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서면안과 하이브리드 노안라식이란? 

# 노안, 수술로 해결이 가능할까요? 

노안이란, 나이가 들면서 자연스럽게 눈이 노화 하는 것을 말합니다. 

우리 눈의 수정체는 카메라 렌즈와 같은 역할을 하는데요. 자동으로 두께를 조절하며 가까운 곳, 먼 곳의 물체를 보게 됩니다. 그런데 우리몸이 점점 노화가 되면서, 이 수정체 또한 탄력을 잃게 됩니다. 두꺼워지고 또 두께를 조절해 보는 시각적 능력, 모양체 근육의 힘도 약해지게 돼죠. 탄력은 곧 조절력, 근육의 힘인데 이것이 저하되면 우리 눈이 무언가를 보는 것에 문제가 생기게 됩니다. 

가까운 거리의 물체를 잘 보지 못하고 또 시야가 좁아지고 흐리며 점점 눈이 침침하고 피로함을 느끼게 되는 것입니다. 

이러한 노안, 점점 그 발생 연령이 낮아지는 것은 왜일까요? 이유는 우리 눈이 이전 사회에 비해 더 많이 사용되고 피로도를 느끼기 때문입니다. 볼과 20년 전만해도 스마트폰이 없었고, 컴퓨터와 TV 등의 디지털 기기 사용량도 지금처럼 많지 않았습니다. 뿐만 아니라, 실내보다 실외 활동이 많았으며 렌즈보다 안경을 쓰는 이들이 많았습니다. 

시대가 변했고 그 변화에 우리 눈 또한 더 건강해야 하는데, 문제는 그변화의 속도를 따라가다가 결국 노화의 속도도 빨라지게 된 것입니다. 

# 서면안과 노안을 설명하다, 노안과 근시의 관계 

노안과 원시는 모두 볼록 렌즈 안경을 이용해서 시력을 교정합니다. 그래서 보통 노안과 원시를 헷갈려 하는 경우가 있습니다. 그러나 노안은 눈의 조절 기능이 약해져 일어나기 때문에 굴절 이상으로 오는 원시와는 근본적으로 다릅니다. 원시는 멀리 떨어져 있는 물체를 볼때에도 조절을 통해 굴절력을 높여야 선명하게 볼 수 있는 것을 말합니다. 눈이 건강할 때에는 수정체 조절을 통해 선명한 상을 보게 되지만 노안이 오게 되면 조절력이 덜어져 가까운 곳 뿐 아니라, 먼 곳 또한 흐리게 보입니다. 

근시는 초점 거리가 가까운 어느 한 점에 맞춰져 있습니다. 젊은 나이에 안경을 착용하는 가장 흔한 이유 입니다. 오목렌즈를 써야 먼 곳의 물체를 선명하게 알아볼 수 있습니다. 초점 거리를 전혀 조절하지 않아도 볼 수 있는 거리가 눈 앞 30~40cm인 사람은 노안이 심하게 와도 큰 불편함이 없을 수 있습니다. 그러나 이 또한 원거리 안경을 착용하고 있을 때는 정시 상태가 되어 노안 증상을 피할 수 없습니다. 

: 노안정밀검사, 서면안과 어디서 잘하죠? 

우리는 나이가 들면 정기적으로 검진을 받습니다. 그런데 왜 눈 검사는 이렇듯 미뤄두시나요? 요즘은 5~60대부터 제 2의 인생이 시작되었다고 말합니다. 세상을 보며 살아가야할 일들이 아직도 너무나 많은데 혹시 아직도 검진을 안받고 계신가요? 그렇다면 지금 바로 안과를 찾으세요. 눈도 나이가 들면 이런 저런 질환에 노출이 되기 쉬우므로 사전에 예방하는 것이 굉장히 중요합니다. 

눈 수술을 또 몇 번씩 마음껏 받을 수 있는 게 아니거든요. 

노안을 알아보기 위해 노안 검사, 백내장 검사, 녹내장 검사, 망막 검사, 안구건조증 검사 등 꼼꼼한 정밀 검사가 필요합니다. 당장의 수술, 개선도 중요하지만 늘 더 중요한 것은 놓치지 않는 것, 서면안과 하이브리드 라식에 대해서 더 알아보겠습니다! 

# 하이브리드 노안라식, 멀티포컬 방식 

안구 초점을 깊게 하여 어느 곳에서 보는지에 상관없이 가까운 거리, 먼거리 모두를 잘 볼 수 있게 하는 방식입니다. 근거리 시력을 위해 중심부로 볼록하게 만들고 원거리 시력을 위해 주변부를 원시안에서 정시안이 되도록 교정합니다. 노안, 뭘 어떻게 해야할지 잘 모르시겠다고요? 답답한 시야, 이제는 환하게 넓혀 드리겠습니다. 노안라식, 망설이지 마시고 아이시티안과와 상의 하세요! 

# 노안 예방을 위한 5가지 수칙 

노안 예방, 생활 속에서 익숙해지도록 노력해 보세요. 가장 중요한 것은 눈을 피로하게 만드는 것들을 피하는 것입니다. 눈이 충분히 휴식해야 피로가 쌓이지 않고 눈건강을 지킬 수 있습니다. 노안을 예방하려면 눈을 피로하게 하는 디지털 기기의 사용을 줄이고, 눈에 좋은 영양소를 섭취, 충분한 수면과 눈운동에 시간을 투자해야 합니다. 이미 노안이 와버렸다해도 걱정 마세요.

