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소아응급처치, 상식으로 알아두세요! 

# 아이를 키우다보면 발생할 수 있는 다양한 사고, 어떻게 대처할까요? 알아두면 좋을 상식, 정리해 봅시다. 

<발생할 수 있는 사고, 소아응급처치 상식>

1. 화상을 입었을 때 : 아이들이 가장 조심해야할 것이 바로 뜨거운 것입니다. 그래서 가스레인지 등 열, 불과는 항상 멀리하도록 해야 합니다. 아이들은 순식간에 다칠 수 있으니까요. 위험한 걸 모를 수 있기 때문에 조심, 또 조심해야 하죠. 

만약 아이가 화상을 입었을 때는 먼저 깨끗하고 차가운 물로 열을 식혀줘야 합니다. 물의 수압은 세지 않도록 해야 하며 물집이 터지지 않도록 주의해야 합니다. 화상이 심해 옷이 피부에 달라 붙을 경우 억지로 떼지 말고 바로 119를 불러 병원으로 가는 게 안전 합니다. 상처 부위의 열이 식으면 가벼운 화상의 경우 연고, 습윤 드레싱으로 마무리하시고 심하거나 어떻게 대처할지 모를때에는 무조건 가까운 병원에서 치료를 받는 게 안전합니다. 

2. 갑자기 코피가 날때 : 아이가 갑자기 코피를 플리면 머리를 뒤로 젖히지 말고 앞으로 숙여서 피가 자연히 흐르도록 해야 합니다. 콧등을 양쪽으로 눌러 지압을 하고 이마나 눈쪽을 차가운 얼음으로 찜질 해주는 게 좋습니다. 코피가 계속 될 때에는 바로 병원으로 가는 게 좋습니다. 

3. 무언가 삼키거나 목에 걸렸을때 : 아이가 뭘 삼켰는지 모른다면 빨리 병원으로 가는게 가장 좋습니다. 빙초산이나 강한 세척제 등을 마셨다면 우유를 먹인 후 병원으로 데려가는게 좋습니다. 음식물이 목에 걸렸다면 아이가 뱉어 낼 수 있도록 고개를 숙이게 한 후 등을 두드려줍니다. 토를 하더라도 목에 걸린 것을 빼내야 하며, 호흡 곤란 등 아이가 계속 괴로워 한다면 병원으로 바로 가야 합니다. 

4. 소파, 침대에서 떨어졌을때 : 아이의 몸을 진정 시켜주고 열이 나는지 체크합니다. 토를 하거나 열이 오르는 등의 증상이 나타날 경우 바로 병원에 가야 합니다. 당장 외상이 없더라도 아이의 행동을 주시하고 평소보가 힘이 없거나 또는 예민해져 짜증을 내는 등 행동의 변화를 보이면 몸에 이상이 있을 수 있으므로 병원에 가서 정밀 검사를 받아보는게 좋습니다. 

5. 찢어지거나 베는 등의 상처가났을때 : 피가 날 경우 먼저 깨끗한 물로 헹구어 주시고 연고를 바르고 드레싱으로 마무리 하는 게 좋습니다. 만약 칼이나 녹슨 뾰족한 것 등에 의해서 상처가 났을 경우에는 파상풍의 위험이 있기 때문에 병원에 가서 예방 주사를 받는 게 좋습니다. 

소아응급처치, 중요한 순간에 알아두면 도움이 됩니다. 소중한 우리 아이가 아플때 당황하지 말고, 대응할 수 있도록 기억해두세요!^^

부산백내장수술, 주의할 사항은? 

# 백내장은 후천적인 영향 커, 노인성 백내장 대부분 

노화현상으로 인한 노인성 백내장이 대부분의 원인을 차지합니다. 나이가 들면 수정체의 단백질 성분이 변화하면서 탄력성을 잃어버리게 되는데요. 이러한 현상이 지속되면 투명했던 수정체가 뿌옇게 혼탁이 되는 것입니다. 

이러한 노인성 백내장 외에 눈에 외상을 입은 경우 나타나는 외상성 백내장과 태어나면서부터 수정체가 혼탁 되어 있는 선천성 백내장, 다양한 안질환으로 인해 생기게 되는 합병성 백내장, 스테로이드성 약물 남용으로 인해 촉발되는 약물유발 백내장, 임산부가 풍진에 감염되었을 경우 태아가 백내장이 생길 수 있습니다. 

# 부산백내장수술 전 어떤 검사가 이루어질까요?

눈은 가벼운 질환에도 쉽게 피로감, 통증을 느낄 수 있는 예민한 부위 입니다. 그렇기 때문에 정기적인 안과검진은 필수 입니다. 철저한 검사, 사전 예방은 모든 질병의 가장 우선적 치료이지요. 

