회복을 위해서는 눈이 건조하지 않도록 인공눈물 및 처방 받은 안약을 지도에 따라 점안해야 합니다. 눈이 피로한 것이 좋지 않으니 컴퓨터, 스마트폰 사용은 가급적 피해야 하고요. 또 눈에 열이 발생하면 염증이 악화될 수 있으니 스트레스도 주의, 뜨거운 사우나 등도 피해주세요. 눈에 외부 자극이 가해지지 않도록 하고, 눈에 좋은 음식도 잘 챙겨 드세요!^^