하이브리드 노안라식, 서면안과 아이시티가 도와드리겠습니다!^^

비타민 부족증상, 어떻게 나타날까요?

# 비타민 결핍이 우리 몸, 건강에 미치는 영향은? 

비타민, 하면 우리 몸에 활력을 불어넣어주는 하나의 영양소로 생각하는분들이 많습니다. 흔히 몸이 피로하거나 하면 '비타민을 많이 섭취하자'라고 합니다. 비타민, 충분히 섭취하면 좋겠지만 하루 삼시 세끼, 제대로된 식습관 갖기가 참 힘들죠? 식사만으로 비타민을 모두 챙기기 또한 어렵구요. 비타민이 종류도 가지각색 이잖아요. 물론 흔히 대표적으로 거론되는 비타민은 비타민A, 비타민C, 비타민D 등이 있습니다. 

! 비타민, 어떤 역할을 하나요?

비타민은 생체 내 다양한 생화학 반응에 필요한 영양소로 대부분의 비타민은 생체 내에서는 합성이 되지 않기 때문에 식사를 제대로 하는 습관이 무엇보다 중요 합니다.

<아이시티안과에서 알려드리는 비타민 부족증상> 

1. 두통 

비타민B12, B6, 마그네슘이 부족하면 두통이 발생할 수 있습니다. 호박씨, 자두, 바나나 등을 많이 먹으면 증상 완화에 도움이 됩니다. 

2. 혀에 궤양이나 통증 

비타민 B12, B3, 철분, 엽산이 부족하면 혀, 입 속 궤양이 나타나면서 통증이 발생하기 쉽습니다.  면역력이 떨어지면 입속, 혀부터 그 반응이 나타나게 되니, 유념해 두세요! 

3. 우울 및 불안

비타민B와 D, 마스네슘이 부족하면 발생할 수 있습니다. 우울과 불안은 먹는 것만큼 생활습관 또한 중요하답니다. 충분한 수면과 휴식, 그리고 맛있는 음식을 통해 비타민 부족증상을 해결하세요!

4. 만성피로 

비타민B군과 철분, 마그네슘이 부족하면 피로감이 계속 느껴질 수 있습니다. 좋은 음식으로는 말린 살구, 자두, 괌, 호두 등이 있습니다.

5. 코 주위 번들거림 

비타민B2나 아연이 부족하면 발생합니다. 체다치즈, 아몬드, 고등어, 아스파라거스 등을 많이 드세요. 

6. 입술건조 

철분이나 비타민C가 부족하면 나타날 수 있는 증상입니다. 살코기와 고추, 케일 등이 도움 됩니다. 

7. 모발 및 비듬

비오틴, 비타민B7, 지방산이 부족하면 나타납니다. 이러한 영양소가 풍부하게 들어 있는 식품으로는 연어, 아몬드, 해바라기 씨를 섭취하면 좋습니다. 

위 증상들이 나타난다면, 혹시 비타민 부족증상은 아닐까, 한번 꼼꼼하게 살펴 보세요.^^

<내용참고, 출처 : 코메디닷컴>

부산소아안과, 우리 아이 시력 체크리스트 

# 아이 시력, 언제부터 관리해야 하냐고요?

갓난 아기, 눈을 뜨고 바라보는 모습이 얼마나 사랑스러운지, 말로 다 표현 못하시죠? 아이의 똘망 똘망 눈을 바라보고 있자면, 한없이 행복하실 거예요. 아빠, 엄마는 이렇듯 아이의 얼굴을 보며 행복한데, 아이는 어떨까요? 아빠, 엄마의 모습이 잘 보일까요? 

아이가 태어나고 아빠, 엄마를 완벽히 알아보게 되는 기간은 약 100일이 지나야 한다고 합니다. 신생아때는 컬러를 구별하지 못하기 때문에 흑백으로만 보인다고 해요. 그래서 아기때는 흑백 모빌을 보여주며 놀이를 할 수 있도록 하죠. 100일 정도가 되면 컬러를 구별할 수 있게 되어서 모빌을 컬러로 바꿔 주게 됩니다. 이 시기를 지나면서 점점 아빠, 엄마의 얼굴도 알아보게 되죠. 그 전에는 아빠, 엄마의 냄새, 목소리 등으로 더 많이 인지를 하게 된다고 해요. 

아이가 자라 돌이 지나고 3살, 4살이 되면서 우리 아이 시력은 어느 정도 일까 궁금하실 겁니다. 아직은 아이가 완벽하게 시력 검사를 받기 어려우므로 이게 보일까? 하는 의문이 드실 거예요. 평균적으로는 3~4세 정도가 되면 0.5 이상의 시력을 갖는다고 합니다. 성인과 같은 시력이 완성되는 것은 초등학교에 가면서 부터라고 하네요. 

그러나 아이의 시력은 초등학교에 가전부터 관리를 해줘야 한답니다. 키 또한 성장하는 기간이 따로 있듯이 눈 또한 성장기가 있기 때문에 이 시기를 잘 관리해주어야 건강한 시력을 갖을 수 있게 됩니다. 아현이들의 의사표현은 우리의 생각과 다른 경우가 많으니 중요한 것은 정기 검진을 받는 것입니다. 특히 소아 시기에는 약시, 사시 등의 체크가 필요하고 또 다른 눈의 이상은 없는지 꾸준한 검사를 받는 것이 좋습니다.