: 백내장 검사, 이런 검사들이 있어요! 

세극등검사 / 안축장 초음파검사 / IOL master / 3차원 각막CT촬영 / 수정체 밀도검사

# 수술 전에 체크해야할 것은? 

백내장 수술 후 각막 모양이 변하면 난시가 생길 수 있습니다. 부작용으로 빛 번짐이 심하고 어지럼증이 유발, 일상생활을 하는데 불편함을 일으킬 수 있습니다. 노인성 질환이 크게 늘어나고 있는 지금, 백내장 수술은 가장 많이 받는 수술이 되었습니다. 매우 보편화된 수술이지면 이렇듯 부작용도 있을 수 있어 사전 검사를 통한 눈 건강 진단이 무엇보다 중요 합니다.

부산백내장수술은 노화한 수정체를 제거하고 그 자리에 인공수정체를 교체하는 방식입니다. 난시가 생길 수 있는 이유는 삽입한 인공수정체의 축이 기울어지거나 혹은 중심에서 이탈한 경우 위치에 따라 생길 수 있습니다. 수술 후에 생기는 난시는 일반 난시보다 앞서 이야기 한대로 그 증상이 더 악화될 수 있습니다. 그러므로 수술 전 꼭 난시 여부를 확인하는 게 좋습니다. 

난시 여부 확인을 통해서 난시 축과 절개 위치를 고려해 수술을 받는다면 후유증 발생을 줄일 수 있습니다. 수술 후에는 생활습관 등에 이해서도 난시가 발생할 수 있으므로 눈에 자극이 되는 행동을 가급적 삼가는 게 좋습니다. 

# 부산백내장수술, 40대 미만 젋은 층에서도 백내장 발병 

이제 백내장은 더이상 노인성 질환으로만 분류할 수 없습니다. 젊은 층에서도 백내장 발생이 늘어나고 있습니다. 백내장 증상 초기에 발견이 된다면 수술이 아닌 치료를 통해서 진행속도를 늦추는 방법도 있습니다. 백내장은 통증이 있는 질환이 아니기 때문에 시력을 정기적으로 체크하는 것이 좋습니다. 눈이 뿌렿고 흐리게 보이는 등 증상이 지속된다면 꼭 안과 검진을 받으세요! 

<백내장 예방을 위한 생활습관 5가지>

1. 눈을 비비거나 세게 만지는 등 자극을 삼가세요. 

2. 눈의 피로도가 높아지지 않도록 충분한 휴식을 취하세요. 

3. 눈에 도움 되는 영양소를 섭취 하세요. 

4. 평소 눈 운동, 눈 지압으로 눈 체력을 지켜주세요. 

5. 컴퓨터, 스마트폰 등의 근거리 작업을 최대한 줄이세요. 

부산백내장수술, 궁금한 점은 역시 아이시티안과 입니다.^^

5월 9일, 선거 투표시간 및 방법은?

# 소중한 한 표, 내일 꼭 행사하세요! 

2017년 5월 9일 화요일, 제19대 대통령 선거가 있는 날입니다. 이 날은 임시공휴일로 지정, 5월 4~5일 양일간은 사전투표가 있었습니다. 사전투표는 26.06%로 투표 열기가 대단했습니다. 내일, 새 시대를 열 주인공은 누가 될까요? 여러분의 소중한 한표로 국민의 대통령을 만들어 주세요! 

: 선거 투표시간 

투표시간은 오전 6시부터 오후 8시까지 입니다. 선거를 위해서는 신분증이 필요합니다. 신분증을 제시하고 선거인 명부에 서명을 합니다. 그러니 꼭 미리 챙겨 가도록 하세요. 

: 투표방법 

투표용지를 받으면 기표소에 비치된 기표용구로 기표용구로 기표합니다. 투표지를 투표함에 넣습니다. 크게 어렵지 않죠? 칸에 벗어 나거나 선 중간에 찍으면 무효가 됩니다. 그러므로 꼭 칸 안에 알맞게 찍어 주세요. 소중한 한표의 힘이 꼭 미치길 바랍니다. 

<투표에 관한 안내사항> 

> 투표 안내문 확인 

> 오전 6시 오후 8시까지 투표시간 엄수 

> 공공기관이 발행한 사진이 첩부된 신분증 반드시 지참 

> 해당 기표용구 외 다른 표시를 하면 무효 처리 

> 기표소 내 투표지 촬영 금지 

: 투표장소 찾기 

투표장소는 중앙선거관리위원회 홈페이지를 참고하거나 포털 사이트에서 투표장소를 개인정보 입력 후 확인이 가능합니다. 