# 부산소아안과, 지금 우리 아이 눈은 올바르게 성장하고 있을까? 

우리 아이 눈, 이상 없이 잘 성장하고 있는지 궁금하세요?

다음 리스트에 체크해 보세요! 

1. 100일이 지났음에도 초점을 잘 맞추지 못한다. 

2. 눈동자의 위치가 뭔가 부자연스럽다. 

3. 기어다니거나 걸을 때 유난히 잘 부딪히고 넘어진다. 

4. 사물이나 책, 장난감 등을 너무 가까이 본다. 

5. 아이의 시선을 따라가보면 뭔가 방향이 맞지 않는다. 

6. 눈을 지나치게 자주 깜빡 거린다. 

7. 눈을 잘 지푸리고 가늘게 뜬다. 

요즘 어린 나이에도 안경을 쓴 친구들을 많이 볼 수 있습니다. 근시 유병률이 점점 더 높아지고 있는 거 아시죠? 안경, 렌즈 오래 착용해보신 부모님은 아실 거예요. 안경과 렌즈가 얼마나 불편한지, 시간이 지나면서 얼마나 자유로워지고 싶은지를요. 

<부산소아안과, 시력 관리를 위한 생활습관> 

- 1년에 한번은 꼭 안과 시력검사를 받으세요. 

- 생후 반년이 지나도록 눈동자 위치가 잘 정렬되지 않는 경우 눈 사.애를 검사받아 보세요.

- 초등학교에 가기 전에는 반드시 시력검사를 받으세요.

- 어릴때부터 눈운동을 꾸준히 하도록 코칭해 주세요. 

- 아이와 전자기기의 거리를 1m 이상, 최대한 멀리 떨어지도록 해주세요. 

- 야외활동시 강한 자외선으로부터 눈을 보호해주세요. (모자 착용)

- 녹색 테라피를 통해 눈이 편안하게 할 수 있도록 도와주세요. 

- 되도록 바른 자세를 유지해 주세요. 

아이시티안과는 시력저하로 집중력이 다소 떨어지는 학생, 근시가 진행되는 성장기, 초등학생, 청소년들을 대상으로 바른 눈 길잡이가 되기 위해 노력하고 있습니다. 부산소아안과, 궁금한 점은 아이시티안과와 의논하세요!^^

아이시티안과, 5월 진료 안내 

# 5월 가정의 달, 아이시티안과 진료시간 참고하세요! 

5월 첫째주에는 기다리고 기다리던 황금연휴가 있죠. 5월 1일 근로자의 날을 시작으로 3일 석가탄신일, 5일 어린이날, 토요일과 일요일을 지나 9일 대선까지, 휴일이 많습니다. 퐁당 퐁당 휴일이 있어서 중간 중간 휴가를 내신 분들은 장기간 꿀 연휴를 보내실 수 있게 될텐데요. 휴가를 내기 힘든 분들이라도 하루 휴가가 있는 것 만으로 기분좋은 5월의 시작이 되지 않을까 싶네요. 

! 물론, 5월 9일 대선에는 꼭 투표하세요.^^

5월 첫째주, 충분히 쉴 수 있는 스케줄이 되시는 분들은 무엇을 하실 계획이신가요? 부족했던 잠을 실컷 자야지 하는 분도 계실 것이고 또 여행을 가려고 준비하신 분들도 있을 거예요. 

또, 바로 라식, 라섹을 하려고 계획 세우신 분들도 많으시답니다. 

걱정마세요, 아이시티안과과 5월 황금연휴, 꿀과 같은 시간을 새로운 세상을 만나는 시간으로 맞이하실 수 있도록 도와드릴게요.

<아이시티안과 5월 진료안내>

5월 3일(수) - 외래(오전진료) & 검사/수술(정상진료) 

5월 5일(금) - 외래(오전진료) & 검사/수술(정상진료)

5월 9일(화) - 외래(오전진료) & 검사/수술(정상진료)

5월 공휴일, 진료 안내 참고하시고 궁금한점은 언제든 문의 하세요!

아이시티안과의 문은 언제나 열려있고, 늘 함께하니까요.^^

눈피로 푸는법, 하루 10분 눈운동 하세요! 

# 봄 되니 심해지는 눈 피로감, 왜일까요?

세안을 한 후, 아무 것도 바르지 않으면 얼굴이 당기는 느낌, 겨험해보신 적 있으시죠? 특히 여름철 보다는 겨울철, 겨울철 보다는 환절기인 봄, 가을이면 건조감은 더 심합니다. 수분이 부족하면 피부가 당기고 푸석해지듯이 우리 눈 또한 마찬가지 입니다. 눈에 수분이 부족하면 피부처럼 당김이 느껴지죠. 이 느낌이 바로 눈 뻑뻑함, 이물감입니다.

이렇듯 눈이 불편함을 느끼는 큰 이유는 바로 눈을 건조하게 하는 원인이 봄, 가을과 같은 환절기에 많기 때문입니다. 특히 봄에는 큰 일교차로 인해 체온유지가 쉽지 않아지면서 면역력이 떨어지고 대사작용에 문제가 발생하기 쉽습니다. 또 황사, 미세먼지, 꽃가루와 같은 물질들이 대기 중에 많이 돌아다니기 눈은 더 많은 자극을 받게 되죠.

몸의 피로감 또한 영향을 미칩니다. 체내 장부, 특히 간 기능이 약할 경우 해독능력 작용의 약화로 전신 피로감이 높아지고 이로 인해 눈피로감이 상승한다고 합니다. 

이러한 눈에 대한 자극, 불편함은 눈의 피로감이 높아지게 됩니다.

뿐만 아닙니다. 현대인들의 생활습관도 하나의 원인이 됩니다. 디지털 눈피로라고 들어 보셨나요? 디지털 눈피로란 파장이 강한 전자파와 빛을 발산하는 디지털 기기의 과도한 사용으로 인해 눈이 피로감을 느끼는 것을 말합니다. 최근 이러한 디지털 눈피로에 시달리는 사람들이 점점 늘어나고 있죠. 

# 눈피로 푸는법, 하루 10분을 투자하세요! 

1. 눈 주위를 원을 그리듯 지압해 주세요. 

엄지와 검지를 이용해 눈 주변을 꾹꾹, 자극이 될 정도의 힘으로 눌러 주세요. 눈 밑과 눈썹 아래쪽에 뼈가 만져지실 거예요. 이 부분을 동그랗게 원을 그리듯 꾸꾹 눌러주면 시원한 느낌을 느끼실 수 있을 겁니다. 

2. 눈을 감은 상태에서 손바닥으로 눈동자를 가볍게 눌러 주세요. 

눈을 감은 뒤 손바닥으로 눈동자를 살며시 눌러 주세요. 5~10초 정도 올려놓는다, 라는 느낌으로 있어 주세요. 눈 위와 아래 모두 혈액순환이 잘되도록 도와 줍니다. 

3. 눈동자 움직이는 운동을 자주 해주세요. 

시선을 먼 곳을 바라 보세요. 그리고 눈동자를 좌, 우, 위, 아래로 10회 정도 반복해가며 움직여 주세요. 고개는 움직이미 말고 눈동자만 움직여 운동을 합니다. 속도는 약 2~3초 정도 간격으로 천천히 움직입니다. 

4. 눈 깜빡이기를 반복해 주세요. 

눈을 의식적으로 깜빡여주는 게 좋습니다. 생각보다 우리의 눈은 깜빡임 횟수가 적습니다. 또 눈을 감았다 뜨기를 반복하는 운동을 해주면 좋은데 5~10초 정도 눈을 감았다가 떴다를 천천히 해주는 게 좋습니다. 눈의 피로감을 해소하소하는데 도움이 됩니다. 

눈피로 푸는법, 하루 10분이면 충분해요! 

꾸준한 운동이 전신의 건강을 돕듯, 눈운동 또한 마찬가지 입니다. 부쩍 봄이 오면서 눈피로감이 심해졌다면, 눈피로 푸는법을 통해 눈건강을 챙겨 보세요!^^

자꾸 눈물이 나요, 눈물흘림증이란?

# 과도한 눈물, 괜찮을까요?

눈물은 눈물샘에서 생성되고 눈물 구멍으로 나와 흐릅니다. 일반적으로는 눈물은 감정적인 영향으로 흐르지 않더라도 계속 생성이 되고 증발, 배출이 이루어집니다. 눈물의 역할은 눈 건강에 아주 중요합니다. 눈 표면을 부드럽게, 즉 윤활유 역할을 해주어 각막을 보호해줄 뿐 아니라 외부 자극으로부터 1차적인 차단을 해줍니다. 눈물, 단순히 눈에서 흐르는 물이 아니라, 그 필요와 쓰임새가 있는 것이죠. 

그런데 눈물이 부족해도 문제, 반대로 눈물이 너무 많이 나와도 문제입니다. 눈물이 원하지 않음에도 자꾸만 흘러 눈가를 적시게 되면 약한 눈가 피부가 예민해지고 눈 주변의 이물질들이 눈으로 들어가기 쉬워 다른 안질환을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 눈 주변의 신경과 조직에도 영향을 미치게 되고요.

눈가 피부는 다른 부위에 비해 많이 약하기 때문에 과도한 눈물로 젖어있게 되면 세균이 잘 발생해 염증을 일으키기 쉽습니다. 피부는 본래 너무 건조해도 안되지만, 과도하게 수분과 맞닿으면 약해지기 쉽거든요. 대표적으로 습진과 같은 피부질환이 있죠. 피부가 물에 자주 닿고 건조가 잘 이루어지지 않아 세균이 발생하게 되는 것입니다. 

과도한 눈물흘림증, 눈 건강에 왜 좋지 않은지 아시겠죠? 

이렇듯 과도하게 눈물이 나는 것은 눈물흘림증, 유루증이라고도 부릅니다. 원인이 무엇일까요? 

눈 표면의 눈물막에 이상이 생기면 그에 대한 반사작용으로 눈물이 과도하게 생성, 배출될 수 있습니다. 또 찬바람에 눈이 장시간 노출되거나 또는 황사, 미세먼지 등으로 자극을 받게 되면 그로 인해 비이상적인 눈물 분비가 일어나기도 합니다. 