선거 투표시간, 투표장소 잘 확인하셔서 투표하시고, 내일 새롭게 시작될 19대 대통령의 주인공을 함께 기다리자고요! 

서면안과, 라식 라섹 전 궁금한 점은? 

# 환자들이 자주 하는 질문들을 모아 모아, 궁금증 완벽 해소! 

5월 황금연휴, 어떻게들 보내셨나요? 

근로자의 날, 석가탄신일, 어린이날, 그리고 오늘은 어버이 날이죠. 가정의 달이라는 테마에 걸맞게, 5월은 정말 가족들에 대한 사랑, 고마움을 느끼기 충만한 달인거 같아요. 5월 첫 주 주말에는 짙은 황사, 미세먼지로 전국에 주의보가 내려졌었는데요. 나, 그리고 가족들의 건강을 좀 더 챙기는 5월 되기실 바랄게요. 부산, 경남 지역은 본래 타 지역에 비해서 미세먼지 농도가 낮은 편이었는데, 지난 주말에는 외출하니 눈이 따갑더라고요. 선글라스, 마스크, 모자! 필수적으로 챙기고 꼭 날씨도 확인하고 외출하세요. 당분간은요.^^

5월 연휴, 긴 시간을 이용해 웨딩라식, 효도라식, 노안라식, 취준라식 하신 분들이 상당히 많았어요. 수술에 대한 궁금증 문의, 하나 하나 응대해드리다보니, 정리해서 한 눈에 모아 모아, 보면 참 좋겠더라고요. 그래서 오늘은 라식 라섹 전 궁금한 점, 한 자리에서 딱, 보실 수 있도록 정리해 볼게요. 

<서면안과, 이것이 궁금하다!>

1. 수술 하는 중에 통증이 느껴지지는 않나요? 

수술 시에는 마치 안약을 점안한 후에 수술에 들어가게 됩니다.  수술을 위해 눈을 벌릴때의 느낌과 눈에 뭔가가 닿는 듯한, 느낌이 들지만 아프다, 라고 느껴지는 통증은 없습니다. 일시적으로 당기는 듯한 느낌을 받을 수 있는데 수술 후 고정된 테이프를 제거할 때 느끼는 느낌 정도 입니다. 수술한 당일에는 마취가 풀릴때까지는 통증이 거의 없고 마취가 풀리고 난 후부터 이물감, 시린감 등이 느껴지면서 눈을 뜨기 어렵습니다. 눈을 감고, 충분한 휴식을 취해주는 게 중요 합니다. 

2. 수술 후 진료는 어떻게 받나요? 

개인의 상태에 따라 차이가 있지만, 라식의 경우 수술 다음날 한번 진료를 통해 눈 상태를 확인하고 약 한달 정도 후에 다시 한번 눈상태를 검사합니다. 개인에 따라 차후 진료일을 지정하게 되고요. 

라섹의 경우에는 수술 후 3~7일 정도 뒤 내원하여 보호렌즈를 제거 하고 3~6주 간격으로 3~6개월 까지 지정된 기간에 진료를 받습니다. 담당의가 진료일에 대해서는 개인의 눈 상태에 따라 안내합니다. 

3. 수술 후, 눈 사용이 많은 직업인데 괜찮을까요? 

서면안과의 라식 라섹 수술은 성인을 대상으로 한 수술로 시력잉 ㅑㄱ 6개월 ~ 1년 간 크게 변화가 없는 즉 눈 상태에 특별한 질환이 없는 경우 진행 가능합니다. 눈의 성장이 끝난 다음이기 때문에 시력 교정 수술을 받은후에 근거리 작업을 장시간 일부 한다고 해서 갑자기 시력이 다시 나빠지지는 않습니다. 

다만 현대인의 경우 무리한 컴퓨터의 사용과 스마트폰의 일반화, 또 답답한 사무실내 환경, 외부 환경 오염 등으로 눈의 휴식이 적습니다. 그러므로 꼭 눈을 사용한 만큼 휴식해주고 영양도 챙겨 주는 등의 관리가 필요합니다. 

4. 수술 후에 화장은 언제가능한가요? 

여성분들은 참 궁금해하시는 것 중 하나인데요. 라식의 경우 피부 화장은 이틀째부터 눈 화장은 1주 후부터 가능합니다. 라섹의 경우에는 피부화장은 4일째부터 눈화장은 약 2주후부터 하시는 게 좋습니다. 

5. 라식, 라섹 후 금주해야 하는 이유는 뭔가요? 

알코올은 몸에서 수분을 흡수, 분해가 되기 때문에 눈이 건조해지고 또 열 발생으로 눈의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 이물감, 뿌옇게 보이는 증상 등의 불편함이 발생할 수 있고요.  상처가 회복되는 것을 더디게 할 수 있어 가급적 금주하는 것이 눈 건강에 도움 됩니다. 