또 눈물이 제대로 배출되지 못하고 눈물길을 막아도 문제 입니다. 눈물이 흐르는 것도 그렇지만, 배출이 원활하지 못하면 시야가 흐려져 시력 문제를 일으키기도 합니다. 그렇게 되면 눈의 피로감이 상승하는 것은 물론, 일상생활을 하는데 여간 불편함을 느끼지 않을 수 없습니다. 

여성분들의 경우에는 눈 화장을 대부분 하는데, 눈물흘림증이 발생하면 이 메이크업 잔여물들이 눈에 들어가기 쉽고 화장이 번지면서 피부트러블이 발생하기도 한답니다. 그래서 상시 꼼꼼한 클렌징이 필요하며, 피부의 유수분 밸런스를 잡아주는 것이 좋습니다. 

# 눈물흘림증, 이렇게 관리 하세요! 

1. 눈물이 많이 난다면 손수건을 챙기세요. 눈을 손으로 자주 만지는 것은 좋지 않습니다. 손에는 많은 세균들이 있기 때문에 눈물을 손으로 닦아내게 되면 세균 침투가 쉬워져요. 그렇기 때문에 꼭 손수건으로 눈을 닦아내거나 흐르는 물에 닦은 후 마른 수건으로 건조시켜 주세요. 

2. 황사, 미세먼지가 심한 날은 장시간 외출을 자제하시고 모자나 선글라스를 꼭 착용해주세요. 눈에 자극이 가해지면 눈물흘림증이 더 악화될 수 있기 때문입니다. 

3. 안구건조증으로 인해서 눈물이 더 날 수 있습니다. 눈이 건조한데, 눈물이 더 많이 난다니 이해가 잘 안되신다고요? 네, 그러실 수 있습니다. 그런데 맞습니다. 눈이 건조하면, 눈물이 더 과도하게 흐를 수 있습니다. 눈물의 분비와 배출이 정상적이지 않아서 일시적으로 눈물이 계속 흘러 넘치는 것 같지만, 실제로는 눈물의 빠른 증발로 눈 표면이 건조감은 계속되는 것입니다. 또한 안구건조증이 심하면 감각신경 기능에 이상이 생기기 때문에 외부 자극으로 눈물이 더 많이 날 수 있습니다. 즉 눈물의 증발 > 자극 > 과도한 눈물발생 > 눈물 부족 > 안구건조가 계속 반복되는 것이죠. 

# 자꾸 눈물이 나요, 이유없이 흐르는 눈물 때문에 불편하셨나요? 

눈물흘림증의 원인과 증상, 관리법에 대해 알아보았는데요. 그렇다면 직접적인 치료법은 없는 걸까요? 눈물흘림증의 경우 눈물길이 막힌 것이 원인인 경우 눈물길이 막힌 위치에 따라 수술을 할 수 있으며, 수술까지 할 정도가 아니라면 안약 처방 및 염증관리, 건조한 생활환경 개선 등 일상생활 속 눈 건강 관리가 필요합니다. 

눈에 대한 고민은 언제, 어디서나 아이시티안과! 

편안하게, 궁금한 점은 전화 또는 카카오톡을 통해 상담하세요.^^

부산자갈치시장, 우리나라 대표 어시장을 소개합니다! 

# 오이소, 보이소, 사이소! 

부산, 하면 뭐가 제일 먼저 떠오르세요? 부산을 대표하는 상징적인 것들이 많지만 뭐니 뭐니 해도 부산하면 바다가 가장 먼저 떠오르지 않을까 싶습니다. 바다 냄새 물씬 풍기는 도시, 부산에는 명소들이 참 많은데요. 해외 관광객 뿐 아니라, 국내 관광객들도 발걸음이 잦은 유명한 명소들, 자세히 살펴보면 공통점이 있습니다. 아름다운 풍경과 함께 맛있는 음식들은 기본, 사람들의 정을 느낄 수가 있다는 것입니다. 

부산을 대표하는 곳 중 하나, 오늘은 부산자갈치시장에 대해 이야기해보려 합니다. 부산자갈치시장은 국내에서 손꼽히는 어시장입니다. 자갈이 많아 자갈치라고 부른다는 이야기도 있고, 생선 이름인 갈치에서 유래했다는 이야기도 있는데요. 뭐 여하튼 이 자갈치시장은 6.25 전쟁이후에 생활을 위해 뛰어든 여성들이 모여 장사를 하기 시작하면서 '자갈치 아지매'라는 정겨운 이름도 생겨났다고 합니다. 부산의 역사가 깃들어 있는 곳, 부산자갈치시장을 한 번 여행해 볼까요? 

# 한국 전쟁 이후 판자촌 형성, 1970년 자갈치시장 개설 

생계를 꾸리기 위한 사람들이 거리로 나왔습니다. 한국전쟁이후 부산시에서는 부산어패류처리장 인근의 판잣집 가게를 철거하였고 1961년 가게를 정비, 1969년 인근 노점 상인들을 수용해 현재 위치에 건물을 지었습니다. 1970년, 자갈치시장이 문을 열게 되었죠. 

1985년에 큰 화제가 발생해서 점포가 많이 소실되었는데, 그 다음해에 현대식 건물로 개축, 2006년에 한번 더 리모델링하여 오늘날의 건물 모습을 유지하고 있습니다. 