6. 난시가 심해도 수술을 받을 수 있나요? 

라식 수술은 근시, 원시, 난시 등 대부분의 굴절 이상을 교정 할 수 있는 수술 방법입니다. 난시가 있다고 해도 교정이 가능합니다. 그러나 난시가 심한 경우에는 약간의 난시가 남아 있을 수 있습니다. 단, 난시를 보충 교정을 통해 해결 할 수 있습니다. 한 가지 주의할 점은 각막의 모양이나 두께가 안전하지 않을 경우 수술이 어려울 수 있어 사전 철저한 검사가 무엇보다 중요 합니다. 

서면안과, 환자의 안전을 우선으로 하는 라식 라섹 수술로 만족도 높은, 수술 결과로 보답드리겠습니다. 5월에도 아이시티안과와 함께 하세요! ^^ 

비문증 증상, 시야를 방해하는 무언가가 떠다닌다? 

# 눈 앞에 뭔가 아른거리는 안과질환, 비문증에 대해 알아봅시다! 

비문증이란, 먼지나 벌레 등이 떠나니는 듯 보이면서 시야를 방해하는 증상이 나타나는 것입니다. 시선을 따라서 계속 움직이기 때문에 일상생활을 하는데 있어 많은 불편함을 초래 합니다. 처음에는 점 같기도 하고 아주 작은 벌레인가 싶기도 합니다. 그러다 점점 이 증상이 심해지면 '보는 일' 자체에 문제가 발생하면서 극심한 불편함을 호소하게 돼죠. 특히 하얀 벽이나 깨끗한 면을 볼 때에 증상이 더 심해집니다. 

비문증의 주요 원인은 유리체 액화현상으로, 유리체 액화현상은 40대 이상부터 생기기 시작하며 80대 이상에서는 유리체 대부분이 액체로 변하게 됩니다. 나이가 들면 망막과 수정체 사이에 있는 젤리 형태의 유리차가 수분과 섬유질로 분리되는데 이를 액화현상이라고 합니다.

노화 뿐 아니라 비문증은 다른 원인으로도 발생할 수 있습니다. 나이와 성별 관계 없이 발병할 수 있고 그 치료약이나 치료법이 명확하지 않기 때문에 무엇보다 예방과 조기 발견, 개선을 위한 생활습관 관리가 중요합니다. 

비문증 환자는 한 해 22만명으로 50~60대가 30% 이상으로 가장 많습니다. 그 다음으로 40대, 70대, 30대, 20대 순이며 성별은 여성이 63%로 남성 37%보다 많은 것으로 나타났습니다. 

# 비문증 의심? 이런 경우 안과를 찾으세요! 

눈 앞을 떠다니는 점의 개수가 많아지거나 무언가 가림막으로 가리는 듯한 증상, 무언가 번쩍이는 듯한 현상이 나타나면 안과를 찾는게 좋습니다. 노화가 아닌 다른 안질환이 원인일 수 있기 때문입니다. 

대표적으로는 망막열공, 망막층이 찢어지는 망막박리, 염증 등이 있습니다. 통증이나 출혈, 시력저하, 두통 등의 증상이 동반 되기도 합니다. 성인병 환자들 또한 유리체의 출혈 빈도가 높아서 이물질이 보일 수 있습니다. 특히 40대 이전에 비문증 증상이 의심된다면 바로 안과를 찾아야 합니다. (40대 이상이더라도 정기 검진을 통해, 항상 눈 상태를 점검하시는 게 좋답니다.^^) 

비문증은 앞서 말씀 드린대로, 정확한 치료법이 아직 개발되어 있지 않습니다. 그러므로 증상이 악화되지 않도록 철저한 생활습관 관리가 필요 합니다. 

1. 눈이 스트레스를 받지 않도록 최대한 피로를 낮춰 줘야 합니다. 

2. 눈운동, 눈 마사지를 꾸준히 해줘야 합니다. 

3. 어두운 곳에서의 눈 사용을 자제 합니다. 

4. 컴퓨터, 스마트폰 등 사용을 줄여야 합니다. 

5. 눈에 자극되는 습관들을 멀리 합니다. 

(음주, 흡연, 장시간 렌즈착용, 장시간 자외선 및 미세먼지 노출) 

6. 눈에 좋은 음식을 고루 섭취합니다. 

7. 충분한 수면으로 눈이 휴식할 수 있도록 해줍니다. 

빠른 발견, 조기 치료, 적절한 관리는 우리 눈 건강의 기본 자세 입니다. 맑고 건강한 시야, 스스로의 선택으로 지켜 주세요!