부산자갈치시장에서 주로 유통되는 것은 어패류, 활어, 건어물 등입니다. 싱싱한 횟감들을 구경할 수 있는 자갈치시장은 다양한 종류의 생선들을 볼 수가 있습니다. 바다에서 잡힌 생선들, 어쩜 그렇게 생김새가 다를까요? 비슷한거 같으면서도 다른 생선들, 조리법 또한 다양합니다. 생선구이로도 먹고, 회로도 먹고, 조림으로도 먹고, 자갈치시장에 왔다면 생선은 아주 배불리 먹고 갈 수 있답니다. 

생선이 건강에 좋은 건 다 알고 계시죠? DHA 함유는 물로 오메가3, 칼슘 등이 풍부해서 체내 나트륨을 배출하고 혈관질환을 예방, 뇌세포 활성화 및 영양공급 등의 효능이 있습니다. 어린이, 청소년, 남녀노소 할 것 없이 생선은 건강을 위해 꼭 섭취해야할 필수 식품이랍니다. 

!! 부산자갈치축제라고 들어보셨나요? 

매년 10월이면 부산수산물거리에서 자갈치 축제가 열립니다. 오이소, 보이소, 사이소, 라고 외치는 자갈치 아지매들의 구호를 내세운 이 축제는 1992년부터 개최되고 있는 전통축제 입니다. 퍼레이드, 불꽃놀이, 각종 체험행사 등 다양한 이벤트를 통해 부산 지역 주민들과 관광객들이 함께 어울릴 수 있도록한 소통의 장입니다. 

# 신선하고 맛있는 생선요리, 인심까지 더하다! 

저녁 시간이면 사람들이 북적 북적한 자갈치시장은 생선의 싱싱함이 다릅니다. 하루종일 여행의 피로감으로 몸이 노곤하시다면 모락 모락 김올라오는 생선구이 한 접시 어떠세요? 어떤 생선을 맛볼까 고민 마시고 모듬생선구이 한 상 받아보시는 게 어떨까 싶네요. 밥 한그릇은 금방 뚝딱 해치워질 거예요. 노릇노릇 바로 구워주기 때문에, 부드럽고 속이 알찬 생선 맛을 느끼실 수 있답니다. 

술이 한 잔 생각 나신다면 회 한접시, 그리고 해산물을 안주 삼으시는 것도 좋죠. 자갈치시장 내에 많은 점포들이 있으니, 흥정은 기본! 부산자갈치시장의 인심도 한 껏 느껴보세요!

식도락 여행 하면 역시, 부산 입니다. 

싱싱한 회, 생선 요리가 생각 나신다면 부산자갈치시장에서 맛있는 추억의 시간을 남겨 보세요!^^

4월 제철음식, 이런 음식 어때요? 

# 완연한 봄 날씨, 역시 봄에는 제철 음식이죠! 

봄에는 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 춘곤증이라고 들어보셨죠? 봄만 되면 기운이 빠지고 무기력해지고, 입맛이 떨어지는 등의 증상으로 흔히들 '봄을 탄다'라고 하죠. 이런 때일수록 삼시세끼, 건강한 음식을 챙겨 먹는 게 중요합니다. 건강의 제일 첫번째 수칙이 바로 밥! 밥을 잘 챙겨먹는 것이랍니다. 밥 잘 챙겨먹는 일에서 가장 중요한 것 뭘까요? 바로 싱싱한 재료, 제철음식을 통한 영양섭취죠. 4월, 지금 먹으면 좋은 제철음식에는 뭐가 있을까요? 

4월 제철음식으로 건강 지키기, 건강한 식재료들 알아봅시다! 

<냉이>

냉이는 봄철에만 먹을 수 있는 제철 채소 입니다. 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 입맛을 돋우는 효과가 있습니다. 대표적인 봄 나물로 단백질 함량이 높고 비타민A와 C, 칼슘이 풍부합니다. 랩에 싸서 습기를 유지해주면 2~3일 정도 보관 가능하며 흙을 털어내고 깨끗이 흐르는 물에 씻어서 끓는 물에 살짝 제친 후 무쳐먹거나 국을 끓여 먹습니다. 

<달래>

달래는 냉이와 함께 봄을 대표하는 봄나물 입니다. 톡 쏘는 매콤한 맛이 미각을 자극합니다. 쪽파와 비슷하게 생겼는데, 더 가늡니다. 달래는 된장을 넣고 긇이거나 깨끗이 씻어 간장, 고춧가루, 참기름 등을 넣어 장으로 만들어 밥을 비벼먹으면 봄 내음 가득한 한끼 밥상이 완성됩니다. 

<두릅>

두릅, 삶아서 초고추장에 콕 찍어 먹으면 되는 채소 입니다. 약간 쓴맛, 떫은 맛이 나기 때문에 끓는 물에 삶아서 먹는게 좋습니다. 단백질이 많고 비타민C고 풍부해서 건강에도 좋습니다. 섬유소질 함량이 높기 때문에 다이어트에도 효과적입니다.

<더덕>

향과 맛으로 입맛을 되살아나게 해주는 건강 식품 중 하나 입니다. 또한 식이섬유소와 무기질이 풍부해 건강에 이로운 식재료 입니다. 더덕에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 원기회복에 도움이 되며 식이섬유소질이 풍부해 포만감을 줍니다. 