부산 달맞이길, 5월 황금연휴 이 곳 어때요? 

# 해운대 해수욕장에서 송정해수욕장으로 이어지는 와우산 중턱 고갯길 

달맞이 고개라고도 불리는 고갯길로 벗나무와 소나무가 줄지어 서 있는 해안도로, 유명한 드라이브 및 산책 코스 입니다. 고갯길  가장 위에는 달맞이 동산이 있고, 그곳에는 해월정이 있습니다. 달맞이길에는 카페, 레스토랑 등이 있으며 대부분 바다를 전망으로 하고 있어 많은 이들이 찾는 관광명소 입니다. 달맞이길 워룰은 대한 팔경중 하나로 꼽힐 만큼 장관입니다. 

달맞이길 명소, 황금연휴에 들러 보세요! 

<1> 커피비경에 소개된 까사오로 

전망이 정말 일품인 까사오로, 커피비경에 소개될 만큼 유명합니다. 호텔 라운지바와 같은 느낌을 줍니다. 와플이 유명한데, 커피 맛 또한 좋습니다. 시간만 허락된다면, 여유롭게 저 멀리 바다를 바라보면서 달달한 디저트와 따뜻한 커피 한 잔 마시기 딱 좋은 곳입니다. 연인, 친구 끼리 와도 좋지만 혼자만의 사색을 즐기기에도 나름 분위기 이는 곳이에요. 

<2> 작품이 머물러 있는 예술 카페, 반 

카페 안에 그림들이 참 많아요. 작품들을 볼 수 있어 흥미로운 곳입니다. 이 카페 또한 넓은 동선이 장점, 복잡한 도시에서 벗어나 여유로운 시간을 보내기 좋습니다. 카페 맛도 좋지만, 커피 잔도 너무 예쁩니다. 편안하면서도 예술의 느낌이 가득한 카페, 반은 다소 가격대가 있는 것으로 알려져 있어요. 참고하시길 바래요. 

<3> 디저트가 유명한 카페, 아델라7

출출함이 느껴져 디저트 생각이 난다면 아델라7 카페에 들러보세요. 빵, 케이크, 쿠키의 맛이 아주 좋기로 유명해요. 창가에 앉으면 멀리 바다도 보이고요. 이곳은 커피를 마시러 오는 것도 그렇지만 디저트 사러 오는 분들도 꽤 많답니다.

<4> 엔틱한 분위기가 고풍스러운 곳, 첼시 

인테리어로 유명한 카페 입니다. 누구나 한번쯤은 그려봤을 그런 인테리어, 엔틱한 느낌이 물씬 납니다. 분위기 때문인지 사람이 많은데도 그렇게 시끌벅적 하지는 않습니다. 햇살 좋은 날에는 야외 테라스에 나가서 한 잔 해도 좋을 듯 해요. 엔틱한 분위기와 잘 어울리는 커피 잔, 역시 맛에는 시각적인 요소도 빼놓을 수가 없네요. 커피도 커피지만 디저트 맛도 꽤 괜찮다고 입소문이 나있어요. 식사 후에 이야기 꽃을 피우기 아주 좋은 분위기 있는 카페랍니다. 

<5> 24시간, 언제든 오세요! 할리스 커피 

달맞이길에 있어서 일까요? 여느 할리스 커피보다 더 외관이 예쁘게 느껴진답니다. 나름 주차 공간이 넓어서 차를 가지고 오시는 분들에게 좋아요. 계단을 올라가면 포토존도 있고요. 24시간 운영을 하기 때문에 야경을 보기에도 좋습니다. 드라이브 하다가 잠시 커피 한 잔 하기 딱 좋은 카페 랍니다. 

부산 달맞이길, 황금연휴에 들러보면 어떨까, 소개해 드렸습니다. 달맞이길 하면 전망, 그리고 카페를 빼놓을 수 없기에 전망 보기 좋은 카페. 눈이 즐거운 카페들을 알아보았네요. 연휴, 날씨도 좋다고 하니 딱히 계획이 없으시더라도 바깥 활동을 해보세요. 

우리 몸도 광합성이 필요하니까요. 건강을 위해서는 좋은 것을 보고 좋은 것을 먹고 느끼는 것도 하나의 방법이랍니다.^^

눈건강 위한 조도 조절, 조명 사용법 바로 알기 

# 조명이 눈건강에 미치는 영향은? 

요즘 인테리어 소품으로 조명이 인기가 많죠. 조명의 종류는 다양한데 어떤 것이 가장 눈 건강에 영향을 덜 미칠까요? 요즘 유행하는 아이템이 눈 건강에 미치는 영향, 또 올바른 조명 사용법 알아보겠습니다. 