<쭈꾸미>

봄이면 쭈꾸미축제가 열릴만큼 봄철을 대표하는 해산물 입니다. 피로회복에 좋은 타우린이 풍부하게 들어 있는 영양만점 식재료 입니다. 쭈꾸미를 살짝 데쳐 샐러드나 초고추장을 찍어 먹어도 좋고 쭈꾸미볶음을 매콤하게 콩나물과 함께 곁들이면 좋습니다.

<딸기>

봄이면 딸기 페스티벌이 열리죠. 딸기는 봄을 대표하는 제철 과일 입니다. 향도 달콤 맛도 새콤한 딸기는 비타민C가 아주 풍부 합니다. 베리류는 식이섬유가 풍부하기로도 잘 알려져 있죠. 딸기는 그냥 먹어도 좋고 딸기잼, 딸기 케이크, 딸기 샐러드 등 어디에나 곁들여도 좋은 제철 과일 입니다. 

4월 제철음식, 다양하게 알아보았는데요. 올 봄, 건강한 식재료들 하나 하나 챙겨드시면서 나른해진 몸의 활력을 되찾아보세요!^^

부산라식잘하는곳, 수술은 어떻게 진행 될까? 

# 환자의 안전, 최적의 결과를 지향하는 아이시티안과 

안경과 렌즈, 평생 끼고 살아야하는 줄만 알았는데 라식, 라섹 수술을 한 사람들 이야기를 들어보니, 세상 그렇게 편할 수가 없다는 말에 수술을 할까 고민하시는 분들 많으시죠? 눈을 수술한다는 것에 대해 생각조차 해보지 못했는데 갈수록 주변에 라식, 라섹을 했다는 분들이 많아지니 이 수술, 뭐가 좋을까 궁금해지시죠?

네, 라식 라섹 수술, 다 하는 이유가 있습니다. 

그만큼 편하고, 잘 보이고, 눈 건강에도 이상 없기 때문입니다.

안경으로 인해 불편하던 콧등, 자꾸만 떨어지는 시력에 자주 교체해야하는 비용 부담, 그 뿐 아니죠. 렌즈는 또 어떻고요. 렌즈로 인한 눈 손상, 염증이나 건조증 및 뻑뻑함 등의 불편함, 이젠 라식 라섹 수술로 해결이 가능합니다. 

시력, 한번 나빠지면 자연적인 회복은 기대하기가 어렵습니다. 눈이 더 나빠지면 나빠졌지, 좋아지지는 않거든요. 시력교정수술, 그러나 눈을 수술한다는 게 영, 걱정이 되신다고요? 걱정마세요. 칼을 대지 않고, 레이저만으로 수술이 가능하며, 수술 전 꼼꼼한 정밀검사와 수술 후 안전한 관리 시스템으로 눈 건을 지켜드립니다. 

부산라식잘하는곳, 라식 수술 프로세스를 한 번 가상 체험해 볼까요?

1. 접수 : 전화나 홈페이지를 통해 예약하신 분들은 예약확인을 해쥐고 예약하지 않은 분들은 접수를 하시면 됩니다. 당일 수술의 경우 당일 정밀 검사를 통해 수술을 진행 하며, 사전 검사를 원하신다면 미리 일정을 잡고 눈 상태를 체크해야 합니다. 

2. 락커룸 : 수술 전, 사물함에 소지품을 보관해드리며 대기실에서 잠시 대기하시면 검안사가 모시고 수술 안내를 도와드립니다. 기다리시는 동안 중요한 사항들과 정보를 확인하시면 됩니다.

3. 주의사항 : 당일수술의 경우 당일 정밀 검사를 시행하고 있으며 검사를 미리 마치신 분은 수술 후 사용하게 될 약에대한 설명과 고객이 받는 시력교정술에 대해 미리 꼼꼼하게 체크해 드립니다. 

4. 상담 : 보다 정밀하고 정확한 수술을 위해 원장님의 진료를 한번 더 체크하고 최종 확인 합니다. 고객의 안전과 더 나은 시력회복을 위해 1:1 맞춤으로 시력 교정을 해드리고 있습니다. 

5. 수술준비 : 수술준비실에서 수술용 항균 가운과 모자를 착용 하면 됩니다. 수술 전에는 화장을 깨끗이 지우고 스킨, 로션만 바른 상태로 진행됩니다. 스탭의 안내에 따라 수술실로 이동 합니다. 

6. 수술 : 수술 시간은 10분 내외이며, 고객님들의 맞춤 시력교정으로 수술 종류에 따라서 시간차이가 날 수 있습니다. 레이저를 조사하여 수술을 시행, 성공적인 시력회복을 경험하실 수 있습니다. 

7. 회복 : 수술 후 스텝의 안내에 따라 회복실로 이동합니다. 회복 시간은 개인에 따라 약 10~30분 정도 소요 됩니다. 

8. 눈 상태 확인 : 회복 완료 후 안내에 따라 최종 눈 상태를 확인 합니다. 수술 후 관리와 주의해야할 사항에 대해 체크해드리며 고객님의 더 나은 시력을 위해 담당의의 지시사하엥 따라주셔야 합니다. 

9. 정기검진 안내 : 안약 사용법 및 주의사항을 다시 한번 체크해드리며, 다음 정기 검진 안내를 받으시고 일정에 맞춰 지속적인 관리와 치료를 받으시기 바랍니다. 

10. 귀가 : 고객님의 소지품을 확인하시고 주의사항을 꼼꼼하게 체크하여 귀가하시면 됩니다. 수술 당일은 고객님의 안전을위해 보호자의 도움이 꼭 필요하니, 참고하시기 바랍니다. 

# 아이시티안과의 5대 약속, 부산라식잘하는곳 

: 하루 수술 횟수를 제한합니다. 

: 수술 전 필수 검사를 놓치지 않고 시행합니다. 

: 검사 결과를 확인하고 점검 합니다. 

: 지정 원장님 수술을 진행 합니다. 

: 연구와 개발을 소홀하지 않습니다. 

늘 함께하고 싶은 안과가 되겠습니다. 라식, 라섹 수술은 아이시티안과와 상담하세요!^^

노안에 좋은 음식, 젊을 때 건강을 지킵시다! 

# 젊다고 방심하면 노안이라는 녀석이 불쑥 찾아와요. 

노안이란, 나이가 들어 자연스럽게 나타나는 눈의 노화현상을 말합니다. 보통 5~60대 이상, 중장년층에서 나타나죠. 그런데 최근에는 3~40대에서도 눈의 노화가 빠르게 일어나고 있습니다. 10~20년 전에 비해 눈의 사용량이 급격하게 증가했기 때문입니다. 컴퓨터, 스마트폰 이런 것들이 그 전만해도 없었잖아요. 대중화된 이후에도 사실 최근처럼 이렇게 많은 사용을 하지는 않았었죠. 데이터, 어디서나 인터넷을 할 수 있게 되면서부터 급격하게 우리 눈은 피로감이 쌓이기 시작했습니다. 

수명은 갈수록 늘어나고 있는데, 우리 눈은 점점 노화가 빨라지고 있다니, 아이러니하죠? 

건강한 몸, 건강한 눈이 따라줘야 하는데 어떻게 해야 할까요? 

건강할때 지키는 건강, 노안에 좋은 음식을 알아보겠습니다! 

# 노안을 예방하려면 먹는 것부터 잘 챙겨 드세요! 

밥이 보약이라는 말이 있죠. 몸이 건강하려면 밥 챙겨 먹는 일을 소홀하지 말라는 뜻입니다. 즉, 우리 몸은 기본적인 영양이 충족되고 필요한 영양소들을 섭취해야만 건강할 수 있다는 것이죠. 고른 영양섭취, 그렇다면 우리 눈은 어떤 영양이 필요할까요? 

: 눈에 좋은 음식, 우리 생활 속 가까이에 있어요! 

- 당근 : 당근에는 비타민A와 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 눈에 좋은 실질적인 영양성분이죠. 비타민A의 경우 눈의 표면을 보호하는 보호막 역할을 해주고, 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 눈의 세포를 보호해준답니다. 당근은 샐러드로도 먹고, 주스로도 마시며, 각종 반찬 등에 넣어 익혀먹어도 좋습니다. 

- 시금치 : 눈 건강에 좋은 대표 녹색 채소 입니다. 항산화 물질이 함유되어 있어 건강에 좋은 채소인 시금치, 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있는데요. 한 연구 결과에서는 해로운 광선을 걸러내주는 역할을 한다는 보고 또한 있습니다. 시금치는 너무 오래 삶기보다 살짝 데쳐, 무쳐 먹으면 식감도 좋고 영양소 섭취도 굿굿, 입니다. 

- 달걀 : 달걀에 오메가3와 루테인이 들어 있다는 것 아세요? 별도로 섭취할 수도 있지만, 이렇게 우리가 자주 먹는 달걀과 같은 식품에도 눈에 좋은 영양소가 들어 있다니, 삼시세끼 밥 먹는 일이 얼마나 중요한지 아시겠죠? 

- 고구마 : 고구마에도 베타카로틴이 풍부하게 들어 있으며 비타민A는 물론 망간, 칼륨 또한 들어 있는 건강 식품 입니다. 고구마, 간식으로 쪄먹는 것도 좋지만, 각종 음식에 조금씩 첨가해 보세요. 달걀을 묻혀 고구마전을 해먹어도 좋고, 닭고기와 함께 넣어 카레를 만들어 먹어도 맛있답니다. 

- 블루베리 : 블루베리에는 안토시아닌 및 비타민 등 눈에 좋은 영양소가 많이 들어 있습니다. 베리류가 눈에 좋다는 것은 많이 알려져 있죠. 크랜베리, 라즈베리 등, 베리류를 그러니 많이 드세요. 새콤 달콤, 맛도 좋고 향도 좋고, 눈에도 좋으니까요. 

노안에 좋은 음식 다섯가지를 알아보았습니다. 

노안의 대표적인 증상은 눈이 침침하고 흐릿하게 보이며 어두운 곳에서 잘 보이질 않고 가까운 글자가 선명히 보이지 않는 것입니다. 노안 증상이 있다, 고 느껴지시면 바로 생활습관부터 체크해야 합니다. 

우리 눈도 신경쓰는 만큼 더 건강해진다는 사실, 잊지 마세요!^^