눈 건강에 조도가 어떤 영향을 미치는지 잘 모르시죠? 대부분의 사람들이 이 조도를 간과합니다. 그러나 살펴보면 분위기를 위해 지나치게 밝은 조명을 쓰거나 또는 너무 어둡게 하는 등 조도 조절이 제대로 되지 않으면 우리 눈은 빛에 민감하게 반응해 심한 피로를 느끼게 됩니다. 

실내 조명 뿐 아니라, 바깥의 조명들도 마찬가지 입ㄴ다. 요즘은 화려한 조명을 하나의 마케팅 수단으로 삼기 때문에 너도 나도 눈에 띄는 조명을 사용합니다. 그래서 오히려 밤이 되면 아주 화려한 거리가 연출 됩니다. 젊음, 열기가 느껴진다고도 하죠. 그러나 이러한 야간 조명은 우리 눈에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 생각해 보세요. 빛의 세기가 아주 세면 우리 눈은 오히려 더 불편함을 느낍니다. 자동차 상향등를 켜거나 어두운 곳에서 갑자기 불을 켰을때, 빛이 확 들어오면 나도 모르게 눈을 감게 되죠.

요즘은 LED 조명들을 많이 사용하는데요. LED 조명은 형광등에 비해 깜빡임이 적고 고른 빛을 냅니다. 눈에 더 좋을 것 같지만 다른 조명 방식보다 망막 내 면적이 작아 부분적으로 빛이 집중되면 오히려 망막 시세포가 손상될 수 있습니다. 

또 어두운 곳에서는 우리 눈의 긴장 상태가 지속되면서 눈이 피로도가 상승할 수 있습니다. 특히 어두운 곳에서의 영상 기기 사용은 더 많은 활성산소를 생성, 눈의 정상 세포를 파괴합니다. 

조명환경이 우리 눈에 얼마나 많은 영향을 미치는지 아시겠죠? 

# 눈 건강 위한 조명 사용법, 알아볼까요? 

- 너무 어두운 곳에서 TV나 스마트폰, 컴퓨터 사용을 가급적 삼가세요. 

- 영상 기기의 사용시간을 제한하고 눈의 휴식을 주세요. 

- 보는 화면의 위치를 15~20도 정도 조절하여 아래로 내려다 볼 수 있도록 하세요. 위로 올려다 보는 것보다 눈의 피로도가 적습니다. 

- 실내 조명은 전체 조명은 간접 조명, 부분 조명은 직접 조명을 쓰는게 좋습니다. 

- 빛의 밝기는 조도 100~200룩스 정도, 직접 조명의 조도는 400~700룩스정도가 적당합니다. 

- 스탠드나 분위기 연출을 위한 조명 등은 직접적으로 빛이 노출되지 않도록 커버를 씌워 사용하는 게 좋습니다. 

실내 조명, 오늘부터는 눈 건강을 신경쓰세요!

눈이 편안함을 느낄 수 있는 밝기를 통해 눈건강을 지키는 생활습관을 실천하세요.^^

노안수술, 적절한 시기는 언제일까요? 

# 노안 때문에 일상 생활이 힘드시다면, 프레스비 노안라식 

! 요즘 눈이 너무 침침하세요? 

!! 가까운 글씨가 잘 보이지 않으세요? 

!!! 시야가 좁고 흐릿하게 보이세요? 

노안의 원인, 알려진대로 눈 속 수정체가 노화되어 탄력이 떨어지고 모양체의 기능이 감소하여 나타납니다. 수정체의 탄력이 저하되면 빛의 초점이 망막 뒤에 맺혀서 가까운 글씨, 사물을 보기 어려워지는 것입니다. 노안이 오면 왜 가까운 글씨가 잘 보이지 않는지 이해 되시죠? 또 초점을 이동시키는 힘이 약해지기 때문에 눈의 피로도 또한 상승합니다. 일상 생활을 하는데, 상당히 불편함을 느끼게 되죠. 

# 노안자가진단, 노안이 의심되시나요? 

: 다음과 같은 증상이 있다면 노안을 의심할 수 있습니다. 

/ 가까운 글씨, 사물이 잘 보이지 않는다. 

/ 침침하고 어둡게 보이는 느낌이 든다. 

/ 책, 스마트폰, 컴퓨터 화면 등을 멀리서 보게 된다. 

/ 머리가 아플 정도로 눈이 피로하다. 

/ 시야가 흐릿하게 보인다. 

나이가 들면 우리 몸의 근육의 힘이 약해지듯이, 눈의 근육의 힘도 떨어지면서 결국 노안이 발생, 그래서 노안 예방을 위해 꾸준한 눈운동을 권장하는 것입니다. 눈의 체력을 길러주기 위함이죠. 눈의 피로를 풀어주는 것 또한 눈 노화 예방법 중 하나 입니다. 

눈근육이 무엇이냐고요? 눈꺼풀 위의 근육은 안륜근이라고 하고 눈 안쪽의 수정체 두께를 조절하는 것을 조절근이라고 합니다. 이러한 근육의 힘이 약해지면, 눈의 노화가 빠르게 진행 될 수 있으므로 평소 사소한 생활습관 하나 하나가 중요해 집니다. 

# 노안수술, 위와 같이 눈 상태를 확인했다면 이제 선택하세요! 

: 노안수술의 시기, 다음과 같은 분들이라면 OK! 

! 프레스비맥스 노안수술, 자세히 알아봅시다! 

-40대 이상, 노안 증상이 있는 경우 

-원시, 근시, 난시를 모두 교정하고 싶은 경우 

-렌즈삽입술을 선호하지 않는 경우 

-돋보기, 다초점 안경이 불편하신 경우 

하이브리드 노안수술은 전세계적으로 성능을 인정받은 아마리스1050RS RED 레이저를 통해 라식, 라섹처럼 노안을 효과적으로 교정할 수 있는 수술방법입니다. 기존의 노안라식은 단순히 한쪽 눈에 근시를 남기는 방법이라면 프레스비맥스 노안교정술은 각막의 구면수차를 줄이고 초점심도를 변화시키는 진정한 의미의 노안교정 입니다. 

시력의 질을 향상, 수정체의 손상 없이도 시야의 범위를 넓혀 눈을 더 편안하게 만들어 주는 것이, 장점이랍니다. 단안시 방식과 다초점 방식, 두 가지를 동시에 이용하는 수술 방법으로 양안의 시력차이로 불편함이 다소 있었던 기존 라식에 비해 근거리 교정효과가 뛰어나며 원거리 시력 감소는 적습니다.

? 주의할 사항은 없을까요? 

기존 노안수술과 마찬가지로 안구건조증이 발생할 수 있고 수술 후 강한 충격을 주의해야 합니다. 또한 수술 후에 다소 회복 기간, 적응 기간이 필요하나, 이는 시간이 지나면 자연스레 좋아집니다. 

빠른 레이저와 빠른 회복, 안전 지향의 수술, 한번의 수술로 반영구적인 효과, 철저한 정밀검사를 통한 종합 눈 건강 진단으로 눈 건강을 가장 기본으로 합니다. 

함께하고 싶은 안과, 아이시티안과와 눈의 수명을 연장하세요! 

노안, 눈의 제2의 인생의 시작을 돕겠습니다.^^

봄철 피부건조증에 도움되는 마사지법 

# 낮에는 쨍쨍, 밤에는 쌀쌀, 피부는 괴로워요! 

한낮 따뜻한 기온이 이어지면서, 정말 봄이 왔구나 싶으시죠? 이제 낮에는 추위를 전혀 느끼지 못할 정도로의 날씨입니다. 낮과 밤의 온도차가 약 10도 이상 나는데요. 낮에는 외투를 벗고 돌아다니는 분들도 종종 볼 수 있습니다. 그러나 피부는, 온도의 변화가 잦을수록 피로를 느낍니다. 낮에는 열이 올랐다가 갑자기 밤에는 확 식어버리고, 이런 피부의 열순환이 반복되다보면 피부가 약해지고 건조해지게 됩니다. 

그래서 봄철에 더 피부가 까칠하고 푸석해지는 것이랍니다.

봄철, 피부관리하기란 영 까다로우시죠? 자, 먼저 내 피부의 현재 상태, 수분을 어느 정도 가지고 있는지, 살짝 체크해보세요!^^

1. 하루 8잔 이상의 물을 마십니다. 

2. 클렌징을 꼼꼼하게 합니다. 

3. 세안 후 바로, 스킨케어를 합니다. 

4. 주기적으로 각질 제거를 합니다. 

5. 외출 시에는 꼭 자외선 차단제를 만듭니다. 

6. 6~8시간 하루 수면을 해야 합니다.

7. 더러운 손으로피부를 만지지 않도록 합니다.

8. 음주와 흡연을 멀리 합니다. 

9. 비타민C 등을 따로 챙겨 먹습니다. 

10. 실내 습도는 60%이상으로 정합니다. 

위 사항들을 모두 잘 지키고 있으신가요? 그렇다면 현재 피부의 수분상태는 걱정하지 않으셔도 됩니다. 단 위 리스트중 50% 이상을 지키고 있지 않다면요? 네, 지금 당신의 피부는 수분이 부족합니다. 그리고 필요합니다. 

# 피부건조증, 마사지를 통해 해결한다고요? 

피부건조증에는 먹는 것도, 바르는 것도 중요하지만 피부 속 노폐물 배출을 통해 깨끗한 상태를 유지하는 것도 중요 합니다. 피부 속까지 건강하게 만들어주는 방법 없을까요? 아이시티안과가 알려드리는 피부건조증에 도움되는 마사지법, 따라해 보세요!^^

<피부건조증에 도움되는 마사지법>

- 피부 마사지의 방향은 안쪽에서 바깥쪽을 향하게 합니다. 두 손가락을 이용해 작고 동그란 원을 그리듯 부드럽게 마사지를 해줍니다. (이마, 볼, 턱 등 얼굴 전체에 해당)

- 손가락으로 양 볼의 안쪽에서부터 바깥쪽 방향으로 귀쪽을 향해 곡선으로 끌어올리듯 당겨서 마사지 합니다. 

- 양 볼에서부터 이마까지, 검지손가락을 이용해 꾹꾹 누릅니다. 이마에서 다시 귀쪽, 턱쪽으로 내려요며 지압해 줍니다. 

- 손가락을 사용해 언굴 전체를 톡톡톡, 두드리듯 마사지해 줍니다.

- 손을 사용한 마사지의 경우 열기를 피부에 전해서 피부 온도를 상승시킵니다. 

봄철, 피부건조증을 위한 마사지법, 피부 혈액순환을 도와주므로 피부가 많이 당기거나 수분이 부족해 보일때마다 적극 활용해보세요!^^

잠이 잘 안오세요? 불면증에 좋은 음식 드세요! 

# 심한 스트레스는 불면증의 원인, 잠을 잘 자려면 어떻게 해야할까요? 

숙면은 우리 몸의 재생, 즉 피로에 지친 몸에 활력을 높여주기 위한 기본적인 생활입니다. 피로하면 잠이 바로 들고, 푹 잘 것 같지만 그렇지가 않습니다. 너무 피곤하면 잠이 오히려 잘 안호고 잠을 설친다, 라는 말이 있죠. 우리 뇌가 너무 많은 활동을 하고, 스트레스를 받게 되면 오히려 숙면에 방해를 받게 된다는 뜻입니다. 잠자리에서 생각이 많아지면 쉽사리 잠이 들지 못하는 것과 같습니다. 

특히 일교차가 심한 요즘같은 환절기에는 체온 유지가 쉽지 않아, 잠을 방해 받기도 합니다. 우리 몸은 잠을 자는 사이에도 체온이 변할 수 있습니다. 일정 체온이 유지가 되어야 숙면을 할 수 있는데, 갑자기 체온이 떨어지게 되면 잠에서 깰 수 있습니다. 그러므로 낮에는 더워도 밤에는 꼭 이불을 배 위까지 덮고 주무시기 바랍니다. 

# 불면증에 좋은 음식, 뭐가 있을까요? 

<차> 

따뜻한 차 한잔은 우리 몸의 근육을 이완 시키고 혈액순환을 도와 잠을 잘 오게 합니다. 따뜻한 물에 샤워를 하면 몸이 나른해져 잠이 잘 오죠. 비슷한 원리 입니다. 스트레스나 피로는 열을 발생시키지만, 따뜻한 차는 이 열을 순환시켜줌으로써 잠을 불러오게 되죠. 왜 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳에 들어고면 금방 잠이 들 것만 같죠. 

특히 캐모마일이나 라벤더와 같은 스트레스 해소에 도움이 되는 성분의 허브차도 좋고 방아잎, 소엽, 박하 등 특유의 향으로 머리를 맑게 해주는 한방차도 좋습니다. 구기자, 둥글레차, 숙지황 등 또한 우려내어 물처럼 마시면 좋습니다. 

<치즈, 우유, 바나나>

불면증에 좋은 음식 중 하나가 치즈, 우유, 바나나 입니다. 아미노산의 일종인 트립토판은 숙면을 톱고, 심리적인 안정에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 이 트립토판은 신경전달물질인 세로토닌, 즉 활력을 느끼게 하는 행복 호르몬을 만들어 냅니다. 수면조절에 중요한 역할을 하는 멜라토닌의 원료이기도 합니다. 

<호두, 양파, 마늘>

호두는 신경을 안정시키는 칼슘, 마그네슘 등이 풍부합니다. 양파는 신경 안정, 숙면에 도움이 되는 성분이 들어 있습니다. 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다. 

불면증, 다른 것보다 가장 중요한 것은 잠들기 전 머리를 맑게 하는 것입니다. 머리, 몸, 마음 모두를 가볍게 하면, 잠이 잘 오지 않는 불면증 고민, 속시원히 해결이 되깃 겁니다.